461 KB46 KB201020252025Hock, MartaMakai, AlexandraOluwayemisi David, Deborahletnik:16številka:2str. 177-197DOI:10.35469/ak.2025.521ISSN:2232-2620COBISSID_HOST:271149571URN:URN:NBN:SI:doc-P99YIN4GenZnanstveno-raziskovalno središče Koper, Annales ZRSAnnales kinesiologiae (Koper)menopausal symptomsmenopausemenopavzaMENQOLphysical activitySF-36simptomi menopavzetelesna dejavnostwomenženskeAnalysing the benefit and effect of physical activity during menopause|Purpose: The increasing prevalence of menopause-related discomforts, coupled with the potential for non-pharmacological interventions, underscores the need to explore lifestyle modifications such as physical activity (PA). This study aimed to evaluate the effects of pre-existing PA on the quality of life (QoL) in menopausal women. Method: Conducted between September 2022 and January 2023, the cross-sectional study utilized IBM SPSS Statistics (version 23) and included 138 women. Standardized QoL questionnaires (MENQOL and SF-36) and the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) to assess their PA levels and QoL outcomes. Result: Among participants, 64% engaged in moderate-intensity PA, averaging 90 minutes per week in recreational activities, while spending 75 minutes per day sedentary. A significant inverse relationship was observed between total PA and menopause-related symptoms, with strong negative correlations in the Psychosocial (r = -0.398, p < 0.001) and Vasomotor (r = -0.284, p < 0.001) domains of MENQOL. Women who met the 150 minutes/week recommendation for moderate-to-vigorous physical activity (MVPA) reported significantly better psychological QoL (p = 0.025) as measured by SF-36. Furthermore, positive associations were noted between work-related PA and general health outcomes, suggesting that PA benefits extend across various health dimensions. Conclusions: These findings highlight the role of PA in improving menopausal QoL and emphasize the importance of incorporating personalized PA recommendations into menopausal care. Further research using objective PA measurements and a larger, more diverse cohort is recommended to confirm these results and provide deeper insightsNamen: Vedno večja razširjenost neprijetnih simptomov, povezanih z menopavzo, skupaj z možnostjo nefarmakoloških posegov poudarja potrebo po raziskovanju sprememb življenjskega sloga, kot je telesna dejavnost. Namen te študije je bil oceniti učinke redne telesne dejavnosti na kakovost življenja žensk v menopavzi.Metode: Presečna študija je bila izvedena med septembrom 2022 in januarjem 2023 s pomočjo programa IBM SPSS Statistics (različica 23) in je vključevala 138 žensk. Standardizirani vprašalniki o kakovosti življenja (MENQOL in SF-36) ter svetovni vprašalnik o telesni dejavnosti (GPAQ) so bili uporabljeni za oceno njihove telesne dejavnosti in kakovosti življenja.Rezultati: 64 % udeleženk je bilo zmerno telesno dejavnih: v povprečju so 90 minut na teden izvajale rekreativne telesne dejavnosti, medtem ko so 75 minut na dan preživele sede. Opazili smo pomembno obratno sorazmerje med skupno telesno dejavnostjo in z menopavzo povezanimi simptomi z močnimi negativnimi korelacijami na psihosocialnem (r = –0,398, p < 0,001) in vazomotoričnem (r = –0,284, p < 0,001) področju MENQOL. Ženske, ki so izpolnile priporočilo 150 minut/teden zmerne do intenzivne telesne dejavnosti (MVPA), so poročale o znatno boljši psihološki kakovosti življenja (p = 0,025), merjeni s SF-36. Poleg tega so bile ugotovljene pozitivne povezave med telesno dejavnostjo, povezano z delom, in splošnimi zdravstvenimi rezultati, kar kaže, da imajo koristi telesne dejavnosti različne zdravstvene dimenzije. Sklepne ugotovitve: Ti izsledki poudarjajo vlogo telesne dejavnosti pri izboljšanju kakovosti življenja v menopavzi in poudarjajo pomen vključevanja prilagojenih priporočil za telesno dejavnost v tem obdobju. Za potrditev rezultatov in pridobitev globljih spoznanj priporočamo nadaljnje raziskave z objektivnimi meritvami telesne dejavnosti in večjo, bolj raznoliko kohortoTEXTznanstveno časopisjejournalsSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of SloveniaUniverza na Primorskem, Znanstveno-raziskovalno središče Koper