Moškega še ni bilo zraven
Če ste že dočakall zasluieno upokojitev, potem sl vendarle lah-ko utrgate nekaj časa na dan in ga posvetite samo sebi. Pravite, da nl raa in ste zdaj 4e bolj zaposleni? Večlnoma Je res tako, nekaterlm upokojencem pa so leta naporne-ga dela pustila tudi sled telesnlh težav, zato |e zda| pravl čas, da storlte nekaj zase. Tako vsa) me-nljo v bežigrajskem Domu staroj-šlh občanov, k)er so za »zunanje« upokojence organizirali strokovno vodeno (lzioterapi|o, ki jo lahko obiščete vsako sredo od pol štirlh do petih popoldne in ročna dela, vsak ponedeljek od desetih do poldneva.
»K nam prihajajo veSinoma upo-kojenke, ki imajo zaradi sedečih ali stoječih poklicev težave s hrbteni-co,« mi je zaupala prikupna flziote-rapevtka špela Sašek. In brz doda-la, da v dveh letih, odkar traja fizio-tefapija za upokojence, ki niso v domu, še nikoli ni bilo k njim nobe-nega moškega. »Moški raje šahira-Jo. balinajo ali se pogovarjajo,« je dodala. Tudi upokojenkevečinoma nadaljujejo s svojo prezaposlenost-jo čeprav niso več na rednem delu. dokler nekega dne ne zažkriplje. "Nasptoh bi morali v še najboljSih letih ved telovaditi,« je rnea.a fizio-terapevtka Špela
Letos se je na njenih urah obliko-vala prijetna skupinica upokojenk. Naenkrat jih pride največ devet. Najprej se ogrevajo z desetminutno vožnjo koles, potem pa telovadijo in si krepijo zgornji del telesa, roke, prednji del hrbtenice in spodnji del telesa. Tričetrturno telovadbo pa vsakič končajo s sproščanjem ob znani magnetofonski kaseti revije Zdravje.
In kako uspejo v Domu starejših občanov, ki ima prav gotovo že s svojimi oskrbbvanci precej delaor-ganizirati še brezplačne aktivnosti za krajane? ••Najpomembnejša je dobra organizacija dela ter zado-
voljstvo ob delu s strejšimi obfia-ni,« je dejala Špela Sašek. »Sploh pa sodobna gerontologija teži k te-mu, naj domovi za starejše obfiane ne bi ostajali zaprti in svojemu oko-Iju nepoznani. Se vse preveč Ijudi namreč misli, da so domovi neke vrste hiralnice, kjer so Ijudje prak-tično odpisani.« Bežigrajskemu domu starejših občanov, ki na širo-ko odpira svoja vrata tako šolarjem kot tudi krajanom - mnogi hodijo k njim tudi na dopoldanske malice ali kosila - se je posrečilo ta predso-dek že spremeniti
SEDEČI IN STOJEČI POKLICI
Tisto sredino popoldne so se zbrale na fizioterapiji upokojenke iz vse Ljubljane. MARICA ŠLAJPAH iz Spodjih Gameljn je k vajam po-vabila prijateljico. V poklicu je opravljala tajniška. računovodska. strojepisna - sedeča opravila. »Vse sem že poskušala s svojo hrbteni-co, pa ni nič zaleglo Zdaj sem se odločila še za fizioterapijp. Danes sem prvič, bomo videli. kakšen bo učinek,- je dejala ZORA TRČEK z Viča irna izrabljena vretenca, pono-či pa ji mrtvijo tudi roke. Mesec in pol že obiskuje vaje v domu in ji zelo pomagajo. Bežigrajčanka MA-RIJA HVALA pa je še zaposlena. V Tobakovem kiosku, kjer prodaja, precej stoji m velikokrat tudi na prepihu. Napadel jo je išias. zato so ji vaje v domu, ki jih obiskuje že tri mesece. zelo pomagale. •¦Pred-vsem sta koristna "kolesarjenje« in obešanje. česa" aoma ne morem početi.« je dejala. Bežigrajčanka VERA SKALAR pa se vsakič najbolj veseli družabnosti v domu. »Tu sem spoznala veliko prt jateljic Če-prav imam zdaj v pokoju manj časa kot prej. si ga vsako sredo vseeno prihranim za telovadbo,« pravi od-ločno.
Storite tako še vi insejimpridru-žite.
VIDA PETROVČlČ