PREDVSEM ZA TISTE NAD 30 LET
Pripravljajmo se na zimo!
V športno rekreacijskem centru na Ježici dvakrat na teden vadba za smučarje
Sirom Slovenije je v teku akcija za vključitev čim večjega števila občanov obeh spolov, predvsem nad 30 let starosti. v redno najmanj dvakrat tedensko vadbo, ki naj ima za konfim ciij čim boljšo pripravo za hojo ali tek na smučeh v zim-skem času
Tudi naša TK skupnost m ZTKO sta se skupaj z oslalimi občinami v Ljubljani    vključila   v   to   nadvse
. vzpodbudno akcijo Spomočjova-, diteijev smučarskega teka SK Novi-i nar bo v ŠRC na Ježici ob cesti v I Savl|e vsak ponedeljek in četrlek i od 17 do 18.30 ure kondicijska < vadba za vse občane, ki bi se želeli ¦ za zimo čim bolje telesno pripravtti Vadbo bo vodil nekdanji smučar tekač reprezentant Pave! Dornik. Poieg hoje m teka po suhem bodo udeleženci vadbe absolvirali tudi razne gimnastične vaje, vaje za ja-čanje posameznih delov telesa. va-dili na skirolerjih ali posnemali smufiarski tekaškt korak s pomočjo smučarskih palic in podobno. Ob sobotah ali nedeljah se bodo lahko dogovorili za skupne izlete, koie-sarske izleie, ture v planine ali pa se udelezevali številnih množičnih TRIM prireditev v jesenskem času Celotno akcijo bo financirala ZTKO. podprli pa jo bodo ludi do-mala vsi proizvajalci tekaške smu-čarske opreme, ki bodo najpriza-devnejSim podelili nekaj opreme Vsi sodelj|oči bodo opraviii dva preizkusa v Cooperjevem lestu (tek 2400 m). da bi lahko ugotovili svoj napredek. Prvi test bo sredi sep-tembra (četrtek 17 m 24), drugi test pa konec oktobra ali prve dni novembra na Centralnem stadionu Ob Titovi cesti
Vabimo vse občane. zaposlene m tiste doma, ženske m moške, pred-vsem v starosti nad 30 let, da se takoj vkijučijo v vadbo, saj jim bo lo koristilo za njihovo zdravje. dobro počutje in večje užitke pri hoji in teku na smučeh oziroma pri smu-fianju sploh'
J. PAVClC