283 KB0 KB200520252023Andoljšek, EvaKozinc, ŽigaSkuk, Nežaštevilka:1/2letnik:71str. 76-80ISSN:0353-7455COBISSID:157872899URN:URN:NBN:SI:doc-L9T3XIAEslFakulteta za športŠport (Ljubljana)elektromiografijamišicemišična aktivacijamišična aktivnostšporttrening močivadba proti uporuAktivnost mišic pri različnih vajah za moč trupa in spodnjih okončin|The purpose of resistance training is to increase muscle performance (muscle strength and power). The activity of a single muscle during different exercises is most easily measured by surface electromyography. In this article, we collected existing review arti- cles comparing the activity of different muscles of the trunk and lower limbs during different exercises. On this basis, we created a graphical overview of selected exercises. Muscle activity during each exercise was expressed as a percentage of activity during the maximum desired isometric contraction. This overview is useful for sports and kinesiology experts, as they can use the article as a guide when selecting appropriate exercises for specific musclesVadba proti uporu je namenjena povečanju mišične zmogljivosti (mišične jakosti in moči). Aktivnost posamezne mišice med različnimi vajami je najenostavneje meriti s površinsko elektromiografijo. V tem članku smo zbrali vse dosedanje pregledne članke na temo primerjave aktivnosti različnih mišic trupa in spodnjih okončin pri različnih vajah ter na podlagi tega pripravili slikovne prikaze izbranih vaj. Aktivnosti mišic pri posameznih vajah smo navedli kot odstotek aktivnosti med največjo hoteno izometrično kontrakcijo. Pregled tematskih člankov je koristen za strokovnjake s področja športa in kineziologije, saj lahko prispevek uporabijo kot vodilo pri izbiri ustreznih vaj, kadar je cilj obremeniti specifične mišice ali mišične skupineTEXTznanstveno časopisjejournalsSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of SloveniaUniverza v Ljubljani, Fakulteta za šport