104 Muscle strength comparison of quadriceps and hamstrings between competi- tive and recreational kickboxers Abstract The purpose of this study was to compare muscle strength of quadriceps and hamstrings and then to establish lower limb asymmetries between competitive and recreational kickboxers using isokinetic dynamometry. The sample comprised 10 volunteer male kickboxers, 5 competitive (C) and 5 recreational (R) from 2 different kickboxing gyms in Slovenia. Each participant was after standard warm-up tested on isokinetic dynamometer iMoment, recording peak torque values, which were used to calculate lower limb asymmetries. Peak torque values (Nm) for quadriceps (Q) and hamstrings (H) for both left (L) and right (R) lower limb were the following: CQL – 280.7 (± 49.0) in CQR – 238.1 (± 56.7), CHL – 149.2 (± 19.0) in CHR – 151.0 (± 20.7); RQL – 265.7 (± 41.7) in RQR – 265.8 (± 55.9), RHL – 145.6 (±28.8) in RHR – 153.2 (± 25.7). Analysis of bilateral differences of HQR, quad- riceps and hamstrings did not show statistically significant differences (HQR p=0.266; Q p=0.208; H p=0.660) between competitive and recreational kickboxers, however higher bilateral diffreneces were observed among competitive kickboxers. Key words: kickbox, asymmetry, isokinetic leg strength, hamstrings, quadriceps. Nejc Camlek, Damir Karpljuk, Vedran Hadžić, Jožef Šimenko Primerjava mišične jakosti sprednje in zadnje stegenske mišice med tekmovalci in rekreativci v kikboksu Izvleček Cilj raziskave je bil z izokinetičnimi meritvami ugotoviti maksimalne navore in razmerja mišične jakosti kvadricepsa in zadnje lože stegna med tekmovalci in rekreativci v kikboksu. Na podlagi teh razmerij smo ugotavljali medmišične in znotrajmišične asimetrije. V raziskavi je sodelovalo 10 kikbokserjev iz dveh različnih klubov v Sloveniji, ki so bili razdeljeni na tekmovalce (n = 5) in rekreativce (n = 5). Merjence smo testirali na izokinetičnem dinamometru iMoment (SMM, Slove- nija), ki nam je podal maksimalne navore kvardicepsa in zadnje lože, ki smo jih potem uporabili za izračun in primerjavo medmišičnih in znotrajmišičnih razmerij ter asimetrij. Tekmovalcem (T) in rekreativ- cem (R) so bile zabeležene naslednje maksimalne vrednosti navorov (Nm) za kvadriceps (Q) in zadnjo ložo (H) za levo (L) in desno (D) stran posebej: TQL – 280.7 (± 49.0) in TQD – 238.1 (± 56.7), THL – 149.2 (± 19.0) in THD – 151.0 (± 20.7); RQL – 265.7 (± 41.7) in RQD – 265.8 (± 55.9), RHL – 145.6 (± 28.8) in RHD – 153.2 (± 25.7). Analiza rezultatov bilateralnih razlik HQR, kvadricepsa in zadnje lože ni pokazala stati- stično značilnih razlik med tekmovalci in rekreativci (HQR p = 0.266, kvadriceps p = 0.208 in zadnja loža p = 0.660). Pridobljeni rezultati pa vseeno nakazujejo na morebitne razlike med tekmovalci in rekrea- tivci, in sicer v smer večjih bilateralnih asimetrij pri tekmovalcih. Ključne besede: kikboks, asimetrije, mišična jakost, izokinetična moč nog, kvadriceps, zadnja loža. Vir: httpwww.nakmuaynation.comkicks glas mladih 105 Uvod „ Kikboks je nastal iz karateja v Združenih državah Amerike konec 60. let 20. stoletja. V strokovni literaturi je sicer opredeljen kot oblika boksanja, značilna tako po uporabi udarcev z nogami, kakor tudi z orokavičeni- mi pestmi (Sitar, 2001). Ročni in nožni udar- ci v kikboksu imajo izvor v različnih borilnih športih in veščinah, kot so boks, karate, ta- ekwondo in sorodne discipline. Kikboks se v današnjem času deli na (Sitar, 2004): discipline, ki se izvajajo v ringu s polno • močjo (full kontakt, low kick, K-1 in tajski boks), in discipline, ki se izvajajo na tatamiju s kon- • trolirano močjo udarcev (semi kontakt, light kontakt in kick light) ter glasbene for- me, kjer se tekmovalec ob glasbeni spre- mljavi bori proti namišljenmu nasprotniku s tehnično čim bolj pravilnimi udarci. Zaradi nenehne uporabe, obremenjeno- sti in izpostavljenosti spodnjih okončin v kikboksu predstavlja potreba po zagota- vljanju in ugotavljanju razmerij zadostne mišične moči v kolčnem, kolenskem in skočnem sklepu pomemben dejavnik za zmanjšanje možnosti nastanka poškodb. Za ugotavljanje razmerij mišičnih jakosti in asimetrij spodnjih udov smo uporabili metodo izokinetike, ki predstavlja sodob- no, uveljavljeno in največkrat uporabljeno metodo za ocenjevanje mišične jakosti in moči dinamičnih stabilizatorjev kolena (Bračič, Hadžić in Erčulj, 2009; Dervišević in Hadžić, 2009). Izokinetične meritve so pred- vsem pomembne pri primerjavah agonista in antagonista skozi njuna razmerja in s primerjavo bilateralnih razlik maksimalne moči med udoma (Hadžić idr., 2010). Dinamična stabilizacija kolenskega sklepa je še posebej pomembna v kikboksu, kjer lahko zaradi neustreznega medmišičnega razmerja pride do poškodb kolena. Verje- tno so najbolj tvegane situacije za poškod- be kolenskega sklepa, kadar borec zgreši udarec in zaradi zmanjšane moči zadnje lože (slabše zaviranje udarca) napram kva- dricepsu pride do hiperekstenzije v kolen- skem sklepu. Machado idr. (2009) so bilateralno (oboje- stransko) primerjali največje navore kva- dricepsa in zadnje lože pri kikbokserjih in ugotovili največjo razliko 4.3 %. To po Sa- fran, Seaber in Garrett (1989) predstavlja manjšo možnost poškodb kolena, saj raz- like bilateralne primerjave spadajo v okvir do 10 %. Asimetrije lahko povzročijo velike telesne posledice, ki omogočajo nastanek idealnih pogojev za razvoj poškodb (Stra- dijot, Pittorru in Pinna, 2012). Namen te raziskave je bil ugotoviti razmerja mišične jakosti in asimetrije spodnjih udov med tekmovalci in rekreativci v kikboksu ter skozi dobljene podatke ugotoviti, če je katera izmed obeh skupin zaradi asimetrij bolj nagnjena k poškodbam. Metode dela „ Preizkušanci V raziskavi je prostovoljno sodelovalo 10 kikbokserjev (vsi moški) iz dveh različnih klubov v Sloveniji. Razdeljeni so bili na dve skupini: tekmovalce (n = 5) in rekreativce (n = 5). Povprečna starost merjencev je bila 26.6 (± 5.9) let, povprečna višina 177.8 (± 8.9) cm in povprečna teža 81.7 (± 8.3) kg. Povprečno število tedenskih treningov pri tekmoval- cih je bilo 7.6 (± 3.7) in pri rekreativcih 2.8 (± 1.3). Pripomočki Meritve so bile izvedene v Laboratoriju za izokinetične meritve na Fakulteti za šport v Ljubljani. Testiranje se je začelo s 6-minu- tnim ogrevanjem na kolesarskem ergome- tru pri obremenitvi 100 W. Po kolesarjenju so merjenci izvedli tudi 15 s pasivno razte- zanje zadnje lože in kvadricepsa. Za izoki- netično testiranje mišične jakosti zadnje in sprednje stegenske mišice je bil uporabljen izokinetični dinamometer iMoment (SMM, Maribor, Slovenija). Telesna višina je bila izmerjena s pomočjo antropometra GPM (Swiss), telesna teža pa je bila izmerjena s pomočjo bioelektrične impedance Inbody 720. Postopek Testiranje smo izvedli v sedečem položa- ju, merjenci so bili vpeti na dinamometer tako, da jim je bilo onemogočeno gibanje v smer naprej in nazaj z uporabo štiritočk- ovnega pasu. Gibanje stegna gor in dol je bilo onemogočeno s pomočjo posebnega pasu pritrjenega čez zgornjo stran stegna. Uravnana je bila anatomska os merjenčeve- ga sklepa z osjo dinamometra z referenčno točko zunanjega femoralnega kondila (Ši- menko, Rauter in Hadžić, 2016). Testiranje je bilo izvedeno pri kotni hitrosti 60°/s tako za sprednjo kot zadnjo stegen- sko mišico v koncentričnem načinu. Zabe- ležena je bila tudi napaka gravitacijskega navora (gravity torque error). Pred meritvijo je vsak merjenec naredil 20 submaksimal- nih poskusnih ponovitev pri izbrani testni hitrosti (60°/s), nato je sledilo 60 s počitka pred testno serijo. Po poskusnih ponovi- tvah je vsak izmed merjencev naredil 5 maksimalnih koncetričnih kontrakcij. Po testiranju ene strani je sledilo 3 minute od- mora, med katerim se je naprava ustrezno nastavila še za testiranje nasprotne noge. Noga, ki smo jo prvo testirali, je bila izbra- na naključno, med samim testom ni bilo verbalnih napotkov merjencem (Šimenko, Rauter in Hadžić, 2016). Podatke smo obdelali s pomočjo računal- niškega programa za statistično obdelavo podatkov SPSS 22.0. Za primerjavo razme- rij mišičnih jakosti in ugotavljanje asimetrij spodnjih udov smo izbrali naslednje spre- menljivke: Maksimalni navor (Nm) • Relativni maksimalni navor (Nm/kg) • Razmerje med maksimalnim koncentrič- • nim navorom zadnje lože (Hc) in kvadri- cepsa (Qc) x 100%=HQR (%). Bilateralne asimetrije med HQR, Hc in ter • Qc Za vsako izmed naštetih spremenljivk smo izračunali povprečne vrednosti in jih nato primerjali med tekmovalci in rekreativci. Za izračun statistične pomembnosti razlik in variabilnosti spremenljivk med tekmo- valci in rekreativci v kikboksu smo uporabili t-test za neodvisne vzorce. Kriterij statistič- ne pomembnosti je bil sprejet z alfa napa- ko 5 % pri dvosmernem testiranju. Rezultati „ Rezultate prikazuje Tabela 1, iz katere je razvidno, da se vrednosti maksimalnih na- vorov kvadricepsa in zadnje lože stegna, preračunane glede na telesno težo (Nm/ kg), statistično ne razlikujejo med tekmo- valci in rekreativnimi kikbokserji (p > 0.05 za vse primerjave). Prav tako nismo ugotovili statistično po- membnih razlik v medmišičnih razmerjih, čeprav je iz Tabele 1 razvidno, da so priso- tne določene razlike, saj imajo tekmovalci (53.65 ± 4.37 %) slabše razmerje kot rekre- ativci (54.52 ± 3.69 %) na levi nogi, na de- sni nogi pa so rezultati ravno obratni (tek- movalci: 65.59 ± 14.69 %, rekreativci: 58.10 ± 3.68 %), ki pa niso dovolj izrazite, da bi presegli mejo statistične značilnosti. Čeprav imajo tekmovalci (15.13 ± 15.08 %) večji bilateralni deficit kvadricepsa v pri- 106 merjavi z rekreativci (4.88 ± 4.11 %) ter ka- žejo malce manjši bilateralni deficit zadnje lože (6.59 ± 4.1 %) kot rekreativci (8.65 ± 9.23 %), pa tudi v tem primeru razlike med obema skupinama niso bilo statistično značilne (kvadriceps: p = 0.208, zadnja loža: p = 0.660). Razprava „ V raziskavi smo s pomočjo izokinetičnih meritev proučevali mišično jakost, razmerja mišičnih jakosti ter asimetrije mišičnih jako- sti med tekmovalci in rekreativci v kikbo- ksu. Rezultati kažejo, da med tekmovalci in rekreativnimi kikbokserji ni statistično značilnih razlik v izbranih parametrih izoki- netičnih meritev kolena. Ugotovitve iz naše raziskave sicer nakazujejo v smer potenci- alno večjih asimetrij pri tekmovalcih, kar se sklada z ugotovitvami Maly, Zahalka in Mala (2014), kjer so izokinetično testirali za- dnjo ložo in kvadriceps pri profesionalnih in polprofesionalnih čeških nogometaših. Ugotovili so, da imajo profesionalni no- gometaši večje bilateralne razlike zadnje lože in kvadricepsa v primerjavi s polpro- fesionalnimi, razlike so bile tudi statistično značilne. Obstajajo pa tudi raziskave z na- sprotnimi ugotovitvami (Zakas, Galazoulas, Doganis in Zakas 2005), kjer so izokinetično testirali zadnjo ložo in kvadriceps pri elitnih in rekreativnih grških nogometaših ter ugo- tovili, da so asimetrije tako znotraj obeh skupin kot tudi med skupinama statistično neznačilne. Eden od možnih vzrokov, da pri nas nismo opazili statistično značilnih raz- lik, je prav gotovo tudi zelo majhen vzorec merjencev. Rezultati naše raziskave pa tudi kažejo, da je HQR pri obeh skupinah še znotraj okvira 50 %–80 %, za kar Devan idr. (2004) ugoto- valjajo manjše možnosti poškodb spodnjih udov. Isti avtorji pa tudi navajajo, da kadar pride do razlik, večjih kot 10 % pri bilate- ralni primerjavi mišičnih jakosti zadnje lože in kvadricepsa, se to kaže v večji možnosti poškodb spodnjih udov. Sklep „ Iz dobljenih rezultatov lahko sklepamo, da se razlike nakazujejo v smer večjih asime- trij pri tekmovalcih, čeprav razlike niso bile statistično značilne. V nadaljnjih raziskavah bi bilo dobro ponoviti testiranje z večjim vzorcem merjencev, s čimer bi potem lah- ko potrdili nakazane razlike med tekmoval- ci in rekreativci. Vidimo pa tudi lahko, da moramo med sabo primerjati več parame- trov, če želimo dejansko ugotoviti, kje se nahajajo asimetrije. Izokinetična testiranja imajo torej velik potencial za nadaljnje raz- iskovanje na področju kikboksa, saj lahko pride zaradi velike količine nožnih udar- cev ter tudi hitrih sprememb smeri med gibanjem do neprijetnih poškodb zaradi neustreznega znotrajmišičnega in med- mišičnega razmerja. Ta raziskava naj služi zgolj kot izhodiščna referenčna točka za nadaljne raziskave na tem področju in kot pomoč trenerjem, da bi le ti v proces tre- ninga vključili vaje, s katerimi bi zmanjšali oz. odpravili potencialne asimetrije ter po- sledično zmanjšali tveganje za poškodbe. Literatura „ Bračič, M., Hadžić, V. in Erčulj, F. (2008). Kon- 1. centrična in ekscentrična jakost upogibalk in iztegovalk kolena pri mladih košarkarjih. Šport, 58(3-4), 84–89. Dervišević, E. in Hadžić, V. (2009). Izokinetič- 2. no ocenjevanje kolena. Rehabilitacija, 8(1), 48–56. Devan, M. R., Pescatello, L. S., Faghri, P. in 3. Anderson, J. (2004). A prospective study of overuse knee injuries among female athle- tes with muscle imbalances and structural abnormalities. Journal of Athletic Training, 39(3), 263–267. Hadžić, V., Sattler, T., Marković, G., Veselko, M. 4. in Dervisević, E. (2010). The isokinetic streng- th profile of quadriceps and hamstrings in elite volleyball players. Isokinetics and Exerci- se Science, 18(1), 31–37. Machado, S. M., de Souza, R. A., Simao, A. P., 5. Jeronimo, D. P., da Silva, N. S., Osorio, R. A. L., in Magini, M. (2009). Comparative study of is- okinetic variables of the knee in taekwondo and kickboxing athletes. Fitness Performance Journal, 8(6), 407–411. Maly T., Zahalka F. in Mala L. (2014). Muscular 6. strength and strength asymmetries in elite and sub-elite professional soccer players. Sports Science, 7(1), 26–33. Sitar, V. (2001). 7. Kikboks: nastanek in razvoj v svetu in pri nas. Ptuj: samozaložba. Sitar, V. (2004). 8. Kikboks = Kickboxing: tehnike in taktike borbe. Ptuj: samozaložba. Stradijot, F., Pittorru, G. M. in Pinna, M. (2012). 9. The functional evaluation of lower limb symmetry in a group of young elite judo and wrestling athletes. Isokinetics & Exercise Science, 20(1), 13–16. Šimenko, J., Rauter, S. in Hadžić, V. (2015). Un- 10. der 73 kg category isokinetic quadriceps and hamstring strenght profile of youth judokas. V H. Sertić, S. Čorak in I. Segedi (Ur.), 3rd Euro- pean Science of Judo Reasearch Symposium and 2nd Scientific and professional confe- rence on Judo: Applicable research in judo: Proceedings book, Poreč, 20th - 21th of June 2016 (p. 65–69). Zakas, A., Galazoulas, C., Doganis, G. in Zakas, 11. N. (2005). Bilateral Peak Torque of the Knee extensor and Flexor Muscles in Elite and Amateur Male Soccer Players. Physical Train- ing, 1–10. Nejc Camlek, dipl. šp. tren. Turiška vas 21, 2383 Šmartno pri Slovenj Gradcu nejc.camlek@gmail.com Tabela 1: Primerjava izbranih parametrov izokinetičnega testiranja kvadricepsa in zadnje lože stegna pri tekmovalcih in rekreativnih kikbokserjih PARAMETER TEKMOVALCI (N = 5) REKREATIVCI (N = 5) P VREDNOST Mišična jakost (Nm/kg) Kvadriceps Levo 3.50 ± 0.24 3.17 ± 0.30 0.098 Desno 2.97 ± 0.52 3.17 ± 0.49 0.549 Zadnja loža Levo 1.87 ± 0.06 1.74 ± 0.25 0.291 Desno 1.90 ± 0.18 1.83 ± 0.18 0.569 Medmišično razmerje (%) HQR Levo 53.65 ± 4.37 % 54.52 ± 3.69 % 0.745 Desno 65.59 ±14.69 % 58.10 ± 3.68 % 0.301 Asimetrija (%) Kvadriceps 15.13 ± 15.08 % 4.88 ± 4.11 % 0.208 Zadnja loža 6.59 ± 4.1 % 8.65 ± 9.23 % 0.660