857 KB43 KB200520252024Pajek, MajaŠibanc, Karmenštevilka:3/4letnik:72str. 211-219ISSN:0353-7455COBISSID_HOST:220564227URN:URN:NBN:SI:doc-GGU16OXYslFakulteta za športŠport (Ljubljana)agingartistic gymnasticsgibalne sposobnostikakovost življenjamotor skillsorodna telovadbaphysical activityquality of lifesportstaranješporttelesna dejavnostS telovadbo do zdrave starosti|Regular physical activity in older adults has a positive effect on physical and mental health and well-being. Exercises such as gymnastics and related group training and activities help to maintain physical health, muscle strength, flexibility, coordination, endurance and balance. They also contribute to better mental well-being by reducing loneliness and promoting social relationships. Gymnastics and artistic gymnastics have a rich and successful history in Slovenia, dating back more than 160 years. Studies confirm that the combination of physical activity and social support significantly improves the quality of life of elderlyRedna in sistematična telesna dejavnost starejših pozitivno vpliva na telesno in duševno zdravje ter dobro počutje. Vadbe, kot so orodna telovadba in z njo povezane skupinske vadbe, ohranjajo telesno zdravje, mišično moč, gibljivost, skladnost gibanja, vzdržljivost in ravnotežje, hkrati pa pripomorejo k boljšemu duševnemu počutju z zmanjševanjem osamljenosti in povečevanjem družbene povezanosti. V Sloveniji se ponašamo z bogato in uspešno zgodovino telovadbe in orodne telovadbe, ki sega dobro poldrugo stoletje v preteklost. Raziskave potrjujejo, da različne telesne dejavnosti in družbene podpore močno izboljšujejo kakovost življenja starejšihTEXTznanstveno časopisjejournalsSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of SloveniaUniverza v Ljubljani, Fakulteta za šport