Otroci, vstajajte zgodaj
 ftrnci nuli s[u^ in pa dolfro: tejsi jim no rtiin'ii)i.> 7.aii:u*riri . kadar bodo ¦*huv)wi. no bodo spali tolikiv Otrokmu jc tudi troba daljšefm spanja. kor so njih muH razvijajo. a zopot ni dobro, nkti spijo pralolgo. DoMpt do [ictnrtjsf Ipt starim otrokom zadostuje. ako spf'^ sedeni in pnl du osem in pol ure. Ako bi zdrari »troci dlj« spali, kakor sjmi tnkaj rekli. {SoIoto bi jirn to škmluvalo. Xn. \a lnili tukaj so izjeme, n. pr. Uolehni olnici, upehani. Inidui iu taki, katrai so (tolgo limlili. spijo, kav jf )>o vwm nnravnu, dljš neg« U zdravi in izpoeiti.
Nor jr e;iw po<";itka : zutoroj kakor hitro sp zujx"ar'i, takoj so spravljajo živali k pofilkn, a tudi muogo rastliu st.1 odpožije, stisnivži svoj cvet in listfco. l>nevni ropiH iu msk prunoha \a pn vsem svet« zflvlftda mir in tihota, da <"!ovek teiu sladkftjc spi in sc lažp zjvzihlje v sltidke sanje. v tu najboljšo zdra-vilo vsoli trndnih, bolehnili in tsuili Ijudi. kali'ji» m»ri in raiiiM tpsika skrl>, žalost in bridkost.
Tak6 je človeku užh po uamvi udmeijemi in teiini se inora upokoravati. t>trokom je potrebno, d& jirudo užu pred devcto nro v mDhko postoljico «pat; jndna sama «r» spanja pii'd p61uno<-jn je zdatnpjsa, nv<!'> dve uri jpo piilunofi.
Zjutraj ji» rtiaka ura zlata vivdnu. zatorej vseliij rano vstojajte. -V tega si nf smelc tolniatiti taku, kakor d» lii tistomu, katnri Zfiodaj vstaja. padali zlatttiki (cekini) v žep. To jo traba takA ami-ti, ilu listi, katevi zgodaj V8fcy», si mnogu zasluži in prihrani.   Zjutraj vsak človek la/.e in Uitrejc dcla, ker so
75
njogove telcsne inoči izpoMte ter jc zjntraj svežega iluhii in mu gre vse nfc-Uko boijSe in bitrejše izpod rok. Po dnevi niora t-lovek na razliine stvari misliti. tor ni tnko zbmn kakor v jutro. — rKdor zgodaj vstaja, mu kniba ostnja." pravi prifrovtir; to si morato taku razložiti. da tLsti. kateri nmo vstane. ima vot easa za delo. npjfo iJni, katcri dolgo spi. Xaj vam tukaj navedom nekoliko vzgledov, kat^ri vam kažcjo, da tndi posvpfene in pleiDenito »jliive. eeaarji. kralji. vladarji iu ttciinjakt zgoriaj vsfajajo.
('itali st*1 golovo v kjižici wl'esar F^i-anc Jažcf I.. k&taro flt** 1879. leta .l<jliili v roko. da j<* Xj. Velit-anstvo naš prcsvitii i-esar jeden prvili, kateri v prestohiera mp.stu na Uunaji z^tnluj vstaja. Po leti ob Štirih, ti po ziioi ob jietih zjutraj. luular sd jm jjo leti voja&ke vaje, vstanejo aas eesar uže ol) dvob po poluDuM ter flelajo vea dan. Doklor imajo delati. ne dinlo «i nofoe-ue-ga pocitku.
KrkliTik Veliki. kralj pmski. vstajal je tndi vsik dnu <»'' »tirih zjutraj. Ako jr zaspal. juoitil niu jc» slimibuik na oliraz položiti mukro riilo. in takoj je vstal.
Buffon. slovci-i prirodotdacoc in pisateij 18. stoHjn. istijaJ je tiidi jsk« /,l'ihI;ij.    Mm-ali so jra vsnko jiitm z«roiluj zbmliti, naj bi bilo tudi s silo.
Vinkclmiin. slovcei starinoHlovec. spal jp. sedei* v stolu naslonjarti. Kadar jc dolal, privozal hi jp na nogo zronee, in «* je »aspal. vzhndil *Lii je zvouef. (¦{'. jp le kolirkiij preuiakuil no^o.
Voltaire (Mtaj Voltei). slttvp^i francoski titVnjak. pil j« obilo čmt1 kave naino zanuli te^a. da ni je pregnal spanje ter lii no spal dlje nego po ua-vadi. naj si jr bil že tako trudon.
Vsi. kateri z^oda} vKtajajo. doživeli ao visoko starust. Kdor zgodaj vstaja. podaljža sj življenjp. Kdov si pa dan pretvsija v noč «Ji naopačfio. mora uže zgodaj r Idadno zcnilfo. Xihče Daj np ne zanaša na svoje zdr&vjc. rtiinle^ si. da jt.» zdmv. kivpak iu muean. ker lohko sc Movok pievari in moiul. bj ob-žaiovati svojo neprpmisljenost. kar bi pa bilo uM prepozuo. Posohno zdrav« jc za slabotnn Jjudi. ako ae zjutraj zgodaj izprobajajo v zdravem in iii&tem juiranjcm zrakn.                          _                                                       m. k.