V raziskavi smo preverjali, ali lahko z eksperimentalno intervencijo vplivamo na upad pozornosti pri starejših odraslih. Pri eksperimentu je sodelovalo 80 starostnikov, naključno so bili razporejeni v tri eksperimentalne skupine – te so trikrat tedensko 12 tednov izvajale vadbo za vzdržljivost, kognitivno vadbo ali kombinacijo obeh vadb – in četrto, kontrolno skupino. Kot obliko vadbe za razvoj vzdržljivosti smo izbrali hojo po tekalni preprogi, da bi se izognili vplivom zunanjih dejavnikov na izvajanje nalog. V okviru kognitivne vadbe so preizkušanci izvajali vaje za spomin, zbranost in preostale kognitivne sposobnosti, ki smo jih povzeli po izdanih priročnikih. Za preverjanje rezultatov smo uporabili Stroopov test za merjenje selektivne pozornosti. Z raziskavo smo ugotovili pozitiven vpliv vadbe za vzdržljivost na pozornost, saj se je izboljšala inhibicija irelevantnih dražljajev. Rezultati raziskave potrjujejo, da je za kakovostno starost potrebno proaktivno delovanje, kamor spada tudi ustrezna telesna vadba.

Pravice

URN

URN:NBN:SI:DOC-CYHGUS5Q

COBISSID

220806915

Objavljeno

20.03.2025

Metapodatki

Citiranje

APA:

Koščak Tivadar, Blanka, Dolenec, Aleš, Žvelc, Maša, Cecić Erpič, Saša (2024). Vpliv vadbe za vzdržljivost na upad pozornosti pri starejših odraslih. Šport (Ljubljana), letnik 72, številka 3/4, str. 294-304. URN:NBN:SI:DOC-CYHGUS5Q from http://www.dlib.si

MLA:

Koščak Tivadar, Blanka, Dolenec, Aleš, Žvelc, Maša, Cecić Erpič, Saša. "Vpliv vadbe za vzdržljivost na upad pozornosti pri starejših odraslih." Šport (Ljubljana) letnik 72. številka 3/4 (2024) str. 294-304.
<http://www.dlib.si/?URN=URN:NBN:SI:DOC-CYHGUS5Q>

Šport
1990-
(Zbirni zapis)