293 KB0 KB200520252016Dervišević, EdvinHadžić, VedranŠimenko, Jožefštevilka:1/2letnik:64str. 180-189ISSN:0353-7455COBISSID:4897713URN:URN:NBN:SI:doc-MG28PTQ5slFakulteta za športŠport (Ljubljana)biceps femorisexercisemišična močmuscle strengthsportšportšportne poškodbetrainingvadbaPoškodbe zadnje lože stegna| kaj je novega?|Hamstring strain injuries (HSI) are the most common muscle injuries in sport. There are two main injury mechanisms: an injury during sprinting and injury due to overstretch. Numerous risk factors are known HIS such as strength ratios, fatigue and previous injury. The paper describes how to plan exercise and training following HIS in order to progressively and above all safely returns the athletes to the training/match process while eliminating known risk factors for HISPoškodbe zadnje lože stegna so najpogostejša mišična poškodba v športu. Poškodba nastaja po dveh mehanizmih in sicer med šprintom ali zaradi pretiranega raztega. Znani so številni dejavniki tveganja kot so na primer mišična razmerja moči, utrujenost, prejšnja poškodba. Članek podaja sistematičen vpogled v načrtovanje vadbenega procesa po poškodbi zadnje lože stegna, katerega namen je postopno in predvsem varno vrniti športnika v trenažni proces ob odpravi znanih in ugotovljenih dejavnikov tveganjaTEXTznanstveno časopisjejournalsSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of SloveniaUniverza v Ljubljani, Fakulteta za šport