122 KB0 KB200520252017Dolenec, AlešStrojnik, VojkoŠtirn, Igorštevilka:1/2letnik:65str. 159-164ISSN:0353-7455COBISSID:5138353URN:URN:NBN:SI:doc-7WMM5Y0JslFakulteta za športŠport (Ljubljana)methodsmetode vadbe močimočpower trainingsportstrength trainingšporttrening močiMetode vadbe moči|Strength training is one way to improve or maintain the achieved fitness level of functioning of our body. To facilitate planning and effective workout, the article presents the methods of strength training. For each method listed its expected effects and the basic parameters: repetition type, load, number of repetitions, rest interval, number of series and the number of times a week is reasonable to implement the method. At the end of the article for better overwiev the review of all the described methods shown in the tablesVadba moči je eden od načinov, da izboljšamo ali ohranjamo dosežen nivo delovanja našega telesa. Za lažje načrtovanje in učinkovitejšo vadbo so v prispevku predstavljene metode vadbe moči. Pri vsaki metodi so navedeni njeni pričakovani učinki in osnovni parametri: tip ponovitev, velikost bremena, število ponovitev, odmor, število serij in kolikokrat na teden je metodo smiselno izvajati. Na koncu prispevka so za lažji pregled vse opisane metode prikazane v tabelahTEXTznanstveno časopisjejournalsSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of SloveniaUniverza v Ljubljani, Fakulteta za šport