Smo vir informacij (zberemo, izberemo, dostavimo!], graditelj skupnosti (povezujemo!), so-ustvarjalec skupne prihodnosti (razumemo!). Z vami so NOVICE že 26 let, ROGAŠKE NOVICE 24 let, CELJAN 16 let, BISTRIŠKE NOVICE 15 let, ŠENTJURSKE NOVICE 22 let, RADIO ROGLA pa 18 let. Za nas so lokalni ljudje in dogodki pomembni! Prepričani smo, da tudi za vas. Obrnite se na nas! irogla Radio Rogla Slovenske Konjice - Novice d.o.o., Škalska 7, 3210 Slovenske Konjice Telefon 03 757 4510 Faks 03 757 45 21 Email: novice-radiorogla(g)siol.net Prometni center: 041 400 440 Odgovorna urednica: Valerija Motaln Glasbeni urednik: Vojko Gačnikar Škalska 7, Romihova 77, Zdraviliški trgi, Miklošičeva 5, Škalska 1, Skupni internetni portal 3210 Slovenske Konjice 2310 Slov. Bistrica 3250 Rogaška Slatina 3000 Celje 3210 Slovenske Konjice vseh časopisov. Telefon 03 757 4510 Telefon 02 843 0180 Telefon 03 81919 26 Telefon 03 42816 60 Telefon 03 757 4510 Email: portal@novice.si Faks 03 757 45 21 Telefaks 02 843 0181 Telefaks 03 81919 27 Telefaks 03 42816 65 Faks 03 757 45 21 www.novice.si Email: novice-radiorogiapsiol.net Email: bistriske.novice(5)novice.si Email: tajnistvoprogaskenovice.si Email: info@celjan.si Email: urednistvo@sentjurskencvice.si Odgovorni urednik: Odgovorna urednica: Odgovorni urednik: Odgovorni urednik: Aleš Mrzdovnik Bojana Petelinšek Jože Strniša Nejc Mihelak ,ronfa W*me.6w Pf** negrede j l fuH-MP"'1 hEB rogla novfce novjce novfce ribice celJan novjce m Nekoga j moraš imetij rad gaK IKV % ggf*f; j 4 Nekoga moraš imeti rad, pa čeprav trave, reko, drevo ali kamen, nekomu moraš nasloniti roko na ramo, da se, lačna, nasiti bližine, nekomu moraš, moraš, 4 / to je kot kruh, kot požirek vode, moraš dati svoje bele oblake, j svoje drzne ptice sanj, svoje plašne ptice nemoči . ■ m • nekje vendar mora biti zanje gnezdo miru in nežnosti -, | nekoga moraš imeti rad, pa čeprav trave, reko, drevo ali kamen ker drevesa in trave vedo za samoto - kajti koraki vselej odidejo dalje, pa čeprav se za hip ustavijo -, I ker reka ve za žalost . f - Če se le nagne nad svojo globino ker kamen pozna bolečino K • koliko težkih nog Hj je že šlo čez njegovo nemo srce -, * ' nekoga moraš imeti rad, nekoga moraš imeti rad, z nekom moraš v korak, ,> I v isto sled - JP o trave, reka, kamen, drevo,1 | molčeči spremljevalci samotnežev in čudakov, v % dobra, velika bitja, ki spregovore samo, _ kadar umolknejo ljudje.1 „ I (Ivan Minatti) K Lepo pomlad! Sodelavci časopisov Celjan, Rogaške novice, Bistriške novice, Šentjurske novice in Novice, ter Radio Rogla in spletnega portala Novice, si! Spomladanska prenova in čiščenje stanovanja Nagradna križanka str. 4 VELIKA NOČ: Največji in najstarejši krščanski praznik str. 10 Pametno nad spomladansko čiščenje telesa str. 14 Z meditacijo nad težave vsakdanjega sveta str. 16 Dihanje za obvladovanje stresa str. 20 Smeh je naravni lifting str. 22 Na kolo, v hribe ali na sprehod str. 28 Pomlad na našem vrtu str. 36 Privoščite pomlad tudi avtomobilu str. 42 Prvomajske počitnice po vaši meri str. 52 RECEPTI: Ves svet tudi na krožniku str. 58 ■■■■ KOLOFON POMLAD 2016 - marec, april 2016 Priloga časopisov Celjan, Novice, Rogaške novice, Bistriške novice in Šentjurske novice. „ Izdalo podjetje NOVICE, d. o. o„ Škalska 7, 3210 Slovenske Konjice Telefon: 03 428 16 60 Telefaks: 03 428 16 65 Urednik: Nejc Mihelak, urednik@celjan.si; nejc.mihelak@radiorogla.si Računalniški prelom: Uroš Štruc, Matjaž Šrekl Oglasno trženje: Jasna Gačnikar, Barbara Mušič, Daniela Paj, Alenka Vodušek, Uroš Urlep, Ludvik Kovše, Peter Klima, Aleš Gaber. Lektoriranje: Alja Ferme Fotografije: Nataša Mtiller, Mojca Verdnik, Pavli Platovšek, dokumentacija časopisov Celjan, Rogaške novice, Bistriške novice, Šentjurske novice in Novice. Sodelavci: Metka Pirc, Mojca Šanca, Nataša Jevšovar, Urška Jazbec, Katja Peci, Uroš Urlep. str. 67 Spomladanska prenpva in čiščenje ^stanovanja ♦ CELOVITO UPRAVLJANJE VEČSTANOVANJSKIH STAVB IN POSLOVNIH OBJEKTOV ♦ POSREDOVANJE NEPREMIČNIN ♦ STROKOVNOST IN ZANESLJIVOST ♦ TRADICIJA IN ZAUPANJE Sobivamo z vami. Že več kot 35 let. ATRIJ Atrij Celje d.o.o. Ljubljanska cesta 20 | Celje | 03 42 63 110 www.alrij-celje.si | info@atrij-celje.si Četrtek pred veliko nočjo je zadnji dan, ko je še dovoljeno delati na zemlji, prav tako pa je treba do praznika poskrbeti, da sta hiša oziroma stanovanje temeljito očiščena in pospravljena. To pomeni, da je spomladansko čiščenje do takrat potrebno zaključiti. Pomlad je običajno pravšnji čas za prenovo stanovanj, čiščenja in predvsem osvežitve naših bivanjskih prostorov. Verjetno je prav narava tista, ki v nas vzbudi potrebo po novem, po določenih spremembah. Če razmišljamo še naprej, je čas za prenovo pravzaprav takrat, ko se v svojem stanovanju ne počutimo več udobno in nas v bistvu kar samo pokliče na pomoč. Pomladansko čiščenje in prenova stanovanja je običajno za eno osebo kar zajeten zalogaj, zato lahko k temu opravilu povabite tudi ostale člane gospodinjstva. Najbolje je, da pripravite seznam opravil, ki jih nato razdelite med vse družinske člane. Za otroke in babice običajno sezname posebej prilagodimo, najmlajšim lahko dodelite brisanje prahu, stepanje preprog ali preprosto zlaganje perila, starejši pa naj bdijo nad njimi. Trik s pohištvom Običajno se v svojih prostorih, pa naj bo to dnevna soba, kuhinja ali pa spalnica, bolje počutimo že, če prestavimo oziroma prerazporedimo pohištvo. Nežnejši spol pa je običajno še najbolj zadovoljen, če spomladi dokupimo kakšen nov kos pohištva, ki smo ga ' nujno' potrebovali. V kolikor ste načrtovali zamenjavo dotrajanega pohištva v kateri izmed sob, je ta čas najbolj primeren. Če se od katerega izmed dotrajanih kosov pohištva ne morete ločiti, ga lahko sami odenete v nove barve in mu vdahnete novo življenje. Tisti, ki se boste lotili prenove stanovanja bolj kompleksno, pa boste s premeščanjem pohištva morali še malo počakati. Prenova prostora Na splošno velja, da vrata dejansko in v prenesenem pomenu zapirajo prostore. Strokovnjaki so mnenja, da bi morali bivalne prostore združevati, ne pa ločevati. Vrata naj bi ločevala le tiste dele sob, kjer potrebujete večjo zasebnost. To sta nedvomno kopalnica in spalnica. Večina tistih, ki seje znebila 1 odvečnih' vrat, je le-te nadomestila s preprosto narejenimi 'velbi'. Prostori bodo po Vreča lepila ob nakupu keramike nad 25m2 trgovina n WM JK ČAK5 d.o.o., Liptovska 38/d 3210 Slovenske Konjice www.caks.si V svojem stanovanju se moramo počutiti odlično. posegu zagotovo bolj odprti. Dandanes je lahko dnevna soba s kuhinjo, jedilnim kotom, igralnico in predprostorom en sam velik prostor. Toda previdno, pri podiranju sten se obvezno posvetujte s statikom. Samovoljno podiranje nosilne stene ima lahko hude posledice. Pri starejših stanovanjih ne bi škodilo pregledati tudi stanja inštalacij, cevi in radiatorjev centralnega ogrevanja. Tudi pred pleskanjem je pri starejših stanovanjih treba odstrgati več slojev starih premazov in stene izravnati s kitom. Uporaba barv Previdnost ne bo odveč tudi pri izbiri novih barv za vašo pomladansko poživitev prostorov. Nekateri strokovnjaki svetujejo izbor predvsem nežnejših barv, če pa vztrajate pri močnejših, pa upoštevajte nasvet, da pri barvanju pobarvate samo eno izmed sten. Pa naj bo to tista brez oken in vrat. Na splošno velja, da temni odtenki, če barvo nanesemo na vse stene, prostor pomanjšajo. Z nanosom barve le na eno steno pa je učinek povsem drugačen. Jedilnica naj bo recimo v nežnih peščenih odtenkih, saj nevtralna barva ni vsiljiva in daje videz prestiža. Močnii rdeča zagotovo dvigne razpoloženje in je odlična kombinacija k belemu pohištvu. Odprite okna in vrata ter prezračite stanovanje. Za bol) svetel prostor pa izberimo recimo v-Dumeno, ki bo prostor naredila še bolj ^ svetel oziroma bo ustvarila vtis, da vanj sije sonce, tudi ko ga ni. Spuščeni stropovi V starejših meščanskih stanovanjih so praviloma povsod visoki stropovi. Z estetskega stališča morda niso preveč moteči, ko pa preračunate njihovo prostornino in za to porabljeno energijo za ogrevanje, pa vas zna zaboleti glava. Strope lahko dandanes preprosto znižamo s sistemom spuščenih stropov, ki vam z nameščeno še dodatno izolacijo pri ogrevanju zagotovo prihranijo kakšen dodaten evro. Sistematično čiščenje Prvo spomladansko sonce vam je že posijalo skozi okno in razkrilo vsak delec prahu, ki se dviguje po sobi. Ja, čas je za spomladansko čiščenje. Ni se vam potrebno lotiti čiščenja celega stanovanja v enem zamahu, saj boste po tem solo podvigu garantirano 'prijetno' spomladansko utrujeni. Najbolje je, da se čiščenja prostora lotite enega za drugim. Pred čiščenjem se znebite vse odvečne krame, pri tem pa ne pozabite tistih predmetov, na katere ste sentimentalno navezani in jih že desetletje ne morete dati proč. Spomladansko čiščenje je namreč odličen čas, da se teh stvari znebite, jih odvržete ali pa podarite nekomu, ki bo imel od njih več koristi. Če imate na oknih zavese, jih pred brisanjem prahu obvezno najprej snemite. Kot smo že omenili, naj pri čiščenju sodelujejo vsi člani družine. Za konec pa še prvo pravilo spomladanskega čiščenja po feng šuju: Odprite okna in vrata ter prezračite stanovanje! Spomladansko sonce razkrije vsak delec prahu. Sodelujejo naj vsi člani družine. HITRA POSOJILA ZA PODJETJA KREDITNA LINIJA ZA PODJETJA - REALIZACIJA V 2 DELOVNIH DNEH čau&šMa, @=g[& V0 82®°) m g® mmm ° e® DO 2.000,00 EUR (osebno ali telefonsko za celo Slovenijo) KREDITI NA DALJAVO NOVO - NOVO - NOVO - NOVO - NOVO - NOVO ZA ZAPOSLENE IN UPOKOJENE ivimlch d.0.0. slikopleskarstvo, fasaderstvo GORIČICA 14 C, 3230 ŠENTJUR www.maler.si, infoiu>maler.si, robert.kuglerHufcjmail.com Tel 041 651 056 NLB Stanovanjski kredit Greste na > /o ali f v orenovc? ! Oglasite se pri kreditnih svetovalcih v naših poslovalnicah! Pripravili bodo ponudbo posebej za vas, glede na vaše | finančno stanje in pogoje najema kredita. Pomagali vam bodo izbrati najprimernejšo rešitev, da boste v letih 3 odplačevanja kredita lahko bolj brez skrbi. 1 @NLB www.stanovanjskikredit.si 01 477 20 00 Oglasrig sporoBlo motjož Sl ŽELITE NOVA VRATA? «™£ssdL Skupaj s pomladjo se prebujajo želje ter načrti za gradnje in adaptacije stanovanjskih objektov. V podjetju Matjaž d.o.o., ki je že več kot 25 let generalni zastopnik priznanega nemškega proizvajalca vrat Hermann za Slovenijo, so pripravljeni na nove Izzive in na to, da ustrežejo še tako nenavadnim, posebnim in zahtevnim pričakovanjem kupcev. Ob visoko kakovostni ponudbi izdelkov (od garažnih, vhodnih, krilnih in industrijskih vrat, do zunanjih in balkonskih ograj, dvoriščnih vrat, parkirnih zapor in zapornic, pogrezljivih stebričkov...) vas v podjetju Matjaž d.o.o. pričakujejo odlični strokovnjaki, ki bodo znali za vas izbrati najbolj primerno, všečno in cenovno ugodno rešitev. Njihovi zaposleni so tudi garancija za natančne izmere na objektih, hitro montažo in zanesljiv servis ter vzdrževanje. Vsako leto prihajajo kupcem nasproti na številnih sejmih, kjer predstavijo njihove izdelke, delovanje, novosti in nove tehnološke rešitve. Predvsem pa so z nasveti, prijaznostjo in znanjem njihovih strokovnjakov na razpolago vsem, ki si želijo dodatnih informacij s področja nabave, vgradnje in uporabe najrazličnejših vrat. Z veseljem in ponosom bodo za vse, ki jih boste obiskali, ustvarili prijetne in srčne pozdrave. Kot jih ustvarjajo v številnih slovenskih domovih, ki jih krasijo njihova vrata. HORMANN garažna in industrijska vrata Sl ŽELITE, DA VAM BO POZIMI TOPLO, POLETI PA PRIJETNO HLADNO? motjož Ustvarjamo pozdrave Generalni zastopnik za vrata Hermann v Sloveniji: Matjaž d.o.o. T. +386 (0)3 71 20 600 PE Ljubljana T. +386 (0)1 24 45 680 PE Maribor T. +386 (0)2 48 00 141 www.matjaz.si • info@matjaz.si :K W Mal I minr Radostno v pomlad Malo preden smo vstopili v nov letni čas, priljubljeno pomlad, smo se podali na ulice in se z mimoidočimi pogovarjali o njej. Povedali so nam, zakaj se je tako veselijo, kaj jim pomeni ter kaj najraje počno v teh toplejših in daljših dnevih. Marko Šimetič, zaposleni Pomlad in poletje sta moja najljubša letna časa, saj takrat z družino preživljamo dneve zunaj. Spomladi začnemo urejati okolico hiše, postavljati trampolin in ostala igrala za otroke. Rekreacija se prestavi na svež zrak, s prijatelji se dobimo na igrišču in odigravamo igre košarke. Sandra Kamenšek, zaposlena Komaj čakam pomlad, ko vse cveti, ptički pojejo, zunaj je topleje... S fantom se takrat še raje odpraviva na kakšen sprehod, izlet v hribe ali na kolo. Doma se moram, kolikor mi bo čas dopuščal, še malo lotiti spomladanskega čiščenja, predvsem narediti selekcijo v omari z oblačili. Vetmir Memaj, zaposleni Pomlad je super letni čas; ko je sonce, smo vsi nasmejani in boljše volje. Ker je moje delo vezano na fasaderstvo, mi toplo in suho vreme dosti pomeni. Občasno občutim spomladansko utrujenost, a pomaga rekreacija na svežem zraku - igre nogometa zato prestavimo na zunanje igrišče. SENČILA d.o.o. SENČILA D. 0. 0. ŽALEC Šlandrov trg 42, 3310 Žalec W; www.sencila-zalec.si T: 03 710 13 40, M: 051 232 556 Vijolica Filipič, upokojena Vsako leto se najbolj veselimo pomladi, ko se dnevi daljšajo, vreme je lepše, toplejše. Urejati začnemo vrt in sadno drevje, dneve nasploh preživljamo bolj na svežem zraku. Nekateri pravijo, da občutijo spomladansko utrujenost, a pri nas je to že mimo; zdaj občutimo le še radost in veselje. Bogomir in Jožica Vrečer, upokojena Iskreno se že veseliva pomladi, saj se z njo začne delo na vrtu, urejanje sadovnjaka in vinske trte ter odprtje letne kuhinje pred hišo. Slednje je idealno za druženja z domačimi, kar prija po trdem delu zunaj. Pomlad nama je všeč, a jesen še bolj, saj so takrat vidni rezultati vloženega truda. Begaj Niftar, upokojeni Pomlad sem vedno imel rad, saj mi je bilo kot zidarju pomembno, da je zunaj ugodno vreme za gradnjo. Sedaj se v tem letnem času rad odpravim na kakšen sprehod, ob sončnih dneh tudi posedim pred hišo. Dneve mi zapolnijo še vnuki, od katerih prejmem mnogo energije in elana. Priloga Pomlad 2016 Velika izbira plise senčil, notranjih rolojev, duo rolojev, lamelnih in panelnih zaves, zunanjih žaluzij, komornikov, pergol in markiz. UJEMITE SVETLOBO! Senčila po vaši meri. Veliko noč praznujemo tudi kot praznik pomladi, saj se veselimo okraševanja stanovanja in izdelave pirhov ter priprav dobrih tradicionalnih prazničnih jedi. Kristjani vsega sveta se na veliko noč spominjajo Kristusovega vstajenja. Datum praznika, ki se določa na podlagi lunine mene, se med nekaterimi pravoslavnimi in drugimi kristjani razlikuje za enega ali več tednov, kakšno leto pa tudi sovpada. Velika noč nastopi po postu, ki traja vse od pepelnične srede takoj po pustu. Velika noč je lahko tako med 22. marcem in 25. aprilom. Za kristjane se velikonočni čas začne s cvetno nedeljo, to je zadnja' nedelja pred veliko nočjo. Takrat verniki v cerkvah blagoslavljajo oljčne vejice ali butare. To jih po verovanju čez leto varuje pred udarom strele, odganja bolezen in povečuje plodnost. Zaradi svoje Velikonočna sobota je dan, ko katoličani v cerkvi blagoslovijo velikonočne dobrote. (bili /20 /2o mladi in babičinih piškotih Do zdravih in slastnih jedi tokrat še lažje, saj smo za vas pripravili velikonočni popust na vse pekače. Industrijska prodajalna Mariborska 86 Celje tel.: 03 42 88 160 trgovina@emo-novum.si www.emo-novum.si ‘tkjt EMO novum simbolike pa je praznik zanimiv tudi za ateiste, zato ga velikokrat praznujejo tudi hsti, ki sicer ne hodijo v cerkev. Od velikega četrtka do bele nedelje Na veliki četrtek po cerkvah utihnejo cerkveni zvonovi kot spomin na Jezusovo trPljenje in smrt. Ponovno začnejo zvoniti v soboto zjutraj in s tem oznanijo Jezusovo vstajenje. Veliki petek velja za najstrožji post. Včasih je post trajal d )e časa> danes pa na splošno velja, da )e na ta dan prepovedano uživati meso. Velikonočna sobota je dan, ko katoličani v cerkvi blagoslovijo velikonočne dobrote. cerkve na ta dan prinesejo košaro, Prekrito z izvezenim prtičkom, na njem Pa šopek pomladnega cvetja. Vsebina košarice je običajno skrbno pripravljena 'n predstavlja simboliko krščanskega Praznika. Na velikonočno nedeljo po župnijah potekajo vstajenske procesije, si malce oddahnemo od preveč 'bogate hrane m se pripravimo na nov delovni dan. Velikonočni čas katoličani zaključijo z belo nedeljo, takrat krščanske družine ponovijo velikonočni jedilnik. It it S. Praznik je zanimiv tudi za ateiste, ki sicer ne hodijo v cerkev. jutranji maši pa sledi velikonočni zajtrk. Na ta dan se doma ob bogato obloženi mizi različnih velikonočnih dobrot zbere vsa družina. Velikonočni ponedeljek je dela prost dan, primeren pa je za obisk I sorodnikov, prijateljev in znancev. Na I splošno velja, da je to primeren čas, da Oljčne vejice. Pisana velika noč na pošti www.posta.si ROCKET i DARILNA VREČKA, @ dve velikosti, A 5 in A 4 n 89 € 1 22 € V,/kos Af/kos ČOKOLADNA JAJČKA ROVELU, @ 200 g 59 € mg /kOS ? '05 ", mi lili VOŠČILNICA H 79 € V,/kos Pošljite kakšno lepo velikonočno voščilnico ali razglednico! ^ k0'ek* dariMh vrečk* «*** 'er PIŠČANEC, KI SE SVETI V TEMI, @ različne barve, 9,5 cm 2 59 € mm// kos Inf®-' Prodajni katalog, www.posta.si ali na pošti Zanesljivo vsepovsod V POŠTA SLOVENIJE POŠTA IN FINANCE Spo§rešljive jedi so štiri ■►Na slovenskih mizah se najpogosteje znajdejo šunka, pirhi, hren in potica. Velikonočno mizo običajno obložimo z jedmi, ki smo jih prejšnji dan nesli k blagoslovu in so bile v velikonočni košarici s posebnim namenom. Vsaka jed namreč ponazarja določeno zgodbo iz Jezusovega življenja. Med nepogrešljive velikonočne jedi sodi pogača ali potica, ki po velikonočni simboliki spominja na Jezusovo trnovo krono. Ena najstarejših potic je z medenim nadevom, med najbolj prepoznavnimi pa je zagotovo pehtranova. Pri mesu naj bi izbrali najboljši kos, zato sploh ni nujno, da gre za klasično slovensko šunko. Hren običajno naribamo iz korenine, tik preden ga postrežemo. Največji pomen pa ima zagotovo jajce. Rdeče obarvane pirhe poznamo predvsem kot simbol krvi, ki jo je Jezus prelili za nas. Ostale tradicionalne jedi Šunko v testu naj bi si za veliko noč privoščili tudi tisti, ki sicer pazijo na kalorije. Običajno jo ponudimo z jabolčnim hrenom. Ena že bolj kot ne pozabljenih tradicij je juha aleluja, ki so jo običajno postregli pred ostalo hrano. Narejena je iz posušenih repnih olupkov, skuhanih v vodi, v kateri se je kuhalo suho meso. Omenjena jed je nastala v času velike lakote, ki je vladala na Kranjskem leta 1529. Malo bolj kaloričen obrok, ki si ga lahko privoščite v času Pri mesu naj bi izbrali najboljši kos. velike noči, pa je prata. Še nekaj ostalih tradicionalnih velikonočnih jedi, ki jih doma pripravljajo gospodinje, so: čebulni kruh, jabolčna potica z rozinami, jagnječja pečenka, lešnikova potica, makova potica, medena potica, medenjaki, mlečni kruh, orehova potica, velikonočna klobasa v merlotu, velikonočna pletenica, velikonočna pogača, sladek velikonočni kruh in drugo. Simboli velike noči pirhi - kaplje Kristusove krvi, v ''v, hren - žeblji, s katerimi je bil Jezus pribit, šunka - Kristusovo telo, potica - simbol trnjeve Kristusove krone. Vili (SfeBD GBy3) (ffifc&aaji Z ecoTEC exclusive se ne boste potrebovali odrekati življenju. Najlepše je toploto uporabljati učinkovito in to je nekaj kar ecoTEC exclusive počne dovršeno. NjegoVa elektronika zmanjšuje porabo, zgorevanje in modulacija sta bila optimizirana, da je porabljena količina plina kar se da majhna. In ob tem varčuje tudi s prostorom - naprava made in Germany, zavzame le 0,3 kvadratnega metra prostora na steni. Morda si boste zaradi novega dizajna, ki izžareva nemško - Vaillant kakovost, želeli da bi bil malo večji. Za več informacij, obiščite www.vaillant.si Tisti dober občutek, da delam prav. — I Ogrevanje I Hlajenje I Nove energije Vaillant misli vnaprej. ■1^*1 Prihranite denar za drugačno toploto. Novi ecoTEC exclusive vse naredi ob pravem Pametno nad spomladansko čiščenje telesa času Če imamo koprive, drobnjak in mlade brezove liste, lahko brez težkih shujševalnih diet zadovoljimo večino potreb našega telesa. To je po mrzlih zimskih dneh spomladi izčrpano in potrebno vseh možnih hranil. Ni pa nujno, da to rešujemo s težkimi shujševalnimi dietami in super živili. Kot pove vodja projekta Skupaj za zdravje človeka in narave in avtorica nove knjige Sveža zelenjava 365 dni v letu Sanja Lončar, lahko vse to rešimo bolj inteligentno. Lončarjeva nesebično deli svoje znanje z javnostjo in tako se njena predavanja zvrstijo tudi na sejmu zdravega načina življenja Altermed na celjskem sejmišču. ^ a je treba življenje vzeti v svoje roke, je ■ prepričana Lončarjeva. Ekološko in trajno je a po njenem mnenju tudi najboljša rešitev. Že » * z minimalnim naporom in spremembami v naši prehrani in načinu življenja lahko dosežemo učinek. Lončarjeva tudi v spomladanskem času veliko pozornosti namenja zeliščem in aromatičnim rastlinam. »V enem samem gramu origana je toliko antioksidantov, kot jih dobite, če pridelate 400 gramov paradižnikov. V dveh gramih bazilike pa jih je za 700 gramov bučk. In toliko bučk pridelati na domačem vrtu ni mačji kašelj,« razlaga. S konopljo nad kilograme Tudi industrijska konoplja je ena izmed rastlin, ki je na naših tleh v preteklosti že rasla in so jo s pridom izkoriščali. V sodobnem času skušajo njeno uporabo demistificirati in pokazati številne prednosti, ki jih prinaša. Samo Chromy iz Zadruge Konopko pravi, da lahko koristi tudi tistim, ki želijo shujšati in se predvsem zdravo prehranjevati. »Konopljin čaj je kot drugi zeleni čaji odličen antioksidant. Zmanjšuje občutek lakote in pomaga tistim, ki se odločajo za dieto. Zaradi vsebnosti kanabinoidov, ki niso psihoaktivni, se pije z malo polnomastnega mleka ali pa med pripravo čaja dodamo maslo. Tako jih telo lažje absorbira,« razlaga Chromy. Iz konoplje pridelujejo olje in stranske izdelke. Iz semena dobijo olje, ki se uporablja hladno stiskano, Chromy priporoča žličko ali dve na dan. Ostanek pridelave olja so tropine, ki jih izmeljejo in dobijo moko ter konopljine proteine, ki jih uporabljamo v smutijih, piškotih in drugje. Sanja Lončar spomladi priporoča kuro z brezovimi listi, uživanje kopriv, drobnjaka, regrata ... Foto osebni arhiv Koprive, drobnjak, brezova voda Regrat se pogosto znajde na našem jedilniku. Manj znana je sodobnemu človeku uporaba kopriv. Te lahko poparite ali skuhate kot špinačo, jih pijete kot čaj ali dodate juham, omakam. Čemaž je dober svež ali podušen. Sanja Lončar pa je navdušena nad drobnjakom, za katerega pravi, da ima kar 10-krat več vitamina C kot jabolka. »Ima vse potrebne rudnine, ki nam jih primanjkuje. Če imate pet grmičkov, ki jih čez leto pobirate, ni treba pridelati 100 kilogramov jabolk,« karikira. Mladi brezovi listi iz našega urina izločajo sečno kislino šestkrat hitreje kot običajno. S tem se iz telesa odstrani nesnaga. Lončarjeva zato spomladi priporoča kuro z brezovimi listi. Globalizaciji ne gre več verjeti Pomembno je, kakšno hrano uživate. Lahko jo sicer kupite v ’ trgovini v vseh barvah, a se morate zavedati, da je to zelenjava, ki je praviloma dosti v hladilnicah in je prepotovala ogromne razdalje. Vse to po besedah naše sogovornice ne zadovolji potreb po tem, kar naše telo potrebuje, še posebej ne spomladi. »Globalizaciji ne moreš več verjeti, toliko tehnologij je že v igri,« doda. Samooskrba, o kateri je zadnje čase toliko govora, ni še ena modna muha, ampak osnova našega preživetja v preteklosti in v prihodnje. Iščemo staro znanje »Pomembno je, da dojamemo, da samooskrba ne pomeni velike njive krompirja, saj je praznega škroba v naši prehrani že preveč. Pomembna je hrana z vitamini, rudninami, antioksidanti. Če bi ljudje spremenili logiko in se osredotočali na to, kar res potrebujemo, bi videli, da to ni problem. Zakaj kupovati eksotično hrano, če na naših travnikih rastejo veliko bolj polnovredne rastline,« se sprašuje. A vse to je treba tudi vedeti in znati poiskati. Tudi zato so se v naši družbi oblikovale skupine, kjer znanje delijo in pomagajo drug drugemu. Naši predniki so večino tega že vedeli, a si je družba v določenem trenutku dovolila, da na vse to pozabi. Sedaj, ko se je nabralo veliko težav, se vse to vrača v naša življenja. Pri dietah ne gre na hitro Osnovne usmeritve za našo hrano najdemo v naši okolici, v naravi. Ta po besedah Lončarjeve vse naredi ob pravem času. »Če imaš koprive, drobnjak, brezovo vodo ali mlade brezove liste, je to tisto, kar ta čas potrebujemo. To naredi generalno pospravljanje v telesu ekstremno hitro in vse to so naši predniki znali uporabljati,« razlaga. Brez pravega spomladanskega znanilca, regrata, tudi ni dobre hrane. Lončarjeva pravi, da vse našteto v telo prinese vsa pomembna hranila in hkrati odnese iz telesa težke kovine in ostanke tistega, česar telo ni moglo predelati. »Pri shujševalnih dietah je treba upoštevati, da ne morete narediti ekspresnega čiščenja in v enem dnevu pojesti kilograma kopriv. Hrano je treba razporediti in se tega lotiti v ritmu, potrebovali boste od dva do štiri tedne,« doda. '' Pogovor s psihologom rZ meditacijo nad težave vsakdanjega sveta Naš vsakdan je postal stresen in prepleten s številnimi obveznosti. Ne le na delovnem področju, tudi v zasebnem življenju so pričakovanja velika, celo tako zelo, da prepogosto pozabimo nase. Po drugi strani je ogromno možnosti za iskanje povezanosti s samim sabo. Celo tako veliko, da je težko ločiti zrno od plevela. Meditacija, ki je že pred leti k nam prišla z Vzhoda, se razširja tudi v našem okolju. A misliti, da gre le za sproščanje kot tako, je zmotno. Kot kaže naš pogovor s psihologom Pavlijem Platovškom, je potrebnega veliko dela in napora, ki pa lahko dolgoročno prinese večje zadovoljstvo, mir, koncentracijo, jasne misli, čustveno stabilnost. Platovšekje psiholog in filozof, ki seje na svoji poti tudi sam srečal z meditacijo. V našem pogovoru nam je zaupal izkušnje iz prve roke, saj meditacijo tudi sam občasno izvaja in raziskuje. Meditacijo vidi kot eno najboljših metod, saj je njen cilj doseganje stalne sproščenosti, torej tudi takrat, ko ne meditiramo aktivno. Psiholog poudarja, da se moramo na tej poti soočiti z vsemi mislimi in čustvi, tudi takimi, ki niso prijetna. A vse to je pot sprejemanja. Če tudi sami razmišljate o meditaciji, boste tu našli nekaj osnovnih napotkov, kako se lotiti dela, predvsem pa Platovšek svetuje, da v množici ponudb meditacije ne zaupate slepo in dobro premislite, komu zaupate. Duhovna vadba, meditacija, postaja tudi pri nas vedno bolj razširjena. Zakaj mislite, da je tako? Menim, da veliko ljudi ugotovi, da vrednostni sistemi, ki smo jih ustvarili, ne funkcionirajo dobro in ne prinašajo zadovoljstva. Ne glede na to, ali gre za ekonomske, politične, moralne sisteme in na drugi strani medosebne odnose oziroma na koncu odnos, ki ga ima posameznik do samega sebe. Rezultat meditacije naj bi bila sproščenost in umirjen um. A pot do tega ni lahka ... Doseganje takšnega stanja je v zahodnih kulturah v splošnem težje zaradi načina življenja. To je pri nas večino časa obrnjeno na zunanjost, daje pomembnost zunanjim dogodkom in prezre dogajanje v notranjosti ter moč te notranjosti. Kako vi kot psiholog gledate na meditacijo? Če povzamem opis enega izmed učiteljev, ki sem jih spoznal, je meditacija tehnika za doseganje stanja uma brez misli. To pomeni, da je metoda oziroma način, ki utiša delovanje ega, misli. Hkrati omogoča pristnejši stik s samim seboj in posledično večje občutenje miru in zadovoljstva. Postopoma odpadajo lažne predstave in misli, občutja, ki nam ne služijo več. Kdaj ste se vi srečali z meditacijo in kako ste se odločili, kaj želite? Bolj konkretno sem se z meditacijo srečal pred tremi leti, ko sem se udeležil intenzivnega trimesečnega tečaja kundalini meditacije. Ta odločitev je prišla brez razmišljanja, nekako sem ob informaciji o tem tečaju začutil, da moram to poizkusiti, in izkušnja je bila ena ključnih v mojem življenju. Kako meditacija vpliva na vaše vsakdanje življenje? Če del zavesti čim več časa ohranjamo pri opazovanju samega sebe - opazovanju, ki ne sodi, razmišlja, temveč je zgolj opazovanje - se sčasoma bolje odzovemo v vsakdanjih situacijah in izzivih. Ko smo jezni na primer, smo sposobni opazovati jezo in jo lahko pretvorimo v nekaj ustvarjalnega, namesto da bi nekontrolirano izbruhnili ali komu škodovali. Če imamo negativne misli, smo jih sposobni ustaviti ali spremeniti njihovo ustaljeno pot. Ne identificiramo se več toliko z mislimi in čustvi, ker spoznamo njihovo spreminjajočo se naravo. Spoznamo tudi, da so oznake dobro in slabo, ki jih tako radi uporabljamo, zgolj oznake, še en način obsojanja dogodkov ali ljudi. Se pa moramo na tej poti soočiti z vsemi temi mislimi in čustvi, ki niso prijetna, brez tega ne gre. To je pot sprejemanja, ko nekaj takšnega (navidez) negativnega v popolnosti sprejmemo, mu podelimo mesto, potem nas ne teži več. Kaj svetujete vsem, ki razmišljajo o meditaciji? Kako se je lotiti? Ponudba je danes velika, pomembno pa je ločiti zrno od plevela: še zmeraj veliko ljudi, ki skuša meditacijo predajati naprej, deluje iz svojega ega in tako ne morejo učencem dosti dati, lahko tudi (ne)zavedno škodujejo. Morda je dobro poskusiti nekaj pristopov in ugotoviti, ^ Že med delovnim časom se lahko posluži kakšnih krajših sprostitvenih tehnik ali razgiba svoje telo, sicer pa skuša sam skrbeti za svoje zdravje, ko ni v službi. Zdravi odnosi v družini in med prijatelji ogromno pomagajo, vsekakor pa je dobro imeti kakšno ponavljajočo dejavnost, ki krepi telo in duha. Z Izkoristite Eko sklad subvencije Pomagamo vam urediti dokumentacijo! • ,, ,, SVETLOBNE TABLE ■ Reklamne svetlobne table na regionalni cesti med Slovenskimi Konjicami in Celjem EMO ROGLA - na 'teden 58 000 poslušalcev m To jeSa Šober občutek! Lepo je KšiJ:i z vami! Dosegi radijskih postaj s sedežem na Celjskem: Radio Rogla - tedensko 58 tisoč, dnevno 19 tisoč, Radio Celje - tedensko 41 tisoč, dnevno 18 tisoč, Štajerski val - tedensko 40 tisoč, dnevno 15 tisoč, Radio Antena - vseslovenski doseg, za Antena Štajerska ni podatka - tedenskol39 tisoč, dnevno 42 tisoč). r Vir podatkov: Radiometrija, februar 2016, moški In ženske, 10 do 75 let, vsa Slovenija, število enot 6633 kaj nas pritegne. Vsekakor pa ne smemo slepo zaupati in moramo vse preizkusiti na svoji koži, izhajati iz lastne izkušnje. Kaj nam meditacija lahko prinese v življenje, kakšne rezultate lahko pričakujemo in kaj je tisto, kar presega ta pričakovanja? Prinese lahko večje zadovoljstvo, mirnost, večjo koncentracijo, jasne misli, odločnost, čustveno stabilnost... Vseeno pa je potrebno poudariti, da je samo pričakovanje kot tako že ovira meditaciji, saj so torej prisotne misli in nek cilj, nagrada. Čim bolj prazni in odprti gremo v takšne procese, bolj bomo presenečeni nad rezultatom. Kakšna je povezava med duševnim zdravjem in meditacijo? Nekatere tehnike meditacije so dokaj močne in globoke, tako da je vedno potrebna previdnost ali pa se izvajanje v določenih primerih nasploh odsvetuje. Predvsem mislim na težje Pavli Platovšek: Zame so izkušnje, ki sem jih pridobil z meditacijo, zelo pomembne in neprecenljive. Tistim, ki želijo zaživeti polnejše življenje in odkriti kaj novega o sebi in svetu, lahko samo rečem: pogumno naprej! duševne bolezni, odvisnosti ali hude psihične napore, če so bili prisotni v preteklosti ali pa še trajajo, saj lahko povzročijo poslabšanje stanja. Kako se povezuje telesno in duhovno v meditaciji? Preko lastne izkušnje lahko rečem, da je oboje veliko bolj tesno povezano, kot so vsakdanje predstave. Telo kot najbolj viden in otipljiv vidik nas samih je obenem tudi izhodišče mnogih meditacij. Zelo značilno je izkušanje močnih bolečin in na drugi strani tudi sprostitev na fizični ravni, ko se podamo na to pot. Blokade na čustvenem in miselnem nivoju so zapisane tudi v telesu. Šele preko teh nivojev lahko kasneje prispemo do duhovnega v ožjem pomenu besede. Katere vrste meditacij so najbolj znane? Sam sem se najprej srečal z aktivnimi meditacijami, ki za razliko od ustaljene predstave meditacij od udeleženca terjajo tudi ogromno fizičnih dejavnosti in napora. S temi tehnika- Pavli Platovšek, psiholog in filozof. mi je indijski mojster Osho želel meditacijo približati zahodnjakom tako, da preko fizične aktivnosti hitreje dosežemo miren um. Izvajal sem tudi vipassana meditacijo, ki je meditacija v čim bolj negibnem sedečem položaju (kar zna biti prav tako zelo naporno na začetku) in uporablja posebno mentalno tehniko za čutenje telesa. Meditacija je k nam prišla z Vzhoda, običajno jo povezujemo z budistično religijo in filozofijo. Ali lahko te tehnike učinkujejo pri nas, v našem okolju, ki je drugačno? Vipassana meditacija, ki sem jo pravkar omenil, je tehnika, ki naj bi jo uporabljal in širil Buda. Danes se ohranja in izvaja po vsem svetu, večinoma preko 10-dnevnih intenzivnih skupinskih tečajev, potem pa se lahko izvaja individualno. To tehniko uspešno uporabljajo tudi v nekaterih zaporih. Meditacijo povezujemo s specifično držo in ponavljanjem. Kaj dosežemo s tem? Tehnike so zelo raznovrstne, vsekakor pa je za opazne rezultate pomembna disciplina in ponavljanje. V doživljanju je vsako izvajanje meditacije drugačno, ponavlja se samo tehnika. Pravilna drža je pri določenih meditacijah prav tako pomembna, saj lahko le tako energija nemoteno teče po telesu. Živimo v stresnih časih, ko se stres z delovnega mesta seli tudi v zasebno življenje. Kaj kot psiholog svetujete? Kako uravnotežiti stvari? Tukaj bi lahko mnogo naredili delodajalci z omogočanjem ustreznega delovnega okolja in negovanjem odnosov, vendar pa se vaše vprašanje verjetno nanaša na to, kaj lahko stori posameznik. Že med delovnim časom se lahko posluži kakšnih krajših sprostitvenih tehnik ali razgiba svoje telo, sicer pa skuša sam skrbeti za svoje zdravje, ko ni v službi. Zdravi odnosi v družini in med prijatelji ogromno pomagajo, vsekakor pa je dobro imeti kakšno ponavljajočo dejavnost, ki krepi telo in duha, kot so rekreacija, hobi, sodelovanje v kakšni terapevtski ali drugi skupini. Meditacijo pa vidim kot eno najboljših metod, saj je njen cilj tudi doseganje stalne sproščenosti, torej tudi takrat, ko ne meditiramo aktivno. Kaj pa meditacija na delovnem mestu? Tudi ta se zadnje čase omenja ... To pozdravljam, se pa zavedam, da je pri nas tudi v zvezi z meditacijo še kar nekaj predsodkov. Vsekakor pa naj bo ponujena kot možnost, za katero se posameznik odloči sam, iz notranje motivacije in zanimanja. Nasvet: Morda je dobro poskusiti nekaj pristopov in ugotoviti, kaj nas pritegne. Vsekakor pa ne smemo slepo zaupati in moramo vse preizkusiti na svoji kpži, izhajati iz lastne izkušnje. Prenovljena klet za zasebne zabave Branibor Club že od nekdaj velja za celjsko središče družabnega življenja in pestrega dogajanja *a vse generacije. K že tako bogati Programski ponudbi', ki obsega koncerte domačih in tujih glasbenih zvezd, stand-up večere, vikend zabave z DJi in otroške delavni-c©/ so kot novost v ponudbi za zaključene družbe dodali Še možnost najema kleti. Povsem prenovljena klet sprejme do 70 gostov in je kot naročena za zaključke poslovnega leta s sodelavci ter poslovnimi partnerji, zasebne zabave ob rojstnodnevnih praznovanjih ... Primerna je tudi za proslavljanje dekliščin, fantovščin in ostalih dogodkov, ki jih želite z brezskrbno zabavo obeležiti v družbi vaših prijateljev. V sklopu najema kleti nudijo tudi možnost keteringa po vašem izbranem okusu in možnost animacije z DJem, glasbenim nastopom ali stand-up nastopom. I 22h BRANIBOR CLUB CEUE r\Q)o O AKUSTIČNI KONCERT Happy OrMcVVeasel Branibor, kjer zabava traja ! pravilno dihanje Dihanje Dihanje je samodejni proces, brez katerega ni življenja, hkrati pa je tudi izjemno pomemben za naše počutje in nenazadnje za obvladovanje stresa, Dihamo avtomatsko in se tega premalo zavedamo. Če dihanje izvežbamo, ga lahko izkoristimo kot metodo za obvladovanje stresa. Da bi se bolje počutili, nam lahko pomaga že nekaj majhnih sprememb v vsakodnevni rutini. Če se znajdete v konfliktni situaciji, takoj izvedite dihalno vajo in se umirite. Gotovo se vam je že kdaj zgodilo, da ste ostali brez zraka, potem ko ste se soočili s stresno situacijo. Vsaka čustvena reakcija vpliva na dihanje in čeprav gre za najbolj osnovni proces našega preživetja, je pomembno, da začnemo o njem razmišljati. Z nekaj preprostimi dihalnimi vajami, ki jih izvajamo načrtno, lahko bistveno pomagamo telesu. Vdih skozi nos, izdih skozi usta Zaplete se že pri pravilnem dihanju, ki nam je dano ob rojstvu, odrasli pa pravilno dihajo med spanjem. Vedno vdihnemo skozi nos, pri čemer nam pomagajo mišice prsnega koša. Medtem ko se nam širi trebuh, se vdihnjeni zrak potegne globoko v pljuča. Med izdihom se trebuh in prepona Vadite pravilno dihanje Stres bomo lažje obvladovali, če bomo vadili dihalne vaje za sproščanje enkrat ali dvakrat dnevno po nekaj minut. Tudi čez dan preverite, dihanje, kadar ste pod stresom. Če ugotovite, da zadržujete dih, dihate plitko in kratko, zavestno naredite nekaj vdihov s prepono. za obvladovanje stresa sprostita, takšno dihanje je ritmično in sproščujoče. Pri dihanju s prepono pro- 'V izvajamo energijo iz kisika. S pravilnim dihanjem lahko uravnovesimo nivo kisika * in ogljikovega dioksida v našem telesu,''tr uredimo srčni ritem in zmanjšamo nape- v. tost, tesnobo. (,jg|. ' Škodljiv je dolgoročni stres | fc Pomemben del našega vsakdana je giba- * nje, pri čemer se sprostimo. Že res, da se nam med gibanjem dvigne srčni utrip, a -vadba blagodejno vpliva na naše življenje nasploh. Dviganje srčnega utripa je dobrodošlo, dokler je kratkotrajno, in enako velja tudi za stres. Dolgoročno stanje telesa v stresu je škodljivo. Tisti, ki redno gibajo,' • se bodo lažje soočili s težavami pri delu in napori vsakdana. Gibanje zmanjšuje stres liL irt tocnnKn f in tesnobo. IH| Vaje pod drobnogledom* Prva in osnovna vaja je, da vzravnano sedite ali stojite. Počasi vdihnite skozi nos, za trenutek zadržite dih, nato pa počasi ® izdihnite skozi priprte ustnice. Tudi pri drugi vaji vzravnano sedite ali sto- i jite. Počasi vdihnite skozi nos in ob tem dvignete iztegnjeni roki. Za trenutek zadržite dih, nato pa počasi izdihnete s priprtimi ustnicami in spustite roke v izhodiščni položaj. Pri vaji za torakalno dihanje vzravnano sedite ali stojite. Dlani položite na spodnja rebra. Počasi in globoko vdihnete skozi nos in ob tem čutite, kako se pod rokami razširi prsni koš. Za trenutek zadržite dih in nato počasi izdihnete s priprtimi ustnicami ter čutite, da se prsni koš pod rokami stisne. Pri vaji za trebušno dihanje zavzamete sproščen in dobro podprt položaj leže ali polsede. Nogi pokrčite, Dlani položite na trebuh v višini popka. Izdihnite in potegnite trebuh navznoter. Počasi vdihnete skozi nos in ob tem potisnete trebuh ven. Za trenutek zadržite dih in sproščeno izdihnete s priprtimi ustnicami. Vaje priporočajo na Oddelku za fizioterapijo in respiratorno rehabilitacijo v bolnišnici Golnik. * LJUDSKA UNIVERZA ROGAŠKA SLATINA LJUDSKA UNIVERZA ROGAŠKA SLATINA VPTgiijp- IZOBRAŽEVALNI PROGRAMI: NOVO: BOLNIČAR-NEGOVALEC - NOVO. EKONOMSKA GIMNAZIJA NOVO: MATURITETNI TEČAJ EKONOMSKI TEHNIK - KOZMETIČNI TEHNIK PREDŠOLSKA VZGOJA GASTRONOMIJA IN TURIZEM TRGOVEC GASTRONOMSKE IN HOTELSKE STORITVE JEZIKOVNI TEČAJI: - RUŠČINA - ANGLEŠČINA - ITALIJANŠČINA - NEMŠČINA - SLOVENŠČINA ZA TUJCE - ANGLEŠČINA ZA OTROKE (v vrtcih). - JEZIKOVNI TEČAJI -za podjetja - INDIVIDUALNI JEZIKOVNI TEČAJI " OSVEŽITVENI JEZIKOVNI TEČAJI - TEČAJI NEMŠČINE kot priprava na zaposlitev v tujini Več informacij na tel: 03/81-82-440, info@lu-rogaska.si, www.lii-rnnaslta ci Smeh izboljša prekrvavitev kože, spodbudi ustvarjalnost, zatira bolečino in prinaša še mnogo drugih pozitivnih učinkov. Nasmejani smo lepši Pogosto smejanje je najboljši naravni lifting, pri smejanju namreiftodeluje do 300 mišic. Veseli ljudje se sicer morajo sprijazniti s kakšno smejalno gubico okoli oči, a zato nimajo visečih kotičkov ust in dvojne brade. Poleg tega se zaradi treninga obraznih mišic izboljša prekrvavitev kože. Dobra volja ima veliko pozitivnih stranskih učinkov na telo in dušo. Smejanje spodbuja ozdravitev in blaži bolečine. Če nas je strah ali smo napeti, se občutljivost za bolečine poveča. Po drugi strani pa lahko z dobro voljo zatiramo bolečine. Smeh namreč spodbuja telesu lastni hormon endorfin, ki zmanjšuje bolečine. Zdravilni učinek smejanja je tudi vzrok, zakaj na mnogih otroških oddelkih bolnišnic vizito opravljajo v klovne preoblečeni zdravniki. Smeh tudi krepi imunski sistem. Kdor se pogosto intenzivno smeje, svoje telo napelje k temu, da proizvaja več obrambnih celic in imuno-globinov, ki so osnovni elementi imunskega sistema. Poleg tega si lahko s smejanjem pomagamo tudi, če nas muči zaprtost, saj napenjanje mišičevja deluje kot dobrodejna gimnastika za črevesni predel. Antistresni učinek Zaradi smeha se napnejo mišice, v ožilje pride adrenalin in za kratek čas se poveča krvni tlak. Kmalu zatem pa se celotno telo sprosti, krvni tlak se konstantno niža, zavira pa se izločanje hormona stresa, korti-zola. Na ta način se veliko laže spopadamo s stresom. V Veliki Britaniji lahko depresivni bolniki obiskujejo smejalne tečaje celo na Več domišljije in samozavesti Humor in smeh sta odlična za človekovo psihično in fizično zdravje. V naše življenje prinašata veselje, igrivost in energijo, ki pozitivno vpliva; jo ne le na naše počutje, ampak tudi na procese ustvarjalnega mišljenja, kar so pokazale že mnoge znanstvene raziskave. Udeležencem, ki so izvajali jogo smeha, so se povečale domišljija, samozavest, pozitivna energija in želja po timskem delu. Zmanjšal pa se jim je strah kot eden ključnih zaviralnih dejavnikov ustvarjalnosti pred izražanjem idej. recept. S smehom si lahko poskusijo pomagati tudi tisti, ki imajo težave s spanjem. Smejanje poskrbi za telesno in miselno sprostitev, ki je nujno potrebna za dolg in miren spanec. Tudi v Celju je že nekaj let na voljo vadba joge smeha, ki je na sporedu vsak torek ob 18. uri v prostorih Anahata centra na Kidričevi ulici 3 (2. nadstrčpje). Vabijo vse, ki želijo v svoje življenje vnesti več radosti. Informacije in prijave: 041 264 468. Vi ta pur hitex _________._______ NE SPREGLEJTE: KUPON ^ Ul GRATIS na vzglavnik Camomile AirFIovv z esenco kamilice 50x70 cm. 20% POPUST + DODATNI 10% SEJEMSKI POPUST na vsa EE23 ležišča 'im ,i i ir ■ 5 — L_. ' ■ L L __ Unovčljiv do 29. 3. 2016. VitapurF:amily O Akcije, popusti, kuponi ugodnost in darila se med seboj ne seštevajo. o! Koda popusta: VZGLAVNIK Cena s kuponom: 29 §° jp 2 vzglavnika Redna cena: 69>S0 Q B Unovčljiv do 29. 3. 2016. VitapurFamily Koda popusta: | COPATI Vsak kupec lahko prejme samo en par copat SoftTouch GRATlS, pri nakupu nad 29,90 eui Kupec lahko izbita med tremi različnimi barvami oz. barvo, ki je v tistem trenutku na zalogi. Akcija 'gratis copati'' velja do 29. 3 2016. oz. do razdelitve daril. Akcije, popusti, kuponi ugodnosti in darila se med seboj ne seštevajo Kupon je unovčljiv v vseh trgovinah Vitapur - Hitex po Sloveniji, v spletni trgovini www.vitapur.si in preko telefona 03 757 14 40 V Hitro naročilo na 03 757 14 40 Q www.vitapur.si Nakup in hitra dostava preko spleta 24/7 B Trgovine VITAPUR-HITEX Maribor (Europark), Ljubljana (BTC City, hala A), Celje (Planet TUŠ), Velenje (Velenjka), Murska Sobota (BTC City), Koper (Planet TUŠ), Slovenske Konjice (Tovarniška 7b), Novo mesto (Clandia) Akcija traja do 3 4 2016 oz do odprodaje zalog Popusti, različne akcije in darila se med seboj ne seštevajo. Slike so simbolične Vse cene sov EUR Spomladi nas začne skrbeti zunanji videz, zato je prav, da začnemo z vajami, ki nas pripeljejo ne le do boljšega videza, pač pa tudi do boljšega počutja. Vaje vam ne bodo vzele veliko časa, a verjemite, da boste učinke vadbe zagotovo čutili že po nekaj tednih. Vaje za hrbtenico Redno gibanje je najpomembnejši ukrep za preprečevanje bolečin v hrbtu, dolgotrajno sedenje in pomanjkanje telesne aktivnosti z leti namreč povzroči vse ohlapnejše hrbtne mišice. Krepitev hrbta ne zahteva hudih naporov, vsak dan si je za vaje treba vzeti le 10 minut in pozitivni učinki so kmalu vidni. Vaje izvajamo počasi, brez hitrih gibov, zelo pomembno je tudi dihanje, vdihnemo pred obremenitvijo mišic, dih zadržimo in počasi izdihnemo. Pazimo na držo Za hrbtenico bomo naredili veliko že, če bomo pazili na telesno držo. Eden od glavnih vzrokov za težave s hrbtenico je namreč slaba telesna drža, ki povzroča deformacije kosti v hrbtenici, neravnovesje v mišičnih skupinah, ohlapnost ali pretirano nategnjenost vezi. Pravilna telesna drža je preprost, vendar zelo pomemben način za ohranjanje zapletenih struktur v hrbtu in hrbtenici. Mačka Vaja 'mačka’ zmanjšuje togost v hrbtu in bokih ter sprošča napetost v hrbtenici. Vajo pričnemo v položaju na vseh Ob izdihu položimo glavo nazaj in štirih. Vdihnemo in naredimo mačji spustimo hrbet oziroma uleknemo hrbet, kot prikazuje slika, ter za nekaj križ, kot prikazuje druga slika. Ce-sekund zadržimo dih in položaj._______loten postopek ponovimo šestkrat, j Vaja za celotno telo in lepo držo Krepitev hrbtnih in trebušnih mišic hkrati Krepke trebušne in hrbtne mišice zagotavljajo zdravo in čvrsto oporo hrbtenici. Ležemo na trebuh z obrazom obrnjenim proti tlom. Roke iztegnemo predse, dlani prislonimo na tla. Vdihnemo in počasi a hkrati dvignemo prsni koš, roke in noge, kot kaže slika. V tem položaju naredimo par vzdihov m izdihov, potem pa se vrnemo v osnovni položaj. Naredimo šest ponovitev^ ‘Deska’ je res učinkovita vaja Lepa drža nas naredi mlajše, še celo bolj, kot če bi uporabljali botoks ali druge lepotne posege, zat0 se splača paziti, da je prsni koš dvignjen in so ramena potisnjena nazaj. Držo pa si lahko izboljšamo J tudi z vadbo. Vaja, ki jo imenujemo ‘deska’, je res učinkovita, poleg trebušnih mišic krepi celotno jedro, vključno s hrbtnimi mišicami in zadnjico, zato poskrbi tudi za ravno in lepo držo. .. J Postavimo se v položaj za sklece in se spustimo na podlakti. Pomembno je, da komolce ohranimo vzporedno z tumeni ter poskrbimo, da je telo v ravni liniji, zato pazimo na položaj bokov. Začetniki držite položaj 30 sekund, nat0 Pa vz tedna v teden podaljšujte. To je ena najboljših vaj za krepitev vseh skupin mišic, ki puščajo svoj pečat na definiciji vašega telesa. ^Vaje za čvrsto ^zadnjico tfL J Če želimo imeti čvrsto in dvignjeno zadnjico, poleg ■r počepov, ki utrdijo tudi stegenske mišice, opravimo še P tri osnovne vaje. S 15 minutami vadbe na dan lahko v mesecu dni dosežemo zavidljive rezultate. Pri tem pa se moramo zavedati, da bodo rezultati vidni le, če bomo med vadbo konkretno obremenili mišice. Posledica kakovostne vadbe so namreč mikro poškodbe mišičnih vlaken, ki se med regeneracijo zacelijo, rezultat pa je želen napredek. Izpadni korak Izpadni korak je najbolj znana vaja za oblikovanje zadnjice, in to z razlogom. Stojimo s stopali, razmaknjenimi v širini ramen. Z nogo naredimo velik korak nazaj in se upremo na stopalne blazinice. Počasi se spustimo navpično navzdol, tako da se koleno skoraj dotakne tal, pazimo, da drugo koleno ne pogleda čez prste stopala. Zadržimo dve sekundi in se vrnemo v začetni položaj, nato zamenjamo nogi. Vajo z vsako nogo ponovimo desetkrat. Most Ležemo na hrbet s pokrčenimi nogami, roki sta na tleh ob telesu. Počasi dvigujemo zadnjico v most, dokler ne začutimo napetosti v zadnjici. V tem položaju vztrajamo deset sekund in vajo ponovimo desetkrat. Vajo si lahko otežimo tako, da noge dvignemo na klop. Brca nazaj dvigne zadnjico Postavimo se na vse štiri in z eno nogo sunkovito brcnemo nazaj. Nogo počasi spustimo, vendar nikoli popolnoma na tla. Med izvajanjem vaje pazimo na hrbet, ko dvigamo in spuščamo nogo, ga ne bočimo. Naredimo 15 ponovitev z vsako nogo. Ta vaja učinkovito dvigne zadnjico. Z Zdravstveno polico ni več čakalnih vrst »Bolnik lahko takoj začne kakovostno specialistično zdravljenje, pri čemer za stroške poskrbi Vzajemna,« nam je v pogovoru, ki se je nanašal na prednosti in koristi njihovega produkta Zdravstvena polica, razložila Tadeja Fendre, direktorica celjske storitev brez čakalnih dob, pri na operativnih posegov. Tadeja Fendre direktorica poslovne enote Celje Ali lahko na kratko obrazložite prednosti, ki jih ima zavarovanec, ki ima sklenjeno Zdravstveno polico? Zdravstvena polica ponuja veliko več kot zgolj hitro obravnavo brez čakalnih vrst. V Vzajemni za zavarovanca v celoti pripravimo individualni načrt zdravljenja, na podlagi katerega mu pomagamo od začetka do konca zdravljenja. Organiziramo obisk pri zdravniku specialistu in poskrbimo za hitro organizacijo operativnega posega. V okviru osnovnega kritja zavarovanje ponuja tudi nadomestilo za dni, ki jih zavarovanec preživi v bolnišnici. Zavarovanju lahko pod ugodnimi pogoji priključimo še kritje za pridobitev drugega mnenja in zavarujemo otroke zavarovanca. Zdravstveno polico je mogoče nadgraditi še s paketom Plus, ki krije stroške potovanja v tujino zaradi operativnega posega, podaljšanega bivanja v tujini, zdravstvenega spremstva, tolmača in podobno. Kdo so izvajalci zdravstvenih storitev? V mreži izvajalcev so vrhunski strokovnjaki in mednarodno priznane zdravstvene ustanove iz Slovenije in tujine. poslovne enote. Zdravstvena polica jboljših specialistih doma in v tujini, Pri čemer je potrebno poudariti, da lahko zavarovanec sam izbere izvajalca, pri katerem opravi samoplačniški specialistični pregled ali operacijo, vendar nas mora pred tem obvestiti. Po opravljeni storitvi nam zavarovanec dostavi vso dokumentacijo in takrat uveljavlja izplačilo zavarovalnine. V primeru, da želi da mu pregled ali operacijo organiziramo mi, ima na voljo brezplačno asistenco. Zdravljenje praviloma organiziramo v mreži izvajalcev, ki so objavljeni na naši spletni strani. Če zavarovanec želi, lahko pridobimo ponudbo tudi od izvajalcev zunaj mreže. Zdravstvena polica zagotavlja izplačilo tudi, če zavarovanec opravi operacijo v javni mreži, saj mu v tem primeru izplačamo del zavarovalne vsote. Ali lahko navedete kakšen primer? Vzemimo primer 35-letne gospe, ki ima sklenjeno to zavarovanje in plačuje mesečno premijo v višini 25,91 evra. Zaradi poškodbe kolena obišče svojega osebnega zdravnika. Ta jo napoti k specialistu ortopedu, kjer jo na pregled naročijo čez šest mesecev. Ce ima Zdravstveno polico, pokliče v naš asistenčni center, kjer ji pregled iz naše mreže uredimo v petih dneh. Pregled za samoplačnike sicer stane 80 evrov, za gospo stroške pokrije zavarovalnica. Ortoped jo napoti na specialistični pregled MRI, za katerega je v tem trenutku povprečna čakalna doba 150 dni. V naši mreži do pregleda pride v enem tednu. Zanj bi kot samoplačnica odštela 250 evrov, stroške za zavarovance krije zavarovalnica. MRI pregled pokaže poškodbo, zaradi katere mora gospa na operacijo. V javni mreži so čakalne dobe za ortopedsko operacijo kolena okoli 190 dni. V Vzajemni za gospo pridobimo tri ponudbe za izvedbo operacije - na njeno željo dve iz tujine in eno od domačega ponudnika. omogoča dostop do zdravstvenih zavarovanje pa krije več kot 850 Za operacijo bi kot samoplačnica odštela okoli 1500 evrov. Izbere domačega ponudnika, kjer pride na vrsto v dveh tednih. Po opravljeni operaciji gre zvečer že domov. Stroške poravna zavarovalnica neposredno izvajalcu. Kje lahko izvemo več o zavarovanju Zdravstvena polica? Za vse informacije smo vedno na razpolago na naši poslovni enoti v Celju in ostalih poslovalnicah. Ob tej priložnosti bi vas povabili na Dneve zdravja v naše poslovalnice, kjer lahko izveste več o zavarovanju, poleg tega bomo izvajali tudi meritve z biofonskim skenerjem S3, s katerim merimo zaščito naših celic. Na podlagi izmerjenih rezultatov lahko pridobite individualni načrt potrebnih sprememb v prehrani in načinu življenja, da se poveča odpornost posameznikovih celic proti staranju in boleznim ter ohranjanje ali pridobivanja zdravja, vitalnosti in produktivnosti. Dnevi zdravja bodo v poslovalnicah Vzajemne potekali: • 11.4. 2016, od 9. do 13. ure in od 14.30 do 17. ure (Ljubljanska 18d, Celje) • 13. 4. 2016 od 9, do 13. ure in od 14. 30 do 17. ure (Center Selič, Šentjur) • 18. 4. 2016 od 8.30 do 11.30 in od 13.30 do 16. ure (Ul. Talcev 1, Žalec) • 20. 4. 2016 od 9. do 12. ure in od 13.30 do 17. ure (Šmihelska cesta 2, Mozirje) Za vse dodatne informacije in predhodna naročila smo vam na voljo na številkah: 03 425 01 55 in 031 698 169. Vljudno vabljeni! PE CELJE • Mozirje, Šmihelska cesta 2 Ljubljanska cesta 18/d, • Šentjur, Drofenikova ulica 15 tel.: 03/ 425 01 50 • Žalec, Ulica talcev 1 VZAJEMNA / T zdravstvena zavarovalnica Oglasno sporočilo gloplirčlnevi vabijo 5*Na kolo, v hribe S kolesom meur,rrobčinah Če se boste na pot odpravili s kolesom, računajte, da boste .doribnikaiz Celja opravili okoli 11 kilometrov. ^.V" tff-fopli spomladanski dnevi so težko pričakovani, saj zunanje temperature omogočajo prijetno vadbo. Da gibanje zmanjšuje stres, ni več skrivnost, tako ne preseneča, d na planinskih poteh in kolesarskih stezah srečujemo vedno vec zeljnih rekreacije. Zbra * smo nekaj nasvetov in idej, s katerimi si lahko popestrite rekreacijo. & ,.j‘ 'jfij idii m s I... .'/m/ŠMi ' mmw Na slovenski tvulkarv, ------------ Smrekovec je vulkanskega nastanka. Običajno pohodniki turo začnejo ^ I Belih vodah, od koder boste do vrha potrebovali okoli 2 uri zmerne hoje po j i iahki in označeni poti. Na vrhu je obsežen travnik in piramida, kjer najdete j Lpisno skrinjico. Ob lepem vremenu se vam bodo odprli izie™*razgkch^ [na poti navzdol pa sejahko okrepčate v planinskem domu..1 Med Savinjsko in K^fm MrdteUe bila med najbolj obiskanimi olaninskimi postojankami v slovenskem sre £rTu Vrh najdete na 1122 metrih nadmon ske v šine, s čimer je Mrzlica četrta na,višja gorazasavskega hribovja. Tudi tu boste ob Lem vremenu na ploščadi nagrajeni z lepim razgledom. Če se boste na Mrzlico odpravili s Podmeje, boste potrebovali približno uro m 15 . t ip Tisti z dobro kondicijo pa lahko “naskočite s kolesofn. Traso lahko poljubno prilagajate, najpogosteje pa se na MrzUco star a iz Prebolda. Po vijugasti cesti boste pnspeh na Podmejo, kjer zavijete levo proti Mrzlici, lahko pa se odpravite naprej v Trbovlje. s. imaknjeni od ^ p0 stranskih poteh | -ačnete v Žalcu, od P nadaljujete pot odpravite do Prebolda n.oA ^ žovneškem v občino Braslovče. Ust v CeijSkih. gradu,odkoderizvuarodbm^gtah povzpnete Do gradu se ahk ^dbo odpravite peš. , s kolesom ah pa se /ovneško jezero, SSSSLiH zelo se vrnete nazaj do Zal v rdružbifpticl^Kr Ribnik Vrbje v bližini Žalca je priložnost za izlet s kolesom, / sproščujoče sprehode ali oddih v naravi. Okoli ribnika vodi 3 kilometre dolga ekološka učna pot, ki jo lahko obiščete v , vseh letnih časih. V bližini je h meljska pot, pot ob Savinji, .srčna pot. Ribnik je priljubljen tako med tekači, ki tu Inabirajo kondicijo, kot med sprehajalci, ki iščejo mir in sprostitev. Na poti vam bodo delale družbo ptice, več kot v Veterinarska ambulanta Majšperk Hitri kontakti veterinarjev: 041/754-129 - Stanko Hernja dr. vet. med. 041/898-075 - Darko Milič dr. vet. med. 041/879-143 - Robert Lenart dr. vet. med. Veterinarska a m h u I an ta Majšperk d.o.«., Lešje 54 2422 Majšperk, Tel : 02/795-00-60 Odpiralni čas : Vsak dan od 8.00 - 9.30 Vsak torek 15.00 - 18.00 Nujni primeri 24 ur na dan Gttgjfc) GO0qp3 fflC&D EST#G GER&&J c^avna učilnica Neokrnjena narava vas lahko privabi marino na Pohorju. Že ponarode-je postala pot skozi Bistriški vint-ki se začne v Slovenski Bistrici, priporočamo, da se odpeljete proti Šmartnemu na Pohorju, simpatični hribovski vasici, kjer so uredili Gozdno učno pot Bojtina. Ta predstavlja ohranjeno naravo, pestrost drevesnih in grmovnih vrst, redke gozdne sestoje, dva kamnoloma na trasi in etnološko zanimive stavbe. Pot je razdeljena na dva dela, na gozdno učno pot in pohodno pot. Obe sta srednje zahtevni, označeni z rumeno-modro markacijo. Gozdna učna pot ima oznako 1, pohodna pa 2. Priporočljiva je pohodna obutev. Učna pot je dolga 3700 metrov in je krožna. Premagali boste 150 metrov nadmorske višine. Če se odločite za voden ogled z razlago na vsaki točki, boste potrebovali tri do štiri ure. Pohodna pot je dolga okoli 4000 metrov, premagali boste 220 metrov nadmorske višine. Vodna učna pot Če vas bo v pomladnih dneh pot vodila na najdbišče zaščitene velikonočnice na Ponikvo, predlagamo, da dan izkoristite za kaj več. Tamkajšnja Kraška vodna učna pot Stanka Buserja predstavi Ponikovski kras. Na usmerjevalnih tablah vas spremlja smerni znak Pironaea buseri, eden izmed petih fosilov, ki se imenujejo po domačinu, Stanku Buserju. Hojo začnete pred Osnovno šolo Blaža Kocena in vas voditudi mimo rastišča velikonočnice v Boletini. Malo naprej lahko občudujete izginotje vode v globinah kraških ponorov - ponikev, po katerih je kraj Ponikva dobil ime. mzM rJ??ke9a no Celjsko kočo Z dogodivšein° vožnje železni«?’ hk° začnete v Celju na odpel i P0Staji' 0d tam ^ z vlakom hofo nZn0t\ m’ °d koder začnete ljena™T Večinap°tiieoprem- siiEF”- wSs'bos,'“^e™,,'"5 «™ke,kis„“h„fenT1P™erM,l,d,Za S kolesom na potep Številne možnosti in kombinacije poti ponuja kolesarjenje. Tistim, ki ste tudi pozimi pridno ohranjali kolesarsko kondicijo, predlagamo pot iz Celja mimo Proseniškega proti Ponikvi, od koder se usmerite proti Ločam in Žički kartuziji. Vrnete se mimo Dramelj nazaj proti Celju. Pot je izjemno slikovita in na veliko veselje kolesarjev tudi manj prometna. Ustavite se pri Žički kartuziji in se čudite skrivnostni nedokončani zgradbi, ki vam omogoča umik pred civilizacijo. Navdušila vas bo najstarejša gostilna v srednji Evropi, Gastuž, ki je bila nekdaj namenjena popotnikom, ki niso imeli vstopa v notranjost kartuzije. DAHITTC CELJE, Glavni Trg 11, HlflllliS tel. 03/428-22-60, fSSisT^NA acK^Ha MARIBOR tel. 02/229-75-30 Bonusov« prvomajske akcije www.bonus.si Poreč h. Valamar RUBIN 3*, polpenzion od 29 € otrok do 14 let brezplačno____________________________ Poreč h. Laguna Mediteran 3*, polpenzion od 27 € brezplačno:otrok do 12 let in pijača ob večerji Rabac hotel 3*, polp. od 22 € otrok do 14 let brezplačno Petrčane h. 4*, polni p. od 35 € otrok do 12 let brezplačno Umag h. Sipar, polp. od 24 € otrok do 12 let brezplačno Portorož h. 4*, polp. od 49 € otrok do 12 let brezplačno Zadar h. Donat Al. od 31 € | Umag Istrian Villas 4*, od 59 € Umag app Polynesia od 17 € [ l Poreč app Pical, od 20 € Prvomajsko potepanje po Hvaru 28.4. do 2.5.195 € Črna Gora-Kotor-Budva-Cetinje-Lovčen-Skadarsko jezero, vključeno: hotel 4*, vstopnine, ogledi, polni penzion 9.6.-12.6. 329 € Izkoristite do -20% popusta za rezervacije do 31.3. Rabac hotel 3*, pip., 25.6.47 €, otrok do 14 let brezplačno Poreč h. Zorna, Al, 25.6. 69 €, 2 otroka do 14 let brezplačno Filip i Jakov h.3*, pip. 2.7. 41 € Crikvenica pav. 2*, pip. 25.6. 22 € Supetar hotel 3‘, pip. 25.6. 50 € Kaštel Š. pav. 2*, Al. 25.6.43 € Tulipane v stekleno vazo * ■ ■ ‘S cvetjem si polepšajte dan ; . fKPš Ružiča Polajžer in Simon Ogrizek med izdelovanjem šopkov. Če boste v vodo v vazi razstopili aspirin, to ne bo podaljšalo obstojnosti rezanega cvetja. Če želite kakovostno cvetje, da boste ob pogledu nanj še dolgo uživali, se odpravite k cvetličarjem. Pomlad je čas prebujanja in čudovitega cvetja. Mnoge s svojo preprostostjo navdušujejo tulipani, za katere pa boste plačali najrazličnejšo ceno. V trgovskih verigah boste zanje plačali le nekaj evrov, pri cvetličarjih nekoliko več. »Bolj zahtevna ko je stranka, višji je cenovni rang vzgajanja rastline. Uporabijo boljše lončke, zemljo in seme,« pojasni Štefanija Kos Zidar, ravnateljica Šole za hortikulturo in vizualne umetnosti Celje. Elegantna stebla tulipanov Tulipani, za katere boste odšteli nekoliko manj, bodo imeli praviloma bolj nežna in ožja stebla, a vas v vašem domu Modne muhe Tudi pri rezanem cvetju je opaziti modne trende, ki se iz leta v leto razlikujejo. Tako denimo 'ijUphS kupci po izkušnjah cvetličarjev le redko sprašujejo po rdečih nageljnih, čeprav gre za tradicionalno in trpežno cvetje. Veliko bolj kot rdeči so danes aktualni zeleni nageljni. In ko smo že pri tradiciji. Sodobni moški so menda zelo veseli, če dobijo šopek, a ga redko .dočakajo. Če boste torej izbirali cvetje za moškega, cvetličarski mojster Simon Ogrizek svetuje, da izberete cvetlico anthurium. Ta je izjemno odporna, brez težav jo lahko podarite tudi Šola za HORTIKULTURO in VIZUALNE UMETNOSTI Celje LJUBLJANSKA CESTA 97 3000CEUE T:+3863428 59 00 http://www.hvu.sl VABILO K VPISU Smo šola s tradicijo, znanjem In izkušnjami, ki jih z veseljem, odgovornostjo in ljubeznijo posredujemo mladim. ŠOLA, KJER JE LČPO DOMA. SREDNJA POKLICNA IN STROKOVNA ŠOLA ■ cvetličar • vrtnar • aranžerskl tehnik • hortikulturni tehnik VIŠJA STROKOVNA ŠOLA • hortikultura - snovalec vizualnih komunikacij In trženja ZNANJE IN TRADICIJA STA NA NAŠI STRANI. VESELIMO SE VAŠEGA OBISKA. 701« Podrobne Informacije na strani www.hvu.sl in na tel.: 03/428 59 OO / 1910 /žs 4 #1 *r, Šolski Center Šentjur šolski center Šentjur, Cesta na kmetijsko šolo 9,3230 Šentjur Telefon: 03 746 29 00, fax: 03 746 29 20. SREDNJA POKLICNA IN STROKOVNA ŠOLA Šolski center Šentjur, Srednja poklicna in strokovna sola vabi k vpisu v naslednje izobraževalne programe: 1. ŠTIRILETNI PROGRAMI • Živilsko prehranski tehnik • Kmetijsko podjetniški tehnik • Naravovarstveni tehnik 2. TRILETNI PROGRAMI Mehanik kmetijskih in delovnih strojev Slaščičar Pek 3. DVO LETNI PROGRAM • Pomočnik v biotehniki in oskrbi 4. PROGRAM 3+2 • Živilsko prehranski tehnik (3+2) • Kmetijsko podjetniški tehnik (3+2). Prijave oddajte do 4. aprila 2016 na Šolski center Šentjur. PD fakulteta za komercialne — in poslovne vede (fŠMmHi www.fkpv.si Poslovna informatika Turizem Varnostni menedžment Študijski programi I., II. in III. stopnje MODRA ŠTEVILKA (((• 080 20 26 Komerciala Naložba v iitš> fmhoilno^t Celje • Ljubljana • Maribor • Nova Gorica • Murska Sobota vseeno lahko razveseljujejo. Da je od tulipanov težko pričakovati, da bodo zdržali kaj več kot kakšen teden, pojasni cvetličarski mojster Simon Ogrizek. Ta svetuje, da tulipane vselej namestimo v stekleno vazo, da lahko hkrati občudujemo tudi njihova elegantna stebla. Pripravek s hranili Mnogi so navdušeni nad rezanim cvetjem in v želji, da bi čim dlje uživali ob pogledu nanj, iščejo rešitve. Zgoraj omenjeni mit o aspirinu smo že razbili, večji učinek je pričakovati od hrane za cvetje. To lahko za nekaj centov kupite pri cvetličarjih. Pripravek vsebuje hranila in sredstva, ki zavirajo razvoj bakterij, zato voda v vazi ne smrdi, obstojnost cvetja se podaljša. Kultura cvetja v Sloveniji je na visokem nivoju, ugotavljajo cvetličarji. Smo narod, ki ljubi lepo cvetje, vse to se kaže v urejenosti okolice hiše in na naših cvetočih balkonih. To v svetu ni nujno pravilo. Radi obiskujemo cvetličarne Zanimiva je ugotovitev, da je obisk cvetličarne še vedno v slovenski navadi. Tisti pravi cvetličarji si za svoje stranke vzamejo čas, zato je osebni pristop, ki ga s tem dobi kupec, ključnega pomena. Obisk cvetličarn je še v slovenski navadi. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------j Od 22. marca 2016 muzejnovrjiv zgodovine|celje NOVA RAZSTAVA m H7f v Otroškem muzeju Hermanov Brlog. Herman Lisjak vodi po vodi Mednarodna fakulteta za družbene in poslovne študije International School for Social and Business Studies Mariborska cesta 7 ■ 3000 Celje • Slovenija 03 425 82 20 DODATNE INFORMACIJE: info@mfdps.si www.mfdps.si www.facebook.com/mfdps 6 ŠTUDIJSKIH PROGRAMOV ' 2 dodiplomska ■ 3 magistrski • 1 doktorski MEDNARODNA IZMENJAVA IN POLETNA ŠOLA Avstrija, Hrvaška, Portugalska, Danska ... študij ali praksa v tujini ti ponuja odlične Izkušnje in boljše karferne možnosti. MEDNARODNA KONFERENCA Predstavitev novosti s področja managementa znanja v sodelovanju s slovenskimi in tujimi strokovnjaki. MEDNARODNE AKREDITACIJE ŠTUDIJSKIH PROGRAMOV 6c '\ P » OKROGLE MIZE Zanimivi gostje o aktualnih družbenih temah ter ekonomskih in družbenopolitičnih vprašanjih. -ust KARIERNI CENTER Podpora študentom za uspešen in učinkovit študij in večje možnosti za zaposlitev. POVEZOVANJE S PODJETJI Projektno delo in reševanje realnih praktičnih primerov v sodelovanju z domačim in tujim okoljem ter gospodarstvom. ABITURA šola, ki zagotavlja kvalitetno izobraževanje! višja strokovna šola inženir varovanja poslovni sekretar ekonomist velnes informatika novo! seminarji, delavnice, tečaji V najem predavalnic www.abitura.si • Lava 7, 3000 Celje • telefon: 03 428 55 32 Pomlad našem na vrtu Dvignjene gredice so v preteklih letih postale velik hit med vrtičkarji. Takšno vzgajanje rastlin ima več prednosti. To je dobrodošla rešitev, če imate pretrda vrtna tla, če je zemlja onesnažena, če vam zdravstvene težave onemogočajo sklanjanje in še bi lahko naštevali... Zemlja v dvignjenih gredicah je bolj rahla in zračna. Zaradi sistema plasti zadržuje vlago, odvečna voda ne odteka, kompost ali gnoj pa dodatno ogreva koreninski sistem. Les je dober izolator, zato visoko gredo izdelajte iz lesa. Konec boja proti plevelu Spomladi se takšna gredica hitreje segreje, jeseni počasneje ohladi. Pridelki so varni pred vetrom, uporabniki poročajo tudi o tem, da boste porabili manj vode, saj gre ta neposredno v gredo in se ne razliva po poteh. Za vse, ki vsako leto napoveste boj plevelu, pa je dobrodošla ugotovitev, da je tega na dvignjenih gredicah praviloma bistveno manj. Rešitev na onesnaženih območjih Dvignjene grede pa so rešitev tudi za vse, ki živijo na degradiranih območjih stare industrije. Zemljo priskrbite z zdravega območja, spodaj naložite les, listje in šele nato zemljo, zato ta ne bo imela stika z onesnaženo zemljino. Kako se lotiti dela? Pripravite prostor, površino, na kateri boste postavili visoko gredo. Odstranite kamenje, odpadke in poskrbite, da bo površina ravna. Shranite listje in veje, ki so vam ostali od pomladanskega obrezovanja in urejanja vrta. Poskrbite, da se površina pod gredo ne bo ugrezala in da jo boste dobro utrdili. Izkopljite približno 30 centimetrov prsti. Ta je najbolj kakovostna in jo boste uporabili kot zadnjo plast, na katero boste nasadili zelenjavo. 3 ključne plasti Pod gredo lahko namestite mrežo, ki bo preprečila nepovabljen obisk voluharja, bodite pozorni, da je mreža dovolj gosto tkana. V gredo najprej nasujte okoli 50 centimetrov vej in ostalih odpadkov z vrta, ki jih rahlo potlačite. Delovali bodo kot drenaža. Sledi okoli 10 centimetrov visoka plast komposta. Zadnja plast vsebuje nekaj centimetrov šote in od 15 do 20 centimetrov vrtne zemlje. Sledi le še slajši del vrtnarjenja, sajenje rastlin. Pri sajenju upoštevajte dobre sosede. Visoke grede so v osnovi sestavljene iz treh glavnih plasti. ft - ;: Pri p rove no Na prihod pomladi poleg spomladanskega (vetja najprej opozori trata. Njen videz je odslikava izvedenega v preteklem letu, zato je kritiina oceno njenega trenutnega stanja predpogoj za opravila, ki naj sledijo, da bi v tim krajšem iasu dosegli gost in trpežen zeleni pokrov. Zgodnjo pomlad je zato čas zračenja, uravnavanja kislosti tal in odstranjevanje mahu v trati. Temu sledi zgoščevanje s setvijo kakovostnega semena in gnojenje z ustreznimi travnimi gnojili. Nadaljujemo z ukrepi zatiranja plevela, redno košnjo, dognojevanjem in zalivanjem ter jeseni zaključimo s pravočasno oskrbo pred zimo. Enostavno pa vendarle v izvedbi zapleteno? selitev no prosto Tim uvellavljenih strokovnjakov Če je tako, so v Metrobu pravi naslov za pomoč .v obliki strokovnega svetovanja in ponudbi vseh pripomočkov za izpolnitev vaših pričakovanj o lepi trati, uspešni vzgoji vrtnin in sadja, pa tudi negi in vzdrževanju okrasnih rastlin. Združujejo tim uveljavljenih strokovnjakov za profesionalne pridelovalce in izkušnje radi delijo Z vsemi, ki stremijo za ohranjanjem neokrnjene narave, zdravo hrano iz lastne pridelave, lepim in prijetnim bivalnim ambientom in ne nazadnje kakovostnimi shranki in dobro kapljico. Vešči uporabe sodobnih elektronskih medijev lahko njihova tekoča priporočila spremljate na naslovu www.metrob.si in tam naročate tudi.njihove izdelke, drugi jih lahko pokličete in opravite nakup, tudi v njihovi maloprodajni enoti v Celju. Seveda njihove izdelke najdete tudi pri njihovih partnerskih podjetjih širom Slovenije. Rastline bi izbrale COMPO. COMPO SANA Substrati. COMPO Dolgotrajna gnojila. COMPO Vse za zdrave rastline. COMPO Travna semena. COMPO Gnojila za trate. NAZAUF K ZADRUGAM Samooskrb« modna mu Gospodarska kriza je stvari obrnila na glavo. Počasi spoznavamo, da hrana ne raste v nakupovalnih središčih in da je dobro, če znamo kaj pridelati tudi sami. Kaže se ideja, da je edino, za kar se je vredno postaviti in v kar je vredno vlagati čas, povečanje naših sposobnosti samooskrbe na vseh področjih. Po krizi so težave vsakdanjega življenja povezale posameznike, ki se združujejo v raznih civilnih iniciativah, društvih, oživljajo sistem zadružništva. Vsem je skupno eno, in sicer, da delijo znanje in prenašajo informacije, ki so nujne za naše preživetje. Pred leti je skupina zanesenjakov prvič pripravila izmenjevalnico semen, kmalu so ji dodali še izmenjavo cepičev starih sadnih vrst. Vse to spodbuja, da ne pozabimo tradicije in znanja, ki so ju naši predniki že imeli. Med številnimi zanesenjaki je Irena Rotar iz Ekoci civilne iniciative, ki spodbuja posameznike, da ohranimo znanje naših prednikov in poskrbimo za samooskrbo. obremenjene z negativnimi prizvoki nekdanjega političnega sistema. Država namerava prisluhniti zadrugam in obljublja zagonski kapital. Vsak košček zemlje, ki nam je na voljo, tudi korita na balkonu, pride prav. Sadovi lastnega dela Vsak košček zemlje, ki ga imamo, pa čeprav je to balkon ali vrtiček pred našo hišo, velja izkoristiti za pridelavo hrane. To ima tudi blagodejne učinke, dobro pliva na naše počutje, še najlepše pa je uživati v sadovih lastnega dela. Spreminja se tudi način podjetništva. V Ekoci civilni iniciativi denimo nadaljnjo pot razvoja vidijo v dejstvu, da se moramo povezati, se vrniti h koreninam in poiskati, kaj znamo in zmoremo delati. Znanje preteklosti V družbi se oživlja sistem zadružništva, ki smo ga nekoč že poznali. Zadrug se lotevajo tudi mlajše generacije, ki niso Za dostojno življenje Irena Rotar iz Ekoci - Eko civilne iniciative Slovenije je prepričana, da bi lahko s tovrstnimi aktivnostmi kljubovali ceneni delovni sili. Ta je prestavila proizvodnjo v druge države, vse naše uspešne industrijske gigante pa pripeljala do točke, ko niso bili več konkurenčni. »Zadruge so lahko pravna oblika, ki poveže deležnike, na drugi strani pa lahko služijo tudi temu, da vzpostavimo izdelke, ki bodo zagotavljali dodano vrednost, omogočili dostojno plačo v Sloveniji. V to je treba vključiti znanje, tehnologijo in razvoj,« razlaga. VELIKONOČNA AKCIJA T:+386 (013 777 H 23 +386 [0)51 665 566 +386 10151 647 716 E: trgovinaBuniforest.si www.uniforest.si Za prvi sadjarjev koraK... Cuprablau Z Škrlupje najpomembnejša bolezen jablan in hrušk. Gliva (Venturia inaequalis) povzročiteljica bolezni prezimi v odpadlem listju. V prvi dekadi meseca marca je čas za prvo škropljenje koščičarjev, saj glive iz rodu (Taphrina) povzročajo bolezni koščičarjev, najbolj znana je breskova kodravost (Taphrina deformans), ki brste okuži takoj, ko se le ti pričnejo odpirati, pogosto se srečamo tudi z rožičavostjo češpelj (Taphrina pruni). Prvo škropljenje breskev in ostalih koščičarjev opravimo s pripravkoma Cuprablau Z v 0,8% (800 g/100 L vode) koncentraciji ali Cuprablau Z ultra v 0,6% koncentraciji (600 g/l00 L vode), ko se pričnejo odpirati konice luskolistov. Istočasno pripravka Cuprablau Z ali Cuprablau Z ultra zatirata tudi glivo, ki povzroča listno luknjičavost koščičarjev (Stigmina carpophila). FRUTAPON Vsebuje: PARAFINSKO MINERALNO OLJE 980 g/kg Frutapon se lahko uporablja za tretiranje sadnega drevja med mirovanjem do razvojne faze mišjega ušesa (C3 - D) za zatiranje: kaparjev fCocc/naJ, malega zi m skeg a pedicafOperop/iterabrumotoj in za zatiranje zimskih jajčec rdeče sadne pršice (Panonychus utrni), listnih uši (Aphididae) in jablanove bolšice (Psylla mali) v: • 4% koncentraciji (400 ml na 10 L vode) za jablane, hruške in drugo pečkato sadje, • 3% koncentraciji (300 ml na 10 L vode) za koščičasto sadje. Odrasle samice rdeče sadne prilce (Panonychus ulmi) Zelena jablanova uš (Aphis pomi) Strokovno svetovanje: - Nande Osojnik, tel.: 031 504 512/nande.osojnik@cinkarna.si - Vili Kurnik, tel.:051 367 008 / vili.kurnik@dnkarna.si Prodaja: - Industrijska prodajalna, tel.: 03 427 62 60 / 03 427 62 61 Listna luknjičavost koščičarjev (Oasterosponum carpophilum) BH CINKARNA . USTVARITE ZLATO REZERVO Varčevanje je umetnost r- V v \ BffiKr.'■■ ■.> - V Vsak mesec imamo omejen vir prihodkov in le redki so takšni, ki jih zaradi porabljenih evrov, ne boli glava. V sodobnem načinu življenja/ g. kjer je ustvarjanje (lažnih) potreb ena izmed Z A ključnih potez potrošništva, se je težko izogniti m vsem pastem. A vendar lahko z nekaj preprog Fstimi potezami izboljšate finančno stanje. Še ■ največ energije boste porabili za samodisci- ■ plina in spremembe navad. mm i IVfMMMHhlMiMli ■ M©W© M©W© M©W© M©W© IM©W©B08 IP(Q)©(Q) J □ CL£\ [LCSŽIhOaCBIE posojila za zaposlene in upokojence enostaven postopek: odobrimo in nakažemo že v 1 uri tudi za osebe z nižjimi dohodki INFO-KREDIT d.o.o. Mariborska cesta 86, 3000 Celje (poslovna stavba EMO - 2. nadstropje) Tel: 059/22-66-00, Gsm: 051/88-66-00 Čeprav je v gospodarsko neprijaznih časih težko, je nujno,' da si ustvarite zlato rezervo za nepričakovane stroške. Zlata' rezerva je tista, ki mora biti varno shranjena, a hkrati vedno' ™ na dosegu, da jo porabite, če gre kaj narobe. Strokovnjaki niso povsem enotni, koliko evrov sestavlja to zlato rezervo, zneski pa se gibljejo od dvakratnika vašega mesečnega zaslužka do ' tega, da lahko pol leta plačujete položnice brez mesečnih prihodkov. 'tL . Pazljivofpri ImanjšihT nakupih" C Ključne korake lahko naredite pri potrošnji. Ni nujno, da ste' pri enem ponudniku interneta, mobilne telefonije, elektrike vse življenje. Preverjajte ponudbo in primerjajte stroške. Pri vsakdanjih nakupih pa se mnogo pasti skriva v impulzivnem nakupovanju in manjših nakupih, pri katerih nismo dovolj pozorni na ceno in kakovost. Razmislite o tem, da uredite svoje finance in izdelate osebni finančni načrt za prihodnja leta. Preverjajte različne možnosti varčevanja in predvsem ne plačujte obresti, če to ni potrebno. Kupite le, kar razumete Tisti, ki ste nekaj privarčevali, boste težko opravili z dilemo, ali varčevati na banki ali izbrati katero izmed drugih možnosti. Donosi na banki so v primerjavi z naložbami bistveno manjši. Praviloma je tako, da je bančno varčevanje z vnaprej določeno obrestno mero sicer manj tvegano, pri ostalih naložbah pa nekoliko tvegate, a lahko imate boljše donose. Osnovno pravilo pa velja, da kupujte le finančne ponudbe in t. i. produkte, ki jih razumete. Sprostitev po naše! Na oddihu uživamo po svoje! Z mobilno banko Abamobi urejamo stanje na računu, kadarkoli želimo, z mobilno storitvijo Abasms sproti spremljamo plačila s plačilnimi karticami, zaradi zavarovanja plačilnih kartic pa mirno spimo. V Abanki preverite, katere bančne storitve si je dobro urediti pred odhodom na brezskrben oddih. ABANKA www.abanka.si I Abafon 080 1 360 Banka prijaznih ljudi avtomobilu Vzdrževano vozilo - užitek v vožnji. 070 583 920 ŽE OD: 15.800 € E OD: 10.290 € ZE OD: 9.999 € OROUPAUTO SE VEDIMO ISCET ZANESLIIV SERVIS ZA SVOIE VOZII Poiščite ga v svoji bližini Euro servis Celje d.o.o. Bežigrajska cesta 17 3000 Celje T: 03/426 44 00 M: 041 774 311 Avtoservis Rona Zgornje Roje 29 3311 Šempeter v Savinjski dolini M: 041 411 342 Zakaj EUROSERVIS?! ★ MREŽA izbranih servisov po vsej Sloveniji! * ŠIROK obseg avtoservisnih storitevT Euroservis Žgajner - Žis Zgornje Negonje 36a 3250 Rogaška Slatina 7:03/818 22 74 M: 051 646 441 Euroservis Damjan Šmit Savinjska cesta 24 3330 Mozirje 7:03/ 58 33 215 M: 041 403 181 * STROKOVNO usposobljen kadei * VRHUNSKO opremljene servisn^Jelavnicefc ★ VGRADNJA rezervnih delo' originalne kvaliteti Neodvisni servis vodi Renault * POŠTEN odnos do strank^ Sledite nam na: Euroservis.Slovenia i www.euroservis.si EUROSERVIS MREŽA SERVISOV ZA VSE ZNAMKE IN GA Adria d.o.o., Utostrojsk.i cesta 4Aa, 1000 Ljubljana, Slovenija * Priprava vozila na poletno sezono ni tako zahtevna kot tista na zimsko. Ena izmed stvari, ki je priporočljiva, da jo naredite, ko pripravljate svoje vozilo na poletno sezono, je menjava pnevmatik. Načeloma je priprava vozila na poletno sezono manj zahtevna kot tista za zimo. Svojemu vozilu spomladi le privoščite temeljito zunanje pranje vseh možnih kotičkov, da odstranite sol, ki se je nabrala na vozilu med zimo. Najbolj pomembna naprava v vašem vozilu, ki jo največ uporabljate poleti, je zagotovo klimatska naprava. Tu ponavadi sami ne morete storiti kaj dosti, zato je najbolje, da vam prezračevalni sistem in klimo pregleda strokovnjak. njd iuimaibKin naprav v vozilu, medlem ko Redno vzdrževano manjša poraba goriva Redno vzdrževana in pregledana klima vam : lahko prihrani pri porabi goriva. Nevzdrževana klima lahko povzroči tudi 100-odstotno višjo porabo goriva. I Motocenter ProMotor Petrovče X^ww.promotor.si^ Drešinja vas 18, 3301 Petrovče Telefon: 03/5707-151 041/734 440, tnfo@|ronwtraje zabavnffporoko Kaj loči pravega partnerja od neštetih drugih? Popolnost zagotovo ne, saj ljubezen za razcvet ne potrebuje popolnosti. Velika verjetnost, je da sta drug drugega očarala s posebno in za- y J p-' • v"z J P '' 1 1Ul I II I IV^U VUII k/WIV^ \~S ^ na popolno poroko in se na najpomembnejši dan v življenju dejansko zabavala Ostanita zvesta najljubšim komadom ter z glasbenimi željami ohranita polno plesišče. Za dobro voljo ne pozabita pošteno nahraniti gostov. Saj vesta, ljubezen gre skozi želodec. Finance - ne varčujta pri hrani, fotografu in glasbi Poroka je velik finančni zalogaj, ki povprečen par stane nekaj tisočakov ali več deset. Za zabavno poroko določita budžet ter se posledično izognita stresu. Če so vajine želje kljub temu večje kot kupček denarja, prihranita na vabilih, torti, dekoraciji in šopku. Vse našteto lahko ustvarita s pomočjo prijateljev ali sorodnikov, nikar pa ne varčujta pri hrani, fotografu in glas- bi. Slastna hrana, dobra glasba in odlične fotografije so odločilne, da se bosta poroke spominjala kot zabavne. Pomnita - vseh gostov se ne da zadovoljiti Motila jih bo zvrst glasbe, barva dekorja, napačna izbira mesa in še mnogo več. Vseh gostov se na žalost ne da zadovoljiti, zato nikar ne pustita, da vama nerganje stare tete pokvari poroko. Podrobnosti organizirajta po vajinem okusu, saj gre za vajin veliki dan. Če se bosta preveč ozirala na mnenje drugih in pustila, da vama narekujejo odločitve. vama bo še dolgo žal in poroke ne bosta pomnila kot zabavne. Pomembno - za dobro voljo gostov so odločilni pravočasni obroki Ne glede na to, ali bo poročno slavje potekalo cel dan ali le kratek popoldan, je pomembno, da goste primerno nahranita. Sliši se smešno, dokler se ne spomnimo, PLAČAJ PLAČAJ ODNESI 90x200cm 120x200cm 120x200cm 140x200cm 140x200cm 160x200cm 160x200cm 180x200cm €369 €499 5599" €599i**r €699 MANJŠO ODNESI V VEČJO j €1.190 Vrtni set PALMETTO •Trpežmo ALU ogrodje • Debele, kakovostne blazine • Stol, ki se enostavno spremeni v ležalnik Harvev Norman - ‘Udobje & (tunkcLoacrfho&t inudobie NATURA DREAM Jedro sestavljeno iz žepkastega * vzmetenja z dodanimi 3 cm spominske pene, revleka z dodatkom aloe vere 'eee *UT, I Ob nakupu kateregakoli računalnika ali prenosnika prejmete BREZPLAČEN Microsoft Office 365 Personal v vrednosti 39,99 EUR 0 Office 365 V času od 10.3. do 31.3. vam ob nakupu kuhinje GORENJE v vrednosti nad 2.000 EUR (končna prodajna cena z odštetim popustom) brezplačno podarimo: PVC podlogo za predale, vložek za pribor, aluminjasto dno v omarici pod koritom ter steklene stranice predala-tako kuhinjo ______________________ imenujemo GORENJE PREMIUM K O POPUSTA na vso dodatno opremo za y m telefonijo in ves potrošni material ■ €399.99 Kuhinjski aparat KitchenAid Classic 4,3I posoda z nerjavečega jekla, ..A m°č 275W, 58-točkovni planetarni sistem gnetenja, ' nagibna glava, 10 hitrosti. Splošni plačilni pogoji so na voljo v trgovini. Celje, Kidričeva ul. 26A, 3000 Celje, tel.: 03/425 00 50 od ponedeljka do petka od 09.00 do 21.00 ure, ob sobotah od 09.00 do 20.00 ure. www.harveynorman.si * - yw '*j Vseh gostov se ne da zadovoljiti. Pozabita na stres, ostanita zvesta svoji viziji in se raje posvetita zabavi. Zabavna poroka naj naznani začetek vajinega dolgega in zabavnega zakona. kako smo sitni, ko udari lakota. Organizirajta obrok ali prigrizek vsake 3 do 4 ure. Ni potrebno, da gre za pethodni meni ali neskončni ruski bar, poskrbita le, da bodo gosti siti in zadovoljni ter posledično dobre volje in pripravljeni na zabavo. Zabava - prilagodita glasbo svoji osebnosti Ne marata narodno zabavne glasbe, vajina družina pa pričakuje listo Avsenikovih hitov? Želita, da se vrti vajina najljubša glasba ter se kljub temu napolni plesišče? f f I Za prvi ples izberite svojo najljubšo pesem, potem pa vsako četrto pesem prepustita izbiri drugih. Tako se bosta naplesala na vse najljubše komade, zabavali pa se bodo tudi vajini gostje. Zabaven zakon -statistika je na vajini strani Ko udari stres ali se pojavijo dvomi, se spomnita, zakaj sta se odločila poročiti. Na skupno pot stopata iz ljubezni in zau- panja. Tudi statistika je na vajini strani, saj je znanstveno dokazano, da poročeni pari dlje živijo, uživajo manj alkohola in drog, so bolj duševno in finančno stabilni ter seksajo večkrat kot njihovi samski vrstniki. Zabavna poroka naj bo torej vajin kratkoročni cilj, zabaven zakon pa življenjski. X *» > -3B i # PIKALONI Trjovituv za, do\Ms tiv dudo Planet Tuš Celje tel.: 03 491 10 53 Gosposka 3, Celje tel.: 03 620 98 61 facebool< /Pikalorti - trgovina za dom in dušo Trgovina za dom in dušo V trgovini Pikaloni verjamejo, da je bistvo obdarovanja več kot le darilo, ki ga podarimo. Idealno darilo je tisto, ki slavnostni dan spremeni v dogodek. Torej, bodite drugačni, izrazite sebe in polepšajte dan vašim najbližjim. Najlepša darila za vsako priložnost poiščite v trgovinah Pikaloni. Če iščete posebna darila z osebno noto, obiščite njihove trgovine. Tam najdete simpatična darila za poroke, rojstne dneve, obletnice, rojstvo otroka, obhajila in birme. Prijazno osebje vam bo z veseljem svetovalo in pomagalo izbrati idealno darilo, izbrano pa vam bodo po želji tudi zavili in prikupno aranžirali. Med ponudbo boste našli tudi razkošen kristal Steklarne Rogaška, ki je popolno darilo za slavnostne obletnice in poroke. Pikaloni je več kot samo trgovina. V prijetnem, domačem ambientu si lahko spočijete in se napolnite s pozitivno energijo, saj je razstavljeno stilsko pohištvo na voljo tudi za prodajo. Trendovski gospodinjski program vrhunskih evropskih blagovnih znamk Bergner, CS Solingen, Carl Schmidt in Renberg so idealno darilo za vse ljubitelje kuhe in peke. Z združitvijo kvalitetne, inovativne tehnologije in funkcionalnega dizajna so izdelki dovršeni v celoto, ki vam bo pričarala popolnoma nove izkušnje že ob prvi uporabi. AKUMULATOR CENTER MAGNUM LOGISTIKA Nova generacija akumulatorjev za vse panoge • tehnološka dovršenost • dolga življenjska doba • fantastične cene To pomlad ne bo težav pri zagonu vašega motorja ali skuterja! Vrhunski akumulatorji LOKA za vse vrste motorjev, štirikolesnikov, skuterjev, kosilnic (od 3 Ah do 30 Ah). Slike sc simbolične /> LOX A BATTERIEN Zastopstvo in prodaja: - Akumulator center Magnum logistika Šentjur, - AS center Šentjur, - VELO Celje Na zalogi tudi zmogljivejši akumulatorji za avtomobile, 051 369 540 Boris traktorje, avtobuse in tovorna vozila. Ekskluzivna ponudba zavornih diskov, ploščic, cilindrov ter ostalega materiala za tovorni program! 070 422 97 0 l\lat3S3 Sagadin OGREVALNA TEHNIKA IDEJA -> TRGOVINA -> MONTAŽA -> SERVIS Kolodvorska ulica 3 Ib, 2310 Slovenska Bistric« tel: 02 843 03 55, gsm: 041 253 409, 040 861 247, fax: 02 843 03 56 www.sagadln.net Prihranite z Eko sklad subvencijami v 2016! Dne 4. marca 2016 je Eko sklad v Uradnem listu RS in v rubriki razpisi objavil javni poziv 37SUB-OB16 za dodeljevanje nepovratnih sredstev za nove naložbe v rabo obnovljivih virov energije in večje energijske učinkovitosti v stanovanjskih stavbah. Pomagali vam bomo pridobiti Eko sklad subvencijo. Vlagatelj (upravičena fizična oseba, ki odda vlogo) je upravičen do Eko sklad subvencije v primeru, da bo na stanovanjskem objektu opravljeno: • Vgradnja solarnega ogrevalnega sistema v stanovanjski stavbi. • Vgradnja kurilne naprave za centralno ogrevanje stanovanjske stavbe na lesno biomaso. • Vgradnja toplotne črpalke za pripravo sanitarne tople vode in/ali centralno ogrevanje stanovanjske stavbe. • Priključitev na daljinsko ogrevanje na obnovljiv vir energije ob prvi vgradnji sistema centralnega ogrevanja v starejši stanovanjski stavbi. • Vgradnja prezračevanja z vračanjem toplote odpadnega zraka v stanovanjski stavbi. Pozor! Naložba pred oddajo vloge NE SME BITI IZVEDENA! Vlogo s prilogami je potrebno oddati pred izvedbo del. V nasprotnem primeru vlagatelj ni upravičen do nepovratne finančne spodbude. Postopek oddaje vloge Postopek oddaje vloge ter vsi postopki po oddaji vloge. 1. pred izvedbo naložbe vlagatelj vloži vlogo 2. Eko sklad pregleda in obravnava vlogo 3. v primeru nepopolne vloge Eko sklad vlagatelja pozove k dopolnitvi vloge vlagatelj mora dopolniti vlogo v roku 15 dni od vročitve poziva 4. v primeru popolne vloge Eko sklad vlagatelju izda odločbo In pogodbo 6. vlagatelj podpisano pogodbo obvezno vrne Eko skladu v roku 15 dni od vročitve (POMEMBNO) 6. vlagatelj Eko skladu predloži zaključno dokumentacijo 7. v primeru nepopolne zaključne dokumentacije Eko sklad vlagatelja pozove k dopolnitvi vloge za izplačilo 8. v primeru popolne zaključne dokumentacije izplačilo nepovratnih sredstev v roku 30 dni od prejema zahtevka Svetujemo • Če imate v letošnjem letu namen investirati v rabo obnovljivih virov energije in večje energijske učinkovitosti stavb, vam priporočamo, da se vloga za nepovratna sredstva čim prej odda, saj se vloge obdelujejo po vrstnem redu prispetja. Tako boste čim prej v čakalni vrsti pri subvencioniranju, obenem pa se izognete možnosti, da bi jih zamudili, saj lahko hitro poidejo. Za samo izvedbo naložbe pa imate potem čas 6 mesecev od dneva, ko vam EKO sklad izda odločbo. Za oddajo vloge je potreben veljaven predračun ustreznega izvajalca - potrebujete ugodno ponudbo? • Z veseljem vam pomagamo tudi pri pripravi vloge. Pokličite nas: 02 843 03 55. _v3? ZIVEX ŽIVKOVA OGRAJENA CENA Vse za zunanjo ureditev od srede, 16. marca do nedelje, 10. aprila 2016 5,95 € SADIKA TRTE V LONCU Različne sorte. HLEVSKI GNOJ, 25 kg Vsebuje konjski in goveji gnoj mešan v pravilnem razmerju. Takšna sestava je primerna za pognojitev, zasaditev in presaditev vrtnih rastlin. Primeren je za gnojenje zelenjavnega in cvetličnega vrta tet za travnate preproge. 8,95 € SADIKE GOJI JAGODE V LONČKU trajna zdravilna grmovnica, dobro prenaša sušo in mraz, plodovi so rdeče podlogovate jagode dolžine do 2 cm, vsebujejo zelo veliko vitaminov, aminokislin in drugih aktivnih snovi. Sadika je sejanček najboljše ameriške selekcije (N1) v loncu fr 10 cm. MREŽA HEKAGON 50/16 x 0,7 mm V roli je 25 m pocinkane mreže za zaščito pred divjadjo in voluharji. 3,39 € AKCIJSKA CENA 2,99 C ZEMLJA UNIVERZALNA PROMOGARDEN, SO I Primerna za presajanje in sajenje balkonskega cvetja, rož, drevja, okrasnega grmičevja... 3,64 € AKCIJSKA CENA 3,49 C i m REDNA CENA 5,20 € AKCIJSKA CENA 3,90 € ID 67317 Idealna zaščita mladih sadik za samo 0,60 €/m. s 3 EME »KEMISA Mssmmm mn.rm ■ . RASTLINJAK Dimenzije: 300 x 200 x 180 cm; kovinsko ohišje; pokrivalo PE ali PVC. MREŽA FAR BUILDERFENCE125/13/30 Pletena iz jeklenih žic, pocinkana, primerna za ograditev pašnikov, zaščito vrtov in sadovnjakov pred divjadjo. V zvitku je 50 m mreže višine 125 cm. '"-A--, MREŽA BUILDER FENCE NORMAL, višina 120 cm Rola 25 m, elektro varjena mreža, zaščitena z j nanosom cinka (ZN), plastificirana z UV zaščito, dolga življenska doba, omogoča ograditev vrtov, sadovnjakov, hiš... RF DNA cr NA 48,81 € AKCIJSKA CENA 39,90 € PREKOPALNIK HVVT-5S, B&55.5KM Motor Briggs&Stratton, moč motorja 4,1 kW (5,5 KM), delovna širina 55 cm, možnost dodatnih priključkov. MOTORNA KOSILNICA LM 53 SP HW SM, SUBARU EA189CC, 3,4 kW AKCIJSKA CENA 399,00 € ID 56575 SAMOHODNA Samohodna motorna kosilnica. Širina reza 53 cm, 4 v 1: košnja, mulčenje, zbiranje v koš, stranski Izmet; centralna nastavitev višine v 6 pozicijah, ležaji v kolesih, premer zadnjih M 250 mm, volumen koša 701 z indikatorjem polnosti, ergonomij in nastavljiv ročaj "soft grip", plastična armaturna plošča na ri z predalom za rokavice, sprednji odbijač, gardena priključek. SUBARU 189 ccm, 3,4 kW pri 2800 obratov. NOVO V ŠENTJURJU - TRGOVINA ZIVEX NA DROFENIKOVI ULICI 3 Tel:03 780 2414 Gsm :041 642129 Urnik:pon-pet 8.00-18.00, Sobota 8.00-13.00 WWW.ZIVEX.SI Preverite! Pravijo, da se v Mesnicah Fingušt kupuje dobro in poceni. Začetki družinskega podjetja Fingušt segajo v leto 1988, ko so začeli poslovati s prvo mesnico. Kakovostno delo in odličnost njihovih proizvodov se je v četrt stoletja obresto-vala z vse večjim zaupanjem kupcev ter certifikati kakovosti kot so IFS ter nagrade iz sejma AGRA ter mednarodnega ocenjevanja iz Bruslja iTQi. Danes imajo lastno proizvodnjo mesa in mesnih izdelkov ter šest svojih mesnic. Te so v Celju, na Pragerskem, v Slovenski Bistrici, v Rušah in dve v Mariboru. V podjetju je zaposlenih okoli 50 delavcev, ki delajo v proizvodnji s sodobno tehno-,08ij°, ki jo podjetje redno posodablja. Preverjena kakovost! Da so izdelki resnično FIN-GUŠT, pa pričajo tudi številne nagrade, ki so jih njihovi izdelki dobili tekom leta. Na ocenjevanju AGRA iz Gornje Radgone so prejeli neverjetnih 11 medalji Prav tako so izdelke poslali v Bruselj, kjer vsako leto poteka prestižno mednarodno ocenjevanje iTQi, kjer strokovnjaki iz stroke ocenjujejo različne izdelke na njihov okus in kakovost. Iz mesnic Fingušt so še posebej ponosni da le njihova KOLESARSKA KLOBASA prejela najvišjo možno oceno (3 zvezdice). Omenjena klobasa je prejela tudi s Stoni slovenskih strokovnjakov na ocenjevanju AGRA srebrno medaljo. Dobavljiva je v vseh poslovalnicah Fingušt ter v trgovinah HOFER ter EUROSPIN. Superi°r taste Vec o ponudbi, lokacijah in delovnih časih pa si preberite na njihovi novi spletni strani www.fingust.si V m©(y©cm e)[i©mo© P0M)®(ySir KUPUJTE DOBRO IN POCENI, KUPUJTE V MESNICAH GUŠT. MARINIRAN PIKNIK VRAT $ KOSTJO umno 3.85C/kg JUNEČJA PRŠA Mamo 2,<)<|(/kg ČEVAPKO - že pripravljena niasa /a čevapčiče in pleskavice samo a’." 2,<)8V/kg FINGUŠT TELEČJA REBRA, PRŠA ‘■l.goC/kg samo k H PREKAJENE SV. MESNATE KOSTI o,98C/kg ZAČINJENA PIŠČANČJA KRILA samo a,«)8fykg FINGUŠT SLOVENSKA BISTRICA, LJUBLJANSKA CESTA 19, Tel.: 02/84 3 I 290 PRAGERSKO, 1 SPODNJI GAJ PRI PRAGERSKEM 9, Tel.: 02/80 39 ISO CELJE, CESTA NA OSTROŽNO 22 Tel.: 03/49 27 130 V PONUDBI TUDI PREKAJEN ROZBIF, PREKAJEN PURANJI FILE, VELIKONOČNE GOVEJE DOMAČE KLOBASE IZ 100% GOVEJEGA MESA in še veliko večl www.fingust.si . . . ..... MB IT I m Ib po vasi Prvomajske počitnice so kot nalašč za prvo nastavljanje toplim sončnim žarkom ali za poležavanje ob morju. To je čas, ki ga mnogi po turobnih jesenskih in mrzlih zimskih mesecih že nestrpno pričakujemo, čas, namenjen sprostitvi in počitku. Kot so nam pojasnili v Turistični agenciji Palma, se njihovi gostje odločajo za različne destinacije, zelo priljubljeni so _ Epi_______________ | Nekateri počitnice izkoristijo za potovanja v bolj oddaljene kraje. m + ssr ■M gosti ostaja jadranska obala, gre za krajše vikend oddihe pri nas in na Hrvaškem. Tradicionalno najbolj iskane destinacije v Relaxu za čas prvomajskih praznikov so slovenska zdravilišča in terme, Slovenska obala, Istra, Kvarner, Dalmacija in hrvaški otoki. Kot pojasnjujejo v Relaxu, so najbolj iskani krajši paketi (3 do 4 dni). Veliko zanimanja je tudi za najem mobilnih hišic v kampih, tudi letos pa bo največ njihovih gostov počitnikovalo v Relaxovih Prvomajskih klubih. V ponudbi so tudi različna prvomajska potovanja po Evropi, zagotovljen pa j e tudi odhod po 14-dnevnem programu Ameriški zahod in Havaji. krajši, nekajdnevni izleti po stari celini, med drugim v Italiji, Španiji, Nemčiji in Nizozemski. Mnogi izkoristijo prvomajske praznike za daljša potovanja, kjer v Palmi veliko zanimanja opažajo za Tajsko, ZDA in Kanado, Indijo, kar nekaj gostov za prvi maj poleti v toplejše kotičke, kot so Tenerife, Kreta, Dubaj in obala Rdečega morja. Priljubljena med slovenskimi Prvomajske počitnice * so kot nalašč za lov- y ljenje prvih sončnih ■ žarkov. Za vsakega nekaj Cenovni razpon je zaradi raznolike ponudbe v Palmi seveda zelo velik, začenja pa se nekje pri 55 evrih, kolikor je potrebno odšteti za enodnevni izlet v sosednjo Italijo. Zanimanja za prvi maj je veliko že sedaj, drugi večji val pa pričakujejo v začetku aprila. Bistvenih sprememb v primerjavi s preteklimi leti v Palmi ne opažajo in pričakujejo, da bo z njimi potovalo približno enako število gostov kot lani. V Relaxu se cene začnejo že pri 49 evrih, toliko boste namreč odšteli za 2 x polpenzion v hotelu s tremi zvezdicami, med tiste bolj drage pa sodi prej omenjeni program Ameriški zahod in Havaji, za kar boste odšteli 2.850 evrov; Kot še pojasnjujejo v Relaxu, letos beležijo 12-odstoten porast rezervacij za čas prvomajskih praznikov v primerjavi z lani. Najučinkovitejše varovanje stanovanjskih hiš je kombinaciia MEHANSKEGA IN ELEKTRONSKEGA VAROVANJA varnost Sistem brezžičnega/žičnega varovanja doma Vključuje opremo v vrednosti do 7506, " povezava na varnostno nadzorni center - 24 urna pripravljenost intervencijskih skupin/ - takojšnja intervencija v primeru alarma, a - certificiran In zanesljiv sistem, hitra in enostavna montaža, / Vrednost opreme: do750 EUR V SUBVENCIONIRAMO Protivlomna in zvočno Izolativna varnostna vrata s certifikatom i j <10 dB certificirana protihrupna zaščita preprosta uporaba in možnost nadgradenj, • več na www varnost.si =30,50 € na mesec Povprašajte strokovnjake in preizkusite opremo! Na predstavitvi boste lahko videli in preizkusili upremo zn mehansko in tehnično varovanje. Obiščite nas in se potegujte za privlačne nagrade! SUBVENCIONIRAMO sistem za varovanje doma Objščete nas na predstavitvi v CityCentru Celje med 1. in 7. aprilom . j protivlomnost L. .J in kompaktnost * , Odlična toplotna BJP izolativnost . : Kakovost potrjena l—JI s certifikati , Profesionalna Udi vgradnja na mero . ] Slovenski proizvod- tu,.J lasten razvoj za fizične usebe, ponudba velja do preklica. Fotografije Cilindrični vložek EVVA EPS z varnostnim okovjem cena i montažo že od gg gg retioa-eenčr-i 1 T.tlt) C R Prečna zapora vhodnih vrat s cilindričnim vložkom CS«™»«;Šjr 179,00 Varnost Maribor d.d. , ., “"Ul:5 0223030"° ^504 02E5M32Sr6b07a 05 674 67 77 Romihova ulica 75, Slov. Bistrica Telefon: +386 (0)2 843 05 50 +386(0)2 843 05 51 Fax: +386 (0)2 843 05 52 Email: info@pohorje-tours.com ... r ' \ - C-S-. - 1 Ko potovanje postane užitek! gB !f5 «1 ". "• iJfjjJKL'1 Na praznik dela običajno ne delamo nič. Da bi uživali dvakratno, smo se odločili, da jo mahnemo tja, kjer še nismo bili. da spoznamo nove kraje, ljudi, njihove navade in se obogatimo z novimi doživetji Tokrat se podamo na razisku vanje slikovite BARANJE, na Hrvaškem. Kjer sv »naša« Drava združi z Donavo, se ponuja na ogled nacionalni park KOPAČK1 RIT. Poleg naravnega rezervata si bonu/ ogledali tudi dru ge zgodovinske in kulturne znamenitosti Osijeka, Džakova, Reli Manastir, pokukali pa bomo tudi za zidove, kjer nastajajo izdelki domače obrti in pridelki Knjaževih vinogradov. Torej, letos bomo 1. maj preživeli... MED KULTURNIMI IN NARAVNIMI OBELEŽJI SLIKOVITE BARANJE; Odhod: 30.4. 1.5.2016, 2 dni; CENA: 130 EUR pri udeležbi 45 oseb L \' mesecu tnaju sv hotno odpravili na Poljsko in sicer / namenom, da obiščemo Auschvvitz, prizorišče grozot i/ časov II. svetovne vojne. Naš strokovni vodnik skozi vrata pekla bo cenjeni zgodovinar, profesor Boris K ra boni a. Na edinstven način nas bo s pomočjo številnih zgodb in izpovedi preživelih prič popeljal skozi kruti in neusmiljeni svet uničevalnega in delovnega taborišča. Obiskali bomo tudi središče Moravske - Brno. Spoznali bomo mesto in si ogledali pivovarno. TABORIŠČE AUSCHNVITZ IN B R N O Oilhoil: 21. - 22.5.2016, 2 dni; CENA: 125 EUR pri udeležbi 45 oseh Informacije in rezervacije v turistični agenciji Pohorje tours Slovenska Bistrica! Tel. 02 843 0550 ali na spletnem naslovu: www.pohorje-tours.com Najučinkovitejše varovanje stanovanjskih hiš je kombinacija MEHANSKEGA IN ELEKTRONSKEGA VAROVANJA varnost Sistem brezžičnega/žičnega varovanja doma Z Vrednost opreme: do750 EUR SUBVENCIONIRAMO Vključuje opremo v vrednosti do 7506, povezava na varnostno nadzorni center. ?A urna pripravljenost intervencijskih skupin^ 2, , - takojšnja intervencija v primeru alarma, - certificiran in zanesljiv sistem, hitra in enostavna montaža. preprosta uporaba in možnost nadgradenj, več na www.varnost si ,30,50 £ na mesec J i Povprašajte strokovnjake In preizkusite opremo! Na predstavitvi boste lahko videli in preizkusili npremo za mehansko in tehnično varovanje. Obiščite nas in se potegujte za privlačne nagrade! SUBVENCIONIRAMO sistem za varovanje doma Obiščete nas na predstavitvi v CityCentru Celje medi. in 7. aprilom Protivlomna in zvočno izolativna varnostna vrata s certifikatom j zjo dB certificirana a... J protihrupna zaščita ’ protivlomnost 1-1 in kompaktnost A Odlična toplotna j* fc M izolativnost Kakovost potrjena s certifikati Profesionalna r I« vgradnja na mero ' Slovenski proizvod k|. J lasten razvoj Cilindrični vložek EWA EPS z varnostnim okovjem cena z montažo že od QC fin redrereefvHllflfte 3J,UUI EP Prečna zapora vhodnih vrat ..£ s cilindričnim vložkom cena z montažo že od 1 70 nfl PISME A/O.UUi. Vse cene so z DDV in veljajo za fizične osebe, ponudba velja do preklica. Fotografije so simbolične. Pridržujemo si pravico do sprememb. Več Informacij na www.vainost.si Varnost Maribor d d. PE Maribor PE Ljubljana PE Celje PE M. Sobota PE Koper PE SL. Gradec PE N. Gorica www.varnost.si 2000 MahboT a U' 02 230 30 40 01 436 60 66 041 736 504 02 532 16 07 05 674 67 77 051 371 678 05 620 97 39 info<5>varnost.si Varovanje premoženja prepustite profesionalcem! BOGATA PONUDBA PRVOMAJSKIH POTOVANJ - ZELO UGODNE CENE! Odlično vodenje, vključene številne vstopnine ... Nizozemska 22. in 27.4. (5D), Pariz 22.4. (5D), Praga 23.4. (2D), Palic, biser Vojvodine 23.4. (2D), Sarajevo in Mostar 23.4. (3D), Irska 23.4. (4D), Albanija in Makedonija 23.4. (5D), Madrid, Toledo in Andaluzija 23.4. (7D), London 24. in 29.4. (4 D), Kanarski otoki: Tenerife, Gran Canaria 25.4. (7D), Škotska 26.4. (5D), Korzika, Sardinija 26.4. (6D), Rim, Pompeji in Capri 27.4. (5D), Rimini in San Marino 30.4. (2D), Po lepi modri Donavi 30.4. (2D), Kraljeva mesta in samostani Srbije (Beograd) 30.4. (3D), Cinqueterre in Mantova 1.5. (2D), Bavarski dvorci 1.5. (2D)... ZELO UGODNO NA MORJE: Valentino*** Otok Pag, do 26.6., najem že za 22 € (app/dan) Dod. otrok do 7 let BREZPLAČNO Adria*** Biograd, 18-25.6., ali inclusive že za 55 € (osebo/dan) 2 otroka do 7 let BREZPLAČNO Brzet*** Omiš, 18.-25.6., polpenzion že za 40 € (osebo/dan) Otrok do 10 let BREZPLAČNO MSC OPERA: Francija, Španija 4.10., 5 dni: že za 250 EUR/osebo MSC MUSIČA: Hrvaška, Črna gora 10.11., 4 dni: že za 235 EUR/osebo MSC MAGNIFICA: Italija, Španija, Maroko, Otok Madeira 21.2.2017,12 dni: že za 540 EUR/ osebo AKTIVNE POČITNICE Prvomajske počitnice v Dubrovniku 29.4., 4 dni: že za 210 EUR/osebo Prvomajske počitnice v Šibeniku 29.4., 4 dni: že za 186 EUR/osebo Počitnice na Siciliji - Letojanni 14./22.7., 9 dni: že za 589 EUR/os. Ct Trg sv°b0<^e 22,2310 s'ov' B'strica SAO l- E-mail:slov.bistrica@sajko-turizem.si www.sajko-turizem.si SAJKO turizem d.o.o. Katalog vam brezplačno pošljemo tudi po pošti. ^Ndvi make up trendi Ustnice - mat šminke Mat šminke doživljajo vzpon. V trendu so bile že to zimo, in sicer v bogatih rdeče vijoličnih in bordo odtenkih. Pomladi bodo barve svetlejše, bolj nežne in zapeljive. V ospredje prihajajo ustnice, rdeče kot jabolko, ki so jih predstavili na modni reviji znamke DKNY. Barve pomladi so rožnata, koralna in svetlo vijolična. Oči - modro je modno Modne piste so preplavile lepotice z modrimi pogledi. Na modnih revijah Chanela, Missonija in Bossa so uporabili intenzivna modra senčila, ki so jih nanesli na celotno veko, medtem ko so. senčila pri 3.1 Phillip Limu in Marc Jacobsu uporabili za poudarek notranjega in zunanjega kotička očesa. Za rjavolaske in črnolaske priporočamo temnejše odtenke, kot so jekleno in kraljevsko modra, za svetlolaske pa pudraste in nebesno modre odtenke. Nohti - vzorci in kristalčki Enobarvni nohti so tako dolgočasni. Pomladni trendi pri dekoraciji nohtov predlagajo pobarvane konice, obrobljen noht v kontrastni barvi laka, vzorec polmeseca čez celotno površino nohta in kristalčke. Vsi ti vzorci zahtevajo vsaj dve barvi laka ter malo domišljije. Najpomembnejša osnova za svež in trendi make up je lepa in negovana* koža. Zato je pomembno: - poskrbeti za hidracijo kože. Vsako jutro pred nanosom make upa ter vsak večer po odstranjevanju make upa ne pozabi namazati obraza s kremo ali oljem. Za lepo in čisto kožo priporočamo bio šipkovo olje, ki poskrbi za ejjoten ten in ustvarja naravno zaščito pred UV žarki. - vsak večer odstraniti make up. Tudi če si utrujena ali zaposlena, nikoli ne pozabi odstraniti make upa, preden skočiš v posteljo. Spanje z make upom lahko povzroči resne težave s kožo in pripomore k nastanku mozoljev ter aken. V tujini so popularni oljni odstranjevalci, ki jih naneseš na suho kožo, vmasiraš v obraz in spereš z vodo. Brez problema odstranijo tudi očesni make up ter ne povzročijo iritacije. Dobra alternativa so naravna olja, ki jih dobiš v bio trgovinah. Priporočamo mandljevo olje, ki vsebuje veliko vitaminov ter gladi in neguje kožo. - vsak dan uporabljati UV zaščito. Vsi vemo, da je sonce nevarno in povzroča pospešeno staranje kože. Velika skrivnost žensk s brezhibno kožo je dnevni nanos kreme z UVB in UVA zaščito. Kljub majhni ponudbi v naših drogerijah jih je moč najti v kozmetični sekciji lekarn. Dnevna uporaba UV zaščite, ne glede na vreme in letni čas, je najboljša investicija za tvojo kožo. Z njo boš preprečila nastanek gub, poskrbela za enoten ten brez pigmentnih madežev in zaščitila kožo pred sončnimi opeklinami in foto-staranjem. Najbolje ocenjena tekaška prireditev v Sloveniji v letu 2015 po oceni Atletske zveze Slovenije. konjiški maraton 25. 9. 2016 Obraz - kontura Oblikovanje obraza s senčenjem in svetlenjem je že nekaj časa zelo v trendu. To sezono v naše drogerije prihajajo priročni in dostopni seti, ki vključujejo vse potrebno za konturing. Osvetljevalec ti bo odprl oči in optično zožil nos, bronzer bo poskrbel za zoženje brade in znižanje čela, rdečilo pa bo poudarilo ličnice in poskrbelo za svež in mladostni videz. Celjska Mohorjeva družba Prva slovenska založba Vabimo vas v Mohorjevo knjigarno Prešernova ulica 23, Celje T 03 490 14 20 vvvvvv.mohorj eva.org DOMAČI OKUSI ZA VSAKOGAR DRZNO DRUGAČNA VRHUNSKA KULINARIKA Poskrbimo za prijetno vzdušje, luštno okolico, fuzijo okusov vse, da bi se z vami imeli »fajn.« Strmimo k rabi lokalnih in sezonskih sestavin, kijih ta hip ponuja narava. A LA CARTE ZA BREZČASNO RAZVAJANJE NAKUP BUTELJČNIH VIN, PENIN, ŠAMPANJCEV ZA NAZDRAVLJANJE V DOBRI DRUŽBI m DRIVEIN A LA CARTE POSLOVNA KOSILA ZA TAKRAT, KO ŽELIMO BITI DOMA ZA SPROŠČENO DRUŽENJE S SODELAVCI IN POSLOVNIMI PARTNERJI (prevzem jedi za postrežbo doma) (opremljena predavalnica ali sestanek v parku) OMAMNI PRIGRIZKI ZA VEČER OB KLEPETU Z DRUŽBO IN S HITRIMI PRIGRIZKI CATERING ZA BREZSKRBNO POGOSTITEV NA VAŠI LOKACIJI DEGUSTACIJSKI MENIJI ZA GOSTE, KI SE PREPUSTIJO TRENUTNEMU NAVDIHU KUHARJEV ORGANIZACIJA DOGODKOV ZA VSE, KI ŽELIJO SVOJ DOGODEK NAČRTOVATI BREZ SKRBI (krst, obhajilo, poroka, obletnice, sedmina ...) WWW.GALERIJA0KU50V.SI Delovni čas: čet., pet. in sob. 11:00-22:00, in ostale dni po predhodnem naročilu. Galerija okusov d.0.0., Novo Celje 9,3301 Petrovče, T 031 657 605, E info(5igalerijaokusov.si , -tŽ*- ■ »BKSSSggr t* *.' mar : ’’a«t~rr • -,. *ir •šrilZBfa UK 5v tokratni prilogi vam: kot je postalo že kar stalnica, ponovno ponujamo imenitne predlog^ iza celostno* pogostitev, od začetnih jedi pa vse tja do sladice. Smo pa poskušali biti malce^ ____________ : bolj svetovljanski - izbrali smo nekaj receptov, ki prihajajo iz nekaterih tujih držav, se vseeno --- v _ v [pa niso čisto tipični/da bi vsak jedecvedel, od kod jed resnično izvira. Ker ste nas večkrat 3 ■ 'po izdaji že tradiCionalnep’rildg©*bbvestili o kuharskih uspehih? tudi tokrat ne dvomimo, da bo kai drugače. Želimo vam uspešno kuho in pa seveda zadovoljne goste Z mtem 2S&2SZ predjed: Jajčni mafini 1 JUHA: Potrebujemo: (za 4 mafine). - od 4 do 8 rezin slanine j|~3 - 4 rezine toasta - 4 žlice naribanega sira 4 jajca -1 žlico stopljenega masla J - sol Sas«, j - poper Postopek: j'58 l, korak: Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Vdolbinice pekača SSj za mafine dobro namastimo s stopljenim maslom. Vzamemo rezine -*»S slanine in jih pritisnemo ob obod namaščenih vdolbinic, da naredimo S* posodico za jajce. Na vsako vdolbinico gre ena ali dve rezini slanine. E!j 2. korak: Rezine toasta zlato rjavo popečemo v toasterju ali ponvi, iz jŠgl popečenih rezin z okroglim modelčkom izrežemo primerno velike W0, kroge, ki jih položimo na dno namaščenih vdolbinic. Za rezanje "kroga iz rezin, si lahko pomagamo tudi z nožem. V vdolbinice nato s&Sj dodamo malo naribanega sira, na sirovo posteljico pa ubijemo jajce, j Jajca rahlo začinimo s soljo in poprom. Pekač'potisnemo v ogreto ; I pečico za 12 do 15 minut. ' - 3. korak: Kolo jajčni mafini pečeni, jih s pomočjo topega noža .j , . i v ____:____ „ . l,rnAnil/A 7riiron bhl/n zaet Potrebujemo: - 8 piščančjih stegen -1 čebulo • 4 stroke česna - 400 g pasiranega paradižnika -1 rdečo papriko - 400 g belega fižola v pločevinki - pest izkoščičenih želenih oliv -1 rdeč čili -1 žličko dimljene sladke paprike - nekaj timijanovih vejic -1 žlico rdečega vinskega kisa - 2 žlici oljčnega olja - sol - poper jih približno 5 minut, med peko pa jih stalno obračamo, da se enakomerno zapečejo na vseh straneh. Popečeno meso shranimo pokrito na krožniku. 3. korak: Iz ponve po potrebi odlijemo odvečno maščobo, prihranimo zgolj dve žlici, na katerih posteklenimo sesekljano čebulo. Dodamo česen, timijanove listke in čili ter med mešanjem pražimo še nekaj minut. Prilijemo pasiran paradižnik in začinimo s kisom, poprom in soljo. Omako zavremo, potem pa temperaturo znižamo na srednjo jakost in jo kuhamo še 10 minut, da Bogata juha iz pečene r paprike In maskarponeja j odstranimo iz pekača in serviramo na krožnike. Zraven lahko priložimo nekaj rezin popečenega toasta. Potrebujemo: - 6 rdečih paprik - 2 jedilni žlici oljčnega olja _ -1 čebulo - 2 stroka česna 3 paradižnike 11 zelenjavne jušne osnove 2. korak: V veliki ponvi segrejemo olje. Dodamo sesekljano čebulo in strt česen ter vse skupaj pražimo nekaj minut, da zadiši. Nato dodamo na koščke narezan paradižnik, vse skupaj pa zalijemo z 0,81 - i, a,™,«,,,, jušne osnove. Ko juha zavre, - 6 jedilnih žlic maskarponeja jo pokrijemo in na šibkem : m in bazillke nnšte ifc . p0per odstranimo semena, nato pa jo s preostalo jušno osnovo Postopek: zmešamo v mešalniku. V l. korak: Pečico segrejemo na mešalnik dodamo maskar-230 stopinj Celzija. Papriko po ne ^ nato pa še kuhano položimo na pekač in pečemo juho in liste bazilike. Mešamo približno 30 minut, da počrni, tako dolgo, da juha postane. Nato jo damo v posodo, pokri- gladka. Začinimo s soljo in jemo s folijo in pustimo stati poprom ter postrežemo v glo-15 minut, da se ohladi. boke krožnike ali skodelice. kZicčebulb in česen olupimo T l -| - 6 izkoščičenih črnih oliv j- 1 - 40 g masla ■Pri - 2,5 dl mleka - 200 g grškega jogurta - ščepec muškatnega oreščka - sol - poper ODPRTA KUHNA odprtalcuhna.si | facebook.com/odprtakuhna Postopek: 1. korak: Cvetačo najprej temeljito operemo, očistimo in razdelimo na manjše cvetke. Kozico s približno pol litra hladne vode pristavimo na kuhalnik. Dodamo cvetačo in počakamo, da zavre. Nato zmanjšamo temperaturo; kožico pokrijemo in kuhamo še nadaljnjih 10 minut, da se cvetača zmehča. Kuhano cvetačo odcedimo, tekočino pa prihranimo. Olupimo čebulo in jo drobno nasekljamo. Črne olive zrežemo na kolobarčke. ■ 2. korak: Na kuhalnik pristavimo ponev, v kateri razpustimo | maslo. Na njem približno pet minut pražimo čebulo. Prepraženi čebuli dodamo ščepec.soli in popra ter sveže imet muškatni ~ orešček. Dodamo tudi na kolobarčke narezane črne olive in Cj dobro premešamo. Prilijemo tekočino; ki nam je ostala od E| kuhanja cvetače, in kuhamo še nekaj minut. 3. korak: Kozico odstavimo, primešamo odcejeno cvetačo in | grški jogurt. Vse skupaj zmešamo s paličnim mešalnikom, jv Gladko razmešamo in prilijemo mleko. Kozico ponovno v pristavimo na kuhalnik in zavremo. Vročo juho serviramo. glavna jed: Mehiški citronski kotleti Potrebujemo: - 4 svinjske kotlete : 2 veliki,limoni -1 pomarančo :.10 vejic koriandra - 10 vejic peteršilja -1 žličko mlete kumine -1 strok česna - 2 žlici olja - sol - poper Postopek: 1. korak: Svinjske kotlete operemo pod tekočo vodo in jih s papirnato brisačko osušimo. Operemo peteršilj in koriander, ju dobro otresemo in drobno sesekljamo. Česen olupimo, operemo in stremo z nožem. Limoni in pomarančo prerežemo na pol, nato iz njih iztisnemo sok. 2. korak: V večjo skledo zlijemo limonin in pomarančni sok, dodamo Česen, sesekljan peteršilj, koriander, sol in poper ter kumino. Vse skupaj dobro premešamo in v to marinado potopimo kotlete ter jih v pokriti skledi postavimo za 3 ure v hladilnik. Vmes jih večkrat obrnemo. 3. korak: Marinirane kotlete vzamemo iz hladilnika in segrejemo žar na najvišjo temperaturo. Žar nekoliko naoljimo, nato pa na njem popečemo kotlete. Pečemo jih 7 minut na vsaki strani, da se dohm zanečeio. Pečene kotlete takoi oostrežemo. Potrebujemo: - 2 skodelici kvinoje - 200 g dimljenega tofuja - 200 g špinače -1 skodelico koruze iz pločevinke - 1 pest praženih pinjol - 3 mlade čebule - 1 strok česna 4 žlice oljčnega olja - sol - poper Postopek: 1. korak: Kvinojo stresemo v cedilo z majhnimi luknjicami in jo dobro spremo pod tekočo vodo. Stresemo jo v kozico in prilijemo 4 skodelice vode. Kozico pristavimo na visoko temperaturo, počakamo, da voda zavre, nato pa znižamo temperaturo in kuhamo še 15 minut. Kuhano kvinojo odcedimo. 2. korak: Špinačo očistimo, operemo in grobo nasekljamo. Čebulo in česen očistimo in drobno nasekljamo. Tofu narežemo nal cm velike kocke. Koruzo iz pločevinke dobro odcedimo. . 3. korak: V veliki ponvi na srednji temperaturi segrejemo olje iniga rahlo posolimo. Na olje . stresemo čebulo in česen, ki ju med mešanjem pražimo 2 minuti. Dodamo tofu, ki ga pražimo 4 minute, da se enakomerno zapeče z vseh strani. Dodamo špinačo in koruzo in vse skupaj pražimo 4 minute. Na koncu pa primešamo še, kvinojo, po okusu solimo in popramo in pražimo še 4 minute. Odstavimo in primešamo še pinjole. Ponudimo kot prilogo ali kot samostojno jed. mm iSkuteB limonino lupinico in sol. Vse skupaj premešamo in J zavremo. Ko zavre, tempera- “ Potrebujemo: - 1 1 mleka -115 g kratkozrnatega riža se? v ----- **« ivrnjaui u : flpvtt Potrebujemo: - 50 g hibiskusovih cvetov t [-11 vode - 4 žlice sladkorja - pest ledenih kock Postopek: 1- korak: Na kuhalnik pristavimo večjo kozico, v kateri zmešamo vodo in hibiskusove cvetove. Kuhamo na zmernem ognju in počakamo, da voda zavre. Nato pustimo, da v nepokriti kozici vre še kakšno minuto. 2. korak: kozico nato odstavimo in pustimo stati približno 15 minut. Dodamo sladkor in dobro -1 premešamo. Čaj prelijemo skozi cedilo v poseben \ Tv vrč, ki ga postavimo v hladilnik in tam pustimo vsaj pol ure. s, 3- korak: Ohlajeno pijačo natočimo v kozarce, jo po želji še dodatno ohladimo z ledom, nato postrežemo. 1 cimetovo palčko minut. Med kuhanjem večkrat - narezano lupino ene limone premešamo, da se nam riž ne -1 strok vanilije prime na dno. "so1 3. korak: Dodamo sladkor in I - 2 žlički mletega cimeta za počasi kuhamo še 15 minut. I ........■ ■»■“Aled^kuhdiijeni riž večkrat L; Pne. .. fMmjfamn ^COpdstavfrnp g I ostopek. s kuhalnika in vanjo dodamo 1. korak: Riž stresemo v cedilo vanilijev strok, vanilijeva se- in ga pod tekočo, vodo izpira- mena in maslo. Vse skupaj' 9 mo toliko časa, da izpod cedila dobro premešamo in pustimo K priteče bistra voda. Ko je voda stati 5 minut, da se maslo h bistra, riž dobro odcedimo, popolnoma raztopi. Vanilijev strok razpolovimo in 4. korak: Pred serviranjem iz j , r •----- * Vliaujcm IZ, Iž ni ega z noževo konico postr- pudinga odstranimo limonino ,zarce- j° kssSrS ato pa jo gamo semena in jih shranimo lupino in vanilijin strok. Rižev a za pozneje. puding preložimo ,y servirne | 2. korak: V kozico dodamo posodice in po vrhu potresemo' ~ riž, mleko, cimetovo palčko, z nekaj mletega cimeta. restavracija pizzerija £ _. - \JS& m gjgg TRG SVOBODE 7 3270 LAŠKO 03 734 33 30 ODPRTO VSAKDAN 6 OD T' DO 23h S - m NUDIMO MALICE, PIZZE, JEDI PO NARO TESTENINE, SLADICE, JEDI IZPOD PEKE. |P^ Osvoji SSkuter in se zapelji v poletje. KUHINJA JE ODPRTA OD 10h DO 23h Ime in priimek Pošta in kraj najdete nas v križišču pri MOSTU ČEZ SAVINJO. TRT DOSLI V LAS K Kupon pošljite organizatorju na naslov: Brambor d o o., Stanetova ulica 29,3000 Celje ^"ikutudsoodlS 3 žOieokMviH.,, na mestu wwwbran.b»v nag.a*w igre sc /dvo/140. da utdtmh podatkov ne bo povcdoval lnit|i osebi ali ph /kiraUl v namene, ki tukdi mso neveikmi fftgfe) mapa SSpa 5Bpa mapa nosparf ggtogp .tj ttif M#iiiiiiriiiiifiiiir iftaifa lim fiii Hi A — — ^sr _ _ __ Celjan Novice Naročilnica: Moje ime in priimek: CT*- Rogaške novice fpo SEC$o ffitgu smeto Bistriške novice Šentjurske novice Poštni naslov: I I Telefonska številka: X Lastnoročni podpis: 1 Kaj je novega v naših krajih? Kaj se je zgodilo ta teden oziroma mesec? Naročite nas in izvedeli boste, kako živijo ljudje v vašem kraju. rnžKQ33 cdjpD 53fetj3P 5@3g33 S5x®33 @§0@ep Naročilnico pošljite na naslov: Celjan, Miklošičeva 5, 3000 Celje. www.novice.si celiam □ GRŠKI K0-ARKARSKI KLUB IZ SOLUNA lit#)ll STOPNJA PRIDEVNIKA, KI NIMA primerjave KRAŠKA PLANOTA MED DALMACIJO IN BOSNO . ZAR, ŽARENJI AVTOR: MARJAN ZORJAN ARKADA EGIP- TOVSKI BOMBAŽ KORALNI OTOK TOKOVNI PREK- LOPNIK PIANIST BERTON- CELJ IZDELO- VALEC OMAR TOPNIČAR. ARTI- LERIST OKOLJE BICIKLIST Nizozemski sir VODNI VRTINEC ČAČKA obmejno naselje PRI Dravo- gradu KRITIK gp kronika NAS SLIKAR MAVEC VIOLINIST OZIM ITALI- JANSKA IGRALKA MAGNANI tantal ARABSKI KNEZ KALCIJ KAJNOV BRAT BREZALKO HOLNA PIJAČA RIMSKA boginja JEZE POZIV POKRAJINA V ETIOPIJI Španska NEŽA BIVŠI SMUČAR 1HANS) SVEČANA OBLEKA E DVOM MOČ, SILA KAJ ŠELE ZVEZA MED kostmi GRŠKA BOGINJA NESREČ ZAVETNIK KRANJSKE UZDA Karli ARHAR STIL ČRNSKE GLASBE VLADO ANTOLIČ AZIJSKA DRŽAVA NAŠ PESNIK ZAJC posode LUCIJ VER NEPRIJE TEN VONJ ŽENSKI PEVSKI GLAS konec gesla ANGLEŠKO SVETLO PIVO PRIPOVED PESNITEV LOVEK, »KAZNUJE praznik »kanc. DfEKa IN EpARTMA TEPČEK m KRIŽANKA POMLAD 2016 V nagradni križanki izpolnite nagradno geslo, ga napišite na kupon in pošljite na naslov: Celjan, p. p. 344, 3000 Celje. Geslo s svojimi podatki lahko pošljete tudi po elektronski pošti na naslov urednik@celjan.si ali v sms sporočilu na številko 031 613 321 s ključno besedo POMLAD 2016 in nagradnim geslom ter vašimi podatki. Upoštevali bomo vse rešitve, ki bodo na uredništvo prispele do petka, 22. aprila. Izžrebali bomo 5 nagrajencev, ki bodo prejeli nagradni paket medijske hiše Novice. Nagrajenci križanke bodo objavljeni v prvi majski številki vašega lokalnega časopisa - Celjan, Rogaške novice, Šentjurske novice, Novice in Bistriške novice. Nagrajenci bodo dopise z darilnim bonom prejeli na dom. Nagradno gelo:_____ Ime in primek: Naslov: E-naslov:__________ Izdajatelju priloge POMLAD 2016, podjetju Novice, d.o.o., dovoljujem uporabo osebnih podatkov. Organizator in pokrovitelj se obvezujeta, da bosta osebne podatke skrbno varovala, skladno z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (ZVOP-1) (Ur.l.RS, št. 94/2007-UPB1) in Zakonom o elektronskih komunikacijah (ZEKom) (UR.l.RS, št. 13/2007-UPB1, 110/2009). KRIŽANKA POMLAD 2016 *** Mihi In j I Ml E©Bam®s$™ NRB, 1. 3. 2015 - 31.12. 2015, 75%CAPI, 25% CAVVI CRP, n=4.001, od 10-75 let, merjenih 168 edicij