Staranje je življenjski proces, povezan s spremembami v lokomotornem sistemu in zmanjšano učinkovitostjo kognitivnega procesiranja, kar vpliva na neodvisnost in kakovost življenja starejših. Miselno-gibalna vadba je postala pomembno raziskovalno področje, saj ima potencial za izboljšanje tako kognitivnih kot motoričnih sposobnosti pri starejših. Tovrstna vadba izboljšuje sposobnost hkratnega izvajanja več nalog, kar povečuje varnost in neodvisnost v vsakdanjem življenju. V prispevku so predstavljene možnosti praktične izvedbe miselno-gibalne vadbe pri starejših. Predstavljeni so primeri vaj za miselni in gibalni del vadbe, možnosti stopnjevanja ter trajanje in frekvenca miselno- -gibalne vadbe, ki se pojavljajo v raziskavah. Predstavljeni nabor vaj je lahko podlaga za strokovnjake pri oblikovanju miselno-gibalnih vadbenih programov za starejše.

Pravice

URN

URN:NBN:SI:DOC-Y0XX4B0E

COBISSID

220565251

Objavljeno

20.03.2025

Metapodatki

Citiranje

APA:

Turk, Maja, Opara, Manca, Šarabon, Nejc (2024). Miselno-gibalna vadba pri starejših odraslih. Šport (Ljubljana), letnik 72, številka 3/4, str. 227-232. URN:NBN:SI:DOC-Y0XX4B0E from http://www.dlib.si

MLA:

Turk, Maja, Opara, Manca, Šarabon, Nejc. "Miselno-gibalna vadba pri starejših odraslih." Šport (Ljubljana) letnik 72. številka 3/4 (2024) str. 227-232.
<http://www.dlib.si/?URN=URN:NBN:SI:DOC-Y0XX4B0E>

Šport
1990-
(Zbirni zapis)