Gibljivost mladih hokejistov na ledu

slovenski

2019

letnik 67, številka 1/2

gibljivost   hokej na ledu   hokejisti   mladi   šport   športna učinkovitost   trenažne obremenitve

Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

Hokej na ledu je ena izmed najhitrejših ekipnih športnih iger na svetu, kjer je drsanje povezano z veliko porabo energije in lahko bistveno vpliva na športno zmogljivost v primeru slabše gibljivosti. Tekom rasti mladostnikov se zmanjša gibljivost kot posledica hitre rasti skeleta, ki mu mišice in kite ne sledijo dovolj hitro. Namen študije je bil ugotoviti razlike v gibljivosti mladih hokejistov različnih starostnih kategorij. V študijo smo vključili 60 mladih hokejistov, starih med 12 in 18 leti, visokih 159,75 +- 14,18 cm in težkih 53,05 +- 14,78 kg. Gibljivost smo merili z goniometrijo, Schoberjevim testom, YMCA testom predklona v sedu, FMS© testi in testom izpadnega koraka ob steni. Rezultati kažejo na značilne razlike med starostnimi kategorijami v notranji rotaciji kolka (p = 0,009), upogibu kolka (p = 0,014), prsnem delu hrbtenice (p = 0,013) in dolžini izpadnega koraka (p < 0,05) na obeh nogah. Pri večini testov smo ugotovili zavrto gibljivost pri vseh starostnih kategorijah, zato pri nadaljnjem trenažnem procesu svetujemo uporabo vadbe za gibljivost z namenom izboljšanja športne učinkovitosti in zmanjšanja poškodb.

22.12.2021