Zdrav hrustanec omogoča normalno funkcijo obremenjenih sklepov in s tem športno aktivnost. Dolgotrajne ciklične obremenitve, predvsem pa ostre, udarne obremenitve hrustanca lahko povzročijo strukturne spremembe, ki vplivajo na ravnotežje kataboličnih in anaboličnih procesov v hrustančnem matriksu do te mere, da lahko začne hrustanec nepovratno propadati. Po drugi strani pa sta obremenjevanje in gibanje predpogoj za ohranjanje normalne zgradbe in sestave hrustančnega matriksa. Na ravnotežje anaboličnih in katabolilčnih procesov pri hrustancu, poškodovanem zaradi preobremenitve, in pri OA ugodno vplivajo zmerne ciklične obremenitve, hondroprotektivne prehranske snovi, kot so: glukozamin, hondroitin sulfat, nekateri antioksidanti in omega-3 maščobne kisline. Pregled literature kaže, da tek na dolge razdalje pri zdravem športniku ne povzroči nepovratnih poškodb in okvar hrustanca in da ima lahko celo hondroprotektivni učinek.

Pravice

URN

URN:NBN:SI:DOC-OEDWKW9I

COBISSID

4438705

Objavljeno

26.05.2015

Metapodatki

Citiranje

APA:

Veselko, Matjaž (2013). Je tek primeren za sklepni hrustanec?. Šport (Ljubljana), letnik 61, številka 3/4, str. 39-43. URN:NBN:SI:DOC-OEDWKW9I from http://www.dlib.si

MLA:

Veselko, Matjaž. "Je tek primeren za sklepni hrustanec?." Šport (Ljubljana) letnik 61. številka 3/4 (2013) str. 39-43.
<http://www.dlib.si/?URN=URN:NBN:SI:DOC-OEDWKW9I>

Šport
1990-
(Zbirni zapis)