Vpliv programa vadbe po metodi "Feldenkrais for Business" na psihično stanje zaposlenih v delovni organizaciji

slovenski

2021

letnik 69, številka 1/2

anksioznost   Feldenkrais metoda   izgorelost   počutje   stres   šport   vadba

Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

Sodoben način življenja, sedeče delo in velike delovne obremenitve so velik stres za človeško telo. Vse pogosteje se v poslovnem svetu srečujemo s pojmoma absentizem in prezentizem, ki pomenita veliko finančno breme za podjetja. Redna telesna aktivnost zmanjša simptome utrujenosti in somatizacije, promovira spopadanje s stresom, izboljša razpoloženje, kvaliteto življenja in zadovoljstvo z življenjem. Namen raziskave je bil ugotoviti, kako vadba "Feldenkrais for Business" (FFB) vpliva na psihično stanje posameznika v delovni organizaciji, kjer imajo zaposleni v glavnem sedeče delo. V raziskavi je sodelovalo 96 zaposlenih, starih od 25 do 61 let. Pri zaposlenih smo ugotavljali razlike v samozavesti, zaznanem stresu in soočanju z njim, anksioznosti, osebni čvrstosti, splošnem počutju in zadovoljstvu z življenjem ter izgorelosti. Ugotovili smo statistično značilno izboljšanje po 10-tedenskem vadbenem programu po metodi Feldenkrais v izgorelosti, somatski anksioznosti, počutju, samozavesti in zadovoljstvu z življenjem. Metoda FFB se je izkazala za učinkovit pristop, primeren za poslovni svet

06.11.2024