(früher ..Allgemeine Eurregeln" betitelt)

mit besonderer Berücksichtigung

der atmosphärischen Cur

Siebente verbesserte Auslage.

1890.

Im Verlage des Verfassers und bei L. Fernau in Leipzig.



Arnol'ü Wikl'i
naturwissenschaftlicher Arzt in Veldes jOberkrain, Oesterreich) nnd in Florenz.

Dir

Grundlthren der Uaturheilkunde

(frührr „Allgemeine Emregrln" betitelt)

mit besonderer Berücksichtigung

der atmosphärischen Cur.

Molto: Die Ungleichheit bildet die Triebfeder
der Bewegung im Weltgebiet.

Von

Arnold WikL'i

naturwissenschaftlicher Arzt in Veldes (Oberkrain, Oesterreich) und in Florenz.

Siebente verbesserte Auslage.

Im Verlage des Verfassers nnd bei L. Fernau in Leipzig.

Druck von Kleinmayr L Bamberg in Laibach.

AbEeii'ungs-Weghter


I. Abschnitt! Einleitung.2

II Abschnitt! Grundzüge der cm-mäßigen Anwendung der physikalischen Hilfs¬
mittel .ll)

III. Abschnitt! Die einzelnen Heilelemente

IV. Abschnitt! Verschiedene allgemeine Rück- und Vorausblicke.83

Alphabetisches "Register.

Abhärtung und Hautkräftigung, die richtige, 42, 43, 46, 47, 54, 65.

Abkühlungsformen, Indikationen derselben, 34.

» Wirkung derselben, 35.

Abreibung, Technik derselben, 106.

Abtrocknung des Kopfes, 115.

Abwaschung, Technik derselben, 106

Alpenstock, Nutzen desselben beim Bergsteigen, 159.

Arbeit befördert die Verdauung, 152.

Arzneigebrauch während einer Naturcur verdirbt dieselbe, 166, 175.

Arzt, Wirkungssphäre desselben, 6, 20, 24, 111, 162.

Augenbad, 125.

Aussprüche zweier Autoritäten als Begründung unserer Erfahrungen, 72.

Bad, kaltes, vor- und nachher, ist für Erwärmung zu sorgen, 157, 158.

Bäder, erregende, müssen mit Reibungen verbunden werden, I2l.

Barfußgehen, Wirkung desselben, 60, 61.

» Berhaltungs- und Vorsichtsmaßregeln dabei, 61.

Beinbad, Wirkung und Technik desselben, 123.

Beischlaf beeinträchtigt die Cur, 167.

Bekleidung während der Cur, 164.

Bergsteigen, 156, 159.

Bettdampfbäder nach Rikli, deren Vorzüge und Jndicationeu überhaupt, 52, 89.

» Dauer und Wirkung derselben und allgemeine Verhaltungsmaßregeln,
90, 91.

Bewegung, natürliche, 1, II, 12, 15, 156, 160.

- durch Medicin erzeugte, schädliche, 16, 17.

-> naturgemäß unterstützte, 17.

Blut, entartetes, seine Ursachen und Folgen, 46.

Blutwallungeu nach Kopf und Brust, 114.

Blutwärme, 10.

Brausebad, Wirkung und Jndicationeu desselben, 130.

Cur-Diät, Beschaffenheit derselben, 154.

Cur-Souuenbad, Anlage und Ausführung desselben, 80, 82.

Cur-Sonnenbad, Dauer und Wirkung desselben, 82—84.

» Modifikationen desselben und deren Indikationen, 85, 86.

» erfordert Wasserabkühlung, 87.

Dampfbäder (siehe Bcttdampfbäder).

Diät, 144—155.

Einpackungen, trockene nnd nasse, verschiedene Wirkung derselben, 92, 98, 99.

» Dauer derselben, 103, 104.

» Harn ist vorher abzulassen, 93.

- kalte Fuße sind in einer solchen künstlich zu erwärmen, 96.

» nächtliche, 103, 105.

» partielle, Indikationen derselben, 95. 97.

» unangenehme Erscheinungen derselben und Maßregeln zn deren Be¬
seitigung, 100, 101.

Entzündung, Wesen derselben, 169.

Erkältungskrankheiten, Wesen derselben, 55, 57.

Erwärmungsfovmen, 27—29.

» Hauptwirkung derselben, 30.

» erregende Wirkung derselben, 31.

» beruhigende Wirkung derselben, 32.

>- Indikationen und Contra-Jndicationen derselben, 33.

Fieber, künstliches, 31, 51.

Fieber ist das Zeichen stärkster Heilungsenergie des Körpers, 163.

Fieber, Wesen desselben, 169—171.

Fußbad, Wirkung und Technik desselben, 123.

Gänsehaut, 65.

Gefäßsystem, 5, 6.

Gehen bewirkt als die natürlichste Bewegung die beste Erwärmung, 156 — 158.

Gesundheit, Begriff derselben, 1, 168.

» meist nur relativ, 170.

Halbbad, Technik, Dauer und Wirkung desselben, 110—112.

Hautathmung, 40, 41, 46.

Hautausdllnstung, gesteigerte, Ursachen und Wirkung derselben, 44 —49.

Hautausstrahlung, die freie, Wirkung derselben auf das Blut, die organische Faser
und den Geist, 41—43.

Hautcultur, 39, 47.

Hautfärbung, der Grad der, ist die beste Prognose, 88.

Haut, geübte, 65.

Hautreinigung, 50, 51.

Haut, verkümmerte, und deren Folgen, 46.

Heilen, 47, 48, 162, 163.

Heilungselemente, 19.

Heilungsverlauf, ist vorher nicht zu bestimmen, 188.

Heilnngsvorgänge langwieriger Leiden beim Naturheilverfahren, 178-187.

Hnngermangclkrisen, 153.

Jugenderziehung, die richtige, 70.

Kalte Füße, Maßnahmen zu deren Beseitigung, 96.

Klysticre, Wassermenge und Wirkung derselben, 138, 140.

Kopfbad, hinteres und seitliches, Technik nnd Jndicationen derselben, 125.

Kopfwaschung, morgendliche, 111.

Kraft, Begriff und Sitz derselben, 1, 2.

Krankheiten, chronische, 171.

Krankheit, Wesen und Ursachen derselben, 1, 18, 23, 47, 55, 179 171.

Krisen sind Heilungsbestrebungen des Organismus, 171, 187.

Leben, Begriff desselben, 1, 9.

Lebensdauer, 7.

Lebenskraft, 3, 176, 177.

Leibbinde, 137.

Licht, Einfluss desselben ans das organische Leben, 38.

Lichtluftbad, 56, 72.

- und Wasserbad, deren Verhältnis zu einander und deren verschiedene
Jndicationen, 59.

Lichtluftbad, Verhaltungsmaßregeln darnach, 62,63.

» Requisiten, 73.

besondere Ausübungsregeln, 73—79.

' » die den Bekleidungsgrad bestimmenden Unistände, 7-l.

» Dauer desselben, 75.

Unterhaltung und Gesellschaft während desselben, 76.

Bewegung und Ruhe während und nach demselben, 77.

Kopfschutz während desselben, 79.

» und Cur-Sonnenbad verschieden, 87.

Lichtlustcur, bei absoluter, die Eintheilung der Mahlzeiten, 78.

Lüftung der Wohnräume, Kleider und Betten. 66, 68.

Magensitzschaffeln, 119.

Mahlzeiten, Zahl und Tageszeit derselben, 78, 149, 151.

Mantelabreibung, Wirkung und Technik derselben, 107, 109.

Medicin, schädliche Wirkung derselben, 16, 17.

Mensch, der, ein Lichtluftgeschöpf, 38.

Moleküle, Wesen derselben, 1.

Morgenstund hat Gold im Mund, 160.

Mundbad, Technik, Wirkung und Jndicationen desselben, 127.

Nahrungsmittel, Auswahl individuelle Normaldiät ein Unding, 144, 147, 148.

Nahrung, Menge derselben, 149.

Nahrung muss gut gekaut werden, 152.

Naturheilkunde ist an keine Jahreszeit gebunden, 161.

Nervenkraft, 21, 37.

Nervenkraft, Entwicklung derselben, 22.

Nervensystem, 2, 6.

Patient theilt außergewöhnliche Erscheinungen dem Arzte bald mit, 163, 165.

Polarische Temperatnranwendung, Wirkung derselben, 25, 37, 45, 52.

» » naturgemäß begründet, 52, 53.

Prophylaxis, 51, 56, 7l.

Regenbad ist mit Vosicht zu gebrauchen, 129.

Reinigung, monatliche, 167.

Ruhe, 160.

Seele, 3.

Schlafen bei offenen Fenstern, 67.

Schmerzberuhigendes Verfahren, 133, 135.

Schmerz, Wesen desselben, 168, 170.

Schwammwaschung, Technik, Wirkung und Jndicationen derselben, 128.

Schwäche, Wesen derselben, 169, 171.

Schwitzen, 51, 82, 83, 94, 102.

Schwnngathmen, 156.

Sitzbad, gewöhnliches, Technik, Dauer und Wirkung desselben, 117, 122.

Sitzbad, niederes, oder Aftersitzbad bei Hämorrhoidalbeschwerden, 120.

Sonne, das vornehmste Lebenselemcnt, 69.

Sonnenbad in Veldes, 84.

Sonnenlicht, seine Eigenschaften und Wirkungen, 81, 88.

Sonnenstich und dessen Behandlung, 88.

Strahldusche, Technik und Wirkung derselben, Warnung vor deren Missbrauch, 131.

Symptome werden meist mit der Krankheit verwechselt, 170.

Tabakgenuss, 155.

Temperaturveränderung, individuell begrenzt, 14.

» Nothwendigkeit derselben, 13, 26, 36, 161.

Thermalreize, Wirkung und Nothwendigkeit derselben, 58, 64.

Triefmantel, 108.

Umschläge, beruhigende, kalte Temperatur und Jndicationen derselben, 132, 134.

Umschläge, beruhigende, warme, Temperatur und Technik derselben, 133.

» erregende oder Wickelungen, 135, 136.

Unterarmbad, Technik, Wirkung und Dauer desselben, 124.

Unterhalbbad, 112.

Unterleib (der) ist meist der Sitz, nicht aber immer der Herd der Krankheiten, 152.

Vegetabil-Diät, meine Erfahrungen, Beobachtungen und Schlüsse über dieselbe, 145, 147.

Verweichlichung, 54.

Vollbad, Wirkung und Jndicationen desselben, 133.

» Contra-Jndicationen und Verhaltungsmaßregeln, l16.

Wassergnrgeln, Jndicationen desselben, 126.

Wasserschnupfen, Jndicationen und Technik desselben, 126.

Wassertrinken, 141, 143.

Wärme, Wesen derselben, 9.

Widerwillen gegen eine Cnrapplication ist stets zu beachten, 165.

Wickel, siehe Einpackungen und Umschläge.

Wollt gesund werden und ihr werdet gesund, 187.

Vorwort

^(ach dem vorausgehenden Titel kann es nicht Zweck dieses
Schriftchens sein, für alle möglichen Krankheitsfälle Anweisung in den
verschiedenen Anwendungsformen von Licht, Luft und Wasser zu geben,
sondern dies ist Sache der Verordnung oder eines sogenannten Hand¬
buches. Es wird ferner angenommen, dass man die wichtigeren Cur-
anwendungsformen gesehen oder mitgemacht hat oder mehr weniger im
Sinne hat, dieselben unter Anleitung zu gebrauchen, daher hier
nur die seltener vorkommenden in ihrer technischen Beziehung näher
beschrieben werden. In heilkundiger Beziehung handelt es sich bloß
darum, die allgemein giltigen Grundsätze und die wichtigsten Svnder-
regeln zur Kenntnis zu bringen, um sie nicht jedem Neuling wieder¬
holen zu müssen, sowie die Curleitnng im schriftlichen Wege (mit Hilfe
exponirter Badediener) zu erleichtern.

Dieses Schriftchen hat also wesentlich den Zweck, den Geist der
Naturheillehre im allgemeinen klar zu legen, den Leser zu veran¬
lassen, auch zwischen den Zeilen zu lesen, nämlich mit Rücksicht auf
seine eigenen Zustände folgerecht denken zu lernen, um richtige Schlüsse
ziehen zn können. Je gründlicher dies erreicht wird, desto sicherer und
rascher gelangen der Hilfesuchende und der Arzt zn einem beiderseits
befriedigenden Ergebnis.

1

I. Abschnitt

Einleitung.

Leben ist Bewegung (der Stoffkleinsttheilchen, Moleküle),*

Kraft heißt die Fähigkeit der Stoffbewegung,

Gesundheit ist regelrechte Stoffbewegung,

Krankheit bedeutet gestörte Stoffbewegung, folglich ist Kraft das
Haupterfordernis zum Leben und der Gesundheit!

-Wer Kraft hat, hat alles, wer keine hat, dem fehlt
alles», sagt Jdeler.

2.

Kraft wird beansprucht, um den Blutstrom durch den Körper zu
treiben; Krast bedarf es, nm unfern Körper in Bewegung zu setzen,
noch mehr, um außer dem eigenen Gesammtstoff (Körper) fremden Stoff
zu bewegen, wie z. B. Lasten tragen, Erde bearbeiten rc. Nicht minder ist

* Moleküle ist der Ausdruck für die denkbar kleinsten Theilchen unseres
Körpers, ani besten als Blutdampf, Blutdnnst zertheilt oder aufgelöst sich vorgestellt;
nur in diesem Form- oder Aggregatzustande vermag der Lebensstrom (Blut genannt)
durch die Wände der Haargefäße normal sich verbindend und lösend durchzusickern
(Exosmose und Endosmofe).

Ed, Reich gibt in seinem Werke: «Der Mensch und die Seele» folgende De¬
finition über Atom und Moleküle:

Alle Materie ist Aether; den Namen eines Atoms verdient nur das Atom
des Aethers. Wenn eine Zahl von Aetheratomen zusammentritt, so resultirt erst ein
Körperatom oder eigentlich ein Molekül, Der Aether ist ohne Qualität, ohne Anfang,
ohne Ende, unerzcugbar, unzerstörbar: der Aether ist das Universum, Weil Un¬
veränderlichkeit das Wesen des Aetheratoms ausmacht, darum ist dieses absolut die
Einheit,

Achsendrehung des Aetheratoms ist der Pwtvthpns aller Erscheinungen, Seien
wir specifisch menschlich und messen wir, vergleichen wir, bedienen wir Schwachen
uns einer Krücke: Es enthalte der miltillionste Theil eines Cubik-Miltionimeters
eine Miltillion von Atomen; nun drehe sich in jedem kleinsten Theile der
Zeit, vielleicht im miltillionsten Theil einer Terze, ein jedes Atom einmal um seine
Achse, Was resultirt daraus? Die Erklärung des letzten Grundes, die Erkenntnis des
Alpha und Omega. Gibt es ein Sinnbild für das Begreifen dieser Verhältnisse?

Für das Aetheratom ist vielleicht der miltillionste Theil einer Terze die Zeit¬
einheit, sür die Erde sind es 24 Stunden, sür ein Centralsonnensystem Billionen
Jahre; für das Jnfusorium ist eine Minute dasselbe, was fünfzig Jahre für den
Menschen sind, rc. rc.

3

Kraft vonnöthen, den Nahrungsstoff, welchen wir aufnehmen, regelrecht
bis zu dessen Ausscheidung in Bewegung zu erhalten, nämlich den
Verdauungsact, die Verähnlichung (Assimilation), die Rückbildung (in
Ansscheidungsproducte) und die Ausscheidung selbst dnrchzuführen. Fragen
wir nun: Wo ist der Sitz dieser Kraftquelle, welche alle möglichen Stoff¬
bewegungen, die sowohl im menschlichen Körper als durch denselben
außerhalb ihm bewirkt werden? so lautet die Antwort: Das Gehirn
und Rückenmark bilden dessen Mittelpunkt, von wo aus der ganze Körper,
einem Telegraphennetz ähnlich, in feinen Nervenfäden und den feinsten
Ausfaserungeu durchzogen wird. Die Haut als Grenzorgan unseres
Körpers bietet ein vollständiges Nervenfasernetz (gewissermaßen einen
Gegenpol zu Gehirn und Rückenmark), derartig, dass es in derselben
keine Stelle gibt, wo ein Nadelstich oder ein Temperaturreiz nicht
empfunden würde; mit anderen Worten, wo das innere Nervencentrum
nicht dagegen mit gesteigerter Nervenbewegung rückwirkte (reagirte).

3.

Allerdings kann man dem Nervensystem auch keine selbständige
Bewegungsfähigkeit zuschreiben, sondern dasselbe ist jedenfalls ein be¬
wegtes Instrument, und fragen wir, durch was dasselbe bewegt wird,
so bleibt uns kein anderer Ausweg, als die Antwort übrig: durch die
Seele, deren Thütigkeit oder Aeußerungen wir Naturärzte gar oft mit
«Lebenskraft» bezeichnen. Ob die Seele eine absolut gegebene Größe
oder Kraft für die Lebensthätigkeit, beziehungsweise der Lebensdauer sei,
oder ob dieselbe auch entwickelt, gesteigert werden kann, lassen wir hier
als eine ungelöste philosophische Frage beiseite. Bezüglich ihres Haupt¬
instrumentes zwecks Zeugung und Belebung eines lebenden Einzel¬
wesens, Mensch genannt, nämlich bezüglich des Nervensystems,
halten wir dies für einen unbestrittenen Grundsatz (Axiom).

4.

Nachdem der Mensch das oberste Geschöpf auf dem Erdbälle dar¬
stellt und dieser letztere als ein Kind der Sonne sich erweist, lässt
sich mit Fug und Recht der Satz aufstellen: Das Nervensystem
ist verniöge seines feinen, räthselhaften Baues und seiner Wich¬
tigkeit im körperlichen Haushalte nicht nur das vornehmste Gebilde
im menschlichen Körper, sondern überhaupt das höcyste vegetative
Product der Sonne auf dem Erdkörper. Zur Begründung
dürfen wir nur daran erinnern, dass die Lähmung eines kleinen
Stückchens Nervenfaden, des Lungen-Magennervs (nurvus vugu«) oder
des sympathischen Nervs, genügt, dem Leben ein Ende zu machen. Dies
stimmt auch vollständig mit den durch den berühmten Chemiker Hensel
in dem Schriftchen «Kurzer medicinischer Unterricht», Fol. 2,
aufgestellten Satze: Heute aber wissen wir, dass es überhaupt
bloß Nervenkrankheiten gibt.


4

5.

Für nicht viel weniger wichtig, als das Nervensystem im organischen
Haushalt, erkennen wir das Gefäßsystem oder das Blntröhrcnnetz, dessen
Mittelpunkt das Herz darstellt. Von demselben aus verbreitet sich ein Aus-
strömungs- und Rückströmungs-Röhrennetz, ebenfalls mit den feinsten
Ausfaserungen (Haargefäße, Capillarien) versehen, in sämmtliche Körper-
theile, selbst in die harten Zähne, um Neustoffe abzugeben und wieder
Altstoffe anfzunehmen.

Die übrigen Organe, nämlich Verdauungscanal, Lunge, Leber,
Nieren, Milz, Drüsen, Schleimhaut rc., können wir grundsätzlich
nur als verschiedenartige Anhäufungen des Nerven- und Gefäß¬
netzes mit mehr oder weniger eingewebter Muskelfaser ansehen, deren
eigenartige Thätigkeit mittels organischer Durchseihung (Endosmose
und Exosmose) uns stets rüthselhaft bleiben wird.

6.

Nachdem alle Bewegung vom Nervensystem ausgeht, so verhält
sich auch das Gefaßnetz ohne die Anregung (Impuls) des ersteren
trüge, unthätig. Beide sind in ihrem Wirken so eng verknüpft, dass
sie sehr wohl sinnbildlich mit einem Ehebündnis verglichen werden
können, wovon das erstere dem commandirenden, dirigirenden Manne,
das letztere dem fruchttragenden, emsigen Eheweibe entspricht. Je har¬
monischer diese beiden Ehehälften zusammen arbeiten, desto schöner blüht
der Baum der Gesundheit und trägt dementsprechend Früchte. Diese
Harmonie bildet sowohl die Grundlage für die Gesundheitserhaltung,
als sie das unverrückbare Ziel sein muss zwecks Wiedererreichung der
verlorenen Gesundheit. Mehr als dies zu erlangen, ist für den Arzt
unmöglich; über diese Wirkungssphäre hinaus bleiben ihm alle Thüren
verschlossen, mit anderen Worten: Der Arzt sorgt (eurirt) für mög¬
lichste Unterstützung des Säftekreislaufes und — die Natur heilt!
Einem berühmten Anatomen wurde von einem Laien gesagt: -Nun,
Sie müssen den menschlichen Körper wohl genau kennen.» — «Ja»,
antwortete er, «wir kennen denselben wie die Straßen einer Stadt,
allein was in den Häusern (sinnbildlich in den Zellen der Organe) vor¬
geht, das wissen wir nicht.»

Wir können also nur dahin mitwirken, daß alle Straßen und
Wege (Nerven- und Blutbahnen) rein, wegsam und belebt gehalten wer¬
den, damit der Lebenssaft regelrecht überallhin ströme; das übrige
müssen wir der Mutter Natur überlassen.

7.

Durch das bisher Gesagte schließen ivir, dass die Gesundheit und
ein langes Leben bedingt wird durch:

1. ) eine starke Seele,

2. ) ein kräftiges Nervensystem,

3. ) ein hoch entwickeltes, regelrecht arbeitendes Gefäßsystem.

5

Es mag sein, dass diese einfache Darstellung der Grundlage
ärztlichen Wirkens für den ärztlichen Stand ein zn offenes Bekenntnis
in sich schließt, allein es ist überflüssig, sich deshalb sanguinischen Vor¬
stellungen hinzugeben, denn die praktische Durchführung, nämlich die
individuelle Verwertung, bietet der Schwierigkeiten genug.

8.

Alles in der Welt Bestehende ist nur von relativer Vollkommenheit,
nämlich bestimmt, verbessert, entwickelt zu werden, von einer tieferen
Stufe zu einer höhern zn gelangen. In dieser Beziehung lassen wir
die Seele, wie schon früher erwähnt, als ein ungelöstes Problem außer
Frage und halten nns bezüglich der Entwicklung an ihre zwei Haupt¬
instrumente, nämlich an das Nerven- und Gefäßsystem.

9.

Unser Einleitungssatz lautet: Leben ist Bewegung der Kleinst-
theilchen; gleichlautend heißt der Mayer'sche Lehrsatz: Wärme ist die
Bewegung der Kleinsttheilchen, folglich ist Leben und Wärme-Erzeugung
gleichbedeutend, was uns das alltägliche Leben vollauf bestätigt, denn
beim Tode wird der Körper kalt.

Mayer sagt nicht, eine bestimmte Wärme oder Temperatur bedeute
die Bewegung der Kleinsttheilchen. Da aber jeder Sache oder Person
eine Temperatur (positive und negative Wärme) eigen ist, so folgt dar¬
aus, dass die jeweilige Wärme eines Körpers oder Gegenstandes genau
den Bewegungsgrad seiner kleinsten Theilchen darstellt. Demgemäß
bewirkt jede Temperatur-Anwendung oder Uebertragung ans den mensch¬
lichen Körper (Abkühlung, Erkaltung, Erhitzung) eine vermehrte oder ver¬
minderte Bewegung seiner kleinsten Theilchen nach irgend einer Richtung.

10.

Alles Pflanzen- und Thierleben gedeiht nur unter einer bestimmten
Wärme der umgebenden Lnft oder des umgebenden Wassers, sowie
bei eineni bestimmten Wärmegrad seiner Lebeflüssigkeit. Beim Menschen
ist bekanntlich der normale, d. h. der durchschnittliche Wärmegrad seines
Lebensstromes, Blut genannt, 29'//oder 37 ° (1. Ob die innern
Organe dieselbe, d. h. eine höhere oder tiefere Wärme erzeugen, ist
noch nicht aufgeklärt. Damit ist noch keineswegs gesagt, dass unser
Blut normalerweise keine höhere oder tiefere Temperatur aufweisen
dürfe; gegentheils sind wir der Ueberzeugung, dass, weil es in der Welt
nichts Feststehendes gibt und namentlich unser Lebensmeer, die Luft, fort¬
währenden und großen Teinperatnrveränderungen unterworfen ist, eine
tägliche Steigerung der Blntwärme durch Muskelbewegung oder Sonnen¬
schein und ein Niedergang derselben unter den Durchschnittsgrad durch

8

kühle und kalte Luft eiu Naturgesetz sei, welches, weuu wir es eiuhalteu,
außerordentlich viel sowohl znr Erhaltung als zur Wiedererlangung
der Gesundheit beiträgt.

11.

Wenn Bewegung Leben ist, verstehen wir hierbei Bewegung im
weitesten Sinne und nicht bloß die Distanzbewegung, nämlich von einem
Punkte zu einem andern mittels der Beine. Es gibt noch eine andere
ebenso wichtige, allerdings weniger in die Augen fallende Bewegung,
nämlich die Pendel- oder Localbewegung. Dieselbe ist scheinbar keine
Distanzbewegnng, und dennoch ist sie es, wenn sie genau angesehen
wird, nämlich für die Kleinsttheilchen. Mit Ausnahme der Beine sind
unsere sämmtlichen Organe auf die Local- oder Pendelbewegung,
d. i. Zusammenziehung und Ausdehnung, angewiesen, was wir uns am
besten an dem «Lunge» genannten Organe vergegenwärtigen. Bekanntlich
besteht dieselbe aus einer eigenartigen Zusammensetzung feinster Nerven¬
fasern, Blutgefäße, Lustbläschen und Muskelgewebe. Beim Einathmeu
der Luft wird diese sammt Blut in die Lunge gedrängt, wodurch das
ganze Organ wesentlich ausgedehnt wird; die Ausdehnung besteht indes
mir darin, dass alle Kleinsttheilchen sich von der Stelle begeben, be¬
ziehungsweise sich lockerer aneinander reihen, und bei der Ausathmung
oder Zusammenziehung des Organes wieder an ihre Stelle zurückkchren.
Es findet also eine Hin- und Herbewegnng, d. i. eine Pendelbewegnng
der Kleinsttheilchen, statt.

12.

Die Local- oder Pendelbewegung ist, genau besehen, ein Abschnitt
(Segment) der Kreislaufbewegung und snmmirt sich durch ihre häufige
Wiederholung zu einer vollständigen Kreislaufbewegung, weil schließlich
in der Welt alles auf Kreislanfbewegung ausgeht und damit endet.
Fahren wir z. B. mit einem Eisenbahnzug irgendwohin und wieder zurück,
so legen wir einen Kreislaufabschnitt auf der Erde zurück; fahren wir
geradeaus weiter und weiter, so begehen wir den directen Kreislauf
uni die Erde.

13.

Aus dem Vorausgehenden wissen wir, dass jede Temperatur¬
veränderung (Alteration), welche auf unfern Körper übergeht, zuerst stets
das Gefühlsorgan, nämlich das Nervensystem, berührt und bewegt;
blitzesschnell geht diese Bewegung auf das Gehirn-Rückenmark über und
von da auf die verschiedenen innern Organe, in erster Linie auf das
Gefäßsystem.

Wie bekannt, wirkt die Kälte nach einem physikalischen Gesetz
zusammenziehend, die Wärme ausdehnend auf alle Körper, beziehungs¬
weise Stoffe; dies findet in umso höherem Grade statt, je entwickelter
organisirt ein Wesen ist, wie die höheren Thierclassen und der Mensch
durch ein feingebautes Nervennetz!

7

Wir haben es sonach in der Hand, durch methodische Temperatur-
anwendungen der uns umgebenden Lebensflüssigkeiten, Licht, Lust uud
Wasser, gesteigerte oder verminderte Bewegung der Kleinsttheilchen oder
verschiedene Wärme in unserem Organismus vermittelst des Nerven¬
systems hervorzurufen.

Der Lebensprocess besteht ja überhaupt darin, dass wir durch
ansgenommene Nahrung neues Bewegnngsmaterial zuführen, damit
Wärme erzeugen, dieselbe wiederum durch Ausstrahlen, Ausdünsten
(directe Abkühlung) und Schwitzen (indirecte Abkühlung) wieder abgebeu
und so den Kreislauf der Stoffkleinsttheilchen aufrecht erhalten.

14.

Weil unsere Natur nur bei der durchschnittlichen Temperatur des
Blutes von 29'// kt bestehen kann, so liegt ihr stets das Streben inne,
diesen Durchschnittswärmegrad zu erhalten; man kann sie deshalb durch
künstliche und natürliche Kältereize (Wärme-Entziehungen), mehr oder-
weniger zwingen, gesteigerte Wärme zu erzeugen, indem sie die ent¬
zogene rasch zu ersetzen strebt. Dies hat indes seine individuelle Grenze;
wird die Wärme-Entziehung durch zu kalte Flüssigkeiten, zu oft wieder¬
holte Anwendung, zu lange Dauer derselben übertrieben, so ruft dies
eine zu starke Zusammenziehung (Erstarrung) hervor, in erster Linie der
Nervenmasse, und in deren Folge der Blutgefäße, der Muskeln, kurz,
des ganzen organischen Gewebes; dessen Ausdehnungs-Spannkraft oder
die Localbewegung (Elasticität) wird niedergedrückt, und es tritt das
Gegentheil von dem ein, was man erzwecken wollte, nämlich statt ver¬
mehrter eine verminderte Wärme-Erzeugung. Aehnlich ist der Vorgang
bei zu viel Wärme-Anwendung durch Warmwasserbäder, Dampfbäder,
Heißluftbüder, Sonnenbäder und Schwitzpackungen. Die organische
Faser wird allzusehr ausgedehnt, gelockert, dadurch die zusammen¬
ziehende Spannkraft ebenfalls niedergedrückt, in erster Linie im Ner¬
vennetz die Localbewegung verringert, in deren Folge weniger Wärme
erzeugt und Frösteln hervorgerufen. Werden Kälte- und Würmereize
vereint übertrieben, so tritt eine unnatürliche oder krankhafte Aufregung
oder Abspannung des Nervensystems ein.

15.

Dass Bewegung, nämlich die Localbewegung unserer Organe,
ein rein physikalischer Vorgang, die Erst- und Hauptwirkung des
Lebensprocesses sei und nur hierdurch die Erzeugung chemischer Pro¬
ducts hervorgerufen werden kann, werden wir handgreiflich durch ein
Beispiel erläutern. Wollen wir essen, muss die Hand vom Teller zum
Munde sich bewegen, hier kann wiederum nur durch Bewegung der
Zunge, der Wangen, der Kaumuskeln das Kauen vor sich gehen uud
der Saft der Unterzungendrüsen zur Einspeicheluug sich absonderu. Uni

8

den Speisebrei in den Magen zn befördern, bedarf es der vereinten
Bewegung der Zunge und der Schlundmnskeln. Der Verdauungsact des
Magens, d. i. die Absonderung des Magensaftes und die Abstoßung
des Speisebreies in den Zwölffingerdarm, geht nur unter dessen kräf¬
tiger Zusammenziehung und Ausdehnung vor sich. Zur Einführung des
Bauchspeichelsaftes uud der Galle in den Zwölffingerdarm bedarf es der
Bewegung der Bauchspeicheldrüse und der Leber, ebenso der wurm¬
förmigen Bewegung der Gedärme, um den Speisesaft einzuzieheu und
die Fäces zum After zu fördern, und endlich bedarf es hier der kräf¬
tigen Bewegung der Mastdarmmuskeln, des Zwerchfelles und der Bauch¬
decke, um den Aschenkasten zu leeren. So gibt es im Körper absolut
keine Leistung (Function) eines Organes, wo nicht die Bewegung des¬
selben die Grundbedingung bildete, versteht sich: stets unter voraus¬
gehendem Impuls des Nervensystems (Innervation).

16.

Die verschiedenen chemischen Erzeugnisse oder Arbeitsleistungen der
Organe, wie: Kohlensäure aus der Lunge, Harnsalze aus den Nieren,
Galle aus der Leber rc., sind doch wahrlich nur secundäre Wirkungen
des Lebensprocesses. Die Bewegung, ein rein physikalischer Vorgang, ist
überall die vorausgehende Lebensthätigkeit. Wenn wir daher, mit Aus¬
nahme der Nahrung, durch rein physikalische Mittel dem Organismus zu-
hilfe kommen, so stehen wir der Wahrheit der Natur gewiss viel näher als
die Chemiker (Mediciner). Offenbar verwechseln die letzteren die Wirkung
mit der Ursache, wenn sie mit Chemikalien Bewegung in den Orga¬
nismus bringen wollen, wie z. B. durch ein Abführmittel Bewegung in
die Gedärme.

Allerdings kann durch ein chemisches Reizmittel, welches nicht
Nahrungsmittel ist, sondern aus einem absoluten Fremdstoff für unfern
Körper besteht, Bewegung oder Stillstand in die Gedärme gebracht
werden; allein welcher Art ist diese Bewegung? Sie gleicht vollständig
derjenigen, welche durch langen Haber (Peitsche) den Pferden bei¬
gebracht wird, der unvermeidlich Ermattung, Abschwächung nachfolgen
mnss. Warum letzteres? Die Darmnerven, durch einen Fremdstoff
gereizt, trachten, denselben so schnell als möglich los zu werden, aus
dem Tempel zu schieben, zwingen das Gefäßsystem, außergewöhnlich viel
Säfte zur Lösung und Transportfähigkeit abzusondern, und die Darm¬
muskeln, durch außergewöhnliche Zusammenziehung und Ausdehnung
mitzuwirken. Sind sie alle drei vereint durch übermäßige Anstrengung
einen Feind losgeworden, so folgt darauf Abspannung, wie nach
jeder außerordentlichen Thütigkeit, bei häufiger Wiederholung Schwäche
zurücklassend, wie die Erfahrung genügend lehrt. Nahrung verhält sich
aber als Freund der Gedärme, statt als Feind, und erfordert keine
übermäßige, unnatürliche organische Anstrengung.

9

17.

Wie ganz anders ist das Verhältnis, besonders in der Nach¬
wirkung, wenn wir die Gedärme physikalisch unterstützen, nämlich durch
Külte- uud Wärmereize, direct und indirect, wie durch Sitzbäder, Uuter-
leibsbrausen, Klystire, Barfußgehen und überhaupt Fußbewegung;
ferner dnrch veränderte Nahrung, längere Ruhepausen rc. Hierdurch
werden die Darmnerveu, die Blutgefäße und Muskeln rc. naturgemäß
unterstützt, denselben die Arbeit erleichtert, so dass Kräftigung als Nach¬
wirkung eintritt.

Dieser getreuen Darstellung des Sachverhaltes entsprechen denn
auch die großartigen Erfolge der Naturheilkuude, welche mehr und
mehr die Aufmerksamkeit des Publicums auf sich ziehen.

Ganz ähnlich verhält es sich, um weniger Bewegung in den
Organismus zu bringen, resp. dieselbe zu dämpfen, wie z. B. in Neu¬
ralgien (Nervenkrämpfe) oder bei Fieberhitze. Die gewaltsame Nieder-
drückung durch chemische Fremdstoffe, ganz gleichgiltig, wie sie heißen,
bewirken alle mehr weniger Halb-Nervenlähmung (Parese), welche
stets in andern Organen Schlaffheit oder Schwächung nach sich zieht,
woraus mit der Zeit wieder neue secundäre Leiden, nicht selten Ganz-
lähmnngen entstehen. Die physikalische Beruhigung der Nerven- und
Blutbahnen lässt bei vernünftiger Anwendung stets Belebung und Kräf¬
tigung als Nachwirkung zurück, weil sie nicht mit Fremdstoffen (Giften)
zu kämpfen gehabt haben, sondern in ihrem Streben direct unterstützt
worden sind.

18.

Im Eingänge sagten wir, Krankheit sei gestörte Stoffbewegung;
vom philosophischen Standpunkte beurtheitt, müssten wir sagen: Krank¬
heit sei der Kampf der Seele gegen abgelebte Körpertheilchen. Dieser Zu¬
stand bildet die Einheit aller Krankheitsformen, wie es auch mir eine
Gesundheit gibt. Die tausend verschiedenartigen Formen, unter welchen
das Kranksein uns vor die Augen tritt, dürfen nicht mit dem Wesen
derselben, nämlich der Kreislaufstörung der Säfte, verwechselt werden.
Diese ist stets das Vorausgegangene, die Ursache der Erkrankung, die
wirkliche Krankheit, daher kann das einzige Ziel der Corrigirnng nur
die Wiederherstellung der Kreislaufströmung sein, ^ie äußern, sowohl
sichtbaren als bloß empfundenen Erscheinungen (Symptome) bilden mei¬
stens nur das Leiden des Erkrankten, nämlich gesteigerte Nerven- und
Gefäßthätigkeit zwecks Beseitigung der Kreislaufstörung. Leider werden
die Symptome jedoch fast ebenso oft als das Wesen der Krankheit
angesehen und mit allen nur erdenklichen Mitteln zum Nachtheile der
Erkrankten bekämpft und niedergedrückt.

10

II. Abschnitt.

Grundzüge der curmPgm Anwendung
der physikalischen Hilfsmittel.

19.

Die Heilungselemente.

Streng genommen, gibt es absolut keine Heilmittel, am aller¬
wenigsten chemische, weil nur die Natur heilt, nämlich die seelische
Lebenskraft vermittelst ihrer Hauptwerkzenge: Nerven- und Gefäßsystem.
Was man gewöhnlich Heilmittel nennt, sind nur Beruhiguugs-, Däm-
pfungs-, Unterdrückung^ oder Aufregungsmittel der organischen Thätig-
keit. Welcher Art die chemischen Mittel wirken, haben wir beispielsweise
im § 16 auseinandergesetzt und erwähnen derselben nicht weiter, weil
sie, naturwidrig, nie in die Naturheilmethode eingereiht werden können.

Die physikalischen Hilfsmittel heißen Licht, Luft, Dampf, Wasser,
Bewegung, Ruhe, Magnetismus, Elektricität und veränderte Nahrung.
Obenan steht das Licht (Sonnenlicht), die Mutter alles Lebens; ist
dasselbe auch nicht von so unmittelbarer Lebensnothwendigkeit wie die
Luft, so ist es dennoch wichtigerer, höherer und feinerer Natur, weil
selbst die Luft ohne Besonnung verdirbt, die besonnte Luft, höher ent¬
wickelt, gesunder sich erweist. Ganz ein ähnliches Verhältnis besteht zum
Wasser; außerdem gibt es ohne Sonnenlicht keinen Dampf oder Dunst
in der Luft, welcher zum Leben unumgänglich nöthig ist. Kurz, denken
wir uns den Erdkörper eine Spanne Zeit, z. B. nur eine Woche lang,
ohne Licht, alles stürbe ab, sofort entstünde ein allgemeines Grab!
Wie schon gesagt, können alle obgenannten physikalischen Hilfsmittel
keinen Anspruch auf positive Heilmittel machen, ihrer Urbestimmung
nach sind sie nur Lebenselemente. Durch deren methodische Anwendung
zur Nachhilfe am menschlichen Körper hat man sich daran gewöhnt,
dieselben Heilmittel zu nennen.

20.

Laut Z 6 obliegt dem Arzte keine andere Aufgabe, als die Kreis¬
laufstörung ausfindig zu machen und zu deren Wiederherstellung sein
Möglichstes beizutragen; wir müssen deshalb dieser Störung etwas
näher treten. Dieselbe besteht stets in einer periodisch oder anhaltend
unnatürlichen Anhäufung oder Durchkreisung der Lebenssäfte, Nervenöl
und Blut, in irgend einem Körpertheil, dafür in einem andern Theile
deren zu wenig kreisen. Natürlich schlussfolgernd haben wir dort, wo
zu wenig Stoffbewegung sich bemerkbar macht, bewegungsanregend und
im entgegengesetzten Falle bewegungsberuhigend vorzugehen, was einer
bloß localen Behandlung gleichkäme; indessen ist hier ein wichtiges

11

aber» einzufügen; nämlich selbst diese einfache Krankheitserklärnng
(Diagnose) ist selten mathematisch sicher festznstellen, und müssten wir
häufig fehlgehen, wenn diese unsichere Diagnose die einzige Grundlage
der Behandlung böte. Eine bloße Localbehandlung bei irgend wichtigerem
Leiden beweist stets Kurzsichtigkeit des Arztes im organischen Haushalte,
und müssen wir sie als eine stümperhafte Flickarbeit erklären.

21.

Jedes Einzelwesen bildet ein unversehrbares (integrirendes) Ganzes,
mithin ist auch jede Kreislaufstörung oder Krankheit das Merkmal
(Kriterium) feiner Ganzheit und daher vernunftgemäß der Gesammt-
organismus zur Verantwortung, d. i. znr Corrigirung der Störung
heranzuziehen.

Kraft (Nervenkraft) heißt, wie eingangs gesagt, die Haupttriebfcdcr
des Kreislaufes oder der Stoffbewegung; somit bleibt Kraftentwicklung,
Kraftförderung, nämlich kräftigende Ganzbehandlnng des Organismus,
das Haupterfordernis und die Localnachhilfe das untergeordnete. Wird
erstere dem Nervensystem beigebracht, dann versteht es Mutter Natur
schon selbst, den Fehler zu finden, den wir Kurzsichtige häufig nicht
bestimmen können; sie beseitigt denselben in mehr weniger Zeit, wenn
überhaupt noch Heilung möglich, d. h. keine sogenannte organische Ent¬
artung vorliegt. Meistentheils verschulden wir selbst durch zahlreiche
Lebensfehler die Schwächung, die Erkrankung; allein auch abgesehen
hiervon, weil alles Erschaffene nur relativ vollkommen besteht, so kann
auch das gesundeste Nervensystem Entwicklung und Kräftigung erlangen.

22.

Stellen wir nun die Frage: Wie erreichen wir Kräftigung des
Nervensyitemes, so gibt hierauf ein altes Sprichwort: «Uebung macht
den Meister», die beste Antwort: nämlich Uebung seiner Bewegung,
d. i. der Zusammenziehung und Ausdehnung durch natur¬
gemäße Einflussnahmen. Tie natürlichen Einflüsse bestehen in
den Temperatur-Veränderungen (Variationen) durch Licht, Lust und
Wasser, auf unsere Haut geleitet — diese übeu das Gefühls- oder Gefäß¬
nervensystem, sowie Muskelthätigkeit das Bewegungs-Nervensystem, —
endlich in Nahrungsveründerung, die, wie jede Äenderung (Differen-
cirung), neue Bewegung hervorruft. Ebenso nothwendig und heilsam
wirkt ein verändertes Gemüthsleben durch Unterhauung, Zerstreuung,
Musik, Tanz, schöne Gegend, Ausflüge, Schiffahrt rc.; auch diese
Lebensreize erzeugen neue belebende Bewegung im Nervencentrnm und
dessen Ausstrahlungen.

23.

Boni Standpunkte dieser einfachen Auffassung jeglicher Art des
Krankseins verliert die Diagnosenstellnng nach medicinischer Namen¬
taufe den großen Nimbus (Schein), welchen man ihr beigelegt hat;
sie entbehrt für die Naturärzte fast jedes praktischen Wertes, zumal
soviel Begriffsverschiedenheit über ein und dieselbe Benennung herrscht

12

und enorme Irrungen dabei unterlaufen, wie die Erfahrung dies
tausendfältig gelehrt hat. Nur eine falsch gelehrte Haarspalterei kann
in jeder Krankheit etwas Besonderes sehen und sie deshalb in ein Ab-
theilnngsystein mit Clasfen und Species zwängen wollen, welches in
Wirklichkeit gar nicht besteht. Es ist dies eine menschliche Krücke, die,
je mehr man sich ihrer bedient, dahin führt, den Wald vor lanter
Bäumen nicht mehr zu erkennen und das Wesen des Krankseins aus
den Augen zu verlieren. Mögen die Aeußerungsformen noch so ver¬
schieden sein, dieselben bedeuten stets den Kampf der Seele mit ab¬
gelebter Körpermaterie oder mit fremden, in unsere Körper eingedrun¬
genen Stoffen, oder auch Herstcllungsthätigkeit des verwundeten Körpers,
kurz gesagt, eine Erneuerungsthätigkeit der Lebenskraft.

24.

Die Einzelwesen (Jndividuitäten) unterscheiden sich darin, dass sie
eine ihnen eigenthümliche Wahrnehmung, Empfindung und Vorstellung
aller äußeren Einwirkungen besitzen, mithin auch die physikalischen, die
chemischen (nahrungsstofflichen) nnd seelischen Einflüsse verschiedentlich
aufnehmen und darauf rückwirkeu. Ans diesem Grundsatz fußend, gibt
es keine absolute Heilungsvorschrist (Norm), weil alle äußeren Ein¬
wirkungen auf unfern Körper relativer Natur sind, was besagen will,
dass der Arzt ebensoviel die Eigenheit der Jndividuität, als die
Strömnngsstörnng in deren Körper zu studiren hat. — Alle in Lehr-
und Handbüchern aufgestellten Vorschriften, Krankheiten nach medicinischer
Benennung zu behandeln, siud daher sehr zweifelhaften Wertes, weil
alles systemmäßig oder bestimmt hierüber Aufgestellte bestenfalls als
ein Mehrheitsresultat gelten kann.

25.

Die Naturheilkunde, insofern sie es mit der Anwendung verschie¬
dener Temperaturen zu thun hat, heißen wir auch Termotherapie. In
derselben gilt als allgemeiner Grundsatz, dass große Temperatur¬
unterschiede erregend auf das Nervensystem und Gefäßsystem, kleine
Unterschiede stärkend und beruhigend auf jene Strömungsnetze einwirken.
Wird also dem Körper vor einer Abkühlung Wärme zngeführt, so
kommt hiedurch ein größerer Temperaturunterschied ans der Haut zur
Geltung; eine um so größere Nervenerregung geht vor sich, als man
den Unterschied weit gewählt hat. Eine solche Doppel-Tcmperatnr-
anwendung nennt man eine paarig entgegengesetzte oder polarische.

26.

Einseitige Temperaturanwendnngen durch lange Dauer in einer
bestimmten Form, wie z. B. kalte Umschläge, welche rasch erneuert werden,
warme oder kalte Vollbäder, Sonnenbäder, Luftbäder, Feuchtwicklungeu
iu längerer Dauer oder öfterer rascher Wiederholung, wirken beruhigend,
erschlaffend, bei höherem Grade erdrückend, lähmend ans die vorbenannten
Bewegungssysteme. Wir können daher den täglichen Kaltwaschungen

13

ohne ab und zu vvrgenommene Schwitzbäder, warme Vollbäder oder
erhitzende Sonnenbäder gar nicht das Wort reden; über kurz oder lang
werden sich Nachtheile, mitunter bedeutende, dieser einseitigen Kültc-
praxis einstellen, wie wir dies mehrfach zn beobachten Gelegenheit hatten.
Also im Wechsel, im allmählichen Steigen der Temperaturunterschiede
beruht die Belebung, Kräftigung und Entwicklung; jede Einförmigkeit
erzeugt Beruhigung, Erschlaffung, Stillstand und Tod.

27.

Die Erwärmungs-Formen.

Wir kennen folgende, wesentlich verschiedene Erwärmnngsarten:

1. ) durch Bewegung und Reibung, organische Erwärmung
genannt, methodisch in Heilgymnastik durchgeführt auch Organik bezeichnet;

2. ) durch Anhäufung der Eigenwärme mittels Kleidung oder
Einhüllung, in derCursprache Einpackung, auch Wicklung, Wickel genannt;

3. ) durch Zufuhr äußerer oder innerer fremder Wärme,
als: Sonnenlicht, Kunstwärme in Dampf, Wasser, warmer Luft und
mittels Nahrung und Getränken.

28.

Keine dieser Erwärmungsarten kann die andere auf die Dauer
ersetzen, sondern jede hat ihre bestimmte Eigenwirkung und daher eigene
Berechtigung; doch kann bis zu einem gewissen Grade die eine für die
andere eingeschaltet werden (cnratives Eingreifen), was jedoch Kenntnis
und Erfahrung der verschiedenen Wärmewirkungen voraussetzt.

29.

Die allgemeinste, naturgemüßeste Erwärmung bleibt immer die
organische Erwärmung, nämlich durch Muskelbewegung; allein Kranke
sind gar oft durch Schmerzen oder Schwäche verhindert, davon Ge¬
brauch zu machen. Diese Erwärmuugsart als die wichtigste und noth-
wendigste gilt als Regel nach den meisten Abkühlungsbüdern; wir ver¬
spüren ihre weitere Besprechung auf ein besonderes Capitel unter dem
Titel «Bewegung und Ruhe». Ihr zunächst kommt dm Erwärmung durch
Sonnenlicht, dann durch Reibung, Pressung der organischen Gebilde,
und hierauf folgt erst die Erwürmungsart durch Ansammlung der
Eigenwärme und endlich die Zufuhr fremder, künstlicher Wärme. Bei
letzterer unterscheiden wir als wesentlich, ob dieselbe in trockener oder
feuchter Form geschieht, wodurch wieder stark verschiedene Wirkungen
erzeugt werden.

30.

Die Hauptwirkung der Erwärmung besteht in der Ansdehnung
und Anschwellung der elastischen Gebilde, daher der Körper bei starker
Erhitzung dicker, voller wird.

14

31.

Starke, kurz dauernde Erhitzung wirkt in erster Linie erregend
auf die Thätigkeit der Bewegungs-Hauptorgane, Nerven- und Gefäß¬
system, besonders auf das letztere, so dass bedeutend gesteigerte Schwin¬
gungen in den Gefäßen und in den Nervenbahnen wahrnehmbar werden.
Geschieht die Erhitzung über einen größern Theil des Körpers, so wird
der Puls vollschwellend und zahlreich, die Athmung gesteigert wie im
Fieber, kurz, sie erzeugt ein künstliches Fieber.

32.

Eine anhaltende Wärme-Anwendnug wirkt in der Nach¬
wirkung abspanneud, erschlaffend auf die organische Faser und erlah¬
mend auf ihre Leistung, daher bei übermäßiger Nerventhätigkeit in
Krämpfen, Convulsionen oder nervösen Schmerzen öfter sehr angezeigt.
Sanfte Erwärmung, besonders in feuchter Form, von mäßiger und
längerer Dauer wirkt direct beruhigend auf das aufgeregte Nerven¬
system. Beispielsweise sieht man dies auffallend bei gelinden Bettdampf¬
bädern, welche herrlichen Schlaf herbeiführen. Die milden Erwär¬
mungen wirken mehr bewegend auf das Blutwasser als auf die Blut¬
körperchen, daher mehr auflösend als neubildend.

33.

Erwärmung, beziehungsweise Erhitzung, ist im allgemeinen die
beste Vorbereitung für eine nachfolgende Külte-Anwendung, weil sie der
Wärme-Aufsaugung der kalten Flüssigkeiten viel Wärme entgegensetzt
und somit die Rückwirkung, d. i. die Wiedererwärmung des Körpers,
sichert oder befördert. Unter welchen Umständen und wie dies zu ge¬
schehen hat, ist Sache der Erforschung der Eigenthümlichkeit des Einzel¬
wesens (Jndividualisirung).

Künstliche Erwärmung oder Erhitzung findet heilend im allge¬
meinen da Anwendung, wo keine außergewöhnliche Wärme vorhanden
ist, sondern eher mangelt, mit Ausnahme bei Erfrierungen oder im hoch¬
gesteigerten Froststadium, wie bei Wechselfiebern, Cholera rc.; in letztem
Fällen müssen zuerst Kültereize, namentlich Abreibungen, die organische
Erwärmung der Haut zurückbringen; ferner, wo die organischen Gewebe,
hauptsächlich die Nerven und Muskeln, in zu gespanntem Zustande sich
befinden.*

* Merkwürdig ist, dass der geniale Priesnitz in seiner letztem Praxis die
Wärme-Anwendung ganz anfgegeben hatte und vollständig in den Gegensatz, nämlich
zur alleinigen Kälte-Anwendung, zur bloßen Abhärtungscur übergegangen ist, welches
System seine fanatischen Anhänger noch lange beibehalten und in seiner vollen
Einseitigkeit ausgeübt haben.

Es ist doch bekannt, dass seine schönsten und schnellsten Curresultate in die
Zeit fallen, da er vernünftig schwitzen ließ. Ferner sind unzählige Heilresultate der
warmen Bäder zu allen Zeiten, dann die in Masse erstehenden öffentlichen Dampf-
badanstalteu unleugbare Zeugen für die große Berechtigung der Wärmereize.

15

34.

Die Abkühlungsformen.

Zwecks Abkühlung des Körpers stehen uns die Lebensflüssigkeiten
Luft und Wasser zugebote, außerdem wirkt Ruhe allbekanntlich ab¬
kühlend.

Die künstlichen oder heilsamen Abkühlungen mittels Luft und
Wasser werden grundsätzlich angewandt:

1. ) in Fieberzuständen, um die übermäßige Blutwärme zu entziehen;

2. ) wo die organischen Gewebe, insonderheit die Nerven, Gefäße
und Muskeln, im Erschlaffungszustande sich befinden, zwecks Anregung
und Versetzung in erhöhte Spannkraft;

3. ) bei fröstelnder Haut und in außergewöhnlichen Frostgefühlen,
wie sie bei Wechselfiebern, der Cholera und bei erfrorenen Gliedern
vorkommen, um Wärme hervorzurufen.

Natürlich müssen hierbei die verschiedensten Formen und Grade
in der Abkühlung Platzgreifen; in den beiden ersten Fällen kann die
Abkühlung durch Luft jene durch Wasser öfter ersetzen und unter Um¬
ständen den Vorrang verdienen; hingegen in den Fällen unter Nr. 3
bedarf es eingreifender Kältereize, welche nur Wasser, Schnee und Eis
gewähren. Wie Wasser und Luft als Thermalreize sich gegenseitig ver¬
halten, werden wir geeigneter im Abschnitt «Lichtluftbad» erörtern
und können deshalb füglich weitergehen.

35.

Die Hauptwirkungen der kurz dauernden raschen Abkühlungen
auf unsere Bewegungs-Hanptorgane sind folgende:

In der Erstwirkung heftig zusammenziehend, daher mehr erlahmend
auf dereu Thätigkeit; in der Nachwirkung erregend, belebend, besonders
auf das Nervensystem, stets vorausgesetzt, dass dieselbe die Erwärmuugs-
fähigkeit des Einzelnen nicht übersteigt.

Sanfte Abkühlung, besonders in nasser Form, bei mäßiger und
längerer Dauer, wirkt vorzüglich beruhigend in Anfregungszuständen,
bei Fiebern, Wallungen und nervöser Erregtheit.

Wer die Naturhcilkunde, im engern Sinne die Temperaturheilkunde (Thermo¬
therapie), wahrhaft begriffen hat, weiß, dass es keine ausschü-ßliche Kaltwasser-Heil¬
methode gibt; er weist ihr darum keine so enge Grenzen an, sondern erkennt, dass
das Wesen dieser großen Heilwissenschaft in den Temperatur-Aenderungen (Varia¬
tionen, Differenzirungen) beruht, so ausgedehnt sie der menschliche Körper nur ver¬
trägt, vom Eispunkt bis zu Wasser und Dampfen von 44" kt; Luft- und Sonnen¬
bäder von 50 bis 55". Der Erfahrene weiß ebenfalls, dass Kältereize ihn öfter sitzen
lassen, d. h. den erwarteten Dienst nicht leisten, während dann der entsprechende
WLrmereiz mitunter sogleich die gewünschte Wirkung hervorrnft. Im allgemeinen
steht fest, dass Wärme, nämlich circa si, den feststehenden Ausdruck des organischen
Lebens bildet, dass daher Wärme-Anwendung, wo es sich um Lösung von Stockungen
handelt, was in den meisten langwierigen Leiden der Fall ist, die Hauptrolle spielen
muss, während Kälte-Anwendung nur so weit zur Geltung kommen soll, um die
Erschlaffung der organischen Faser zu verhüten.

16

Anhaltende durchgreifende Abkühlung wirkt geradezu ertödteud
auf alle organische Bewegung oder Leistung, ist daher nur höchst selten
anwendbar, wie z. B. bei Tobsüchtigen oder um eine sehr tiefgreifende
Rückwirkung hervorzurufen.

Eine flüchtige, scharfe Abkühlung scheint bewegender auf die
Sauerstoff tragenden Blutkörperchen als auf das Blutwasser, daher
mehr neubildend als auflösend zu wirken.

Endlich haben wir noch zu erwähnen, dass Ruhe, weil sie in
Bewegungsverminderung besteht, Abkühlung bewirkt.

36.

In jeder gut geleiteten Cur wird man sich stets vor Augen
halten müssen, die dem Einzelwesen angepasste Mischung von Erwär¬
mung und Abkühlung anzuwenden, je nachdem mehr anregende,
bildende oder beruhigende auflösende Thütigkeit nothwendig ist. Nie kann
aber einer dieser Gegensätze andauernd (extensiv) einseitig angewendet
werden, ohne in eine nachtheilige Richtung zu verfallen.

37.

Kurz dauernde intensive Hitze- und Kältereize sind in der Erst¬
wirkung und der äußern Erscheinung nach sehr ähnlich, nämlich beide
ein Gefühl von Brennen und starke Röthe erzeugend, also die Blut¬
körperchen und das Blutwasser heftig bewegend.

Uebermüßige Wärme- wie Kälte-Anwendung erzeugen auch ähnliche
Nachwirkung, nämlich Frösteln, Abspannung, Mattigkeit, Gliederschwere,
das eine durch zu große Ausdehnung, das andere durch zu weit getrie¬
bene Zusammenziehung der Nervenfasern; die beiden Extreme berühren
sich. Nur in der mittleren Nervenspannung (Elasticität) empfinden wir
das Vollgefühl unserer Kraft und Gesundheit. Die Elasticität, gleich¬
bedeutend mit Kraft, ist um so größer, je mehr die Fähigkeit weitschich¬
tiger Ausdehnung und Zusammenziehung, nämlich ausgiebiger oder anhal¬
tender Pendelbewegung, im ganzen Körper vorhanden ist. Wie wir am
geeignetsten dahin gelangen, wird in der weiteren Abhandlung aus¬
einandergesetzt werden.

Auv gefälligen WotizncrHme.

Wie man aus dem nachfolgenden Titelblatt ersieht, haben wir den Artikel
«Lichtluftbad-, weil sowohl für die Heilkunde als für die Gesundheitspflege von
allgemein giltigem Grundwert, in Separatabdruck als selbständiges Schriftchen
erscheinen lassen.

Hierbei konnten wir nicht umhin, gewisse gewichtige Grundsätze, welche ebenso
für die Heilkunde wie bloß für die Lichtluftbäder geltend sind, gleich- oder ähnlich
lautend aufzunehmen.

Aus diesen! Grunde wolle man daher die vorkommenden Wiederholungen
entschuldigen.

Der Verfasser.

Das

Lichtlustbad - Costum im Ausmarsch

Nakurheilanstali ;u Vrldes in Oberkrain
practicirt.



F. K. Dandbeck.

17

III. Abschnitt.

Die einzelnen Heilelemente.

38.

Das Kchtlustbad oder das atmosphärische Dad.

Motto: Wasser thuts freilich. Höher doch stehet die Luft,

(Rauhe.) Am höchsten das Licht. (Rikli.)

HheoretifcheR HHeib.

Der Mensch, seinem Wesen nach das höchsterschaffene Lichtluft¬
geschöpf, hat bis in die jüngste Zeit die Wichtigkeit, mit welcher die
edelsten Lebensflüssigkeiten: Licht und Luft, auf seine geistige und körper¬
liche Entwicklung und Kräftigung einzuwirken vermögen, beiweitem nicht
erkannt, daher auch viel zu wenig benützt.

Wie so häufig wir das Naheliegende unterschätzen und unser Heil
vorzugsweise im Fernliegenden suchen, so geschah es auch leider hierin
bis auf die jüngste Zeit; erst seit kurzem wendet man den wichtigsten
Lebensreizen: Licht und Lust, größere Beachtung zu, jedoch viel zu ein¬
seitig, nur als Lungennahrung und beinahe gar nicht als ebenso
wichtige äußerliche Belebungsmittel im Wege der in unserer Haut
ausgebreiteten Nerven- und Gefäßnetze.

Zur besseren Würdigung der letztem Sachlage beabsichtigen wir,
hiermit Aufklärung zu verbreiten.

Um der Meinung zu begegnen, als sei dies bloß unser Stecken¬
pferd, führen wir hierüber die gewichtigen Worte des berühmten Hufe¬
land als eines bedeutenden Gewährsmannes an. In seinem Enchridion.
Fol. 162, sagt er: «Zur Wiederherstellung des gestörten Gleichgewichtes
in der Nerventhätigkeit (und Gefäßthätigkeit — der Verfasser) ist nicht
zu verabsäumen viel Muskelbcwegung und Belebung der Nerven durch
den allgemeinen feinen, unsichtbaren und imponderablen Lebensstoff der
Atmosphäre vermittest täglicher Bewegung in freier Luft, Landluft,
Fußreisen. Das tägliche Luftbad ist gewiss das stärkendste Mittel von
allen, durch kein anderes zu ersetzen, mehr wirkend als alle andern und
gar keine Gegenanzeige habend.»

Unter dem allgemeinen feinen, unsichtbaren und imponderablen
Lebensstoff der Atmosphäre ahnte er wahrscheinlich den damals un-

s

18

'bekannten «Ozon» (durch Sonnenlicht höher entwickelten Sauerstoff);
allein wir halten dafür, dass der directe Lichteffect auf unsere Haut
weit wichtiger ich

In feiner «Makrobiotik», 6. Auflage, Fol. 37, schreibt Hufeland:

«Es existireu auch Wesen, die eine gewisse Freundschaft und
Verwandtschaft zur Lebenskraft haben, sie erwecken, ermuntern, ja höchst
wahrscheinlich ihr eine feine Nahrung geben. Diese sind vorzüglich:
Licht, Wärme, Luft und Wasser, vier Himmelsgaben, die man
mit Recht die Freunde und Schutzgeister alles Lebens nennen kann!

«Obenan steht das Licht, unstreitig der nächste Freund und
Verwandte des Lebens und in dieser Rücksicht von weit wesentlicherer
Einwirkung, als man gewöhnlich glaubt. Ein jedes Geschöpf hat ein
um so vollkommeneres Leben, je mehr es den Einfluss des Lichtes ge¬
nießt. Man entziehe einer Pflanze, einem Thiere das Licht, es wird bei
aller Nahrung, bei aller Wartung und Pflege erst die Farbe, dann
die Kraft verlieren, im Wachsthum zurückbleiben und endlich verbntten;
selbst der Mensch wird durch ein lichtloses Leben bleich, schlaff und
stumpf und verliert zuletzt die ganze Energie des Lebens.»

39.

Die Haut, das Grenzorgan unseres Körpers, durch welches wir
in beständiger Berührung mit der Außenwelt stehen, besteht als Wesen¬
heit aus einem reichhaltigen feinen Nerven- und Gefäßnetz. Diese beiden
wirken durch Rückstrahlung in so hohem Grade in das Körperinnere,
dass eine richtige Hautcultur nicht nur zur Hauptbedingung des
Gesundseins wird, sondern auch als Grundlage der vollständigen Ent¬
wicklung unserer körperlichen und geistigen Kräfte bestimmt ist. Die
Pflege der Haut, eigentlich besser und wichtiger bezeichnet: «des Grenz-
organes», ist wesentlich eine dreifache und besteht in der Förderung
1. der freien Ausstrahlung; 2. der kräftigen Ausdünstung; 3. der
gründlichen Reinigung.

Ausstrahlung und Ausdünstung sind gewissermaßen Gegensätze,
wie Tag und Nacht, die sich ebenso zeitweise ablösen müssen, nm das
entsprechende Gleichgewicht in der Hautthätigkeit aufrecht
zu erhalten; in diesem Gleichgewicht beruht der Höhepunkt der Haut¬
leistung.

40.

Der lebende Körper ist schon oft mit einem geheizten Ofen verglichen
worden, indessen hinkt das Gleichnis in einigen Beziehungen gewaltig;
der Ofen strahlt (bei regelrechter Heizung) wohl Wärme, dünstet aber
weder Gase noch Dämpfe aus, wie unser Körper; es hinkt ferner darin,
dass der Kunstofen nur eine Einathmung durch das Feuerloch, gleich
uns durch die Lunge, jedoch keine im äußern Umfang liegende oder
umkreisende, wie nur durch die Haut, besitzt; endlich dass jener durch

19

den Nichtgebrauch, der Mensch hingegen sich nur bei richtigem Gebrauch
seiner Heizungsorgane am längsten erhält. Nur dann ist ihm wohl,
wenn das Feuer (die Lebenswürme) überall gleichmäßig durch
seinen Körper strömt; seine Adern sind die Feuer- und Rauchgänge, die
hiezu stets offen und rein gehalten werden müssen.

Ausstrahlung wie Ausdünstung bedeuten Wärme-Abgabe, d. h. sie
bewirken beide in letzter Berufung Wärmeverlust, sind indes in ihrer
sachlichen Erscheinung und persönlichen Wahrnehmung ganz entgegen¬
gesetzter Natur.

41.

Die freie Ausstrahlung der Haut

nämlich die Entblößung derselben in: Lichtluftmeere, bewirkt eine ver¬
stärkte Anziehung der Blutkörperchen, der wirklichen Kernträger des
Blutes, an die Leibesoberflüche und bei Empfindung der Abkühlung
ein verhältnismäßiges Zurückdrängen der Blutflüssigkeit (Serum), des
untergeordneten, gewissermaßen entgegengesetztenBlntträgers, nach den
Jnnenorganen. Da jene die wesentlichen Träger des Sauerstoffes sind,
den sie durch die Lungen nicht genügend erlangen, so muss
ihnen derselbe iin Wege der Millionen Hauteanälchen in ergänzendem
Maße zugeführt werden. Je weniger fest anliegend und minder luft¬
dicht unsere Bekleidung beschaffen ist, in umso vollständigerem Grade
wird dies vor sich gehen.*

Der Sauerstoff der Luft, der ununterbrochene Bildner und Zer¬
störer des Lebens, ist ein hochwichtiges Zugehör regelrechten Stoff¬
wechsels, so dass die vollständige Sättigung des Blutes mit demselben
auf beiden Wegen, nämlich durch Lunge und Haut, von größter
Bedeutung ist. An den Händen und Füßen, wo die Gefäßnetze reicher und
oberflächlicher entwickelt sind, kann man sich diesen Vorgang am besten
veranschaulichen. Werden die Fußplatten, welche bei der gebildeten Be¬
völkerung fast beständig bedeckt sind, oder die Hände bei solchen Städtern,
die stets Handschuhe zu tragen die schlechte Gewohnheit haben, frei der
Luft, namentlich bei kühler Temperatur, oder dem Sonnenschein aus¬
gesetzt, so nehmen sie in kurzer Zeit durch den Andrang der Blut¬
körperchen eine carminrothe Färbung an. Wird noch kräftige Muskel¬
bewegung damit verbunden, namentlich, wenn mit den Händen Arbeit
verrichtet oder barfuß marschirt wird, so tritt die Blutkörperchenschwelluug
noch energischer, ausdrucksvoller hervor und man fühlt hierbei deutlich
in diesen Theilen eine gesteigerte behagliche Wärme. Also in der natür¬
lichen Röthung der Haut, in der energischen Blutkörperchenströmung in

* Die neueren Metz'schen Filethemden der Fabrik C. Metz L Söhne in Frei¬
burg i. B. entsprechen in dieser Beziehung einem entschiedenen Bekleidungsfortschritte,
und ans demselben Grunde empfiehlt es sich, im Winter leicht gekleidet im gut
erwärmten Zimmer sich aufzuhalten, statt umgekehrt.

2«

20

den Körperumfang, durch directe Einwirkung der Lichtluftflüssigkeiten
hervorgerufen, liegt der Schwerpunkt unseres natürlichsten und vor¬
nehmsten Bades. Wo Blut kreiset, da muss Luft, stets wechselnde
neue Luft zugeführt werden, und wo es Nerven gibt, bedarf es des
Lichtes, des unersetzbaren herrlichen Sonnenlichtes, welches sie als ihr
feinstes Futter gierig einsaugen.

42.

Wie leicht begreiflich, eignen sich zur Geltendmachung der mehr¬
fachen Wirkung des Lichtlustbades die mittleren Klimate am besten,
und hier wieder die mittleren Temperaturveründerungen (Differenzen),
indem zu kalte Luft das Blut von der Körperoberfläche allzusehr zurück¬
drängt, die gesummte organische Faser hart, spröde macht, ebenso wie
heiße Luft Schlaffheit und Schwäche erzeugt.

Tie geschichtlichen Thatsachen bestätigen uns auch, dass wir nur
den mittleren Klimaten die edelsten Erzeugnisse des höchst entwickelteil
Nervenmittelpunktes (Geistes) in Wissenschaft, Kunst und Dichtung zu
verdanken haben.

Die freie Ausstrahlung der Haut in der Luft ist indes noch
von einer anderen wichtigen Doppelwirkung begleitet; durch deren Ab¬
kühlung wird im Verhältnis des Kältegefühles eine entsprechende
Zusammenziehung ihres reichhaltigen Gewebes sowie ein Zurück¬
treten des Blutwassers (Serum) herbeigeführt.

Unser beständiges ängstliches Warmhalten der Haut niittels Be¬
deckung schwächt und erhält sie einseitig ausgedehnt; sie verliert die
leistungsfähige Spannkraft. Bei vernünftiger Uebung in kalter Luft
erlangt dieselbe wieder ihre natürliche Dehnbarkeit und kann ihrer
wichtigen Aufgabe des Austausches (Endosmose und Exosmose) als
ansgebreitetstes Flächenorgan wieder regelrecht vorstehen. Das durch
Verweichlichung entstandene, leicht empfundene Hantfrösteln macht nach
längerer Uebung im Lichtluftbaden einem erhöhten Wärmegefühl Platz.

Ein derart hautgekräftigtes Individuum wird staunend wahr¬
nehmen, wie es entblößt im Lichtluftmeer unter bedecktem Himmel, jedoch
bei Windesstille, in einer Temperatur von 14" bis 16 ° U stundenlang
angenehm aushalten kann; bei körperlicher Arbeit wird man leicht
den ganzen Tag behaglich im adamitischen Kleide in solcher Atmosphäre
verharren. Um sich dagegen im Zimmer wohl zu fühlen, nämlich
bekleidet, also im Zustande der Ausdünstung, bedarf es einer Tem¬
peratur von 28° bis 29° U, direct um die Haut, d. i. unter der Klei¬
dung gemessen.

43.

Allerdings kann man durch Kaltwaschungen, kalte Halbbüder,
Abreibungen rc. ein oben besprochene Schwäche beseitigendes ähnliches
Ergebnis, wie durch kühle und kalte Luft, erzielen; allein, wohlverstan¬
den, es bewirken die Wasserreize nur ein ähnliches, niemals ein

21

gleiches Ergebnis, indem verschiedene Ursachen nie absolut gleiche Wir-
knngen Hervorrufen können. Das Wasser, mit 4'/^mal stärkerer Wärme-
leitnngs- und mit 770mal größerer Würmeanfsaugungs-Fähigkeit als
die Luft beschaffen, wirkt einerseits bald zu reizend für unser Nerven¬
system und anderseits zu rasch abkühlend auf das Gefäßsystem; es kann
daher in demselben Verhältnis ungleich weniger ausgedehnt, d. i. Zeit- und
Raum einnehmend, angewandt werden. Um die Haut und das Blut mittels
Luft auf denselben Grad abzukühlen, wie durch Wasser von gleicher
Temperatur, muss man in ersterer Flüssigkeit 20- bis 30mal länger
entblößt verharren; hierdurch gewinnen eben Licht und Luft einen viel
nachhaltigeren und naturgemäßeren Einfluss auf unser Grenzorgan und
mittels der Rückstrahlung auf Gehirn und Rückenmark auch auf unfern
Gesammtorganismus. Die Luftkühlung der Haut ist also durch Wasser¬
abkühlung niemals völlig zu ersetzen.

44.

Die Ausdünstung der Haut

d. i. ihre Ausscheidung der Gase und Dämpfe abgelebter und aufgelöster
Bluttheilchen, geht hinwieder nur unter entsprechender Wärme derselben
vor sich. Dieser Wärmegrad kann theils durch Muskelthütigkeit, also
auf natürlichstem Wege, theils künstlich durch Bedeckung, Umhüllung
der Haut oder durch Zufuhr äußerer Wärme, nämlich im Sonnenlicht
oder mittels Warmwasser-, Dampf- und Heißluftbäder, herbeigeführt
werden. Bei der Ausdünstung gelangt der untergeordnete wässerige
Tbeil des Blutes (Blutserum) vorwiegend zur Bewegung unter die
Haut; hierdurch werden die in derselben ausgebreiteten Nervenfasern,
Gefäß- und Drüsennetze wesentlich erweicht und erweitert, bei anhalten¬
dem Wärmezustande also erschlafft, weshalb sowohl nach längere Zeit
dauerndem mittlerem als auch nach kurzem hochgrädigem Wärmegrade,
bei sogenanutem Schwitzen, mehr weniger Frösteln als Nachwirkung
eintritt.

45.

Jegliches anhaltende oder einseitige Warmhalten oder künstliche
Erwärmen der Haut durch warme Zimmer, dichte Bekleidung, häufige
oder langdanernde Warmwasserbäder, und namentlich das Schwitzen
unter Bedeckung, d. h. bei Licht und Luftabsperrung in Betten, Trocken-
wicklnngen, römischen Schwitzbädern, am auffallendsten in langdauernden
Feuchtwicklungen und in Dampfbädern, bewirkt durch das Vorherrschen
des Blutserums in der Haut, dass diese blass und matt, nämlich
verhältnismäßig arm an Blutkügelchen wird. Eine merkwürdige Aus¬
nahme hievon macht einzig das directe Sonnenlicht (sieh Cnr-Son-
nenbad, allgemeine Curregeln), welches gegentheils nicht nur die Blut¬
kügelchen, sondern gleichzeitig auch das Blntwasser energisch nach der

22

Körperoberfläche zieht, also große Anziehungskraft, beziehungsweise Ver¬
wandtschaft, zur ungetheilten (integralen) Blutflüssigkeit zeigt, der deut¬
lichste Beweis seiner Unersetzlichkeit und Unentbehrlichkeit.

Erst wenn die künstlich erwärmte Haut mit kaltem Wasser oder
kalter Luft in Berührung gebracht wird, treten die Blutkörperchen auf¬
fallend hervor, und zwar umso ausgesprochener, je größer der Wärme¬
unterschied zwischen der Haut und der abkühlenden Flüssigkeit besteht;
dieselben bewirken mehr weniger Röthung, vom Carmin- bis zum Hoch-
roth, gleichzeitig erneute Ernährung, Spannkraft und gesunde Wärme.
Dies die Begründung, warum nach jedem Warmwasserbad unmittelbar
eine kurze kalte Waschung oder kaltes Regenbad folgen sollte.

46.

Ein anderes Beispiel, wie die künstliche Erwärmung der Haut
unter Licht- und Luftabsperrung wesentlich nur das Blutserum an die
Oberfläche zieht, sehen wir in der Blasenbildung durch enge Schuhe
oder in den Handflächen infolge ungewohnter Führung von größeren
Werkzeugen; in diesen Füllen sind nie die farbigen Blutkügelchen wahr¬
zunehmen. Sonach wird durch anhaltenden Aufenthalt in warmen
Zimmern oder in Betten sowie bei stetigem Warmkleiden die Haut un¬
ausweichlich arm an Blutkügelchen, gleichbedeutend mit blutarm; der
gesund erwärmende, an die Blutkügelchen gebundene Kreislauf im
äußern Körperumfange verkümmert, die blasse Haut wird stets empfind¬
licher, fröstelnder und erheischt noch wärmere Kleidung; die wichtige
Doppelleistung der Haut: Ein- und Ausathmung, sinkt und wird
zunehmend einseitiger, indem die Ausathmung (Ausdünstung) der Ein-
athmung nicht das Gleichgewicht hält, infolge dessen das Blut mehr und
mehr entartet.

Was ist natürlicher, als dass durch solche einseitige Hautpflege
ein allgemein ungesunder Zustand entsteht, sodann Gegenwirkungs-
Erscheinungen (Reactionssymptome) erwachen, welche wir Krankheiten
nennen, die im besten Falle als sogenannte Katarrhe oder Rheumatismen
auftreten werden. In vielen Fällen aber, wo die Blutkörperchen schon
längere Zeit einseitig nach den Jnuenorganen geströmt, daselbst Blut¬
stauungen und Ablagerungen hervorgerufen haben, nimmt die in dem¬
selben Verhältnis zu schwach genährte Haut den höchsten Schwächegrad
an; sie bewegt sich nur noch in den Extremen: entweder sie dünstet
oder schwitzt gar nicht mehr oder aber lässt sie das Blutserum ohne
allen Halt fahren, welchen Schwächezustand mau kalte oder profuse
Schweiße nennt, die stets von schlimmer Vorbedeutung sind. So verhält
es sich z. B. bei der Lungensucht, in manchen Herz-, Gehirn-, Hals-
und vielen anderen inneren langwierigen Leiden. Eine richtige Auf¬
fassung der Lungensucht gebietet Entlastung der überbürdeten Lunge
durch kräftige Rückführung der Blutkörperchen nach der Haut, mit anderen
Worten: eine gesteigerte Hautathmung in methodisch geübter Ausstrah¬
lung und Ausdünstung.

23

47.

Die Doppelleistung der Haut kann überhaupt nur dann regelrecht
vor sich gehen, wenn die Gebilde, aus welchen sie zusammengesetzt ist,
in der Zusammenziehung wie in der Ausdehnung naturgemäß
geübt werden. Die Vollkraft erlangt sie, wenn Ausstrahlung und Aus¬
dünstung möglichst gleichzeitig sich im Gleichgewicht bethätigen, wie
bei starker Muskelanstrengung derart entblößt, dass das Licht sowohl wie
die Luft freien Zutritt zur Haut erlangen und dabei weder Frostgefühl
noch Erhitzung einseitig zur Geltung kommen; hiezu bietet die Beschäf¬
tigung des Laudmannes die meiste Gelegenheit.

Es wird dabei dem starken Wärmeverlust durch Ausstrahlung die
energische innere Wärme-Entwicklung entgegengestellt oder nachgeschoben,
so dass trotz des doppelten Wärmeverlustes empfindliches Frost¬
gefühl nicht aufkommen kann, weil die ebenso starke Ausdünstung mit
der Ausstrahlung gleichen Schritt hält; beides vereinigt, bedingt einen
kräftigen Kreislauf im Körperumfange. Dem mangelhaften äußeren
Nerven- und Blutleben liegt, wie wir schon früher angedeutet haben,
die Ursache einer sehr großen Zahl innerer Leiden zugrunde,
weil Theile der Organe nicht rechtzeitig erneuert oder Blutschlacken ge¬
zwungen werden, in diesen letzteren sich abzulagern. Der Grundtou, das
Charakteristische aller innern Leiden ohne Ausnahme sowie jeglichen
Schwächegefühles ist stets ein Stauungszustand in den Nerven-
und Gefäßbahnen. Zwecks Heilung kümmert sich die Natur blutwenig
darum, ob wir dieses Grundmerkmal jeglichen Krankseins mit
deutschen, lateinischen oder griechischen Namen bezeichnen oder gar nicht
taufen wollen.

Heilen, kräftigen bedeutet Zertheilung der Stauung oder
Stockung, d. i. Wiederherstellung des Kreislaufes (Circu-
lationsregulirun g).

Was der Verstand des Verständigen nicht sieht,
Erkennt oft ein einfach kindlich Gemiith!

48.

Wenn dem nicht so wäre, wie ließe es sich dann erklären, dass
die nach medicinischer Eintheilung verschiedenartigsten Krankheitsformen,
z. B. Entzündungen und Neuralgien, Typhus uud Veitstanz, Hypo¬
chondrie und krankhafte Aufgeregtheit, Rückenmarksreizung und Blattern,
Syphilis und Katarrh rc. re., mit ein und demselben grund¬
sätzlich gleichen Verfahren geheilt werden?

In der einfachen Durchführung obigen Grundsatzes, nämlich in
der regelmäßig wiederholten Röthung und Erhitzung der Haut iin
Sonnenlicht, bis zur Schweißbilduug getrieben, wozu nothfalls die
übrigen Erhitznngsmethoden zu Hilfe gezogen werden können, vereint
mit nachfolgenden Abkühlungen durch Luft oder Wasser, gelingt es nicht

24

selten, die verwickeltsten Krankheitserscheimingen zur Lösung zu führen.
Freilich, wenn die Stauungen durch zu lange Dauer oder durch ihre
Heftigkeit organische Entartungen (Verhärtungen oder Erweichungen)
bewirkt haben, dann ist die Grenze der Heilung überschritten; allein
Mutter Natur ist geduldig und langmüthig, sie lässt stets Warner,
Mahner vorausgehen, darum: Wer Horen will, der höre!

49.

Da sowohl Ausstrahlung wie Ausdünstung Würmeverlust des
Körpers mit sich bringen, welcher nur durch Ausbildung des Nahrungs¬
saftes zu Blut und Fleisch sowie durch deren Rückbildung zu den Aus¬
scheidungsstoffen ersetzt wird, so erhellt daraus, dass die tägliche regel¬
rechte Pflege der Doppelleistung unserer Haut oder das verständig aus¬
geführte atmosphärische Bad das natürlichste und beste Stoffumsatz¬
mittel bietet und zu einer vorzüglichen Quelle der Gesundheit wird.
Diese Auffassung wird verstärkt, wenn man in Berücksichtigung zieht,
dass bei kräftiger Hautthätigkeit alle übrigen inneren Werkzeuge (Organe),
bis zur kleinsten Zelle hinab, gleichen Schritt halten müssen.

Wie die Ausstrahlung eine directe Abkühlung der Haut, jedoch
erhöhtes Wärmegefühl in der Nachwirkung erzeugt, so be¬
wirkt die Ausdünstung eine directe Erwärmung mit nachfolgendem
Fröstelgefühl. Deren übereinstimmende Pflege ist die einzig richtige
Anwendung; jede einseitige Uebung führt unausweichlich auf schaden¬
bringende Abwege, welche man früher oder später gewahr werden muss.

50.

Die Reinigung der Haut.

Jedes Organ, welches in Aufnahme des Stoffes, Verarbeitung
desselben und Stoffabgabe anhaltend arbeitet, behält leicht mehr oder
weniger Stoffschlackenrückstünde in sich, die zeitweise entweder durch eine
natürliche freiwillige Reinigung (Krise) weggefegt werden, oder wenn dies
nicht geschieht, irgend ein langwieriges Leiden Hervorrufen. Dies ist nun
bezüglich der Haut, dem so ausgedehnten Ausscheidnngs- und Auf¬
saugungs-Gebilde, von besonderer Wichtigkeit; allein ebenso entsprechend
ist sie als äußerliches Grenzorgan unserer freiwilligen Nachhilfe
in dieser Beziehung freigegeben. Die Nachhilfe der Haut¬
reinigung ist von so hoher Bedeutung auf unser Geistes- wie Körper¬
leben, dass diejenigen Völkerschaften, welche sie allgemein pflegen, zu
den entwickeltsten und gebildetsten zählen, wie hierauf schon in 8 42
hingewieseu worden, und dass man ohneweiters den Satz aufstellen
kann, die bei einem Volke übliche Hautpflege sei der Maßstab feiner
allgemeinen Bildungsstufe.

25

51.

Die künstliche Hantreinigung kann auf zwei wesentlich verschiedene
Weisen vorgenommen werden, nämlich auf trockenem und nassem Wege.
Zn ersterem wählt man trockene Reibnngsmittel, Hantbürsten, Hant-
handschuhe, Flanellflecke rc. Bei kräftiger Handhabung bewirken dieselben
nicht nur eine gründliche Reinigung der abgestorbenen Oberhaut (Epi¬
dermis), sondern auch einen im Körperumfange verstärkten Kreislauf der
Blutkörperchen, wobei die Haut sich mehr oder weniger röthet. Behufs
letzteren Weges werden Waschungen, Regenbüder, kalte und warme
Wasserbäder, endlich Schweißbäder durch Dampf, heiße Luft und
Sonnenschein gewählt. Es unterliegt nun keinem Zweifel, dass sümmt-
liche Hautreinignngen, welche nicht mit dem Schweißacte verbunden sind,
mehr oberflächlich wirken, wogegen die Schweißbüder nicht nur äußer¬
lich trefflich reinigen, sondern das ganze Unterhaut-, Gefäß- und Drüsen¬
netz energisch ausfegen; dies besonders, wenn man im höchsten Schweiß¬
stadium tüchtig durchgerieben oder mit eingeseiften Bürsten gereinigt
wird. Die Schweißbäder haben ferner den Vortheil, dass sie durch die
Erhitzung der ganzen Blutsänle sowie der festen Theile den Körper
auf kurze Zeit in ein künstliches Fieber versetzen, wodurch sämmtliche
Ansscheidungsgebilde, stärker angeregt, eine üppigere Absonderung be-
thätigen und so nebst der Schweißabsonderung, welche bei Erwachsenen
im Gewicht zwischen bis 1 Kilogramm schwankt, auch in allen anderen
Beziehungen an der Reinigung theilnehmen. So z. B. bringen starke
Dampfbäder nnd Sonnenbäder, längeres Tanzen u. s. w. häufig am
folgenden Tag fähigen Harn znm Vorschein. Ein Schweißbad ist deshalb
nicht nur ein äußerliches, sondern auch ein inneres (organisches) Rei-
nignngsbad, eine Theilerneuerung des Blutwassers, wenn wir berück¬
sichtigen, dass das Blut zu circa aus Wasser besteht; man fühlt sich
daher nach einem Schweißbade, vorausgesetzt, dass es in vernünftigem
Grade ausgeführt worden, außerordentlich gehoben und verjüngt, trägt
in der Regel auch merklich verstärkten Appetit davon. Als gesund erhal¬
tendes Reinigungsmittel, d. h. 2- bis 4mal monatlich, namentlich in
der kälteren Jahreszeit, angewendet, bieten die Schweißbäder ein vor¬
zügliches Pflegemittel nicht nur zur Vorbauung (Prophylaxis) vieler
Krankheiten, sondern auch zur Entwicklung der Jugend jeglichen Alters.
Im Sommer sind die Sonnenschweißbäder (sieh Cursonnenbäder) den
Dampfbädern unbedingt vorzuziehen, sollten daher auch öfter, 6-, 8- bis
lOmal monatlich vorgenommen werden.

52.

Zu ausführlicher Belehrung über die Theildampfbäder verweisen
wir ans die Schrift «Rikli's Bett- und Theildampfbäder»,
4. Aufl., im Selbstverläge nnd bei L. Fernau in Leipzig, Preis 2 Mark.
Der in derselben beschriebene einfache Schwitzapparat sollte in keinem
Hause fehlen, in welchem das Naturheilverfahren angenommen worden
ist; mit Hilfe desselben kann man sich den Arzt vielfach entbehrlich
machen.

26

Wie männiglich bekannt, hat nach dem Schwitzen durch ein
Schweißbad stets sofort eine mehr oder weniger eingreifende Abkühlung
der Haut durch kaltes Wasser oder kalte Luft nachzufolgen, ansonst
dieselbe zu sehr erweicht, erschlafft bleiben würde. Es folgen sich also
bei den Schweißbädern rasch nacheinander Erhitzung und kräftige Ab¬
kühlung, welche mehr weniger schroffe Wärmegegensätze nicht nur ein
erregteres Leben in die Haut bringen, sondern auch manche innere, tiefer
liegende Stauungen zu lösen vermögen. Durch zeitweilig, auf unsere
Haut angeweudete rasche größere Wärme-Unterschiede schaffen wir eine
künstliche Nachahmung des in der uns umgebenden Erdnatur. (Atmo¬
sphäre) herrschenden Naturgesetzes der schroffen Temperaturwechsel.

53.

8. Allgemeine Wetrnchtungen bezüglich des
atmosphärischen Wades.

Fragen wir: Wo liegt die Ursache der stetigen Wärmeveründerung
in der Atmosphäre, der verschiedenen Windströmungen und der Bildung
der Atmosphärilien Regen, Schnee, Nebel, Reif, Hagel? so lautet die
Antwort: Die Mutter Sonne ist die Urheberin aller dieser Bewegungen
oder Veränderungen im Lichtluftmeer. Auf der stetig sich ändernden
Achsenstellung der Erde zur Sonne beruht eine ungleiche Erwärmung
der Luft und der Erde, wodurch die verschiedenen Windströmungeu als
Wärme-Ausgleichungen hervorgerufen werden, welch letzteren wieder die
Bildung der übrigen Atmosphärilien zugrunde liegt. Die atmosphä¬
rischen Abwechslungen sind sonach ein tiefes Naturgesetz für die auf
der Erde lebenden Pflanzen, Thiere und Menschen, ein absolut noth-
wendiger Stimmungs- oder Spanuungsreiz. Sie bewirken durch ihre
stetige Veränderung eine fortwährende Anregung der Kleinsttheilchen-
Bewegung, welche beim Menschen zuerst das Nervensystem trifft. Die
möglichste Entziehung von denselben, wie es durch die zunehmende Ver¬
weichlichung geschieht, hat Mangel an natürlicher Nervenbewegung oder
Schwächling und mit letzterer ein Heer von Krankheiten zur Folge.

54.

Unsere Kurzsichtigkeit, in den Erkältungen die Krankheitsursachen
zu erblicken, hat zu den allerverkehrtesten und schlimmsten Maßnahmen
geführt, die just das Gegentheil von dem herbeiführen, was wir ver¬
meiden wollen, nämlich Krankheitsbegründung. Wer sich regelmäßig
erkältet, erkältet sich nicht mehr, d. h. es wird ihn keine Krankheit als
Nachwirkung treffen. In der Abhärtung liegt daher ein ganz wissen¬
schaftlicher Begriff, nämlich Uebung, Kräftigung des Nervensystems und
als Folge regerer Stoffwechsel. Eltern, welche ihre Kinder durch Anhängen

27

aller möglichen Schutzkleider vor Abkühlung bewahren wollen, thnn
denselben einen sehr schlechten Dienst. Die Jugend soll frieren lernen,
wie es im Winter im Gang zur Schule und von derselben zurück und
bei Jugendspielen vorzügliche Gelegenheit gibt. Je mehr die Jugend in
den Atmosphärilien sich übt, nämlich so wenig als möglich bedeckt im
Lichtluftmeer frei sich bewegt, desto nerviger entwickelt wird sie daraus
hervorgehen. Die heute so allgemein gewordene Klage über Nervosität
schreiben wir zum größten Theil dem Mangel an natürlicher Nerven¬
bewegung, also einem unbefriedigten Nervenleben, beziehungsweise der
Verweichlichung zu. Abhärten bedeutet «sich hart anthun», nämlich
den Atmosphärilien sich regelmäßig aussetzen, auch wenn sie unangenehm
werden, und zwar nach den beiden Polen (Hitze und Kälte); nur bei
solcher Uebung erwachsen gehärtete und dehnbare Nerven. Das schmeckt
freilich nicht süß!

Das dieser Theorie gerade entgegengesetzte Jäger'sche Bekleidungs¬
system hat wesentlich darum so großen Erfolg, weil es der Weichlich¬
keit durch angenehmes, gleichmäßiges Warmhalten entgegenkommt, förm¬
lich schmeichelt; doch die Schädlichkeit, welche in der enormen Einseitig¬
keit dieses Systems liegt, wird allmählich aufgedeckt werden und es seiner¬
zeit zu Fall bringen. In der Wahrung der Gegensätze liegt die Wahr¬
heit. Je mehr wir uns gewöhnen, leicht bekleidet, beziehungsweise un¬
bekleidet, uns mit den Temperaturveränderungen der Atmosphäre vertraut
zu machen, desto dankbarer zahlt sie uns diese Bekanntschaft mit Rü¬
stigkeit und Gesundheit heim.

55.

Hier scheint uns nun auch der geeignete Ort zu sein, die so¬
genannten «Erkältungskrankheiten» näher ins Auge zu fassen.
Wenn eine verweichlichte, also therinal ungeübte Haut von einem kalten
Luftzug berührt wird, so werden sich die in derselben liegenden Nerven¬
fasern, Blutgefäße und Drüsen nicht nur verhältnismäßig zu stark
zusammenziehen, sondern auch mehr weniger verschlossen bleiben, eben
weil sie in der Localbewegung nicht geübt sind. Die Folge hiervon
wird sein, dass in der betreffenden Hantfläche die Gas- und Dünste-
Ansscheidung stockt und nach rückwärts strömt.

Je mehr Schlacken nun im Blute sich vorfinden, desto reichlicher
werden solche durch die Rückströmung aufgelöst und zur kritischen Aus¬
scheidung angeregt werden, woraus Unwohlsein verschiedensten Grades
sowie auch schwere Krankheiten entstehen müssen; letztere umso tiefer¬
greifend, je mehr die Haut verweichlicht, eben dadurch der Stoffwechsel
vernachlässigt, die Stoffschlacken angehäuft sind. Vermag die natürliche
innere Wärme die betroffene Hautfläche nicht bald wieder aus ihrer
Starrheit oder Halblähmung zu befreien, so wird im besseren Fall so¬
fort Fieberhitze, im schlimmeren Nervenschmerz, wie Rheumatismus rc.,
entstehen; dieser letztere bedeutet eine außergewöhnliche Anstrengung

28

der betreffenden Gefäßnerven, die erstarrten Blutgefäße und Drüsen
wieder in Bewegung zu setzen, nämlich loeal gesteigerte Wärme hervor-
znrnfen.

Um diesem Streben der Natnr nach erhöhter Wärme-Erzeugung
nachzukommen, bildet bei frischen Rheumatismen und anderen Neu¬
ralgien künstliche Wärmezufuhr durch Sonnenlicht, Dampf oder Warm-
wasser-Umschlüge das natürlichste Heilmittel.

Wohl vermag manchmal ein kurzdauernder eingreifender Kältereiz,
wie z. B. Reibung mit kaltem Wasser oder Schnee, ein erregender Um¬
schlag, kalte Brausen, Duschen re., ebenfalls erhöhte Wärme hervorzu-
rnfen, doch lehrt die Erfahrung, dass in der Mehrzahl solcher Fälle
directe Wärme-Anwendung sicherer, rascher und wohlthnender zum Ziele
führt.

56.

Die beste Vorbaunng (Prophylaxis) gegen Rheumatismus und
viel anderes Körperweh beruht daher in der natürlichen Thermal¬
übung der Haut, welche, methodisch durchgeführt, wir am richtigsten
atmosphärisches Baden oder Thermodiätetik benennen.

Zu einer Erkältungs-Nachkrankheit bedarf es also stets einer un¬
natürlichen Ansammlung der Blut- oder Stoffschlacken; die Erkältung
wirkt zunächst nur heftig erregend auf die Gefäßnerven, deren außer¬
gewöhnliche Bewegung sie zuerst und am stärksten auf die außerhalb
des normalen Kreislaufes lagernden Stoffschlacken überträgt, was wir
durch die verschiedenartigsten krankhaften Empfindungen vom leichten
Schnupfen bis zur schwersten Erkrankung gewahr werden.

Wo keine krankhafte Stoffschlackenansammlung vorliegt, kann sich
das Einzelwesen (Individuum) enormen Erkältungen aussetzen, ohne das
mindeste Nachweh wahrznnehmen.

57.

Als Nagelproben hiefür führen wir Folgendes an:

In unserm 42. Lebensjahre begannen wir niit täglichem Licht¬
luftbad morgens früh; Sommerszeit in Veldes unmittelbar nach dem
Aufstehen, Winterszeit nach dem Frühstück; dasselbe wurde durchschnitt¬
lich auf wenigstens 2 Stunden ausgedehnt. Kein Wetter, mochte es noch
so schlimm sein, konnte uns davon zurückhalten. Im Winter, damals in
Triest wohnend, wurde die Lichtluftbadtour stets an dem 500 Meter
hohen Karstberg hinauf ausgeführt. Nur wer die furchtbaren Winter¬
stürme am adriatischen Meerbusen kennt, weiß es, was das sagen will,
täglich lichtluftbadmäßig die Karstspitze zu besteigen. Oben angelangt,
war es zwecks Erwärmung im Rückwege nöthig, im Freien ohne jeglichen
Schutz sich vollständig zu entblößen, um Unterkleider anzuziehen. Nicht
gar so selten ereignete es sich, dass die Bäume an der Umkleidnngs-
stelle infolge Borasturmes von oben bis unten mit durchsichtigem Eise

29

bedeckt waren. So vollbrachten wir durch 19 Winter mit allem mir
erdenklichen Witterungswechsel über 3000 atmosphärische Bäder, wovon
die Mehrzahl bedeutende, einzelne beispiellose Erkältungen mit sich brachten,
denen gegenüber gewöhnliche Erkältungen im bürgerlichen Leben, wie
solche angeblich vor Lungenentzündungen und vielen andern Krankheiten
vorkommen, ein wahres Kinderspiel sind. Nicht nur erlitten wir von
diesen zahlreichen außergewöhnlichen Thermalexperimenten keinen Schaden,
sondern befanden uns nie gesunder und rüstiger, als in dieser vom 42sten
bis 60. Lebensjahre dauernden Periode.

Obwohl wir von Constitution keineswegs zu den Riesen zählen,
indem uns Mntter Natur mit einem sehr schwach entwickelten Gefäß¬
systeme ausgestattet hat, befinden wir uns, Gott sei Dank, im 68. Jahre
in einem Gesundheitszustände, der von wenigen unseres Standes und
Alters erreicht wird! Ebenso ist es Wahrheit, dass bei den vielen
Tausenden atmosphärischer Bäder, richtig gesagt methodischer Erkältungen,
welche von unseren Curgästen in Veldes seit 20 Jahren ausgeführt
worden sind, nicht eine einzige gefährliche Nachwirkung, wie Lungen¬
entzündung, Schlaganfall re., sich eingestellt hat; allerdings wurde bei
diesen letztem als «Nichtgesunden» darauf gesehen, wenige Stunden nach
dem Erkültungsbad das Wärmegleichgewicht durch ein Sonnen- oder
ein Dampfbad regelmäßig wieder herzustellen.

Diese Tausende tatsächlicher Beweisproben an Gesunden und
Kranken erhärten unseres Erachtens genügend die oben gestellte Grnnd-
lehre (Theorie).

58.

Bekanntlich ist jede Theorie grau, d. h. wertlos, so lange dieselbe
nicht durch ausreichende Erfahrung bestätigt wird. Als einen Beweis,
wie die stärkere Hautabkühlung in der Luft durch Nervenrückstrahlnng
auf die Jnnenorgane wirkt, diene folgendes Beispiel' Sowohl eine rasche,
heftigere als auch eine milde, andauernde Abkühlung macht sich be¬
reits immer zuerst an der Harnblase bemerkbar; deren Zusammenziehung
geht verhältnismäßig so stark vor sich, dass man selbst einen geringen
Inhalt derselben bald und öfter entleeren muss. Ein ähnlicher Vor¬
gang kann Husten Hervorrufen, indem die Brustschleimhaut durch Zu¬
sammenziehung gezwungen wird, den in ihr angesammelten Schleim
abzustoßen. Uebereinstinimend geht die zusammenziehende Rückwirkung
auf sümmtliche Organe über. Wird Erhitzung im Gleichgewicht mit der
Abkühlung eingehalten, so ruft dies eine energische vollständige Leistung
der Organe hervor, was einem regelrechten Kreislauf der Säfte gleich¬
kommt. Die Moral hiervon ist, dass, wenn unsere Organe auch ohne
unser Zuthun sich bewegen, diese angeborene Bewegung nicht genügt,
den Stoffwechsel geregelt aufrecht zu halten, sondern ein Naturgesetz
will, dass wir durch naturgemäße Erhitzung und Abkühlung des Kör¬
pers dem Kreislauf nachhelfen. Die Vernachlässigung in der Thermal-
übnng der Haut, d. i. im atmosphärischen Baden, zieht nicht nur Schwä¬
chung dieser, sondern des ganzen Körpers «Organismus) nach sich.

30

59.

Nachdem das atmosphärische Bad nur in Gottes freier Natur
ausgeführt werden kann und es dafür absolut keinen künstlichen Ersatz
gibt, sollten die gymnastischen Schulübungen sowie die Gebirgstouren
weislich dazu ausgenützt werden, um das Gesundheitscapital der jungen
Leute wesentlich zu erhöhen. Wenn einmal die Erkenntnis in die Massen
eingedrungen sein wird, dass im atmosphärischen Baden mehr Wert
als im Wasserbaden liegt, dann werden für die Städter Lichtluftbad¬
parke, für die rauhe Jahreszeit Lichtluftbad-Arenen erstehen; letztere mit
Glas bedeckte Baulichkeiten, welche eine Mittelstufe zwischen Treib¬
häusern und Reitschulen einhalten. Unbestreitbar hat das Wasser eine
große Berechtigung, mit unserm Körper in Berührung gebracht zu
werden, als Reinigungsmittel, zwecks Abkühlung im Sommer und in
Fiebern, als Wärme-Anwendungsmittel (Warmwasser-Umschläge) bei
Nervenschmerzen. Krämpfen rc.; kurz, in diesen und anderen Fällen
vorübergehender Art gebürt ihm sogar der Vorrang vor der Luft und
dem Lichte; allein wenn es sich um Kraftgeben, um Nervenkraft-Ent¬
wicklung handelt, das Haupterfordernis zum Leben und Gesundsein,
dann muss dasselbe vor den erhabeneren Elementen Luft und Licht weit
zurückstehen. In dieser Beziehung ist das Wertverhältnis dieser drei
Flüssigkeiten für unfern Körper gleich ihrer Bewegungsfähigkeit oder
Geschwindigkeit. Das Licht besitzt die höchste, die Luft eine mittlere,
das Wasser die schwerfälligste Bewegung.

60.

Zu richtigem Lichtluftbaden gehört als Hauptsache das Barfuß¬
gehen, wogegen das Barhauptsein einigermaßen bedingt ist. Unsere
Fußplatten sind nicht umsonst mit einem reichhaltigen Nervenfasernetz
ausgestattet. Die atmosphärische Thermalübung der Fußnerven ist von
vielfältiger Rückwirkung auf den ganzen übrigen Körper, wie es nur
derjenige zu würdigen weiß, dem Gelegenheit Angebote stand, zahl¬
reiche Beobachtungen darüber anzustellen. Nicht nur bewährt es sich
als das beste Mittel gegen chronisch kalte Füße, sondern wirkt lebhaft
anregend auf die Unterleibsfunctionen, stärkend auf das Rückenmark
und ableitend von der Brust, dem Hals und dem Kopf. Einer großen
Anzahl Leiden würde durch tägliches (diätetisches) Barfußgehen nicht
nur vorgebengt, sondern ebenso zu deren Heilung wesentlich beigetragen,
namentlich bei Kopfleiden. Mutter Natur hat uns auf diesem einfachen
Wege eine mächtige Hilfe in die Hand gelegt, den vielfältigen Gehirn¬
leiden entgegenzuarbeiten. Es ist so einfach, und doch oder gerade des¬
halb denkt weder ein Arzt noch ein Professor (der chemischen Schule)
daran, dasselbe den Kopfleidenden zu verordnen, noch werden die Jünger
Aeskulaps darüber belehrt. Da wir häufig in den Fall kommen, das
Barfußgehen als physikalisches Heilmittel zu verordnen, ist es am Platz,
Neulingen darin hier Anleitung zu ertheilen.

31

61.

Individuen, welche für Erkältung an den Füßen empfindlich oder
überhaupt reizbarer Natur sind, sollten zuerst ihre Füße gewissermaßeu
vorbereiten; hiezu eignen sich kühle bis kalte Abreibungen mittels grober
Handtücher, wozu je zwei Minuten Reibung an jedem Fuß genügen;
nach dem Anziehen frischer Fußsocken und Schuhe erwärme man sich
sofort durch ausgiebige Bewegung. Ist man mit der Fußabreibung bei
Wasser von 10 bis 8 Ick angelangt, dann beginne man in der rauhen
Jahreszeit mit directem Barfußgehen auf Zimmerböden, Hansgängen,
Teppichen; in der bessern Jahreszeit auf trockenem Rasen und trockenen
Fußwegen durch etwa fünf Minuten, lege täglich eine bis zwei Minuten
zu und mache darauf gut fußbekleidet den Erwärmungsmarsch. Zu
viertelstündigen: Barfußgehen auf trockenem Boden vorgerückt, kann man
dasselbe bei mäßig kaltem Wetler auch auf feuchtem oder nassem Boden
oder im Hause auf kalten Steinplatten vornehmen. So oft sich nun
Gelegenheit bietet, auf rauherem Boden, wie auf Feldwegen, Landstraßen,
barfuß zu gehen, versäume man dies nicht, in kurzer Zeit vollzieht sich
dies bei den meisten leicht. Wo es nöthig und möglich ist, trachte man
in der Folge in der Früh ini Morgenthau, alsdann aber auch, um das
Gleichgewicht einzuhalten, mittags auf der heißen Straße barfuß zu
gehen. Betreibt man diese gesundheitlichen Märsche im Winter, versäume
inan nicht, die Gleichgewichtsherstellung ab und zu durch Fußdampf¬
bäder oder warme Fußbäder herbeizuführen; im Unterlassungsfälle
würden die Füße nach kürzerer oder längerer Zeit kälter statt Würmer
werden. Unmittelbar nach den Mahlzeiten ist das Barfnßgehen nicht
angezeigt, wenigstens nicht bei kühleren Temperaturen. Regelmäßiges
Barfußgehen, namentlich im Freien* bringt die Füße infolge verstärk¬
teren Blutzuflnsses in geschwellteren Zustand, so dass manchmal die
bisher getragene Beschuhung zu enge wird. In dieser Erscheinung liegt
auch der Beweis der Ableitung von den oberen edleren Organen, nämlich
vom Kopf, Hals nnd Brust. Durch Entblößung der Füße bis an die
Knie hinauf tritt die ableitende Wirkung in erhöhtem Maße ein.

Geistig angestrengt Arbeitenden ist es sehr zu empfehlen, die Füße
zeitweilig zu entblößen, indem schon der bloße Luftzutritt und Lust¬
wechsel genügt, mehr Blut in die Füße zu ziehen, wovon man sich durch
ihre merklich stärkere Röthung bereits nach '^stündiger Befreiung von
der Luftabsperrung überzeugen kann. Werden die Füße hierbei auch
kalt, so ist dies entschieden vorzuziehen, als dieselben unter der Beklei¬
dung blasskalt, d. i. blutleer, werden zu lassen.

Rasche Wiedererkaltung der Füße nach einem Erwürmuugsgang
bedeutet, dass derselbe zu kurzdauernd war, oder aber, dass mau gegen¬
über der Erwärmungsfähigkeit auf zu kalten: Boden oder zu lange bar-
suß gegangen ist. Bei anhaltender Uebung in: Barfnßgehen wird inan

* Es ist praktisch, hierzu ein Stückchen, cirea '/2 Meter, braunen Baumwoll-
sarsenet mitznuehmen zwecks Fußreinigung vor dem Wiederanziehen der Fußbekleidung.

32

staunen, wie bald man es zu großer Fertigkeit bringt, rauhen, steinigen
Boden zu überschreiten. Vornehme Damen haben es hierin in Veldes
zu wunderbarer Leistung gekracht.

Der Verfasser dieses hat im Jahre 1866 den Rigi, den Piz
Languard und Piz Ott im Engadin nicht nur bergauf, sondern auch
bergab vollständig barfuß bestiegen, was damals als Tonristen-Helden-
stnck in mehreren der verbreitetsten europäischen Zeitungen, selbst im
mexikanischen Moniteur mitgetheilt wurde — eine nach unserer Ansicht
unverdiente Aufmerksamkeit!

62.

Ein Lichtluftbad, bei heiterem Himmel, ruhiger Luft uud mittlerer
Wärme (16 und 12° U), selbst im Schatten vorgenommen — erzeugt
das wonnigste Gefühl körperlichen Daseins.

Die mittleren und angenehmeren Temperaturen des atmosphärischen
Bades regen das Nerven- und Blutleben im Körperumfange so wohl-
thätig elektrisch an, dass man direct den wirklichen Auskühlungsgrad
des Blutes nicht wahrnimmt; erst in der gewohnten Kleidung nach
Hause zurückgekehrt, falls man dabei keinen langen Marsch vollzog,
kehrt die bis in die Knochen eingedrungene Abkühlung allmählich in die
Haut zurück. Die belebende Erstwirkung des Lichtluftbades erfüllt die
meisten Badenden mit hoher Begeisterung für dasselbe und lässt sie,
wie oben erwähnt, sich des Abkühlnngsgrades, dem sie sich unterziehen,
nicht sofort bewusst werden. Dieser wird allerdings in der Cur zu Veldes
durch ein unmittelbar, längstens in ein paar Stunden nachfolgendes
Sonnenbad oder Dampfbad wieder ausgeglichen. Indessen ist der Sach¬
verhalt hier zu erwähnen nöthig, weil uns die Erfahrung belehrt hat,
dass nicht selten unsere in ihre Heimat zurückgekehrten Cnranten nur
die abkühlenden atmosphärischen Bäder betreiben, zu einem Schweiß¬
marsch oder Schweißbad sich jedoch nicht die Zeit nehmen und durch
diese einseitige Praxis mehr Schaden statt Vortheil daraus ziehen.

Zur Ausführung der Lichtluftbüder außerhalb einer Curanstalt,
nämlich bei Hause, sollte man stets wollene Unterkleider am Gürtel
oder unterm Arm getragen mit sich nehmen und sie dann bei Beginn
des Rückmarsches anziehen, um in vollem Schweiß zurückzukehren, ver¬
steht sich, mit nachfolgendem Wäschewechsel. Ist die Abkühlung stark aus¬
gefallen, sorge man selbst für Nachdüustung durch ein paar Stunden.
Diese Regel ist umso strenger einzuhalten, je älter man ist, weil mit
dem zunehmenden Alter nach überstandenem Lebenszenith die Elasticität
der organischen Faser abnimmt. Bravourstückchen in der Auskühlung
sollen oder dürfen sich bloß gesunde und nur im atmosphärischen Baden
geschulte Leute erlauben.

63.

Treten trotz dieser Umsicht nachträglich unbehagliche oder krank¬
hafte Rückwirkungserscheinungen auf, so sei man außer jeglichem Zweifel
versichert, dass Körper oder Blutschlacken in Bewegung gesetzt worden

33

sind, und je früher diese austreten, desto besser, indem nur die Veraltung
und Ansammlung derselben schwere Krankheiten begründet. Bei Erschei¬
nungen nicht heftiger Art setze man unbedingt die Lichtluftbader ganz
gleichmäßig fort, wobei mau ohneweiters als Sieger und gekräftigt
aus der Krise hervorgehen wird. Ist die Rückwirkung von Bedeutung,
so rufe man, vorausgesetzt, dass man sich nicht selbst zu helfen weiß,
einen Arzt, welcher die Erscheinungen natürlich auffasst und, die
Natur unterstützend, nur auf Lösung der Schlacken, beziehungsweise
auf Ableitung und Zertheilung der angehäuften Blut- und Nerven¬
flüssigkeit bedacht ist, nicht aber durch Abschwächungs- oder Lühmungs-
maßregeln mit Todtschlag über die Nerven herführt.

64.

Allerdings, je größere Wärme-Unterschiede zwischen atmosphärischer
Abkühlung und Erhitzung ohne Nachwehen vertragen werden, desto
kräftiger ist und wird das Nervensystem. Dies gilt keineswegs absolut
von den mittels Wassers hervorgernfenen Temperaturwechseln, wie z. B.
zwischen Dampfbadhitze und kalten Regendouchen. Auf heftige Reize,
wie es die letzteren sind, antwortet ein träges, schwaches oder stumpfes
Nervensystem oft recht gut, dagegen schlecht oder sogar rückwärts auf die
milden atmosphärischen Reize. Es verhält sich hier ganz ähnlich wie bei
einem schwachen, trägen Magen, welcher auf ein reizendes Glas Wein
gut, dagegen auf ein reizmildes Glas Wasser schlecht rückwirkt, nämlich
Magendrücken, Krampf rc. hervorruft. Wo Lichtluftbäder im Freien
unausführbar sind, räumen wir denselben, im Zimmer genommen, vor¬
ausgesetzt, dass sie richtig ausgeführt werden, vor den Kaltwaschungen
entschieden den Vorrang ein. Wenn man hierbei ab und zu ein kräftiges
Trockenreiben der Haut mit bloßen Händen oder Reibhandschuhen ver¬
bindet, so wird dadurch die wichtige Blutkörperchenströmung in die Haut
befördert und der Lichtlufteffect einigermaßen ersetzt.

Für Städter können immerhin sogenannte Kleidungsluftbäder als
wertvolles Abhärtungs-, beziehungsweise Kräftigungsmittel empfohlen
werden. Sie bestehen darin, täglich ein- oder mehrmals recht leicht
gekleidet auszugehen, um die Haut merklich abzukühlen. Bei voraus¬
sichtlich intensiver Abkühlung erwärme man sich auf dem Rückwege
kräftig mittels mitgenommener Oberkleider oder auch durch nochmaligen
Ausgang in schwerer Bekleidung. Bei milder Abkühlung genügt nach
der Rückkehr der Aufenthalt im warmen Zimmer in dichter Bekleidung
oder das Lagern im warmen Sonnenschein.

Bergsteiger, welche im atmosphärischen Bad eingeschnlt sind, wer¬
den ihre Collegen, welche dasselbe nach bisheriger Bekleidungsschablone
ausführen, bedeutend überholen und viel erfrischter auf der Höhe an¬
langen. Fühlen sie wegen starker Auskühlung beim Steigen ein Schweiß¬
bedürfnis, so befriedigen sie dieses beim Bergabsteigen, da in der Regel im
Thale unten zu einer längeren Ruhezeit, sowie nm die Wüsche zu wechseln
und die Haut durch ein Bad zu reinigen, weit mehr Gelegenheit geboten ist.

3

34

65.

Eine geübte Haut, d. h. das in ihr ausgebreitete Nervenfasernetz,
spielt in der Zusammenziehung und Ausdehnung beinahe
eine ebenso sichtbare Rolle, wie beispielsweise eine Handharmonika. Rasch
vollzieht sie diese Doppelbewegung, je nachdem bald Sonnenschein, bald
kühle Schatten oder Winde sie bestreichen; großen Hirsekörnern ähnlich
treten dann die wichtigen Hautdrüschen hervor, deren circa 7 Millionen
im ausgewachsenen Körper vorkommen sollen. Es lässt sich leicht vor¬
stellen, dass die volle Arbeitsleistung derselben, nämlich in der Aus-
athmung abgelebter Gase und Dünste und in der Einathmung reiner
Luft (Exosmose und Endosmose), für die Gesundheit von Bedeutung
sein muss.

Das massenhafte Heraustreten der Hautdrüschen nennt man
gemeinhin Gänsehaut. Diese Erscheinung methodisch hervorznrnfen und
wieder auszugleichen bildet eine wahre Hautgymnastik, wissenschaftlich aus¬
gedrückt: die zeitweilige Uebung der Gegensätze in der Hank ist, wie
überall, auch hier ein lebenerhaltendes Gesetz.

Von den in Europa lebende» Völkerrasseu habeu es jedenfalls
die Zigeuner in der Abhärtung am weitesten gebracht, und dürften sie,
wahrscheinlich unbewusst, die höchste Stufe darin erreicht haben. Es ist
wahrhaft staunenswert, dass bei diesen Halbwilden beinahe alle Körper-
theile dieselbe Widerstandskraft gegen heftige atmosphärische Einwir¬
kungen erlangt haben, wie bei uns das Gesicht, welches wir ebenfalls
schutzlos fast allen Atmosphärilien preisgeben.

Auch die Neger sowie andere Völker, trotzdem sie im tropischen
Klima leben, geben uns durch ihre Kraftleistungen den Beweis, wie
nervenstärkend atmosphärisches Baden wirkt, beziehungsweise, wie sehr
schwächend übertriebenes Bekleiden und das Absperren von Sonnenlicht
und Luft bei uns Europäern sich gestaltet.

Zweifellos erfordert es für die traurigen europäischen Nervencon¬
stitutionen einen gewissen moralischen Muth, täglich, d. h. sozusagen
bei jeglichem Wetter, sich lichtlnft zu baden, allein ebenso gewiss verleiht
diese Methode nicht wenig moralische Kraft bei längerer Durchführung
derselben.

66.

Zur Vervollständigung in der Lichttuftaneignung
gehört ferner, unseren Wohnrüumen, besonders den Schlafzimmern, in
welchen wir circa des Lebens verbringen, Licht und Luft methodisch
zugänglich zu machen, ebenso unsere Bekleidung und namentlich das
Bettzeug systematisch auszulüften und einznsonnen. Die Besonnung
unserer Leibeshüllen ist das beste, herrlichste Mittel, um sie von der
in dieselben, eingedrungenen Leibesausdünstung, welche den bekannten
ekelhaften Geruch verursacht und die Ursache vieler epidemisch wie einzeln
anftretender Krankheiten bildet, zu reinigen. Der köstliche Ozongeruch,
welchen alle besonnten Bett- und Kleidungsstücke anfnehmen, ist durch

35

kein Kunstmittel ersetzbar. Werden die betreffenden Gegenstände vor
dem Besonnen noch befeuchtet, so ist der Zersetzungsprocess der ein¬
gesogenen Ausdünstungen, bei gänzlicher Austrocknung an der Sonne,
ein noch vollständigerer, daher sonnengetrocknete Wüsche vor jeder andern
Trockenmethode den Vorzug verdient.

Das Bettzeug sollte regelmäßig täglich zwei bis vier Stunden licht-
gelüftet werden, ebenso, wenn nur möglich, die je einen Tag getragenen
Kleider, und zwar die Innenseite nach außen gewendet. In den Städten
ist bei deren jetziger dichter Bauart beides leider beinahe unmöglich,
wenigstens so lange die Polizeivorschriften Wäsche und dergleichen aus
den Fenstern zu hängen verbieten; ein deutlicher Beweis, wie sehr das
dichte Aneinanderwohnen der Menschen gesnndheitsstörend wirkt. Wo das
Lichtlüften absolut unmöglich ist, vertheile man sofort nach dem Aufstehen
die Bettstücke im Zimmer herum und lasse sie so bei offenen Fenstern
wenn möglich bis abends, ebenso die tagszuvor getragenen Kleider.

67.

Für die Schlafzimmer genügt es durchaus nicht, dass deren
Fenster den ganzen Tag offen sind, sondern man gewöhne sich, mit
Ausnahme der wenigen kältesten oder stürmischen Nächte, regelmäßig
bei offenen Fenstern zu schlafen, indem es wahrlich für den Zustand
unseres Blutes nicht gleichgiltig ist, ob wir täglich 8 Stunden reine,
sauerstoffgesättigte, oder aber von unseren Ausdünstungen verpestete
Luft einathmen. Hier ist das Sprichwort: «Die schlechteste Luft draußen
ist besser als die beste drinnen» von voller Giltigkeit; wenigstens in
Großstädten und dichten Ortschaften ist die Nachtluft vermöge des Still¬
standes der vielen Rauchfänge und der gewerblichen Ausdünstungen ent¬
schieden reiner als die Tagesluft.

Das Schlafen bei offenen Fenstern bedarf allerdings etwelcher
Vorsichtsmaßregeln. Erstens soll die einströmende Luft nicht direct an
den Kopf anschlagen; wo dies nicht zu vermeiden ist, muss derselbe durch
eine spanische Wand oder einen Vorhang geschützt werden; zweitens ist
manchen Personen eine mehr weniger dichte Nachthaube anzurathen,
indem ohne solche die Abkühlung der Kopfhaut so stark sein kann, dass
Sinnesstörung, chronische Schnupfen, Halsleiden re. daraus enstehen.
Für Schwächliche, Reizbare in den Halsorganen und alle katarrhalisch
Erkrankten ist es angezeigt, über Nacht auf eine gemäßigte Wärme der
Schlafzimmerluft zu halten.

Um bei herrschenden Nebeln das stärkere Eindringen der Feuch¬
tigkeit hintanzuhalten, lasse man mit feinem Fliegengas überzogene
Fensterrahmen einsetzen, an welchen der Nebel größtentheils hängen
bleibt. Die gute Sitte des Schlafens bei offenen Fenstern, wozu man
allerdings eine Decke mehr benöthiget, weckt allmählich ein sehr scharfes
Geruchsorgan, wodurch man die unreine Luft in den Wohnräumen
viel schärfer wahrnimmt und zum fleißigeren Lüften derselben unwill¬
kürlich gedrängt wird.

3«

36

68.

Die Wohn- und Arbeitszimmer sollte man täglich morgens
und mittags gründlich lüften, was am besten mit Durchzug geschieht,
wozu einander gegenüber liegende Fenster oder Thüren, welche ins Freie
münden, geöffnet werden müssen. Mit Dnrchzug gelüftet, wird in der
halben Zeit ein gründlicherer Luftwechsel erzielt, als ohne Durchzug in der
doppelten Zeit, so dass im erstem Falle durchschnittlich 10 bis 15 Minuten
genügen. Mit Ausnahme der extrenien Hitzestunden halte man die
Sonne weder durch Vorhänge noch Balken vom Eindringen in die
Wohnränme ab. Ein italienisches Sprichwort sagt: «Wo die Sonne
einkehrt, kehrt der Arzt umsoweniger ein.» Ihre Licht¬
strahlen sind die vorzüglichsten, Bewegung ertheilenden Triebfedern und
Verbesserer selbst der eingesperrten Luft, daher sonnseitige Wohnungen
stets einen großen Vorzug vor den nach Norden gelegenen verdienen.

Von selbst versteht es sich nun, dass das Tragen von Sonnen¬
schirmen, wenigstens in unserem Klima und besonders von Seite der
Männerwelt, ein arger Missbrauch, ein wirklicher Verstoß gegen die Ge¬
sundheitsgesetze ist. Man kleide sich leichter (eben durch gewohnheits¬
mäßiges Luftbaden eingeführt), nähre sich weniger erhitzend in mäßi¬
gerem Genuss von Fleisch und geistigen Getränken, dann wird man den
Sonnenschein in der Regel nicht nur nicht fliehen, sondern gerne noch
aufsuchen!

69.

Forbes Winslow hat in seinem Werke: lligllt, its in-
flu oiroo on lits unci llsullk, London 1867, S. 34 u. w., den großen
Einfluss des Sonnenlichtes auf das Wachsthum der Menschen nach¬
gewiesen. Den Kindern kann man in keiner andern Weise, als durch
frühzeitige Einführung methodischen Lichtluftgenusses, das höchstmögliche
Gesundheitscapital mit auf den Lebensweg geben, und wir fragen: Was
ist wertvoller als Gesundheit im harten Kampf ums Dasein? Ja selbst
Eltern ohne Kinder oder mit schwächlichen, ungesunden Kindern kann
eine Lichtluftcur zwecks Erzeugung kräftiger Sprossen nicht genug
empfohlen werden! Ueberhaupt gewährt eine solche bei verhältnismäßig
kurzer Dauer eine Kraftvorrathskammer für den folgenden Winter,
beziehungsweise eine Aussaat, deren Ernte man erst später mit großer
Befriedigung einheimst.

Die göttliche Sonne ist und bleibt das vornehmste Lebenselcment,
davon haben wir in unserer naturärztlichen Praxis innerhalb 43 Jahren
die mannigfaltigsten Beweise erlebt?

* Während der Curperiode lasse man sich, auf die Erstwirkung allein gestützt,
nie zu einem adsprcchendcu Urtheil verleiten, sondern man lege ebensoviel, wenn
nicht mehr Gewicht, besonders bei älteren Leiden, auf die Nachwirkung, welche nach
unseren bisherigen Erfahrungen sich auf die 4- bis 8fache Zeit der durchgeführten
Curperiode theils nut heftig auftretendem (kritischem), theils mit nnbemerkbar vor-
sichgehendem (lytischem) Charakter erstreckt.

37

70.

Zur Heranziehung eines kräftigeren, rüstigeren Geschlechtes, als die
jetzige traurige Generation sich erweist, sind folgende Regeln bei der
Kinderwelt, überhaupt bei der Jugend einzuführen nöthig:

1. ) Täglich 1- bis Mündiges, absolut nacktes Luftbaden, im Winter
im warmen Zimmer, in der besseren Jahreszeit und sobald die Kleinen
ordentlich bewegungsfähig sind, in einem Gartenpark oder Walde.

2. ) Leichte Bekleidung im allgemeinen, meistens barfuß und bar¬
haupt.

3. ) Die Jugend so viel nur möglich, selbst bei rauhem Wetter, im
Freien gehalten.

4. ) Monatlich 2 bis 4 Reinigungsbüder, am besten Bettdampf-
bäder (Mangels an Sonnenschwitzbädern).

5. ) Kräftige einfache, vegetabilische Kost, hauptsächlich aus Milch-,
Mehl- und Obstspeisen bestehend.

Bürgerliche und adelige Familien, welche diese unsere Rathschläge
getreu an ihren jungen Sprossen befolgten, sind voll des Lobes über
die erlangten Resultate. Wer aber gleich uns oftmals Gelegenheit hatte,
sich zu überzeugen, wie abergläubisch das Volk, hohen wie niederen
Ranges, noch an dem Ablasskram der in der Apotheke käuflichen Mittel
hängt, wie es durchtränkt ist vom Medicinalsiechthum, durchseucht vom
Jmpfgift und Alkoholismus, vergiftet von schlechter Luft und verfälschter
Nahrung, den wird es nicht wundern, dass der großen Menge der
richtige Ausblick zur Erkennung des geraden Weges nach dem schönen
Lande «Gesundheit» abhanden gekommen ist; der wird es auch
begreifen, dass wir, von höherem Standpunkt aus, begeistert für echte
Gesundheitslehre in die Schranken treten, zu deren Verbreitung im
Volke mitzuwirken wir alle Gebildeten, namentlich die Kinderfreunde,
dringend auffordern!

71.

Es ist ungleich leichter, Krankheiten zu verhüten, als zu heilen,
ersteres aus mehrfachen Gründen klüger und vortheilhafter. Allein dazu
gehört in erster Linie das Aufgeben des Aberglaubens, dass Krankheiten
zufällig von außen angeflogene Uebel seien (wozu auch die in unseren
Augen total morsche Lehre der absoluten Ansteckungen gehört), ander¬
seits die Aneignung der Grnndlehre, dass alle Krankheiten aus Ver¬
stößen gegen die Naturgesetze hervorgehen, deren Wurzeln häufig schon
jahrelang im Körper sich eingenistet haben, und zugegeben, dass sie
leider auch manchmal durch Eltern auf Kinder übertragen werden.

Das Forschen nach den Gesetzen gesunden Lebens, sowie das
strenge Prüfen unserer Lebensweise, wenn wir krank geworden sind,
muss daher als erstes Gebot wahrer Lebensweisheit erscheinen, — wert¬
voller, wichtiger als die Kunst, Kranken zur Gesundheit zu verhelfen;
leider aber ist ersteres — weit undankbarer! In dieser Beziehung
handeln die Chinesen klüger: sie Honoraren ihre Aerzte für die Periode
der Gesundheit!

38

72.

Schlusswort.

Zur Begründung der vorliegenden Abhandlung scheinen uns die
passenden Aussprüche zweier wissenschaftlicher Männer sehr erwähnens¬
wert, nämlich jene des Astronomen Ginzler, welcher erklärte: «Wenn
jemand mit einer aus Beobachtungsreihen gefundenen Wahrheit austritt,
dafür eine Erklärung gibt und hinreichende stichhaltige Gründe für seine
Ansicht beibringt, so ist dies Verfahren logisch und darum , wissen¬
schaftlich', jedes andere Beginnen ist unwissenschaftlich»; ferner
Dr. Fischhofs:

«Was ist denn noch im Staate zu vertheidigen, wenn es nicht
die Gesundheit und der Wohlstand seiner Bürger ist? Der Bildung
verdanken die Völker wie Individuen die gesteigerte Fähigkeit, den sie
überall umlauernden Gefahren und Schädlichkeiten zu widerstehen; die
mittlere menschliche Lebensdauer hat in Europa mit der Volksbildung
zugenommen. Sie beträgt derzeit in der hochcivilisirten Schweiz 34,
in Russland nur 19'/z Jahre.»

Muthig vorwärts auf der Bahn,
Die uns führt von Nacht zum Lichte!
Machet — alles setzet d'ran —
Jedes Wahn-Idol zunichte!

Statt nach allopath'schem Stil
Oder sonst fanat'scher Weise,
Lieber man genesen will
Treu in der Natur Geleise.

Statt nur in der nassen Flut,
Lerne baden — auch im Lichte!
Lichtes Wärme Wunder thut,
Schöpfung lehrt es und Geschichte!

Heut — in unserer Dampf-Lichtzeit,
Wo man weiß mit Blitz zu schreiben —
Soll das Heil von Seel und Leib
Wahrlich nicht dahinten bleiben.

Wasser — freilich — thuts zur Noth,
Doch wir sind ja keine Fische,
Denen Luft Verderben droht,
Licht wir lieben selbst am Tische!

So mit Wasser, Luft und Licht
Sich Bewegung taktvoll einet —
Leben oft den Sieg erficht,
Da man schon den Tod vermeinet!

— 39 —

73.

O. Wesondere AusübrrngsregeLn, narnentLich für
unsere LicHtLuftcurunten in Weldes.

Um die Lichtlustbäder curmäßig, d. i. regelniäßig bei jedem Wetter
durchzuführen, muss mau mit dem nöthigen Zubehör versehen sein;
gehört gleichwohl für die Sommermonate allein bedeutend weniger hierzu,
wie für das ganze Jahr, so gibt's immerhin auch zu dieser Jahres¬
zeit so gewaltige Wetterveränderungen, dass Folgendes unumgänglich,
wenigstens für die entfernteren Lichtluftbadstationen, nöthig ist:

1, ) Ein dünneres und ein dichteres Unterleib!;

2. ) eine dünnere und eine dichtere Unterhose;

3,s eine weite leichte Hose, noch besser offene weite, sogen. Kniehose;

4. ) eine dünnere und eine dichtere Jacke (Röcke sind höchst unpraktisch);

5. ) ein kurzes Luftbadhemd mit offener, weit ausgeschnittener Brust und
kurzen Aermeln;

6. ) ein langes Luftbadhemd, wozu jedes alte, noch gute Hemd tauglich ist;

7. ) ein Paar recht niedrige Schuhe mit breiten flachen Absätzen, sogenannte
Feldpantoffeln;

8. ) eine Feldkappe mit Tuchschirm;

9. ) ein Schuhwickler, d. i. ein Stück Baumwollzeng, nm die Schuhe ein¬
gewickelt am Gurt zu tragen, sowie nm zur Reinigung der Füße zu dienen;

10. ) zwei Paar Baümwollsocken und ein Paar wollene Strümpfe;

11. ) ein Regenschirm;

12. ) ein Luftbadgurt, falls man es nicht vorzicht, sein Gepäck durch einen
Jungen tragen zu lassen;

13. ) ein Alpenstock zur kräftigen Uebung der Arm- und Brustmuskeln;

14. ) ein oder zwei Stück Oel- oder Kautschuktuch, um bei voraussichtlichem
Regen die gerollt mitzunehmenden Kleider hinein zu wickeln;

15. ) unterhaltende Lectüre in kleinem Format.

Für die rauhen Herbst- und Frühjahrstage bedarf es jedenfalls noch einer
dritten Serie von Unterkleidern, nämlich wollener, sowie einer schweren Oberjacke
und schwererer Oberhose.

Alle Hilfsstücke sind in Veldes theils vorräthig, theils schnell beschafft, wie
die Feldpantoffeln, Lichtbadhose.

74.

Zu gewisfenhafteni Lichtluftbaden ist es erforderlich, im Sommer
spätestens stz Stunde vor Sonneitaufgang aufzustehen, da die Ausrüstung
wenigstens '/4 Stunde benöthigt und man doch in die kühlste Morgen¬
luft zu gelangen trachten soll.

Nach dem Aufstehen ist stets das Erste, den Thermometerstand
abzulesen und das voraussichtliche Wetter abzuschätzen, um sich ent¬
sprechend zu bekleiden und die richtig gewählten Unterkleider zwecks
Erwärmung bei der Rückkehr an den Luftbadegurt anzuschnalleu. Hier¬
bei macht es indes einen großen Unterschied aus, ob man zur Sommer¬
zeit um 7, 8, 9 oder 10 Uhr zurückzukehren gedenkt, indem bei schönem
Wetter die Sonne jede spätere Stunde merklich stärker erwärmt, sonach
verhältnismäßig weniger Kleider mitzunehmen sind; bei schlechtem

40

Wetter wiederum, ob die Luft ruhig, in mittelmäßiger oder starker
Bewegung ist. Kurz, bei dem verschiedenartigen Wetter, welches besonders
im Frühjahr herrscht, treten für den Bekleidungsgrad vielfältige Ver¬
änderungen ein, welche die tägliche Erfahrung am besten lehrt. Bei
gutem Sommerwetter hat der Lichtluftbadende von seiner Wohnung
aus leicht bekleidet und barfuß zu gehen, nm das Schwitzen unter
Kleidern strengstens zu vermeiden, womöglich gekühlt auf der Stätte
anzulangen.

75.

Bei unfreundlichem Wetter kann für schwächliche Anfänger, sowie
bei anhaltendem Regen überhaupt für alle, ein Aus- und Rückmarsch
in leichter Kleidung von 1 bis 2 Stunden Dauer genügen. Bei wahr¬
scheinlich vorübergehendem Regenwetter wartet man dasselbe ab, sollte
man dabei auch erst um 8 Uhr auf die Lichtluftbadstätte gelangen und
wegen unfreundlichen Wetters nur '/4 Stunde lichtluftbaden können, so
genügt dies und ist immer besser, als sich demselben ganz zu entziehen.
Bei mittelmäßigem Wetter hat man das Lichtluftbad auf l bis 2 Stunden
auszudehnen, und bei schönem Wetter strebe man, nicht vor
10 Uhr zu Hause zu sein. Hier ist die Zeit, d. h. die Ausdauer,
das Ausschlaggebende und nicht eine kurzdauernde, mehr weniger
heftige Einwirkung, ähnlich den Kaltwasser-Anwendungsformen.

Wesentlich aus dem letztangegebenen Grunde soll man nur aus¬
nahmsweise, als Neuling oder bei anhaltendem Regen, zu Hause früh¬
stücken; die Regel und sonach Curgebot ist, in allen anderen Fällen
draußen zu frühstücken, also das Frühstück mitzunehmen.

Ein Entgegenhandeln werden wir stets rügen und schließlich nicht
dulden, indem verschiedene Nachtheile daraus entstehen, nämlich:

1. ) Wegen regen Hungergefühls wird stets zu früh nach Hanse
gedrängt, dadurch das Lichtluftbad verkürzt;

2. ) weil mau hierdurch zu Hause verhältnismäßig spät zum Früh¬
stück gelangt, wird umso tapferer zugesprochen; der Magen bleibt als¬
dann zum nächstfolgenden Sonnen- oder Dampfbade nicht nur zu be¬
laden, sondern auch bis zum zweiten Frühstück zu wenig ausgeruht,
beziehungsweise fallen dann alle drei Mahlzeiten bei der Veldeser Haus¬
ordnung zu nahe zusammen, was bei öfterer Wiederholung von ent¬
schiedenem Nachtheil für die allgemeine Curwirkung ist.

76.

Da man in dem gegebenen Zeitraum von 2 bis 6 Stunden nicht
stets auf den Beinen sein kann, so ist es angezeigt, für die längeren
Ruhepausen eine erheiternde (keine Studien-) Lectüre bei sich zu haben,
falls sie nicht durch Gesellschaftsgespräche ausgefüllt werden.

Die entfernteren Lichtluftcuren ist nicht rathsam in größerer
Gesellschaft zu machen; dies darf nur ausnahmsweise geschehen, weil

41

die Bedürfnisse in Beziehung auf Bewegung, Ruhe, Abkühlung, Er¬
wärmung, Frühstückszeit sehr verschieden sind. Ausgedehnte Lichtluft¬
badtouren ins Gebirge sollten höchstens in Gesellschaft von ein oder
zwei gut harmonirenden Collegen vereinbart werden.

77.

Da die Thermo-Elektrik im Wärmewechsel beruht und hierin die
höchste Nervenkräftigung zu suchen ist, so darf man weder anhaltend
im Sonnenschein liegen, noch im kühlen Schatten schwelgen oder frö¬
steln, ebensowenig durch Marschieren sich abstrapaziren, als beständiger
Ruhe pflegen. Die richtige Mitte in allen Wechseln trachte jedermann
nach seiner Eigenheit zu bethätigen. Im allgemeinen ist Bewegung
angezeigter als vieles Ruhen, und kann erstere ab und zu, je nach dem
Krästezustand, durch einen Dauerlauf gesteigert werden.

Nach regelrechter Ausführung des morgendlichen atmosphärischen
Bades erfolgt bei schönem Wetter die Rückkehr circa um 10 Uhr; es
ist alsdann vor dem nächstfolgenden Bade ein ordentliches Ausruhen
am Platz und daher angezeigt, sich für 1 bis 2 Stunden auf dem Bett
auszustreckeu.

78.

Bei absoluter Lichtluftcur, also ohne jegliche regelmäßige Wasser¬
anwendung, darf in manchen Fällen nur einmal, dafür reichlicher und
später gefrühstückt werden. Circa um 1 Uhr wird alsdann das zweite
Lichtluftbad (sieh allgemeine Curregeln, bei schönem Wetter das sogen.
Natursonnenbad) angetreten, welches bis 4 oder '/§5 Uhr auszudehnen ist
und keineswegs mit vollem Magen ausgeführt werden darf; nebstdem
hat die längere Magenruhe, vom Frühstück bis zur Hauptmahlzeit circa
8 st? bis 9 Stunden dauernd, gleichzeitig den wichtigen Zweck, den ganzen
Verdauungstract zu energischer Zusammenziehung zu veranlassen, was
wesentlich zu dessen Reinigung und Kräftigung beiträgt.

79.

Als allgemeine Regel im Lichtluftbad gilt ferner, dass, wenn man
die Füße bedeckt, dies mit dem Kopfe ebenfalls geschehen soll, sowie es
überhaupt richtiger ist, hie und da den Kopf allein bedeckt zu halten,
die Füße hingegen frei zu lassen, nicht aber umgekehrt.

Solche, welche an Blutandrang zum Kopf oder auch bloß zu den
Augen leiden, thun gut, beim Ausruhen im Sonnenschein den Kopf
leicht zu bedecken, hingegen beim Gehen gegen das Sonnenlicht, falls
dasselbe nicht erhitzenden Grades ist, bloß einen Augenschirm (wie solche
in der Anstalt vorräthig sind) zu tragen; wenn sie den Sonnenschein
im Rücken haben, den Augenschirm über den Hinterkopf zu legen oder
den Kopf ebenfalls unbedeckt zu lassen.

42

80.

Das Lur-Sonnenbad.

Unter Cur-Sonnenbad versteht man, mit entblößtem Körper sich
in den Sonnenschein legen, wobei man die Rückstrahlung von nahen
Wänden möglichst zuhilfe zieht.

Ein solches Bad lässt sich an der Südseite jedes Hauses errichten;
dies geschieht durch Aufstellung von spanischen Wänden oder zwei Meter
hohen Bretterwänden, welche, den nöthigen Zwischenraum gewährend,
zu beiden Seiten an die Hausmauer anschließen. Natürlich muss der
freie Flächenraum innerhalb der Wände und der Blauer immerhin so
groß sein, dass der Schatten der Wände am Boden des Baderaums
genügend besonnten Raum frei lässt, um den ansgestreckt liegenden
Körper vollständig zu besonnen; gut ist es, einen hölzernen Boden
hineinzugeben, wodurch niehr Wärme rückgestrahlt wird, und sollte
derselbe in der Richtung von Kopf zu Fuß bei Körperlänge um 15 Centi¬
meter schief liegen. Da die meisten Kranken den Kopf in Schatten zu
legen haben, sorgt man für ein kleines Dach, welches diesen Schatten
bietet, falls er nicht schon durch eine Seitenwand hervorgebracht wird.
Für Schwerkranke wird ein Strohsack oder eine Matratze auf den
Boden und darüber eine Wolldecke (Kotze) ausgebreitet, für Leichterkrankte
genügt letztere allein.

Zum Antritt des Sonnenbades legt man sich nackt längs der
Wand, welche von Ost nach West aufgestellt ist, indem diese die stärkste
Rückstrahlung bietet; hierbei ist es Regel, sich mit auseinander gehaltenen
Beinen auf die Seite zu legen und circa alle fünf Minuten zu wenden;
ab und zu kann auch Bauch- und Rückenlage genommen werden. Da
die Lichtstrahlung sowohl von den Wänden als vom Himmelsgewölbe
für die Augen mehr weniger angreifend ist, so thut ein Augenschirm
noth, oder es wird ein Strohhut lockerluftig über die Augen gelegt.

81.

Hnnt stellt Folgendes als Ergebnis seiner lüngern Forschungen
hierüber auf: Im Sonnenlichte sind dreierlei Strahlen: wärmende,
leuchtende und chemisch zersetzende. Diese drei wesentlichen Eigenschaften
des Sonnenlichtes machen uns erst die Wirkung der Sonne auf die
Pflanzen- und Thierwelt deutlich. Sie bedarf der wärmenden Strahlen
bei allen ihren Lebensvorgüngen, da Wärme und Wasser die lösenden,
verflüchtigenden Naturmächte sind, durch deren Thätigkeit die chemische
Verwandtschaft, der Stoffwechsel, erregt wird, welche bei ganz bestimmten
Temperaturen vor sich gehen; aber ebensosehr bedarf sie der zersetzenden
und leuchtenden Strahlen, indem jede derselben gewisse Verbindungen
und Lösungen begünstigt. Im Frühjahre herrschen die zersetzenden
Strahlen vor; später mehren sich die leuchtenden und wärmenden,

43

welche im Sommer den ersteren das Gleichgewicht halten; gegen Herbst
vermindern sich die leuchtenden und zersetzenden Strahlen, wogegen die
wärmenden zunehmen und vorherrschen.

82.

Handelt es sich darum, im Sonnenbad zn schwitzen, was in allen
langwierigen Leiden sehr angezeigt ist, so sind natürlich die heißen
Mittagsstunden zwischen 11 und 3 Uhr die geeignetsten. In dieser
Tageszeit dauert das directe Sonnenbad zwischen 20 bis 40 Minuten;
hierauf wird die von der Sonne gut erwärmte Wolldecke einfach über
den Körper gelegt, am Rande desselben, besonders bei den Füßen und
am Hals, gut zugestopft. So bedeckt bleibt man, ohne sich umzuwenden
(indirektes Sonnenbad), 10 bis 30 Minuten liegen, damit die warme
Luftschichte zwischen der Wolldecke und der Haut nicht bewegt wird,
wobei in der Regel der Schweiß sehr leicht und in angenehmer Weise
fließt. Gegen Sonnenwärme empfindliche oder sehr geschwächte Personen
haben natürlicherweise mit dem kleinern Zeitmaß zu beginnen und all¬
mählich die Dauer des direeten uud indirekten Sonnenbades zu verlängern.

83.

Bei aufmerksamer Untersuchung wird man im direkten Sonnenbad
stets beobachten, dass der der Sonne zugewendete Körpertheil infolge
des starkem Zudranges des Blutes gerötheter und angeschwellter ist,
dagegen der dem Sonnenlicht abgewendete Theil mehr schwitzt und blasser
wird. Der erstere Zeitabschnitt, nämlich das Nacktliegen im Sonnen¬
licht, ist sonach stets wichtiger und sollte deshalb von entsprechend
längerer Dauer als das mittelbare Sonnenbad sein. Ist also das
Schwitzen eines bestimmten Körperteiles oder des ganzen Körpers
erforderlich, so muss der betreffende Theil eine Zeitlang stets mittelbar,
nämlich unter einfacher Bedeckung, der Sonne ausgesetzt werden.

84.

In der offenen Sonnenbad-Gallerie in Veldes in Oberkrain
erreicht die Temperatur gewöhnlich iu der ersten Woche des September
zwischen zwei und drei Uhr die höchsten Hitzgrade, nämlich 55 bis 60 o U.
Bei schöner Herbstwitterung kann man daselbst bis 21./22. Oktober
noch ziemlich schwitzen. Wir kennen keine wonnigere Belebung
als jene, welche der Abkühlung nach einem kräftigen
Sonnenbad durch ein mildes Halbbad oder Vollbad folgt.

Welch entzückendes Leben rieselt dann durch Nerven und
Adern!!!

Dieses Doppelbad täglich ein- bis zweimal vorgenommen, bildet
eine wahre Stärkungscur, selbst für sehr alte Leute. Das Cur-Sonnenbad
ist auch im Winter, im gut geheizten Zimmer (auf 18 bis 22° um die

44

Mittagszeit hinter Hellen Fenstern ausgeführt, von großem Nutzen und
allgemein die vorzüglichste, durch kein Kunstmittel ersetzbare Vorbereitung
für nachfolgende Abkühlung mit kühlem und kaltem Wasser. Wenn es
nicht übertrieben wird, ist dessen Rückwirkung heilbringender, als nach
jedem andern Erhitzuugsbad, wofür wir interessante Beispiele auführen
könnten.

85.

Wenn schmerzhaft leidende Körpertheile in der Nachwirkung des
Sonnenbades erregter, geschwächte Theile sich schwächer zeigen, so sind
dieselben in Zukunft im directen Sonnenbad besonderer Behandlung zu
unterziehen, d. h. sie müssen entweder mit gelinde kühlenden Umschlägen
kühl gehalten oder durch trockene Schattenumschläge zum Schwitzen ge¬
bracht und nur allmählich dem directen Sonnenbad zugeführt werden.
Z. B. bei krankhaften Pollutionen sind in der Regel das Rückenmark
in der Hüft- und Kreuzgegend oder die Schamtheile nebst den Vor¬
steherdrüsen (Prostata) die überreizten Organe, weshalb es augezeigt
ist, diese Theile eine Zeitlang trocken oder nass kühlend im directen
Sonnenbade zu behandeln. Ueber den Grad und die Ausdehnung dieser
Ausnahmerücksicht sind die nächtlichen Nachwirkungen maßgebend.

86.

Größere Empfindlichkeit gegen ein und dieselbe kühlende Wasser -
und Lufttemperatur in dem nachfolgenden Abkühlungsbad und nament¬
lich baldiges Frösteln beweist das zu lange Schwitzen, also übertriebenes
indirectes Sonnenbad (in der Wolldecke); auffallende Mattigkeit oder
Erregtheit ist die Folge des zu sehr ausgedehnten Bades in einem der
beiden Abschnitte, bei Erregtheit namentlich des unmittelbaren Sonnen¬
bades.

Unseren p. t. Veldeser Gästen empfehlen wir daher, wohl zu be¬
achten, dass, wenn in den Monaten Juli und August die Sonnenbäder
von Tag zu Tag zunehmend hell und schwüler werden, je nach der
Nachwirkung des vorausgegangenen Bades das nächstfolgende ent¬
sprechend abzukürzen, d. h. später zum Sonnenbade sich einzufinden.

87.

Das Cur-Sonnenbad ist mit dem früher beschriebenen Lichttuft-
bad keineswegs auf eine Stufe zu stellen. Ersteres soll grundsätzlich
ein Erhitzungs-, letzteres ein Abkühlungsbad sein; durch die künstliche
Sammlung der Sonnenstrahlen, die Abhaltung der freien Luftströmung
mittels der Wände, ferner durch das ruhige Liegen, also den voll¬
ständigen Abgang von Muskel- und Bewegnngs-Nerventhätigkeit, wirkt
ersteres einseitig, künstlich erhitzend. Kommt es dabei zu einer kräftigen
Erhitzung, namentlich zum Schwitzen durch Bedeckung, so bedarf es
dann auch einer wirksameren Abkühlung darauf, nämlich durch Wasser
statt durch Luft.

45

Hierbei sind nun die Form nnd die Wärme der Wasierabkühlung,
je nach der Persönlichkeit nnd dem zn erzielenden Zwecke, so mannig¬
faltiger Art, dass diesbezüglich nur auf die allgemeinen Grundsätze der
Naturheilkunde verwiesen werden kann. Jnsoferne, als beim Lichtluftbad
der directe Sonnenschein zur erwärmenden Wirkung gelangt, sollte man
dieses dem mehr weniger künstlichen Cur-Sonnenbad gegenüber —
Natur-Sonnenbad benennen.

88.

Ein nicht geringer Wert für die Beurtheilnng des Krankheits¬
grades liegt in der Hautveränderung während des Sonnenbadcurses,
nämlich in der Röthung, beziehungsweise Entzündung und Bräunung
der Haut. Vom Liuuenweiß bis zum Mulattenbraun kommen alle mög¬
lichen Schattirungen zum Vorschein. Je mehr die Haut eines Cnranten
weiß verbleibt, desto schwerwiegender, lebensgefährlich ist sein Leiden, und
umgekehrt: je mehr die Haut sich entzündet und bräunt, ein desto weniger
lebenbedrohendes Leiden steckt unter derselben, umsomehr steht dessen
Beseitigung in Aussicht. Man kann zwar nicht den Grundsatz aufstellen,
dass eine starke Hautbrännung absolute Heilung verspricht, wohl aber
nebst einer wesentlichen Besserung, dass der betreffende Leidenszustand
noch ein länger dauerndes Leben zulässt.

Die nächste Ursache einer merklichen Hautfarbe-Aenderung liegt
jedenfalls in einer höheren Entwicklung des Blutfarbestoffes (Pigmentes).
Das Sonnenlicht übt eine starke Anziehungskraft auf die Blutkörperchen
aus, so dass nach und nach die ganze Blutmasse, an die Körperober¬
fläche gezogen, daselbstvollstündiger ausgebildet wird, falls dieselbe
nicht durch schwer krankhafte Processe innerlich gebun¬
den ist. Die erstbezeichnete Erscheinung geht Hand in Hand mit der
binnen kurzer Frist eintretenden rosigeren Gesichtsfarbe, besonders bei
Bleichsüchtigen. Ein höherer Grad der Blutentwicklung liegt in dem häufig
vorkommenden, sonst so gefürchteten Sonnenstich, eine Erscheinung, über
welche der Curant, obwohl sehr unangenehm, recht zufrieden sein darf.
Meistens ist dieselbe mit Fieber begleitet, steigert sich ausnahmsweise
bis zur Blasenbildung, dauert indessen selten über 3 bis 5 Tage. An
den entzündet gewesenen Stellen schält sich die Oberhaut in kleineren
Schuppen oder auch in größeren Lappen ab, sobald sich darunter eine
neue Oberhaut gebildet hat. Dieser Neubildnugsvorgaug liefert den
schlagenden Beweis des hohen Wertes des Lichteultus. Keine andere
Heilart als die Natnrheilmethvde, selbst die Wassercur nicht aus¬
genommen, kann eine so handgreifliche Probe her Neubildung (Rege¬
neration) leisten. Welches andere Lebenselement als das Sonnenlicht
übt einen so gewichtig belebenden Einfluss ans die Blut- nnd Nerven¬
massen? Bedeutend auftretender Sonnenstich muss mit entschieden warmem
Wasser behandelt werden, weshalb der Zustand dem Arzt zu melden ist.
Die Behandlung mit kühlem oder kaltem Wasser ist direct wohl an¬
genehmer, ruft indes iu der Nachwirkung eine heftigere Aufregung,

46

Brennen hervor. Der curmäßige Gebrauch der Sonnenbäder steigert
auch wesentlich die Fähigkeit guter Rückwirkung in den Feuchtwicklungen,
so dass Personen, welchen die letzter» allein genommen peinlich waren,
sie alsdann gut vertragen.

89.

Das Dell-Dampfbad.

Das von uns erfundene und im Laufe von 42 Jahren vielfach
verbesserte Bett- und Theildampfbad hat vor den uns bis jetzt bekannt
gewordenen anderen Schwitzapparaten den Vorzug, dass man dasselbe
jedem Kranken, ohne ihn übertragen zu müssen, anpassen und jedes be¬
liebige Theildampfbad damit ertheilen kann; ferner, weil die Brust- und
Kopforgane besondere Berücksichtigung dabei finden können.

Dieses einfache Bett-Dampfbad verdient in jeder Familie Ein¬
gebürgert zu werden, nm nach bedeutenden Verkühlungen sogleich einen
leichten, sichern und ausgiebigen Schweiß zu erzielen, wodurch oft
schlimmen Krankheiten vorgebeugt würde.*

Wie viele Kranke gibt es doch, die nothwendigst bald oder schnell
in Schweiß gebracht werden sollten, die keine trockene Einpackung zu
diesem Zwecke vertragen, wie Asthmatische, Wassersüchtige, Nervenkranke rc.,
zu einer Zeit, wo Sonnenlicht mangelt! Hier hat das Bett-
Dampfbad einen außerordentlichen Wert, und wir verdanken
demselben manche glückliche, sogar glänzende Heilwirkungen durch einen
schnell und leicht, ja sogar angenehm erzeugten Schweiß.

90.

Die Wirkung desselben ist je nach der Anwendung eine sehr
verschiedene. In der Temperatur von 30 bis 34" k bei mäßiger Dauer,
nämlich von 30 bis 40 Minuten, wirkt es häufig als wahrer Nerven-
üther beruhigend; bei manchen Individuen auch mit längerer Dauer.
Hochgradig, 35 bis 42° 0, vou kurzer Dauer (d. i. 20 bis 30 Minuten)
wohlthütig erregend selbst für geschwächte Individuen, so dass diese wie
neu belebt daraus hervorgehen, ohne in eine wahrnehmbare Ermattung
zurückzufallen; versteht sich, stets mit nachfolgender Wasser- oder Luft¬
badabkühlung. Hochgradig von langer Dauer oder öfter wiederholt, kann
man jede noch so entartete Haut damit zum Schweiß bringen, doch in
diesem Falle ist öfter Mattigkeit für einen halben bis einen Tag als
Nachwirkung wahrnehmbar. Wenn üppiger Schweiß erstrebt wird, ist
es manchmal rathsamer, sobald der Patient bis zu einem gewissen

* Wir erinnern hier nochmals auf die im Z 52 angegebene Schrift, welche
mit Zeichnungen zu allen möglichen Theiidampfbädern und zwölf interessanten Bei¬
spielen ausgestattet ist, und bemerken zugleich, dass wir auch solche Apparate zu den
darin verzeichneten Preisen liefern.

47

Grad erhitzt ist, denselben ohne Dampf, bloß durch Niederlassen der
erwärmten Decken, im sogenannten Nachschweiß liegen zu lassen, dessen
Dauer von '/4 bis zu 2 Stunden schwanken kann. Für das halbe,
Dreiviertel- und Ganz-Dampsbad ist es am zweckmäßigsten, darin auf
der Seite zu liegen, welche Lage man circa alle 5 bis 10 Minuten
wechselt, damit der Dampf der ganzen Rückenlänge sowie abwechselnd
beiden Seiten gehörig znkommt. Die letzten 3 bis 5 Minuten wird man
durch einen Diener von der Zehe bis zum Nacken kräftig durchgerieben,
derart, dass keine kalte Luft in den Dampfraum einströmen kann, wes¬
halb der Diener, am Bett kniend, den Arm gut umschlossen in den
Dampfraum einzuführen hat.*

91.

In unserm Bett-Dampfbad bleibt der Kopf stets außerhalb
ves Dampfraumes, und es können zur Kühlung desselben nebstdem
noch ein oder mehrere Fenster geöffnet werden. Wer durch das Dampf¬
bad directe Beängstigung oder nach demselben eingenommenen Kopf
bekommt, der lasse sich in Zukunft während desselben fortgesetzt stark
nasse kühlende Umschläge, je nach Bedürfnis, entweder auf Kopf oder
Brust oder auch auf beide zugleich anlegen.

Ebenso sollen leidende Stellen des Körpers, wenn sie durch die
locale Erhitzung sich verschlimmern, während des Dampfbades mit kalten
Umschlägen belegt und letztere bei gelinder Erwärmung gewechselt werden.

92.

Die trockene und nasse Einpackung

auch Wickel genannt.

Wie wir schon früher erwähnt haben, können verschiedene Ursachen
niemals gleiche Wirkungen Hervorrufen. Es ist daher ein bedeutender
Jrrthnm und zeugt von oberflächlicher Prüfung, wenn man Aehnlich-
wirkendes für Gleichwirkendes erklärt, nämlich hier z. B. den Schweiß
durch Dampfbad, Sonnenbad und Wicklungen in einen Topf wirft und
für gleichwertig hält.

* Es ist nicht zu leugnen, dass die öffentlichen Dampfbad-Anstalten viel Gutes
stiften, wo ihre allgemein übliche Anwendung gerade passt. Allein sie sollten dann
doch überall von wirklichen Natur-Aerzten geleitet werden, da wir öfter Gelegenheit
hatten, durch übertriebene oder einseitige Anwendung schlimme Folgen zu beobachten,
wie z. B. in den Kopf gezogene Gicht, Verlust oder Verschlechterung des Augenlichtes,
vermehrte Kopfcongestioneu, zerrüttete Haut, welche in der Badekunst geschulte Aerzte
hiutanhalten würden. Häufig rührten solche unglückliche Verordnungen von Medicin-
Aerzten her, welche die Naturheilkunde weder gelernt noch ausgeübt hatten und
deshalb ganz falsche Begriffe hegten und pflegten. — Ein Mittel, das bei richtiger
Anwendung Großes leisten kann, muss uothweudigerweise bei verkehrter Anwen¬
dung ebenfalls schaden.

48

Der scharfe Beobachter wird zwischen allen drei Erhitzungsarten
einen wesentlichen Unterschied feststellen und je nach der Persönlichkeit
bald die eine, bald die andere Art verwerten.

Das Dampfbad und der Sonuenbadwickel bewirken einen viel
rascheren und aufregenderen Schweiß, als die Trocken- oder Feucht-
wicklnngen; in beiden letzteren gebangt bloß die Eigenwärme zur Geltung;
sie wirken viel langsamer, aber milder, und haben daher in allen tief
chronischen Leiden einen nicht zu unterschätzenden Wert. Ueberhaupt ist
es ein Verkennen dieser Anwendnngsformen, wenn man stets nur das
Schwitzen als Zweck im Auge hat; ebenso gewichtig, wenn nicht mehr,
ist öfter das Erhitzen, weil allgemein in der höheren Erwärmung die
abgelebten Kleinsttheilchen (Todmoleküle) sich lebhafter bewegen und
lösen, dadurch den neuen Platz machen.

93.

Vor jeder Einpackung schlage man das Wasser ab, und wer es
trotzdem durch 1 bis 4 Stunden während der Einpackung nicht halten
zu können glaubt, der lasse sich eiue Urinflasche mit einpacken.

94.

Wenn jemand schon vor der Wicklung zu schwitzen beginnt, so
hat diese zu unterbleiben, besonders die nasse; es genügt alsdann, sich
recht gut zudecken und die Deckenründer gehörig unterstopfen zu lassen,
um den schon eingetretenen Schweiß möglichst zu fördern. Ist der
Schweiß zur Einpackuugszeit bereits im Zurückgehen oder beginnt er
peinlich zu werden, dann lasse man sich sogleich eine starke nasse Ab¬
reibung oder Abwaschung mit bisher gewohnter Wärme geben.

95.

Die Einpackungen werden nicht immer als ganze verordnet, sondern
gar oft als sogenannte Dreiviertel-Packung (unter den Achseln
durch), wobei der Kopf, die Arme, der Hals und der oberste Theil der
Brust frei bleiben; dann als halbe Packung, wo nebst den obigen
Theilen die ganze Brust frei ist, und endlich als Rumpfeinpackung,
nämlich von den halben Oberschenkeln bis unter die Achseln.

96.

Sind die Füße zur Zeit der nassen Einpackung kalt, so sind die¬
selben, soweit sie kühl, nicht ins nasse Leintuch, sondern bloß in die
trockene Decke einzuwickeln. Gelingt es durch diese Vornahme nicht, die
Füße nachhaltig zu erwärmen, so muss die Zufuhr künstlicher Wärme
vorgenommen werden. Ein mit Wasser von 60 bis 80° gefüllter Stein¬
krug (Plutzer) oder eine Metallflasche, je nach der Wärme des Wassers

49

mit zwei- bis vierfachem, stark feuchtem Umschlag umwickelt, innerhalb
der Wolldecke direct an die Fußsohlen gelegt, ist dann das beste Hilfs¬
mittel, dieselben zu erwärmen. Will man außerhalb einer Packung kalte
Füße erwärmen, so spannt man die Decke derart über den Wärmer
und die Füße bis über die Knie hinauf, dass sich ein hohler Raum um
die nackten Waden bildet, in welchem der auf solche Weise erzeugte
Dunst um die Beine bis an die Knie hinauf spielen kann; diese Art
Füße-Erwürmnng wirkt einem gelinden localen Dampfbad ähnlich.* Es
gibt allerdings Ausnahmen, wo gerade das nasskalte Leintuch schnell
Rückwirkung, d. i. warme Füße erzeugt, doch sind dies seltene Fälle und
können nur durch Probe festgestellt werden.

97.

Bei stärkeren Kopf- oder Brnstleiden sind zum Beginn der Be¬
handlung die ganzen nassen Einpackungen nur selten zur Anwendung
geeignet; dagegen bei ersteren die Dreiviertel-, bei letzteren die halben
Wicklungen.

98.

Die nasse Einpackung soll nie zum Zweck des directen Schwitzens
gegeben werden, sondern gegentheils die Haut zu tränken und durch
Einsaugung des sich um dieselbe bildenden Dunstes geschmeidiger zn
machen; ferner, damit innerlich zn lösen und so erst zu späteren frei¬
willigen kritischen Schweißen vorzubereiten, wozu allerdings auch
die trockenen Einpackungen und andere künstliche Wärmezufuhren, wie
Sonnen- und Dampfbäder, persönlich angepasst, ebenfalls sehr günstig
mitwirken können.

99.

Zu deu trockenen Wicklungen, welche frühmorgens vorgeiwnunen
werden, ist es zweckmäßig, sich schon abends vorher die Schwitz-Decke
ins Bett legen zu lassen, um in der Frühe, schon auf der erwärmten
Decke liegend, dieselbe sofort umwickeln zu können. Diese Vorsicht, sowie
öfter wiederholte Reibungen der Beine aneinander und der Arme am
Körper während der Wicklung, fördern wesentlich die Erwärmung,
beziehungsweise Schweißerzcugung, wenn solche beabsichtigt wird. Die
trockene Packung hat nicht immer den Zweck der Schweißbildung, sondern
öfter bloß des Erhitzens durch Eigenwärme zwecks Lockerung innerer
Stauungen und Stockungen, sowie um bessere Wärme-Erzeugung nach
dem folgenden Abkühlungsbad zu sichern.

* Es ist lächerlich, wenn man von Kaltwasser-Fanatikern behaupten hört,
dies gehöre nicht zur Wassercur. Wie wohl thnt der erwähnte Kunstwärmer an den
kalten Füßen, wenn alle kalten Reizungen nicht imstande sind, Selbstwärme in
die Füße zu bringen. In Fiebern, und namentlich bei Kindern, hat er häufig seine
wohlthätigste Anwendung; es versteht sich, dass man denselben nach erreichter Fuß¬
durchwärmung allsogleich wieder wegnimmt und darauf jedesnial die Haut der Füße
durch eine sehr kalte, kurz dauernde Abreibung mit feuchten Handtüchern wieder stärkt.

4

50

100.

Vor dem Ausbruch des Schweißes befällt den Eingepackten mit¬
unter eine vorübergehende kurze Beängstigung, welche ohne Bedeutung
ist. Wenn aber jemand von großer oder anhaltender Beängstigung,
Ueblichkeit, Kopfweh oder anderen heftigen Schmerzen befallen wird, so
lasse er sich zuerst ein Glas frisches Wasser reichen und die Fenster
öffnen; bessert sich der Zustand nicht bald, so verlange man sofort,
ansgepackt zu werden, und warte unter mäßiger Bedeckung ab, bis die
vorgeschriebene Abkühlung bereitet ist. Sollten aber die üblen Zustände
nicht abnehmen, so wird bei Brustleiden eine halbe (d. i. von der Brust
abwärts), bei Kopfleiden eine totale nasse Abreibung (Kopf ausgenommen)
am ehesten Erleichterung verschaffen.

101.

Durch die directe Berührung der Wolle in der trockenen Packung
sowie überhaupt durch das Beengende der Wicklungen werden einzelne
nervös aufgeregt, was sie am Schwitzen hindert. Solchen wird entweder
ein trockenes Baumwolltuch in die Wolldecke gegeben oder sie werden,
in ihren gewöhnlichen Betten liegend, nur gut anschließend zugedeckt,
bei welchem Vorgehen sie in der Regel viel leichter in Schweiß gerathen.
Fließt dieser ordentlich, so ist es angezeigt, dann und wann eine leicht
vertragbare Portion frischen Wassers sich reichen zu lassen und möglichst
viele Fenster offen zu halten.

102.

Die Einathmung erwärmter Luft wirkt auf die Schweißbildung
wesentlich fördernd, und darin liegt auch der Hauptgrund, warum man
im Sommer und in geheizten Zimmern eingepackt viel leichter den Zweck
erreicht; denn die Eindeckung des Körpers soll dabei so dicht ausgeführt
sein, dass weder kalte noch warme Luft einen merklichen Einfluss durch
dieselbe hindurch auszuüben vermag.

103.

Die am Morgen und über Tag vorgenommenen feuchten Wicklungen
dauern '/2 bis 4 Stunden, je nachdem man einen beruhigenden, bele¬
benden oder lösend erregenden Einfluss bezweckt. Die nächtlichen Packun¬
gen dauern mitunter die ganze Nacht. Die länger dauernden erregenden
Wicklungen sollten, wo nur möglich, zur gewohnten Schlafzeit vor-
genommeu werden, da durch den Schlaf die Wicklung scheinbar viel
abgekürzt wird. Hierbei wirkt die Ruhe des Gehirnes, als des einen
Nervenpoles, entschieden steigernd ans die Thätigkeit des andern Poles,
nämlich auf das Nerven-Blutgefüß- und Drüsennetz in der Haut. Im
wachen Zustande, besonders wenn man sich in der Wicklung voll Langweile
hin und her wirft, ist ihr Einfluss ein entschieden ungünstiger, wenn

51

nicht nachtheiliger. Kinder ohne Fieberzustand werden daher stets am
besten abends zur gewöhnlichen Ruhezeit eingepackt. Bei Fieber wird
ohne Rücksicht der Tageszeit gewickelt.

104.

Als allgemeiner Grundsatz für alle Feuchtwicklungen gilt, dass,
sobald deren nervenberuhigende Einwirkung aufhört, man sich nämlich
anhaltend unbehaglich fühlt, oder wenn Kinder darin nicht mehr zu
beruhigen sind, der Moment günstiger Einwirkung vorüber ist und
man deshalb alsbald airsgewickelt werden soll.

Der wichtige Anstanschvorgang in der Haut, nämlich der Ein¬
saugung der Leintuchfenchtigkeit einerseits und der Ausstoßung abgelebter
Dünste, Gase und Stofftheilchen anderseits, wovon die farbig werdenden
und übelriechenden Leintücher hinlänglichen Beweis geben, geht nur so
lange vor sich, als man sich darin beruhigt fühlt; sowie die Unruhe,
die Aufregung anhaltend wird, ist der Zweck der Feuchtwicklung voll¬
endet. Bei früherem Auswickeln würde man den Effect nicht vollständig
ausnützen, sowie bei längerem zwangsweisen Darinverharren ebenso im
Verhältnis nachtheilig einwirken; in beiden Füllen entgegengesetzten
Handelns gibt man kund, dass man entweder das geheimnisvolle Walten,
die Sprache der Natur nicht versteht oder aber seine eigene (ärztliche)
Meinung höher stellt, als die deutlichen Fingerzeige des Naturgenins!

105.

Nach Z 104 können die nächtlichen Wicklungen jederzeit, selbst
mitten in der Nacht, in Wegfall kommen. Die Erfahrung gab uns den
Fingerzeig, dass, wo ein beruhigendes Verfahren erstrebt wird, es am
Platz ist, die nachfolgende Abkühlung (nämlich Abwaschung, Abrei¬
bung, Halbbad), nm den Schlaf nicht noch mehr zu stören, nicht un¬
mittelbar, sondern erst morgens beim Aufstehen vornehmen zu lassen.

Ausnahmen sind nur dann zu machen, wenn die Wicklung wegen
Fieberhitze vorgenommcn wurde oder falls kritische Schweiße in derselben
eingetreten sind; in allen anderen Fällen nächtlicher Auswicklung kehre
man sofort ins trockene Bett zurück uud halte auf gute Erwärmung
zur morgendlichen stärkenden Wasseranwendung.*

106.

Die Abreibung, die Abwaschung und das Trieftuch.

Man unterscheidet eine sogenannte theilweise Abreibung,
in welcher alle Körper-Haupttheile einzeln nacheinander abgerieben
werden, und zwar in 7 Abteilungen, nämlich von unten beginnend,

* Ausführlicheres über die nassen Wicklungen in den Fieberlrankheiten findet
man in unserer Schrift: «Lehrbuch der Natnrheilkunde, l. Theil, die Fieberkrank¬
heiten.»

4*

52

jedes Bein, dann jeder Arm einzeln; hierauf, den Patienten auf eine
Seite legend, Bauch, Brust und Hals zusammen, diesem folgend Kreuz,
Rücken uud Genick vereint und schließlich der Kopf. Das Abreiben
geschieht mit drei- bis vierfach zusammengelegten Handtüchern in der
angegebenen Reihenfolge, ebenso das sofortige Abtrocknen und Wieder¬
bedecken. Hiezu legt man am besten den Patienten in eine wollene Decke
aufs Bett, deren Flügel mau nach vorne umschlügt, um alle Körper¬
teile der Reihe nach bequem entblößen und bedecken zu können. Zwecks
der Rückenwaschuug lässt man den Patienten aufsitzen oder sich ganz
auf eine Seite legen. Zur theilweisen Abreibung gehören, wenn immer
möglich, zwei Diener, nämlich einer, welcher das je entblößte Glied
reibt, während der andere die Handtücher zu kühlen und auszuwinden
hat. Da das Handtuch, mit welchem jeweilig gerieben wird, nach
wenigen langen Zügen sich erwärmt, so muss es gewendet oder seine
Lage gewechselt und nach je einer halben oder einer Minute durch ein
erfrischtes ersetzt werden, nämlich sobald die Reibfläche desselben nicht
mehr kühlend wirkt. In dieser Weise genügen in der Regel, je nach
der Körperfülle und der Hautwärme, für jeden Arm zwei bis drei, jedes
Bein drei bis vier, auf die vordere und rückseitige Rumpffläche drei
bis fünf gewechselte Handtücher, wovon das erste ziemlich stark, das
zweite mittelmäßig, das dritte schwach ausgewunden wird; für den Kopf
genügt eines. Werden zu dieser Abkühlung statt Handtücher größere
Badschwümme verwendet, so heißt man es die theilweise Abwaschung.
Diese letztere Abkühlungsart des ganzen Körpers ist eine höchst wert¬
volle Anwendung des Wassers für die meisten Schwerkranken sowie für
empfindliche Naturen, auf welche jede andere Anwendungsform zu
erregend einwirkt.

Nur dem erfahrenen Arzt ist es bekannt, welch tief empfundenen
Unterschied reizbare Kranke oft wahrnehmen, ob man zu dieser Ab¬
kühlungsform Handtücher oder Schwämme wühlt, dass also für solche
Empfindliche Abreibung oder Abwaschung keineswegs gleichwertig ist.
Sterbenden kann die theilweise Abwaschung noch ein wahres Labsal
bieten; es ist uns vorgekommen, dass dieselbe von solchen verlangt wurde.

107.

Eine Ganzabreibnng oder Mantelabreibnng nennt man jene, wo
der ganze Körper von einem stark feuchten Leintuch oder Bademantel
überhängt und gerieben wird. Hierbei unterscheidet man wieder zwei
wesentlich verschiedene Formen, nämlich die mehr beruhigend und eine
erregend wirkende Form. Zu ersterer nimmt man stets ein Leintuch von
nicht zu grobem Faden, wickelt es genässt möglichst gut anschließend um
die stehende Person, worauf die Bedienenden mit den flachen Händen
über die Leinwand streifen, beziehungsweise leicht reiben; wird mit
den flachen Händen leicht geklopft, heißt man diese Anwendungsform eine
Abklatschung. Zur erregenden Abreibung wählt man statt des Leintuchs

53

besser einen Bademantel von mittelgrober bis grober Leinwand * um
mit derselben die Haut zu reibem

Die Abreibung erfolgt gliedweise schulmäßig, deren Beschreibung
hier zu weit führen würde. Man unterscheidet noch eine Dreiviertel-
Abreibung, wobei die Arme, Achseln und der Hals frei bleiben, und
endlich eine halbe oder sogenannte untere Abreibung, bei welcher
nur der Unterkörper vom untern Brustende an leicht gerieben wird.

In den zwei letzten Fällen bleibt der Bademantel für die betref¬
fenden oberen Theile trocken.

108.

Ein Trieft nch oder Triefmantel besteht aus einem ans dem
Wasser gehobenen unausgewundenen Bademantel, mit dem man sofort
überhängt und abgerieben wird. Der Triefmantel wird häufig wie die
Abreibung als ableitende Form nur bis an die unteren Rippen reichend,
sogenannter Untertriefmantel, oder bis unter die Arme gehend als Drei¬
viertel-Triefmantel angewendet.

Bei der ganzen, Dreiviertel- und halben Abreibung sowie beim
Trieftuch ist es gut, wenn der Kranke sich selbst mit dem einen freien
Arm den Bauch und die Brust reibt.

Die Dauer dieser Anwendungsform schwankt bei Kranken zwischen
3 bis 6 Minuten; der Mehrzahl nach 4 bis 5 Minuten.

109.

Die Mantelabreibnng ist wesentlich erregender Wirkung, daher sie
meistens nur mit den nieder» Wärmegraden erfolgt und für viele so¬
genannt Nervöse sich nicht eignet; die dazu verwendeten Bademäntel
werden bald stark, bald mittelmäßig oder schwach ausgewunden, je nach¬
dem man eine kräftige oder milde Anregung geben will.

110.

Das Halbbad.

Unter allen Wasser-Anwendungsformen ist das Halbbad vermöge
seiner vielfältigen Verwertung in den kurzdauernden wie langwierigen,
namentlich in den Fieber-Krankheiten, die wichtigste.

Seine Form ist folgende: Der Patient setzt sich mit ausgestreckten
Beinen in eine geräumige Wanne,** die nur 10 bis 15 Centimeter hoch
mit Wasser gefüllt ist, begießt sich fortwährend mittels einer Kanne

* Neue Bademäntel werden in Mällnerbrunn bei Veldes vorräthig gehalten
oder besorgt zum Preis von fl. 3 80 bis fl. 4'20.

** Die zweckmäßigste Form der Halbbadwannen haben wir mittels Zeichnung
in drei Größen, nämlich als Männer-, Franen- und Kinder-Wannen, in unserem
sud Z 105 angemerktcn Schriftchen aufgcsührt.

54

oder einem großen Schwamme den Oberkörper, besonders diejenigen
Theile, die außerhalb des Wassers eben der Reibung unterzogen werden,
welch letztere von wenigstens einem, wenn möglich zwei Dienern schul¬
mäßig durchgeführt wird. Nicht nur, wenn man öfter Halbbäder nimmt,
so besonders nach den Sonnenbädern und Dampfbädern, versäume man
nicht, im Halbbad sich den Kopf gehörig zu benüssen, nämlich zu begießen,
und zwar sofort, wenn man sich in der Wanne niedergesetzt hat, sowie
öfter im Lauf des Bades und zum Schluss desselben. Die Vernach¬
lässigung dieser Regel drängt das Blut zum Kopfe und bewirkt das
Ausfallen der Haare. Die Damen sollten deshalb nach dem Halbbad
die Haare zwecks rascher Austrocknung frei ausgekämmt tragen. Das
Unterlassen oder Verringern der Reibung, wie z. B. bloß durch einen
Diener, die kleinere oder größere Wassermenge, das Benässen mittels
Schwamm statt durch Begießen mittels Kanne, die kürzere oder längere
Dauer, alles dies ändert seine Wirkung und macht es bald zu einem
beruhigenden, bald zu einem anregenden oder aufregenden Bade.

111.

Bei allen Personen, welche an Blutandrang nach Kopf, Hals
und Brust oder an großer Empfindlichkeit dieser Theile leiden, dürfen
dieselben entweder gar nicht oder doch nur mit Wasser, welches 6, 8,
10 Grad wärmer ist, als das für den Unterkörper bestimmte, benässt wer¬
den. Das zu diesem Zwecke getrennt gehaltene Wasser gibt man dem
Badenden am besten in einem länglichrunden Eimer zwischen die
Oberschenkel. Der wahre Naturarzt hat in seinen Maßnahmen stets
mehr die Eigenheit der Person, namentlich die Rückwirkungsart nach
den verschiedenen Curbädern, zn erforschen und nicht die Krankheit als
einen sachlichen, vom Individuum trennbaren Gegenstand zu behandeln.
Wie schon in der Einleitung erwähnt wurde, verwerfen wir vollständig,
die Hauptbehandlung nach Krankheitsnamen oder Krankheitstaufen in
Medicinerart zn vollziehen, sondern wir behalten die Einheit und
Eigenheit (Integrität) des Kranken im Auge.

Es gehört zur Folgerichtigkeit, dass jenen Personen, welchen zum
Halbbaden, Triefmantel oder Vollbad wärmeres Kopfwasser verordnet
ist, auch die morgendliche Gesichtswaschung nur mit lauwarmem Wasser
vornehmen dürfen. Steht ihnen kein solches zu Gebote, so thun sie
besser, sich das Gesicht bloß trocken abzureiben, als kalt zu waschen.

112.

Wo der Oberkörper (vom Zwerchfell oder von den untersten
Rippen an aufwärts) gar nicht benässt werden darf, wie dies mitunter
bei persönlich genau unterscheidender Behandlung vorkommt, heißen
wir dieses Bad dann Unterhalbbad. Die Dauer der Halbbäder
schwankt in der Regel zwischen 3 bis 6 Minuten, bei Fieberhitze bis
zu 10 Minuten.

55

113.

Das Vollbad.

Das kalte Vollbad gehört zu den kräftig anregenden, beziehungs¬
weise aufregenden Anwendungsformen; mit sogenannt kühlendem, also
nicht empfindlichem Wärmegrad, kann es auch ausnahmsweise bei Fiebern
und verschiedenen anderen Leiden sehr beruhigend wirken.

Laue und warme Vollbäder langdauernd genommen oder oft
wiederholt, wirken erschlaffend, sind daher in manchen Zuständen auf¬
geregter Nerven (ohne Hitzebegleitung) ganz angezeigt. In den letzten
20 Jahren ist man allgemein von der Anwendung kalter Vollbäder
als Heilmittel außerordentlich abgekommen. Nur in Anstalten, wo die
Behandlung fabriksmäßig durchgeführt wird, sind dieselben noch ziemlich
beibehalten worden.

114.

Personen, welche an Blntwallungen nach Kopf und Brnst leiden,
gehören nur ausnahmsweise ins Vollbad; wer überhaupt Wallungen
unterworfen ist, soll, ehe er die Füße benässt, sich mit einem Schwamme
so lange den Kopf und die Brust durch sanftes Uebergießen kühlen, bis
die Empfindlichkeit vorüber ist, hierauf noch ein Glas Wasser trinken
und sich dann mit eincmmale ins Wasser werfen. Das langsame Hin¬
einschleichen ins Vollbad ist sehr verwerflich, weil eben dadurch das
Blut Zeit gewinnt, sich übermäßig von unten nach oben zu ziehen und
die edleren Organe, als Brust- und Kopfeingeweide, zu überfüllen. Das
'Hineinstürzen mit dem Kopfe voran ist als höchst unnatürlich ent¬
schieden verwerflich; dagegen ist es wohl für die meisten nothwendig, den
Kopf gleich anfangs sowie im Laufe des Bades öfter nnterzutanchen.
— Je mehr man geschwitzt oder den Kopf erhitzt hat, wie nach Son¬
nenbädern, Dampfbädern, langdanernden Packungen, um so wichtiger
ist letztere Regel. Versäumt man dieselbe, was namentlich die Damen
gerne thun, um der Mühe des Austrockneus enthoben zu sein, treten
dieselben Nachwehen ein, wie beim Halbbad angegeben wurde.

115.

Für Frauenzimmer ist es daher zweckmäßig, die Haare L la Titus,
für Herren, sie ganz knapp abgeschnitten zu tragen, um das jedesmalige
Austrocknen zu erleichtern, welches, wenn es nicht gehörig geschieht,
ebenfalls das Ausfallen der Haare bewirken kann. Es gibt jedoch Aus¬
nahmen, die gar keine Benässung des Kopfes vertragen oder doch nur
mit merklich wärmerem Wasser, ähnlich wie im Halbbad. Jedes regel¬
mäßig sich einstellende Kopfweh nach Halbbad oder Vollbad sollte dem
Curarzte bald gemeldet werden.

56

116.

Wer sich beim Eintritt ins Vollbad ergriffen (erschüttert) fühlt,
oder wem es Athembeklemmnng verursacht, so dass unwillkürlich tiefe
Seufzer ausgepresst werden, thnt gut, gleich wieder aus dem Vollbad
zu steigen, sich eine Minute lang den Körper mit den bloßen Händen
zu überreiben und dieses kurze Eintunken und Ueberreiben mehrmals
zu wiederholen, bis das endliche Darinbleiben ganz leicht wird; es
kann auch dem Betreffenden der Wärmegrad des Vollbades nicht an¬
gepasst sein, oder die Person eignet sich überhaupt nicht für das Voll¬
bad, wenn sich die genannten Erscheinungen stets wiederholen. Bei diesen
Vorsichten werden nachtheilige Folgen vermieden.

Befindet sich jemand nach Ablauf der vorgeschriebenen Bademinuten
noch recht behaglich im Vollbad, so darf er dasselbe auch nach Befinden
ohneweiters verlängern.

Wird das Vollbad in einer Wanne statt in einem Schwimm¬
becken genommen, so sollte die freie Bewegung, welche in letzterem statt¬
finden kann, durch Reibung von zwei Dienern im Wannenbad ersetzt
werden.

117.

Das Sitzbad.

Im stärkenden und erregenden Sitzbad ist es nothwendig, eine
gewisse Ordnung iu der Reibung und Knetung der dem Wasser aus¬
gesetzten Theile einzuhalten. Vor dem Einsitzen ins Bad reibt man sich
die ganze Bauchfläche mit ein wenig Fett ein, um sie gleitend zu
machen. Ohne dieses Hilfsmittel würde die Haut schmerzen oder wund
gerieben, da es sich darum handelt, die Eingeweide fest zu streifen, be¬
ziehungsweise zu kneten. Nach dem Einsitzen und Zudecken beginnt man
mit der wagrechten Bauch-Knetung. Mit geballter Faust macht
man drei Parallelzüge, nämlich: einen obersten und längsten hart unter
den letzten Rippen, die Leber und die Milzgegend streifend. Zu diesem
obersten Querstrich legt man den Daumen bis zum vordern Gelenk
auf den Zeigefinger an, das vordere Daumenglied wird über die Faust
vorstehend hinausgestreckt; zum zweiten Querstrich über die Bauchmitte
wird der Daumen wieder eingezogen und unter die anderen Finger ge¬
legt, ebenso zum untersten Querstrich oberhalb des Schambeins. Hierauf
geht man zur senkrechten Knetung über; dazu bedarf es fünf Züge,
nämlich: den ersten kürzesten knapp an dein rechten Hüftbein herunter,
den zweiten zwischen der eben genannten Stelle und der Bauchmitte,
den dritten und längsten auf der Bauchmitte, den vierten und fünften
wie den zweiten und ersten über der linken Bauchhälfte. In beiden Rich¬
tungen, nämlich wagrecht und senkrecht, knetet inan am besten hin und
her, das ist zuerst wagrecht, oben anfangend und wieder oben endend,
dann senkrecht, rechts anfangend und rechts wieder aufhörend; nebstbei

57

wechsle man auch mit den Händen ab. Der oberste Querzug ist der
wichtigste, und sollte man denselben öfter wiederholen, ja selbst bis zum
leichten Schmerz tief eindriugend ansführen, weil er die bei den meisten
Unterleibskranken trägen oder angeschoppten Organe Leber, Milz und
Quergrimmdarm erregt. Etwa von zwei zu zwei Minuten wechselt man
zwischen den wagrechten und senkrechten Streichungen. Diese methodische
Bauchknetnng ist auch außer der Cur zeitweise im Bett in Halbliegender
Stellung, täglich durch etwa fünf Minuten ausgeführt, Unterleibskranken
obiger Art sehr zu empfehlen.

118.

Allein nicht bloß der Bauch, sondern alle Theile, welche
dem Wasser ausgesetzt sind, selbst der Magen, der im Sitzbad
meistens über dem Wasser steht, müssen abwechselnd gerieben werden.
Nach dem Bauch geht man ans die Rückseite des Unterleibes über,
welche allgemein, doch am meisten über der Mitte mit der flachen Hand
zu reiben ist, um ans die Unterleibsnerven anregend zu wirken. Endlich
gelangt man an die Oberschenkel, welche um und nm mit der flach
gebogenen, fest anliegenden ganzen innern Hand bestrichen werden. Selbst
die Bearbeitung dieses Theiles ist wichtig, namentlich bei Blutüberfüllung
des Unterleibes und höherer Eingeweide. Sie bewirkt Zertheilung der
krankhaft angehäuften Blutmasse und leitet diese mehr in die Schenkel.
Im kalten und kühlen Sitzbad, welches selten über 20 Minuten dauert,
bearbeite man den Unterleib die ganze Zeit. Im warmen Sitzbad, dessen
Dauer bis auf eine Stunde sich erstrecken kann, genügt es, nach circa
je fünf Minuten Knetung und Reibung wieder eine ebenso lange Ruhe¬
pause eintreten zu lassen. Nach den warmen Sitzbädern bedarf es auch
keiner so absolut nothwendigen Bewegung, wie nach den kalten.

119.

Wo der Magen gekräftigt werden soll, bedarf es eigener Bade¬
gesäße, sogenannter Magen-Sitzschaffeln, in welchen das Wasser bis über
den Magen steht. Wenn man kein solches Gefäß besitzt, schöpft man das
Wasser mit der hohlen Hand fleißig ans die Magengegend und reibt
es, je nach Vertragung, daselbst schwächer oder stärker ein. Solche, denen
beim Einsitzen ins Sitzbad Kopf- und Brustbeschwerden vermehrt oder,
wenn auch nur auf kurze Dauer, hervorgerufen werden, müssen schon vor
demselben und während der ersten Dauer dieses Bades kühlende
Umschläge ans den erregten Theil sich anlegen lassen. Das gewöhnliche
oder hohe Sitzbad sollte immer in einem möglichst tiefen Schaffel ge¬
nommen werden, so dass dessen vorderer Rand hart unter die Kniekehle
geht und das Wasser 5 Centimeter unter diesen Rand reicht.
Besser noch sind jene Sitzschaffel, welche, wenn man darin sitzt, um und
um so hoch sind wie die Knie, mit eigenen Ausschnitten für die Knie¬
kehlen versehen, wie sie in unserer Anstalt üblich sind.

58

120.

Das sogenannte niedere oder Aftersitzbad enthält nnr 5 bis 9 Centi¬
meter hoch Wasser und wird meistens bei inneren Hämorrhoidal-
beschwerden znr Ableitung nach außen gegeben; die Geschlechtstheile
müssen außerhalb des Wassers bleiben und werden eigens zu diesem
Zwecke mit einem passenden Ziegelstein- oder Holzstück unterstützt. Die
Dauer dieses Bades ist durchschnittlich 2- bis 3mal so lang als jene
des hohen, und werden nur die im Wasser befindlichen Theile gerieben,
besonders der After. Eine kurze kalte Brause nach Schluss des After¬
sitzbades auf die im Wasser gewesenen Theile verstärkt entschieden die
Nachwirkung.

121.

Richtig angewandte Reibungen in allen erregenden Bädern sind
ein wesentlich unterstützendes Curmittel. Erregend sollen alle diejenigen
Bäder sein, nach welchen man eine erhöhte Wärme-Rückwirkung erstrebt,
nicht aber solche, in denen ein schmerzhafter Theil, welcher selbst dem
Bade ausgesetzt ist, beruhigt werden soll, wie z. B. der Unterleib im
Sitzbad bei Unterleibs-Entzündungen rc.

122.

Das erregende Sitzbad nimmt man nie vor vier Stunden nach
beendeter Mittags- oder einer üppigen Mahlzeit, noch vor zwei Stun¬
den nach einem mäßigen Frühstück, am besten im nüchternen Zustande.

Mit keinem Bade wird so viel Missbrauch und Unsinn getrieben,
als mit dem Sitzbade, wenn es auf eigene Faust ohne Sachkenntnis
genommen wird, so dass oft unheilbarer Schaden daraus entsteht.
Meistens wird es zu kalt, zu lange ohne Abwechslung mit warmen
Bädern oder ohne die nöthige Knetung genommen. Wir beobachteten
schon sehr übel endende Versetzungen des Krankheitsstoffes (Metastasen)
nach dem Rückenmark, den Nieren und den Lungen als Folge der Ueber-
treibungen.

Kalte, anregende Sitzbäder verordnen wir durchschnittlich mit
18 bis 16° kl durch 20 bis 15 Minuten; von 15 bis 13° U —
15 bis 10 Minuten; von 12 bis 10° U — 10 bis 6 Minuten; von
9 bis 8 ° U — 6 bis 4 Minuten. Beruhigende warme Sitzbäder von
29 bis 31° U durch 30 bis 45 Minuten.

123.

Das Fußbad und das Beinbad.

Wie in den M 60 und 61 anseinandergesetzt wurde, ist das atmo¬
sphärische Fußbaden jedem anderen Fußbad als Heilmittel gegen lang¬
wierige Leiden höherer Organe vorzuziehen; da indes ersteres vielorts
nicht durchführbar ist, kann es theilweise durch kalte Fußbäder ersetzt
werden.

59

Empfindliche Personen dürfen nie sogleich die Füße in ein stark
kaltes Fußbad stecken, weil der Stoß auf die Nerven viel zu heftig ist,
selbst peinlich im Gehirn verspürt wird. Sehr Verweichlichte müssen
einen Uebergang einhalten; anfangs werden sie sich die Füße täglich
ein paarmal abreiben lassen, hierauf gehen sie zn gemüßigt kalten Fuß¬
bädern über, bei welchen sie zuerst die Füße bloß einigemal kurz ein¬
tauchen, um sie nach jedem Herausziehen mit den Händen etwas zu
überreiben, bis die heftigere Empfindung vorüber ist; dann erst ist es
am Platze, die Füße bleibend ins Wasser zu halten und sich beständig
einen Fuß mit dem andern zu reiben. Für Personen, welche an Blut¬
andrang nach Kopf und Brust leiden, ist es unstatthaft, sich selbst mittelst
der Hände die Füße im Bade zu reiben, weil durch die gebückte
Stellung der Blutandrang nach Kopf und Brust vermehrt, mithin der
Zweck des ableitenden Fußbades vereitelt würde. Das Fußbad reicht
gewöhnlich bis zum Knöchel, das Beinbad eine Handbreit über das
Knie hinauf.

Am besten ist es, beide in aufrechter Stellung, d. i. stehend, zu
nehmen, und wenn es das Leiden erlaubt, stets selbst einen Fuß am
anderen, beim Beinbad auch mit einer Fußspitze je den gegenseitigen
Schenkel, in langen, kräftigen Zügen um und um bis ans Knie hinauf
zu reiben. Bei schlimmeren Erscheinungen in Kopf und Brust oder bei
Hinderung durch Schwäche und Schmerz soll dies durch einen oder
zwei Diener, natürlich mit den Händen, vollzogen werden.

Das Fußbad zeigt sich öfter als ableitendes Bad (von Kopf und
Brust) wirkungslos, während das Beinbad durch seine ausgedehntere
Umfassung vieler und großer Blutgefäße entschiedener wirkt. Viele
Leidende haben uns dies bestätigt; zu unserm Bedauern fanden wir
bis jetzt dieses wichtige ableitende Bad in keiner andern Natnrheilanstalt
eingeführt.

124.

Das Unterarmbad.

Hierzu bedarf es eines Blechgefäßes, welches wenigstens 10 Centi¬
meter länger ist, als der Unterarm vom Ellbogen bis an die Finger¬
spitzen gemessen, im Boden circa 25 Centimeter breit und mit einem
circa 15 Centimeter hohen konischen Rand versehen ist. Es dient sowohl
bei örtlichen Hand- und Unterarmleiden als auch zur Ableitung von
Kopf und Hals. Seine Anwendung kann, wie alle andern Theilbäder,
Beruhigung oder Erregung zum Zweck haben, daher bald mit warmem,
bald mit kaltem Wasser gegeben werden. Als rasch ableitendes Bad
wird es 28 bis 31° U warm und circa 30 Minuten lang genommen,
mit nachfolgender kurzer Kaltwaschung von 18 bis 14° U. Zu nach¬
haltiger Ableitung in langwierigen Leiden mnss es kühl bis kalt in
der Dauer von 20 bis 10 Minuten angeweudet werden, worauf man

60

für kräftige Erwärmung durch Hände-Arbeit, Einwickümg oder Sonnen¬
bad zu sorgen hat. In gewissen Fällen ist es ebenso gnt oder besser,
letzteres Bad voransgehen zu lassen.

125.

Das Hinterkopfbad und das Seitenkopfbad.

Dasselbe nimmt man in einem stark ausgeschweiften tiefen Wasch¬
becken, welches man am Ende einer Matratze 4 bis 5 Centimeter erhöht
ans den Boden stellt und in das man als weichere Kopfnnterlage ein dick
zusammengelegtes Handtuch einlegt. Das Hinterkopfbad findet seine Ver¬
wertung bei Äugenschwäche, Blutandrang zu den Augen und Störung
des Geruchssinnes. Das Seitenkopfbad, welches Erregung der Ohrgegend
oder Stärkung der Augen zum Zwecke hat, nimmt man in gleichen
Gefäßen, doch bequemer als liegend an einem nieder» Tische sitzend.
Zur Erregung der Ohrengegend sowie beim Hinterkopfbad lasse man
sich von jemandem darin reiben. Beim Augenbad schließe und öffne man
die Augen öfter, jedoch die Mehrzeit sollten sie offen gehalten werden;
alle fünf Minuten wechselt man die Kopfseite.*

Das Augenbad nimmt man stets, indem man die Augen gegen
die dunkle Seite des Zimmers richtet; nach demselben lässt man das
Auge in gedämpftem Lichte, im Schatten oder im Grünen unter Bäumen
ausrnhen.

126.

Das Wassergurgeln, das Wasserschnupfen.

Das Gurgeln findet häufige Anwendung bei Schlund- und Kehl¬
kopfleiden, bei Geschmacks- und Geruchsstörung, bei Stockschnupfen;
durchgehends wird dies mit kühlen und kalten Wärmegraden vollzogen.
Das Wasserschnupfen geschieht am einfachsten, indem man die Nasenspitze
in ein mit Wasser gefülltes Waschbecken steckt und mit geschlossenem
Munde den Athem kräftig anzieht. Anfängern geht es leichter, wenn
sie die Nasenlöcher nicht ganz ins Wasser senken, sondern etwas Luft
mitströmen lassen. Mehr als sechs Züge mit kleinen Zwischenpausen
sollten nicht auf einmal gemacht werden. Bei den obgenannten Leiden
ist das Wasserschnupfen ebenso angezeigt wie das Gurgeln. Mangel¬
hafte Nasenschleimabsonderung bildet häufig die Ursache hartnäckiger

* Gegen heftige Zahnschmerzen entzündlicher Art ist das Seitenkopfbad mit
Einlegen der Kieferngegend häufig ein sehr wirksames Mittel, wenn man schnell
dazu greift, recht kaltes Wasser nimmt, dieses fleißig wechselt und so eine bis zwei
Stunden aushält.

61

Halsleiden, der Geruchsstörung und anderer Kopfleiden. In diesem Falle
dürfen nur warme Grade von 29 bis 31 "K zum Schnupfen an-
geweudet werden, bis die Schleimabsondernng eine Zeitlang außer¬
gewöhnlich stark, dann regelrecht (normal) auftritt. Allerdings müssen
hierbei noch andere Wasserauwcndungs-Formen damit verbunden werden,
wie erregende Kopfhaube, Kopfdampfbnder, Halsnmschläge rc.

127.

Das Mundbad.

Das regelmäßige Mundspülen nach jeder warmen Mahlzeit mit
kühlem und kaltem Wasser trügt wesentlich bei zur Erhaltung der ge¬
sunden Zähne bis ins höhere Alter hinauf. Das Genießen warmer
Speisen und Getränke, welches bei jeder Mahlzeit durchschnittlich '/4 bis
'/2 Stunde dauert, wirkt erschlaffend auf die Nerven und Gefäße, sowohl
des Zahnfleisches als auch des Zahuinnern. Durch diese Erschlaffung
wird der Stoffwechsel des Zahnfleisches und des Zahnmarkes träge; je
nach dem Körperbau und der Blutbeschaffenheit werden mit der Zeit die
Zähne entweder von innen heraus angegriffen (eariös) oder das Zahn¬
fleisch zieht sich durch seine Schlaffheit vorzeitig von den gesunden
Zähnen zurück, wodurch diese wesentlich an Halt verlieren und aus¬
fallen.

Um diesen Uebelständen theils vorzubengen, theils abzuhelfen, ist
dringend zu rathen, nur ausnahmsweise heiße Getränke und Speisen
zu genießen und die gekochten Nahrungsmittel in der Regel nur lauwarm
oder kalt zu sich zu nehmen. Als Hauptsache empfehlen wir, nach jeder
Mahlzeit die Mundhöhle durch ein Glas frischen Wassers gründlich
abzukühlen, indem man solches bei halbgefüllten: Munde hin- und her¬
spült, bis es lau geworden ist, und dann erneuert. Diese Abkühlung
bringt neues Leben in den Kreislauf der Mundhöhle und trügt wesentlich
zur Erhaltung der Zähne bei. Ist die Mundhöhle stark erhitzt oder
das Wasser sehr kalt, so nehme man je zur ersten Abkühlung wenig
Wasser in den Mund oder abgeschrecktes Wasser, damit Schmerz, die
Folge zu grellen Würmewechsels, vermieden werde.

Die äußere Reinigung der Zähne, welche mehr weniger gleich¬
zeitig damit bewirkt wird, ist hierbei von untergeordneter Bedeutung
gegenüber der Abkühlung, nämlich der Verleihung neuer Spannkraft
an die Zahnorgane. Das Mundbad findet ferner oft glückliche Anwen¬
dung bei verschiedenen Kopf- und Halsleiden und sogar bei Magen¬
leiden, wenn es mit Ausdauer durchgeführt wird. Ju diesem Falle wird
frisches Wasser dazu genommen und dasselbe jedesmal so lange im
Munde behalten, bis es von Schleim gesättiget ist, und dann erneuert. Bei
langwierigen Leiden hat diese Art Mundbad täglich 1 bis 2 Stunden
zu dauern.

62

128.

Die Schwammwaschung.

Außer der Theilwaschung des ganzen Körpers nach ß 106 gibt es
noch eine große oder Schwamm-Vollwaschung des Körpers. Hierbei steht
man in einer trockenen Rnndwanne (Teller) von circa 1 Meter Durch¬
messer und wird von einem Diener mit einem vollen Schwamm, welchen
er die erstenmale über den Kopf und die Achseln ausdrückt, in kräf¬
tigen Zügen von oben nach unten gewaschen. Sind zwei Diener hierbei
thätig, desto besser. Diese Vollwaschung muss öfter das Halbbad ersetzen,
wo letzteres nicht zu beschaffen oder wegen schmerzhafter Hautleiden
nicht zu geben gestattet ist. Außerdem findet dieselbe auch als Theil¬
waschung mit verschiedenen Wärmegraden statt. Wo Leidenszustünde
schon längere Zeit in den edleren Organen des Kopfes und der Brust
bestanden haben oder in heftiger Weise sich geltend machen, ist es sehr
angezeigt, die ableitende Waschung oft zu wiederholen. Zu diesem Zweck
lassen wir häufig nach den Halbbädern, bloß auf die Beine oder auf
den Unterkörper beschränkt (von den Rippen abwärts), die Vollwaschnng
vornehmen, und zwar 6 bis 10° kälter als das HaMadwasser, oder
falls kein Halbbad voransgieng, zuerst eine 6 bis 10° wärmere Waschung
des Oberkörpers in der Dauer einer Minute und dann des Unterkörpers
in der Dauer von zwei Minuten. Die Vollwaschnng der Beine oder
des Unterkörpers mit Wasser zwischen 20 bis 12° U in der Dauer von
circa zwei Minuten vor dem Schlafengehen oder auch in der Nacht
vorgenommen, bewährt sich häufig vorzüglich, Schlaflosigkeit zu beseitigen,
beziehungsweise durch Ableitung schlafberuhigend zu wirken.

129.

Das Regenba-.

Dasselbe zählt zu den ziemlich stark erregenden Badeformen,
besonders wenn es mit kaltem Wasser vorgenommen wird. Man nehme
es daher ohne besondere Anordnung oder Zustimmung des Arztes nicht
auf den Kopf, wenigstens alle diejenigen nicht, welche Kopfleiden haben.
Am besten ist es für die meisten, wenn sie sich mit einem großen
Schwamme den Kopf gehörig benüssen und dann mit diesem Schwamme
auf dem Kopfe, noch besser mit einer leinenen Kopfhaube unter die
Rose gehen, so dass der Wasserstrahl nie direct, sondern nur mittelbar
den Kopf trifft. Eine Erregung des Kopfes ist bei den wenigsten statt¬
haft, wohl aber eine Beruhigung, gelinde Kühlung. Die Nachwirkung
entscheidet über den Heilwert einer jeden Anwendungsform und nicht
die Erstwirkung.

Als tägliches Anregungsmittel längere Zeit genommen,
bewähren sich die Regenbäder selten gut, selbst mit milderem Wärme-

63

grade genommen, eben weil sie zu erregend wirken. Man ist deshalb
von deren Gebrauch zu Hause mit Zimmerapparaten im allgemeinen
sehr zurückgekommen.

130.

Das Brausebad.

Diese mittels großen Wasserdrucks durch eine groblöcherige Rose
gebildete Wasseranwendungsform ist entschieden bloß erregenden Cha¬
rakters und sollte daher nur mit ganz kaltem oder heißem Wasser ver¬
wertet werden. Dessen Anwendung findet meistens nur örtlich statt,
nämlich ans Körpertheile, denen Schlaffheit, Trägheit, Schwäche zu¬
geschrieben wird, oder auch, um durch energische Erregung eines Theiles
von einem andern abzuleiten. So z. B. auf die Unterschenkel, die Beine
oder den ganzen Unterkörper geleitet, kann das Brausebad sehr be¬
ruhigend auf Kopf-, Hals- und Brustleiden wirken; mitunter auch durch
(peripherische) Ableitung von innen nach der Haut, direct über dem
leidenden Theil angewendet. Hie und da eignet es sich, dessen erregende
Reizung ans de» ganzen Körper zu leiten, wie z. B. bei allgemeiner
Nervenstumpfheit oder Trägheit, bei eigenthümlicher Nervosität durch
Blutauhüufung im Körperinuern begründet. Die Wirkung der Brause
erweist sich am stärksten in derjenigen Entfernung von der Rose, wo
der Strahlbogen am höchsten ist und wenn derselbe rechtwinklig auf
den Körper geleitet wird. Im allgemeinen passt das Brausebad als
Uebergang zur local angewendeten Strahldusche, obwohl letztere von
manchen leichter vertragen wird als die Brause.

131.

Die Strahldnsche.

Dieselbe gilt als eine absolut heftig erregende Badeform, welche
zu diesem Zweck nur mit kaltem Wasser ausgeübt wird, daher vor
Missbrauch oder ohne Sachkenntnis zu duschen zu warnen ist. Unter
Prießnitz' Zeiten wurde die Dusche enorm übertrieben angewendet, und
haben sich hiedurch manche schwere Kopfleiden, sogar Irrsinn, einzelne
den Tod eingednscht.

Am Kopf Empfindliche sollten zum Duschbad eine Kopfhaube
aus Kautschuk oder dicker Leinwand anziehen, nm namentlich den
Hinterkopf zu schützen, damit dieser durch das Abspritzen von: Rücken
und den Armen nicht gereizt wird.

Noch weniger als das Regenbad leite man die Dusche auf den
Kopf, sondern man beobachte ungefähr dasselbe Verfahren wie dort,
d. h. um den Kopf wohl abznkühlen, fängt man gleich anfangs den
Strahl mit geschlungenen Händen über demselben ans, wodurch er
zertheilt wird und das Wasser träufelnd auf den Kvpf^abfällt, bis er
entsprechend gekühlt ist. Hierauf erst leite man den Strahl auf die

64

verordneten Körpertheile. Derselbe übt seine Vollgewalt dann ans, wenn
er im rechten Winkel, nämlich senkrecht und nicht schief, auf die Körper¬
fläche füllt. Man hat es sonach in seiner Gewalt, jeden Körpertheil,
je nach dem Winkel, unter welchem man den Strahl anschlagen lässt,
nach Belieben stärker oder schwächer zu duschen. Magen und Scham¬
gegend sowie andere empfindliche Theile, wie Brüste (z. B. wenn sie
verhärtet sind), werden nur durch sogenannte Rückstrahldusche erregt,
d. h. man lässt den Strahl in die geschlossenen Hände oder auch auf
ein Brettchen so aufschlagen, dass nur der rückschlagende Strahl, welcher
weniger scharf ist, die bezeichneten Theile trifft. Unter dem Brausen-,
Regenbad- und Dusche-Strahl hat man sich fortwährend hin und her
zn bewegen, damit derselbe keine Stelle zu anhaltend kühlt, wodurch
das organische Leben mehr todtgeschlagen als belebt würde. Dagegen
soll man sich direet unter demselben nicht reiben, um die erschütternde
Wirkung nicht zn stören, wohl aber kann dies an den entgegengesetzten
Körperstellen geschehen, wo der Strahl nicht anschlägt. Eine Ausnahme
wäre nur dann zu machen, wenn derselbe allzuempfindlich trifft.

Bei Empfindlichkeit gegen Regenbad, Brause und Dusche ist es
angezeigt, so wie beim Vollbad erwähnt wurde, zu verfahren, nämlich
das Wasser jedesmal nur '/2 bis 1 Minute eiuwirkeu zu lassen, dann,
seitwärts tretend, die vom Wasser gereizten Stellen durch eine Minute
tüchtig zu reiben oder vom begleitenden Diener reiben zu lassen, hierauf
neuerdings '/2 bis 1 Minute dem Wasserstrahl sich auszusetzen und
so weiter die Abkühlung mit Pause zwei- bis dreimal zu wiederholen.
Zwecks Durchduschung des ganzen Körpers hat mau sich mit der
Bauchseite nach unten ausgestreckt auf den Boden zu legen und unter
dem Strahl, ans den Hand- und Fußspitzen federartig sich bewegend,
nämlich nach rechts und links rollend, auf und abwärts sich schiebend,
stets in Bewegung zn sein.

Mit einer Fußspitze an der Sohlenseite fängt man die Beduschung
an, lässt den Strahl über den rückseitigen Schenkel hinauf, den andern
Schenkel hinab und wieder hinauf, sonach über Kreuz, Rücken und
Rippenseiten, dann über die Hinterseite beider Arme anschlagen. Nun
wendet man die Vorderseite des Körpers nach oben und lässt den
Strahl in gleicher Weise von einer Fußspitze an nach oben durchlaufen.
Hierbei werden die Schamtheile gar nicht, der Magen und die weiblichen
Brüste gelinde, nämlich nur bei mittelmäßig starkem Strahl, die
Wirbelsäule des Oberrückens nur mäßig geduscht. Eine Beduschung des
ganzen Körpers sollte höchstens fünf Minuten dauern.

132.

Die beruhigenden Kallen nnd warmen Umschläge.

Es ist eine ziemlich allgemein bekannte Sache, wie man kalte
Umschläge handhabt, sowie dass dieselben, wenn sie stark nass auf ent¬
zündete Körpertheile aufgelegt werden, beruhigend wirken. Weit weniger

65

bekannt hingegen ist, dass keineswegs stets das kälteste Wasser hierzu
das beste sei, sondern häufig gemäßigt kaltes Wasser von 16 bis 12" U
dem erstern vorzuziehen ist. Man hat nämlich wohl zu unterscheiden,
ob die Entzündnngsstelle im Körperinnern oder oberflächlich vorliegt.
Im ersteren Falle, wie z. B. bei Lungen-, Gehirn-, Gedärm-Entzündung re.,
wo eine mehr weniger dicke Fleisch- und Knochendecke über dem
Entzündungsherd liegt, welche von der Wasserkülte erst durchdrungen
werden muss, da eignet sich das kältere Wasser, doch nie bis zu dem
Grade, dass es dem Leidenden wehe thut, auch muss es ganz dessen
Gefühl entsprechend erfrischt werden. Eiskaltes Wasser oder Eisbeutel
sind zu diesem Zwecke unbedingt verwerflich und lassen nicht selten
schlimme langwierige Leiden zurück. Brunnenkaltes Wasser von 8 bis 7 ° U
sollte nie unterschritten und bei Verwundungen nie länger als bis zur
Blutstillung angewendet werden.

Sind oberflächliche Entzündungen, wie der Augen, der Ohren,
bei Rothlauf oder anderer Art, auf und in der Haut zu beruhigen, so
dient dazu meistens mäßig kaltes Wasser von 14 bis 18 ° U besser
als das kältere. Bei allen durch Kühluug beruhigenden Umschlägen ist
es in der Regel rathsam, dieselben vor dem Wechsel ein bisschen warm
werden zu lassen, jedenfalls dem Leidenden mit dem zu rascheu Wechsel
nicht Gewalt anzuthun.

133.

Die warmen, beziehungsweise heißen Umschläge werden am besten
folgendermaßen bereitet: Man nimmt drei thönerne Töpfe oder noch
besser hölzerne Geschirre, wovon zwei mit Deckel versehen sind. In eines
derselben gibt man siedendes Wasser, in dem zweiten bereitet man solches
von 32 ° U, legt ein Thermometer und zwei entsprechend große 6- bis
8fache Umschläge hinein, damit der eine Umschlag stets warm sei,
während der andere am Körper aufliegt, welch letzterer mit dickem
Wollstoff zu bedecken ist. Damit die Umschläge beim Auswinden nicht
auskühlen, muss man rasch damit zuwerke gehen und sie mit den
Händen umwickelt halten, bis jeweilig der frühere Umschlag vom Leibe
abgehoben ist. Hier handelt es sich darum, dem Körper örtlich Wärme
zuzuführen, weshalb die Umschläge alle 2, 3 bis 4 Minuten zu
wechseln sind.

Da die Wärme-Empfindung unter den Umschlägen stets mehr
oder weniger abnimmt, so muss das Wasser im Umschlagtopf circa alle
5 bis 8 Minuten um 1° wärmer gemacht werden, zu welchem Zweck
man einen Becher voll aus demselben in das leere Gefäß übergießt
und so viel heißes Wasser aus dem Vorrathstopf zugicßt, bis die an¬
gestrebte erhöhte Wärme erreicht ist; dieserhalb hat das Thermometer
beständig im Umschlagtopf zu verbleiben. In dieser Weise geht man
durch circa bis 1 Stunde vor, das Umschlagwasser allmählich so weit
erwärmend, bis es dem Leidenden lästig wird, was meistens zwischen
38 bis 40° U einzutreten pflegt.

L

66

Gelingt es innerhalb dieses Zeitraumes, die Schmerzen zu beruhigen,
so lässt man den letzten Umschlag als dünstenden so lange liegen, bis
er ein unangenehmes Fröstelgefühl bewirkt, worauf trockene Abreibung
und gute Bedeckung zwecks Nachdünstens für 2 bis 3 Stunden zu folgen
hat. Sollte man darauf ins Freie ausgehen wollen, so ist die betreffende
Stelle früher mäßig feuchtkalt durch circa eine Minute abzureiben, bis
sich dieselbe womöglich etwas röthet.

134.

Die warmen Umschläge finden vielfach günstige Verwendung,
nämlich hauptsächlich bei alleu Schmerzzuständen, denen nicht wirkliche
Entzündung, namentlich in den verschiedenen Eingeweiden, zu Grunde
liegt, also in allen Schmerzen nervöser Art (Neuralgien), Krämpfen, bei
hysterischen Anfällen aus die Magengegend und die untere Wirbelsäule
gelegt. Wie schon oben erwähnt, kann bei leichten äußerlichen Entzün¬
dungen hie und da auch lauwarmes Wasser mehr beruhigend wirken,
als kühles und kaltes Wasser. Eine genaue Grenze hierüber anzugeben
ist unmöglich, dies kann nur persönlich (individuell) in jedem einzelnen
Falle erprobt, beziehungsweise festgestellt werden. Es unterliegt aber
auch keinem Anstand, in ein und demselben Schmerzansall von warmen
zu kalten Umschlägen und umgekehrt überzugehen, wenn man nur einen
gewissen Uebergang beobachtet. Soll ersteres vorgenommen werden, so
wählt man zuerst temperirt kaltes Wasser von 20° bis 18° U und stellt
dasselbe allmählich kälter. Im letzteren Fall nimmt man zuerst wieder
mittelmäßig warmes Wasser von 28 ° bis 29 ° U und richtet dasselbe
allmählich heißer. Es ist ein Sprung gegen die Natur in allen Fällen,
wenn man sofort mit extremen Wärmegraden beginnt, seien es dann warme
oder kalte, und gerade diejenigen Medicinürzte, welche die Naturheillehre
uicht studirt haben, sind es, die sich in den Extremen auszeichnen.

Häufig gelaug es uns, heftige nervöse oder neuralgische Kopf¬
schmerzen mit warmen Umschlägen nach oben beschriebener Methode
theils gänzlich, theils vorübergehend zu beseitigen, wo die sogenannte
Wissenschaft verkehrterweise kalte Umschläge anwendete, von der fal¬
schen Furcht geleitet, warme Umschläge müssten stets gefährlichen Blut¬
andrang Hervorrufen. Hier und da kommt es indessen vor, dass warme
Umschläge nur vorübergehend Schmerzen beruhigen, also eine fortgesetzte
Anwendung derselben nichts fruchtet. In solchem Falle ist dann ent¬
weder locales Dampfbad angezeigt, indem man den betreffenden Körper¬
teil über einen Topf oder ein Schaffe! mit 60- bis 70grädigem Wasser
hält, über dem zu dämpfenden Körpertheil einen Hvhlraum veranstaltet und
diesen mit Wollstoff überdeckt, falls man keinen Rikli'schen Bett- und Theil-
dampfbad-Apparat besitzt, oder aber indem man nach und nach wieder
zu kalten Umschlägen übergeht, wie dies oben auseinandergesetzt wurde?

* Hier können wir es nicht unterlassen, einen Fall mitzutheilen, wie wenig
die alte Medicinschule in ihrem Unfehlbarkeitsdünkel die Sprache der Mutter Natur
r ersteht, zu deren Fußen ihre Jünger als Lernende doch sitzen sollten.

67

135.

Die erregenden feuchten kleinen und großen Umschläge,
beziehungsweise Wicklungen.

Unter dieser Benennung versteht man mehr weniger dick zusam¬
mengelegte Leinwand oder Baumwollzeug, welches in kaltem Wasser
geweicht, fest ausgewunden und unter guter Bedeckung zwecks Erwär¬
mung irgendwo auf den Körper gut anschließend gelegt wird. Zwei
Hauptwirkungen gehen hierbei vor sich, nämlich es wirkt die Kültewahr¬
nehmung beim Auflegen zusammenziehend auf die Nerven und Blut¬
gefäße der betroffenen Stelle; bei größerer Ausdehnung der Abknhlungs-
fläche oder bei Empfindlichkeit findet selbst eine rückstrahlende Wirkung
nach den Jnnenorganen statt, welche sich durch verschiedene Erscheinungen,
wie z. B. plötzliche Athembeklemmung, vorübergehende Schmerzsteigernng,
Blutandrang u. s. w. bemerkbar machen. Die Lebensthätigkeit strebt die
der Haut entzogene Wärme zu ersetzen, und lässt zu diesem Zweck mehr
Blut in jener Gegend durch kreisen, so dass bei günstiger Rückwirkung
des Körpers nicht nur ein Ersatz der Wärme, sondern ein Ueberschuss
(gegenüber dem Vorzustand) hervorgerufen wird, welcher Fall sich
durch ein recht behagliches Gefühl kundgibt. Tritt die Erwärmung rasch
und kräftig ein, so wird der Umschlag trocken und lästig und fordert zu
einer Erfrischung auf. Eine langsame, andauernde, milde Erwärmung

Ein Fremder (Russe), welcher in der Nähe von Veldes mit dem Wagen
umstürzte, sich dabei ein Schultergelenk ausrenkte, wurde zu uns in die Anstalt
gebracht. Wie in solchen Fällen in der Regel zu geschehen Pflegt, ließen wir dem
Leidenden, welcher über starke Schmerzen klagte, kalte Umschläge über das ausgerenkte
Gelenk machen; nach kurzer Zeit jammerte der Patient und beklagte sich, dass die
Schmerzen nicht nur nicht abnähmeu, sondern sich steigerten. — Dies sowohl als
der Umstand, dass gar keine abnorme Wärnie um die verletzte Stelle wahrzunchmen
war, überzeugte uns, dass hier kein entzündlicher Schmerz (wie in solchen Fällen
gewöhnlich angenommen wird) vorliege, sondern dass dieser krampfhaften neuralgischen
Charakters sei, und ließen daher warme Umschläge von 30" II aufwärts auflegen;
richtig ließen die Schmerzen rasch nach und verschwanden ganz. Abgerufen, wurde
mittlerweile der Wundarzt geholt, welcher die Einrenkung vollziehen sollte. Dieser ließ
aber sofort wieder kalte Umschläge machen, und als wir nach ein Paar Stunden
zurückkehrten, war die Einrenkung noch nicht gelungen, auch klagte der Patient wieder
über heftige Schmerzen. Als wir den Wundarzt auf das Ungeeignete der kalten Um¬
schläge aufmerksam machten, erhielten wir zur Antwort: -Die Wissenschaft schreibt
es so vor.» Saubere Wissenschaft, welche weiser sein will, als die höchste Instanz aller
Wissenschaft!

Da wir das Jammern als die Folge einer verkehrten Maßregel nicht länger
anhören konnten, machten wir auf eigene Faust wieder warme Unischläge, und siehe,
die Schmerzen beruhigten sich alsbald wieder. Der Verwundete besaß eine sehr starke
Muskulatur, es wirkten in diesem Fall die kalten Umschläge zweifelsohne zu stark zusam¬
menziehend. Die Einrenkung des Gelenkes wurde dadurch merklich erschwert und ver¬
zögert, so dass sie erst nach mehreren harten Versuchen, resp. nach den letzten warmen
Umschlägen gelang. Nach der vollzogenen Einrenkung waren wir ganz einverstanden
mit den kalten Umschlägen; da verursachten sie keine Schmerzen mehr und konnten
nur stärkend auf die übermäßig ausgedehnten Muskeln und Gelenkbänder einwirken.

68

führt indes allmählich das Erschlaffnngsstadium herbei, welcher Zu¬
stand durch leichtes Frösteln unter dem Umschlag sich zu erkennen gibt
und ebenfalls als das Zeichen zur Erfrischung oder Weglegung des
Umschlages gilt. Hatte der weggelegte Umschlag nicht den Zweck der
Beruhigung örtlicher Schmerzen, sondern der verstärkten Wärme-Erzeu¬
gung, so wird der belegt gewesene Körpertheil kurz aber kalt abgerieben,
was besonders bei den durch mehrere Stunden getragenen Leibbinden
nicht zu unterlassen ist. Tritt gar keine befriedigende Erwärmung ein,
so war derselbe entweder zu kalt, zu nass, zu wenig bedeckt aufgelegt,
oder die Lebenskraft ist überhaupt zu geringe gegenüber diesem Wasserreiz.

136.

Die maßgebende Hanptwirknng des erregenden Umschlages ist
sonach der Zeitabschnitt der angenehmen Dünstung unter demselben, in
welchem ein lebhafterer Stoffwechsel durch Austausch, wie schon bei den
nassen Wicklungen erwähnt wurde, vor sich geht. Letztere fallen über¬
haupt unter dieselbe Theorie wie die Umschläge, nämlich als würme-
entziehende oder beruhigende und wärniefördernde oder erregende Nass¬
packungen.

Streng genommen ist die Benennung «erregender Umschlag» keine
richtige, weil derselbe im Dünstungszustande so gut wie der kühlende
Umschlag, am richtigen Platz, Beruhigung der Schmerzen und der Auf¬
regung herbeiführt. Die richtige Bezeichnung würde wärmeerregen¬
der Umschlag heißen müssen, womit der scheinbare Widerspruch
behoben wäre.

Häufig in Gebrauch kommende wärmeerregende Umschläge werden
aufgelegt und getragen: über den Bauch (sogenannte Leibbinde), auf der
Brust, dem Hals, dem Kopf (Kopfhaube) und auf den Fußplatten und
Unterschenkeln. In verschiedenen Fällen, namentlich bei Geschwür- und
Ausschlagbildung, bei Verwundung und inneren Schmerzen, können auf
allen übrigen Körpertheilen wärmeerregende Umschläge zur Verwertung
gelangen.*

137.

Die Leibbinde, ein so allgemein getragener wärmefördernder Um¬
schlag, bedarf noch etwelch besonderer Besprechung.

Eine Verstärkung der Wärme-Ansammlung sowie des nach innen
rückwirkenden Dunstes, welcher unter den erregenden Umschlägen sich

* Gut geschlossen angelegte erregende nasse Binden (am besten Fatschen von
doppeltem feinen Banmwollzeugs um Hände und Fuße, allenfalls mit Pelzhandschuhen
oder sonstiger warmhaltender Umwicklung (wie Flanell) bedeckt, sind das beste Mittel
gegen die große Plage der Frostbeulen und Hautrisse. Diese Binden, abends angelegt,
bleiben die ganze Nacht ohne Abwechslung und nebstdem sollen die Hände am Körper
liegend unter der Decke gehalten werden. Unbedeutendere Frostbeulen weichen diesem
Verfahren oft in einer Nacht, bedeutendere in ein bis zwei Wochen.

89

entwickelt, wird bestens erzielt, indem man Wachstaffet »der Kautschuk¬
papier oder Berliner Oeltuch unmittelbar über den feuchten Umschlag
legt und hierüber erst die Flanellbedeckung gibt. Dies gilt besonders
bei der Leibbinde, wenn dieselbe über Tag getragen wird.

Eine feucht erregende Binde ist, mit Ausnahme von Schmerz¬
zuständen, nicht bei Tag und Nacht zu tragen, sondern sie muss ab¬
wechselnd mit trockenen, meistens flanellenen vertauscht oder doch die
Leibstelle eine Zeit frei gelassen werden, damit auch die natürliche Aus¬
dünstung des betreffenden Körperteiles abziehen kann. Die trocken
erregende Binde hat daher hauptsächlich ihren Platz unmittelbar nach
kalten erregenden Bädern für eine bis zwei Stunden.

Eine Leibbinde, welche längere Zeit hindurch über die ganze
Nacht getragen wird, bringt den Nachtheil mit sich, dass das dunstende
Wärmestadium gar zu lange ohne Erfrischung an hält. Es liegt deshalb
ein Vorzug darin, die Leibbinde über Tag zu tragen (nämlich außer¬
halb der Curperiode), weil dieselbe alsdann nach Bedarf erfrischt werden
kann. Das Tragen ist besonders nachmittags angezeigt, in welcher Zeit-
periodc stets mehr Blutwärme im Uuterkörper und weniger im Ober¬
körper herrscht.

Eine Ausnahme mit dem nächtlichen Tragen erregender Binden
oder Umschläge ist nur dann zu machen, wenn man solche über Tag
nicht gehörig erwärmen kann, oder sehr hartnäckige Stockungen, respec-
tive Verhärtungen unter ihnen liegen, in welch letzterem Falle man
doch darauf bedacht sein sollte, sie wenigstens einmal über Nacht zu
erfrischen.

Tritt Frösteln bald nach dem Erfrischen ein, war zu wenig Be¬
wegung damit verbunden, und wenn es trotz dieser stattfindet, so ver¬
sucht man, entweder einen kleineren Theil davon zu benässen, z. B. bei
den Brust- und Bauchbinden bloß die Vorderseite re., oder man nimmt
die Unterlage statt von Leinwand aus Baumwolle oder feiner Wolle,
als schlechteren Wärmeleitern, und wenn alles dies nicht hilft, so sind
solche zu tragen überhaupt nicht angezeigt.

Ein ziemlich allgemeiner und großer Missbrauch ist es, unmittel¬
bar nach dem Sitzbade die erregende feuchte Leibbinde auzulegen. Diese
sowohl sowie überhaupt größere erregende Umschläge nach bedeutend
auskühlenden Bädern anzuziehen, sollte nur nach besonderer Verordnung
geschehen. Wo diese unterblieb, ist es richtiger, nach dem Sitzbade die
trockene Flanellbinde bis zur eingetretenen kräftigen Erwärmung
anzuziehen und erst hierauf wieder die feucht erregende.

Nicht genug kann Reinhaltung der getragenen erregenden Um¬
schläge und Leibbinden empfohlen werden. Länger als zwölf Stunden
sollte kein Stück direct am Leibe liegen, ohne wieder in heißes Wasser
gelegt, rein gewaschen, gesonnt und gelüftet zu werden. Für die Be¬
deckungen der feuchten Umschläge genügt letzteres allein. Nach je längstens
einer Woche bei täglichem Gebrauch eines Umschlages ist ein solcher
kunstgerecht durch eine Wäscherin gründlich zu reinigen.

70

138.

Die Walferklystire.

Auch diese innerliche Wasser-Anwendnngsform theilt sich wesentlich
in beruhigende warme und in erregende kalte Klystire. Wie überall, sind
auch hier der Wärmegrad und die zur Verwendung kommende Wasser¬
menge maßgebend für die Nachwirkung (Reaction).

Für Erwachsene genügt als höchster Betrag (Maximum) eine
einmalige Portion Wasser im Gewichte von 160 bis 200 Gramm;
für Kinder bis zu einem Jahre von 30 bis 40 Gramm. Die in unserer
Anstalt üblichen und verkäuflichen einfachen Klystirspritzen mit Bogen¬
rohr tragen auf dem Stößel eine Zeicheneintheilung für je 40 Gramm.
Wer ein solches Instrument nicht besitzt, kann sich das Maß der an¬
gegebenen Wasser-Gewichte durch Abwügen in einem Glas vergegen¬
wärtigen. Mit deni Klystiren werden verschiedene Zwecke verfolgt, als
Ableitung von Kopf, Hals, Brust und Bauch, Beruhigung von Unter¬
leibsschmerzen, Linderung oder Mäßigung weicher Stuhlgänge, wohl
am häufigsten die Förderung trockener harter Stuhlgänge, beziehungs¬
weise die Beseitigung der Stuhlverhaltungen. Hierzu ist indess ein ganz
anderes Vorgehen nothwendig, als die Vertreter der Medieinwissenschaft
dies allgemein handhaben. Unglaubliche Thatsachen sind uns hierüber
zur Kenntnis gekommen, wie z. B. die Verordnung, sich täglich ein bis
zwei Liter brunnenkaltes Wasser in den Leib zu pumpen!!! Das thaten
Graduirte, welche die Menschennaturlehre (Physiologie) officiell studirt
haben und nicht einmal wissen, dass eine solche Menge für ein Pferd
zuviel ist, hinreichend, um bei einem Menschen den Mastdarm durch
übermäßige Ausdehnung und erdrückende Kälte vollständig zur Lähmung
zu bringen.

139.

Wo eine längere Nachhilfe durch Klystire nöthig ist, da sind die
auf plötzliche Entleerung hinzielenden Einspritzungen untergeordneten
Ranges, dagegen die einsaugenden sogenannten Bleibe-Klystire die
Hauptsache. Solche dürfen nur in kleiner Wassermenge gegeben werden,
deren Gewicht für Erwachsene durchschnittlich zwischen 120 bis 160 Gramm
schwankt. Drängt das Wasser zum Abgehen, sei es mit oder ohne Stuhl¬
gang, so wird sofort ein zweites, aber um cirea 40 Gramm kleineres
Klystir genommen, welches in der Regel leicht im Leibe verbleibt. Man
fördert die Einsaugung, wenn man sich alsbald für 5 bis 10 Minuten
auf die linke Seite aufs Bett legt und den After mit den Fingerspitzen
leicht hineindrückt. Bleibt auch dieses nicht im Leibe, so kann noch ein
drittes, abermals kleineres Klystir versucht werden. Bei langwierigen
Leiden genügen gewöhnlich täglich zwei, höchstens drei Bleibe-Klystire;
in heftigen oder hartnäckigen Fieberkrankheiten werden deren drei bis
fünf in 24 Stunden nothwendig. Es ist angezeigt, nm die gewohnte

71

Entleerungszeit, also bei den meisten Personen morgens, die anregenden
kühlen und kalten Klystire zu nehmen, etwa mit 20° 11 zu beginnen
und je nach Empfindlichkeit wöchentlich um 1° oder 2° zurückzugehen,
bis der Kältereiz peinlich wird. Sind täglich zwei Klystire nöthig oder
geeignet, so nehme man das zweite 8 bis 12 Stunden später, mit
Wasser von der Blutwärme, also 29° kl, und da das warme in der
Regel leichter eingesogen wird als das kalte, kann es auch um 'Z bis Vz
mehr Wasser enthalten. Der Wärmegrad des letzteren kann allenfalls
allmählich auf 32 ° 11 gesteigert werden. Sind mehr als zwei Klystire
täglich am Platze, so entscheidet über deren Wärmegrad, ob Beruhigung,
Lösung oder Anregung und Stärkung erzweckt werden soll.

140.

Zn große, zu tvarine und zu kalte Klystire erzeugen verschiedene un¬
angenehme Erscheinungen, als Bauchschmerz, Krampfzustünde, Brechreiz rc.,
letzteren deswegen, weil der Mastdarm in enger Beziehung zum Gehirn
steht. Da die Bleibe-Klystire vom Pfortadersystem nufgesogen werden,
muss das Wasser die Leber durchströmen, daher dieselben den Leber¬
leidenden sehr zu empfehlen sind; indirect erstreckt sich dadurch ihre
Wirkung auf die höher gelegenen Organe der Brust, des Kopfes und
des Magens. Bei aufmerksamer Behandlung lassen sich selbständige
Klystircuren in der Dauer von zwei bis drei Monaten mit gutem Erfolge
durchführen; indes muss man sich zu rechter Zeit davon zurückzieheu,
um sie nicht zur Gewohnheit zu stempeln. Dazu gehört in erster Linie,
dass die kalten Klystire die warmen entschieden überragen; ferner ist
darauf zu achten, ob das Wasser nach kürzerer oder längerer Zeit im
Mastdarm aufgesogen wird. Fühlt man es daselbst noch nach drei bis
vier Stunden, so bedeutet diese Erscheinung beginnende Sättigung, wor-
nach die Klystire in zunehmend geringerer Menge oder seltener zu
geben sind. Bei den gewöhnlichen Klystirspritzen achte man darauf, nach
jedesmaligem Gebrauch den Stößel bis an den Kolben aus dem Rohre
zu ziehen, damit er trocknen kann; ferner verabsäume man nicht, den
Kolben selbst ab und zu mit Seife zu schmieren und nach längerem
Gebrauche von einem Drechsler neu filzen zu lassen.

141.

Das curmäßige Waßertrinken.

Es ist nicht zu leugnen, dass solches manchen Personen gute
Dienste thut. Allein man ist vom seinerzeitigen übermäßigen Wasser¬
trinken, wie es einmal in Gräfenberg üblich war, nicht nur gänzlich
abgekommen, sondern man hat die Erfahrung erlangt, dass eher das
Gegentheil, nämlich das zeitweise Dursten, allgemein zu besseren Ergeb¬
nissen führt, besonders bei Vieltrinkern, indem hierdurch das ganze Ge-

72

füß-System, besonders aber das aufsangende Lymphgefäß-Netz sowie die
Schleimhäute, in die größte Spannung versetzt und damit zu erhöhter
Thätigkeit gebracht werden. Ein-, zwei- bis dreitägiges Dursten, hernach
wieder Sattrinken (indes darf dann kalte Flüssigkeit nur vorsichtig,
d. h. allmählich, in den zusammengezogenen und erhitzten Magen gebracht
werden), ruft eine zeitweilig stärkere Zusammenziehung und Ausdehnung,
beziehungsweise eine Dehnungsübung der gesammten organischen Faser,
besonders des Magens hervor. Durch diese verstärkte Localbewegung werden
sowohl innere als äußerliche Stauungen und Geschwülste sicherer zur
Aufsaugung und in Kreislauf gebracht.

142.

Der menschliche Körper besteht zu mehr als drei Viertheilen aus
Wasser, sonach muss der regelrechte Stoffwechsel dieser Flüssigkeitsmasse
für die Erhaltung der Gesundheit von Wichtigkeit sein. Die naturgemäße
Erneuerung derselben hat zum guten Theil durch directes Wassertrinken
zu geschehen und nicht einseitig aus künstlichen Flüssigkeiten, als Suppe,
Thee, Kaffee, Bier, Wein rc., zu bestehen. Dieser letztem schlechten
Gewohnheit verdanken schon viele ihre Erkrankung und ebensosehr
andere, weil sie sich zu wenig Durst in naturgemäßer Weise, nämlich
durch Schwitzen, beschaffen; beide Mängel begründen ungenügenden
Stoffwechsel. Wie es ein Hochgenuss ist, mit Appetit zu essen, so nicht
minder, bei starkem Durst ein frisches Trinkwasser zu sich zu nehmen;
bei gesundem Geschmack kann letzteres durch kein Kunstgetränk ersetzt
werden. Allein man mache es sich zur guten Gewohnheit, auch ohne
Durst ein gewisses Maß Wasser (ein bis zwei Trinkgläser voll) zu
trinken, namentlich in den nüchterneren Stunden vor dem Frühstück und
vor dem Mittagsmahl, was besonders dem Magen zugute kommt, näm¬
lich zu seiner Kräftigung dient; auch der Gesundeste wird Nutzen
hiervon ziehen. Magenschwache, die angeblich kaltes Wasser nicht vertragen,
dürfen freilich nur mit kleinsten Portionen, esslöffelweise, beginnen, und
sollen dieselbe allmählich steigern. Bei anhaltender Durchführung dieser
guten Sitte, dem leeren Magen täglich zweimal frisches Wasser zu¬
zuführen, werden sie mehr Magenkräftigung erreichen, als durch alle
berühmten Elixire.

143.

Curmäßiges Wassertrinken bringt am sichersten bei solchen Per¬
sonen gute Wirkung hervor, welche in ihrer Lebensweise überhaupt
wenig getrunken haben, und wenn sie dasselbe mit entsprechender Be¬
wegung und Schwitzen in Verbindung setzen. Das Maß cnrmäßigen
Wassertrinkens unterliegt einer großen Verschiedenheit, um jeder Per¬
sönlichkeit richtig zu entsprechen. Es darf weder Magem noch Kopf¬
beschwerden, weder Frösteln noch Ohrensausen erzeugen. Ist eine dieser
Erscheinungen eingetreten, so war es mit zu viel oder zu wenig Bewegung

73

verbunden. Das individuell höchste Maß, welches curmäßig täglich
eine Zeitlang mit Nutzen getrunken werden kann, beträgt circa drei
Liter, ein Maß, welches im Sonnenschein arbeitende Landleute häufig
vertilgen. Die Einzelportion darf höchstens zwei volle Curgläser betragen,
wovon fünf auf einen Liter gehen. Vor einer Stunde darf jedoch dieses
Maß nicht erneuert werden, und nach 6 Uhr abends ist es nachtheilig,
curmäßig, nämlich ohne Durst zu trinken. Wiederholt man von 6 Uhr
morgens bis 6 Uhr abends alle Stunden eine Portion von ein bis
1^ Gläsern, unmittelbar vor dem Frühstück nnd vor dein Mittags¬
essen eine Trinktour aussetzend, so erhält man auf diese Weise neun
bis zehn Wiederholungen, in welchen die höchste zulässige Menge ge¬
nossen werden kann. Wie schon erwähnt, muss viel Wassertrinken mit
viel Bewegung verbunden werden, da es nicht bloß wie in einen
Schlauch hinuntergegossen, sondern verdaut und in kräftige Circulation
gebracht sein will, wenn es erregend und organisch auflösend wirken soll.

Es versteht sich, dass nur wenige das erwähnte höchste Maß
vertragen und dass dasselbe genau der wohlthätigen Allgemein¬
wirkung und Rückwirkung angepasst werden muss. Außerdem gibt es
Magenzustände, wie übermäßige Empfindlichkeit und Magenkatarrh, wo
das frische Trinkwasser mit heißem Wasser auf 12" bis 16° k ab¬
geschreckt werden muss.

Nach den vorausgegangenen Grundsätzen und Regeln kann mancher
zu Hause eine Trinkcur von gewöhnlichem Brunnenwasser mit gutem
Erfolg durchführen. Allerdings wird eine solche, unter Luftveränderung
vorgenommen und mit geistiger Ruhe verbunden, entschieden wirk¬
samer sein.

144.

Nahrung und Trank (Diät).

lieber Diät im engern Sinne, nämlich über die Wahl der Speisen,
richtige allgemein giltige Vorschriften zu geben, ist ein Ding der
Unmöglichkeit, weil die Bauart, d. i. die Eigenheit im Geschmack, in
der Verdauungsart, im Bedürfnis zur Blutbeschaffenheit, so ungeheuer
verschieden ist, dass jeder Einzelne durchstudiert werden müsste, um
ihm absolut richtige Diät vorschreiben zu können. Die Nahrungsmittel
bloß nach ihrer chemischen Zusammensetzung oder ihrem Nahrungswert
zu taxieren und zu verordnen, erweist sich als ein ganz einseitiger,
unhaltbarer Standpunkt, welcher in der Theorie sich wunderschön ans-
nimmt, in der Praxis aber sich durchaus nicht bewährt. In Beziehung
auf Verdauung und Sichaneignnng (Assimilation) walten noch Geheim¬
nisse, d. h. persönliche Verschiedenheiten, die wahrscheinlich ungelöst blei¬
ben werden. So wollen wir nur ein Beispiel erwähnen: Ein Individuum
verträgt die Eier ausgezeichnet nnd liebt sie; einem anderen wiederum
widerstehen sie, und wird dasselbe jede Speise, in welcher ihm un¬
bewusst auch nur eine Kleinigkeit von einem Ei dargereicht wird,

74

erbrechen. So gibt es Tausende Räthsel bezüglich der Speiselnst nnd
deren Zukömmlichkeit, die ganz persönlicher Natur sind und mit keiner
Schablonentheorie gelöst werden können.

145.

Hier ist nun auch der geeignete Orsi die in der neueren Zeit so
vielfältig aufgeworfene Frage der Vegetabildiüt zu besprechen. Der Ver¬
fasser dieses Werkes hat derselben persönlich durch 18 Jahre streng ge¬
huldigt sowie durch 30 Jahre der Mehrzahl seiner Curgäste verordnet
und deren Wirkung beobachtet, kann daher immerhin über etwelches
maßgebendes Erfahrungsmaterial verfügen. Das Ergebnis desselben
wollew wir kurz und bündig wiedergeben. Mit dem 38. Lebensjahre,
also noch im Kraftalter lebhafter Blntbildnng, nahmen wir die vege¬
tarische Lebensweise an. Die erste Zeit brachte ein außerordentlich
wohliges Gefühl körperlicher und geistiger Elasticität mit sich, welche,
wie natürlich, uns begeistern musste im Glauben, diese Leichtigkeits¬
wahrnehmung würde immer so fortdauern. Unter diesem Enthusiasmus
des ersten Jahrzehntes verfassten wir denn auch verschiedene begeisterte
Aufsätze für Fachblätter sowie das Capitel über Diät in der fünften
und sechsten Auflage unserer allgemeinen Curregeln. Viele neugebackene
Vegetarianer ließen sich viel früher zu voreiligen nnd keckeren Urtheilen
über die angeblich ungeheure Wohlthat der Vegetabildiät hinreißen;
sie haben damit weit über das Ziel hinausgeschossen! Der erwähnte
Wohlthätigkeitszustand hielt bei uns mehr weniger 12 Jahre an,
vom 13. bis 15. Jahre bewirkte diese Diät ein ungefähr neutrales
Verhältnis, und vom 16. bis 18. Jahre vegetarianischer Lebensweise
stellten sich verschiedene Erscheinungen ein, welche einen Rückschritt in
der Ernährung, an Kraft und Schwung bekundeten, obwohl wir einen
gut nährenden vegetarianischen Tisch führten, nämlich Milch, Butter,
Eier und nahrhafte Mehlspeisen vom Genüsse nie ausgeschlossen hatten.
Die erwähnten schlimmen Erscheinungen, welche sich in den letzten
Jahren dieser Diät einstellten, waren folgende:

1. ) Uebersüurung des Blutes; damit war häufiges Erbrechen
saueren Wassers verbunden und entwickelte sich zunehmender Wider¬
willen gegen alles Obst. Diesem Säuer-Erbrechen gieng stets ein 1 bis
2 Stunden dauerndes Frösteln sowie Schmerzen in den Rücken- und
Rippeumuskeln, schließlich im Bauche voran.

2. ) Fast permanenter Mastdarmkatarrh mit periodischer heftiger
Diarrhöe, durch welche wahrscheinlich ebenfalls Blutsäure abgesondert
wurde.

3. ) Eine für unser Alter unnatürliche Schwäche, welche sich durch
Zittern beim Schreiben und relative Impotenz kundgab.

4. ) Zunahme von Verstimmung, schlechter Humor und schlechtes
Aussehen.

75

5. ) Unnatürlicher Warmemangel, welcher sich im raschen Erkalten
der Extremitäten geltend machte, sobald wir ohne anhaltende Bewegnng
verblieben.

6. ) Schlaflosigkeit bei Nacht, dafür umsomehr Schlafbedürfnis
bei Tag, und wenn dieses unbefriedigt blieb, vollständige Energielosigkeit.

7. ) Gieriges Verlangen nach säuretilgenden Speisen, wie: Milch,
Käse, Eier, Fett, Zucker und nach Fleisch. Die vegetabilischen Speisen,
ans ähnlicher Zusammensetzung wie das Fleisch bestehend, nämlich:
Erbsen, Bohnen, Linsen, Gerste, Haber, Polenta, befriedigten uns nicht
mehr, sondern wir empfanden ein ausgesprochenes Verlangen nach
Speisen von mehr anregender, reizender Beschaffenheit.

8. ) Auffallende Sprödigkeit und Abspringen der Fingernägel und
ebenso merkwürdiges Spalten der Enden der Schnurrbarthaare, als
wenn es ihnen an einem fetten Bindemittel fehlte.

9. ) Herzklopfen beim Besteigen mittelhoher Berge, eine Erscheinung,
die uns als geübtem Bergfexe, der viele Hochgebirge bestiegen hatte,
bisher ganz unbekannt war; dieses letztere Symptom konnten wir nur
einer Blntschwächc, wie sie bei den Bleichsüchtigen besteht, zuschreiben.

146.

Theoretisch begeistert für die Vegetabildiüt und überzeugt, sie sei
die einzig menschenwürdige Diät, dauerte es volle drei Jahre, ehe wir
zur Einsicht gelangten, dass nur die vegetarianische Nahrung die Ur¬
sache der obgenannten Leidenserscheinnngen sei.

Nachdem wir unter moralischen Kämpfen diese Ueberzeugung
endlich erlangt hatten, kehrten wir zur frühem gemischten Diät zurück,
genossen wieder täglich eine gewöhnliche Portion Fleisch, müßig Wein,
Bier, Kaffee und Thee rc.

Im Verlaufe von zwei Jahren nach der Wiederaufnahme ge¬
mischter Diät erloschen allmählich die vorerwähnten Uebelstände. Unter
Bekanntgabe letzterer zeigten wir vor zwölf Jahren (1878) gleichzeitig
unfern Austritt aus dem Vegetarierverein öffentlich im «Naturarzt» an,
ebenso in einem sogenannten Flugblatt unter dem Titel: «Meine Er¬
fahrungen, Beobachtungen und Schlüsse über Vegeta¬
bildiät.»

147.

Wüthend fielen die Fanatiker über uns her und ließen kaum ein
gutes Haar an uns. Ein Herr E. Rieger, welcher uns persönlich
gar nicht kannte, verflieg sich so weit, öffentlich zu schreiben, wir
müssten in einer schlechten Haut stecken, da wir jetzt wieder Fleisch äßen,
und würde man bald einer Katastrophe an uns entgegensetzen müssen.
Inzwischen sind viel früher die Hanptapostel des Vegetarianismus:
Hahn, Baltzer, Wolbold, zur großen Armee eingerückt, und hoffen wir,
trotz dem über uns ausgesprochenen Anathema der Ultravegetarier und

76

trotz dem bisschen Fleisch- und Weingenuss noch ein paar Iährlein unser»
Ameisenbeitrag der menschlichen Gesellschaft leisten zu können! Unser
Standpunkt über Vegetabildiät ist heute noch derselbe wie vor zwölf
Jahren, nämlich wenn dieselbe als Curperiode, d. i. als Gegensatz oder
Abwechslung ausgeführt wird, kaun sie Vorzügliches leisten; je mehr
man aber durch deren strengere oder längere Beibehaltung vom Neureiz,
beziehungsweise dem Gegensätze, sich entfernt, desto mehr wird die Blut¬
bildung eine einseitige und krankhafte werden. Die Vegetabildiät aber
als Einzelreform in unser bürgerliches Leben, ohne gleichzeitig andere
wichtige Lebensweise-Reformen einführen oder anfpfropfen zu
wollen, bekundet blinden Fanatismus!* Der im Freien Arbeitende,
wie z. B. ein Landmann oder ein Zimmermann, allenfalls noch ein
Schmied, wird die voluminöse Vegetabildiät gut verdauen; aber wie
steht es da bei den Millionen geistig oder im geschlossenen Raum
arbeitenden Beamten, Gelehrten, Kaufleuten, Handwerkern und namentlich
den Millionen Frauen, welche den weitaus größten Theil ihres Lebens
innerhalb der. schattigen, dumpfen Mauern verbringen müssen? Da
hapert's gewaltig, oder es geht mit der Verdauung und Ernährung nur
für eine kürzere Zeit, eine Periode lang befriedigend.**

148.

Jedermann muss sich daher in der Speisenwahl der Hauptsache
nach Selbstarzt sein, und alle vernünftigen Eltern werden hierin dem
besonder», energisch ausgesprochenen Jnstincte ihrer Kinder gebürend
Rechnung tragen, letztere nicht als eine Caprice erklären, sondern als
einen sich kuudgebenden Naturwillen berücksichtigen. Hiermit wollen wir
keineswegs den vielgehörten Satz bestätigen, dass, was gut schmeckt, auch
gut bekommt; die Zunge der an die heutige Küche gewöhnten Europäer
ist ein arg verführtes Organ, welches bei den Erwachsenen den gesun¬
den Jnstinct vielfach eingebüßt hat. Selbst wenn der Magen eine

* Aus obigen Gründen bestreiten wir auch, dass die einfachste Einerlei¬
diät, z. B. Schrotbrot und Obst, zum Normalleben, d. h. zur höher» Entwicklung
des Menschen, die geeignetste Diät sei, wie dies von Seite einiger enragierter Vege¬
tarianer als neue Lehre aufgestellt wurde. Dies kann als Curperiode ganz am Platze
sein, genügt aber keineswegs für die Entwicklungspcriode (Jugend), noch für das
productive Leben des reifern Menschen. Auch hier spielt die Differenzierung,
d. i. die Veränderung, Abwechslung, eine mächtige Züchtung?- und Entwicklungs¬
rolle; je mehr dem Menschen Einerleidiät, überhaupt einförmiges Einerleileben auf-
crlcgt ist, auf desto niedrigerer thierischer Stufe bleibt er stehen. Das Reisen und Ver¬
setztwerden in die verschiedensten Gegenden gehört daher zu den vorzüglichsten
Bildungs-, Entwicklung?- und Genesungsmitteln.

** Soeben vernehmen wir, dass ein Herr Dr. Med. Alauns aus Berlin, welcher
durch mehrere Jahre als ein begeisterter Vegetarianer sich gerierte, den Vegetarianern
einen Absagebrief zusandte. Derselbe machte ebenfalls die Wahrnehmung einseitiger
krankhafter Blutbildung an sich und anderen, u. zw. in entgegengesetzter Richtung,
nämlich in auffallender Verkalkung der Arterien. Trotzdem stimmt auch er dafür,
die Vegetabildiät als Curperiode zeitweise anzunehmen.

77

Speise ohne jegliche Beschwerde verdaut hat, gilt dies noch nicht als
Beweis, dass dieselbe auch der Blutbeschaffenheit, dem Aufbau (Con¬
stitution) der Person entspricht. Hierüber kann nur längere und gründ¬
liche Beobachtung entscheiden.

149.

Außer der Speisenwahl gibt es noch andere wichtige Gesichts¬
punkte zur Besprechung der Diät, nämlich 1.) die Zahl und die Tages¬
zeit der täglichen Mahlzeiten; 2.) die Zahl und die Menge der zu sich
zu nehmenden Speisen.

Den erstern Punkt halten wir für wenigstens ebenso wichtig als
die Wahl der Speisen; es zählt zu den schlechtesten Gewohnheiten, den
Magen, eigentlich den Geschmackssinn, über Tag beinahe ineinemfort
zu beschäftigen, um ja kein Hungergefühl aufkommen zu lassen, eine
Unsitte, die in manchen Familien zu Hause ist! Wer täglich nicht
wenigstens einmal mit Hungergefühl, nicht bloß mit Appetit, zu Tische
geht, der gelangt zur Uebernährung und wird über kurz oder lang
sicherer Erkrankung entgegengehen. Der Magen bedarf, wie der Arbeits¬
zeit, so auch der genügenden Ruhezeit, andernfalls derselbe sich nicht
gehörig zusammenziehen und reinigen kann, woraus vorzugsweise mit
der Zeit verschiedene Magenleiden, namentlich Magenkatarrhe, ent¬
stehen. Außer dieser Schattenseite des zu oftmaligen Essens und Trin¬
kens besteht eine andere darin, dass ohne tägliches Hungergefühl,
beziehungsweise bei bereits entstandener Uebernährung, das aufsaugende
Gefäßnetz (Venen- und Lymphgefäße) seiner Schuldigkeit in der Auf¬
saugung abgelebter Blut- und Körpertheile (Mauserschlacken) nicht Nach¬
kommen kann, sich demnach unfehlbar Stoffwechselrückstände ansammeln
müssen, welche entweder zu heftiger (acuter) oder zu langwieriger Krank¬
heit führen.

Das zu rasch wiederkehrende Essen und Trinken, beziehungsweise
das Nichtabwarten des Hungers, bringt ferner den großen Nachtheil
mit sich, dass uns das richtige Sättigungsgefühl, und zwar nicht
allein für den Magen, sondern auch rücksichtlich des wahren Ernährungs-
bedürfnisses gegenüber dem Stoffwechsel, abhanden kommt; wir leben
dann, nm zu essen, statt dass wir essen sollten, um zu leben. Bei manchen
Personen zeigt der Magen eine überwiegend kräftige Organisation
gegenüber der Aneignungskraft (Assimilation) und Ausscheidungsthätigkeit
der übrigen Organe. Solche Individuen neigen zur Fettsucht oder zu
krankhafter Blutüberfüllung.

Ebenso gut, wie zu geringe Ernährung, zieht Uebernährung
Schwächung nach sich, weil Stoffüberfluss von der Nervenkraft in Be¬
wegung gesetzt werden muss, also ein nnnöthiger Kraftaufwand in
Anspruch genommen wird. Die Schwächung kann schleichend einkehren
oder aber durch eine heftige (acute) Krankheit sich geltend machen.

78

150.

Jedwede Person, welcher es um die Gesundheit ernst zu thun
ist, strebe nach der Verringerung der Zahl seiner Mahlzeiten so viel
als möglich und mache es sich zum unverbrüchlichen Gebot, zwischen¬
hinein absolut nichts zu genießen. Hatte man sich gewöhnt, sechs- oder
fünfmal im Tag am Speisetisch zu erscheinen, so versuche man es, die
Mahlzeiten auf vier zu reducieren, wer deren vier gewöhnt war, auf
drei, und von drei auf zwei Mahlzeiten, was namentlich mit dem vor¬
rückenden Alter leichter eingehalten werden kann. Wir kennen Leute
von mittlerem Alter, welche nur eine Mahlzeit täglich zu sich nehmen,
allenfalls morgens einen schwarzen Kaffee trinken, dabei ihre Tages¬
aufgabe so gut wie andere leisten. Mit ein bisschen festem Willen geht
die Sache leichter vor sich, als man es sich vorstellt, und zweifelsohne
gewinnt auch die moralische Kraft, wenn man sich gewöhnt, täglich
eine halbe oder eine Stunde lang das Hungergefühl über sich ergehen
zu lassen!

151.

Der Verfasser dieses hat mit dem 30. Lebensjahre sich ans drei
und mit dem 50. Lebensjahre auf zwei Mahlzeiten beschränkt, und zwar
letztere so eingetheilt, dass um 8 Uhr das Frühstück, dann 9'/2 bis
10 Stunden lang durchaus nichts und um halb 6 oder 6 Uhr die Haupt¬
mahlzeit, die durchschnittlich nicht reichhaltiger ist, als bei Leuten des
Mittelstandes, eingenommen wird. Dabei fühlen wir uns in der neunten
oder zehnten Stunde der Nüchternheit keineswegs hinfällig oder schwach,
sondern gegentheils recht elastisch frisch. Jedesmal, wenn wir durch
Einladung oder Reisen veranlasst werden, dreimal zu Tische zu gehen,
ruft dies Unbehaglichkeit hervor.

Wird der zweite Schwerpunkt in der Diät, nämlich die Haupt¬
mahlzeit mit Hunger einzunehmen, consequent eingehalten, dann ergibt
sich der dritte Hauptpunkt, nämlich bezüglich der Nahrungsmenge, von
selbst, d. h. mit jenem ist zugleich auch die Müßigkeit gesichert.

152.

Als ein Ergebnis zahlreicher Beobachtungen und auch theilweise
bekannte Thatsache kann festgestellt werden, dass eine entschieden natur¬
gemäßere Lebensweise, als das bürgerliche Leben in der Mehrheit
mit sich bringt, nämlich in erster Linie mit viel Bewegung und Arbeits¬
verrichtung im Freien verbunden, die Verdauung weit kräftiger ge¬
staltet und dass man alsdann viel weniger pedantisch in der Wahl der
Speisen vorzugchen hat.

Ans demselben Grunde sind bei nicht wenigen Magen- und Unter¬
leibskranken die betreffenden Eingeweide wohl der Sitz des Leidens,
indes nicht der eigentliche Krankheitsherd. Die Ursache besteht gar oft nur
in einer Rückstrahlung mangelhaften Stoffwechsels, welcher namentlich

79

von der Haut ausgeht, woruach solche Individuen ihre Heilung wesent¬
lichste in der Arbeitsleistung und in der Pflege der Haut zu suchen
haben.

Ein häufig vorkommender Diätfehler liegt auch im schnellen,
gierigen Essen; langsam gegessen, ist halb verdaut, denn durch klares
Zerkauen der Speisen wird sowohl der Mund- als später auch der
Magenspeichel, zwei wichtige Verdauungssäfte, reichlicher unter den
Speisebrei gemischt sowie gleichzeitig der Geschmackssinn früher befriedigt.

153.

Im allgemeinen regt die Natnrheilmethode den Appetit lebhaft an,
und darf demselben auch die Mehrzahl der Curanten entsprechen; nur
Magen- und Unterleibskranke müssen sich bis zu einem gewissen Grade
znrückhalten, Charakterfestigkeit in der Beherrschung zeigen. Indessen
tritt hie und da auch das Gegentheil, nämlich acute Appetitlosigkeit ein,
welche sich auf mehrere Wochen ansdehnen kann. Wir hatten schon Fülle,
welche 30, 35 und 40 Tage dauerten, wobei jegliche Speise verschmäht
wurde. Dieser Zustand hat stets eine kritische Bedeutung und wird
Hungermangelkrise benannt. Es ist nöthig, hierauf aufmerksam zu machen,
damit man diesem Hungerinangel nicht mit Reizmitteln, wie Spirituosen,
Schinken, Käse, Salz, Pfeffer rc., entgegenarbeite, sondern gegentheils
durch volle Enthaltsamkeit dem Winke der Natur nachkomme und solches
sogleich seinem Arzte mittheile. Dies bezieht sich namentlich auf Kranke,
die man im Correspondenzwege behandelt.

Die Hnngermangelkrisen sind jedoch nicht so zu nehmen, als
giengen sie stets direct vom Magen aus, sondern meistentheils nur in-
direct vom ganzen Verdaucanal. Wenn der Organismus innerlich eine
bedeutende außergewöhnliche Lösung vornimmt, so stellt er die Ver¬
dauungsarbeit, den umfangreichen Aneignungsvorgang (Assimilation), ein,
macht blntreinigende Ausschwitzungen auf die Schleimhaut des ganzen
Verdanungscanales, vom Mund bis zum After, womit wahrscheinlich
eine bedeutende Ganzerneuernng (Jntegralerneuernng) vor sich geht.

154.

Sowohl aus dem Vorangehenden über Diät als auch, weil die
Mehrzahl der Curanten zu reizend und üppig gelebt hat oder speciell
Verdanungsleidende sind, erhellt, dass die Cnrdiät den Charakter der
Einfachheit und der milden Reize tragen muss. Die Entbehrung stärkerer
Reizmittel soll durch möglichste Abwechslung erleichtert werden.

Indem wir überhaupt eine streng individualisierte Behandlung
durchführen, ist dies nicht minder bei der Diütverordnung der Fall, in
welcher Vegetabildiüt, Fleischgenuss, Magerkost, Durstdiüt, selbst Wein rc.
verordnet wird! Eine Cur umfasst stets den Inbegriff einer uoth-
wendig gewordenen ausnahmsweise!: Lebensperivde, daher man nie in
eine solche eiutrcten soll in der Absicht, um sogenannt gut, pikant

80

zn leben. Im Gegentheil, sie verlangt, dass man vorschriftsgemäß außer¬
gewöhnlich lebe, nnd wer nicht so viel Beherrschung über sich besitzt,
letzterem nachzukommen, der verzichte auf Wiedererlangung der Gesund¬
heit, dem gebürt das Fortleiden, weil er es aus Mangel an Willens¬
kraft nicht besser verdient!

155.

In dieses Capitel «Diät» (im weiteren Sinne) gehört auch noch
die Besprechung des Tabakgenusses, sei es als Schnupf-, Kau- oder
Rauchtabak.

Die Naturheilmethode bezweckt meistens eine Entreizung und Be¬
freiung der iunern Organe, eine Ausgleichung mit dem äußerlichen
Nerven- und Blutkreislauf; der scharfe Fremdreiz des Tabakes in jeder
Form (dass er unnatürlich ist, beweist der Ekel jedes Anfängers) tritt
aber diesem Heilungsbestreben entgegen. Er erzeugt nicht nur örtliche
Nerven- und Gefäß-Ueberreiznngen in Kopf und Brust, sondern wirkt
auch direct vergiftend, indem er mehr oder weniger Schärfe (Nikotin)
ins Blut führt, an welcher ohnehin schon die meisten Kranken leiden.
Förmliche Tabakausschlags-Krisen, wie sie hie und da bei starken
Rauchern und Schnupfern vorkommen, bestätigen dies.

Wir verlangen nicht, dass starke Raucher, Schnupfer, Kauer sich
plötzlich dieses Reizes begeben, allein dass sie sich fest vorsetzen,
denselben allmählich, etwa innerhalb 2 bis 3 Wochen, abzulegen und
zu diesem Zwecke alle Tage eine bestimmte Menge weglegen. Nie kann
diese Entwöhnung leichter durchgeführt werden, als während der Cur,
indem diese dem gewohnten innern Reiz allmählich einen starken Außen¬
reiz entgegensetzt; aber wir müssen es als Charakterschwäche erklären,
wenn jemand der Aufforderung, diesen! oder jenem ungesunden Genuss
für eine bestimmte Zeit zu entsagen, entgegnet: «Lieber will ich leidend
bleiben, als diesen Genuss ablegen.» Gerade eine solche Genuss-Sclaverei
beweist, dass das Individuum weit entfernt vom «Gesundsein» ist, in¬
dem es ihm an Willenskraft mangelt, dem höchsten irdischen Gut,
der Gesundheit zulieb auf eine Zeitlang einem mehr oder weniger un¬
natürlichen Genuss zu entsagen.

156.

Bewegung und Ruhe.

«Leben ist Bewegung der Kleinsttheilchen» lautet die Grnndlehre
dieser Schrift, und diese gibt sich im thierischen Leben durch einen be¬
stimmten Wärmegrad zu erkennen. Im § 9 wurde auseinandergesetzt,
dass Wärme identisch mit Kleinsttheilchen-Bewegung sei. Wir wissen
ferner aus der bisherigen Abhandlung, dass jegliches Kranksein in zu
seiner Zeit ungenügender Bewegung der Körperstoffe seine Ursache hat
und dass der Zweck der Cur kein anderer sein kann, als diese rück-

81

ständige Bewegung nachzuholen. In allen fieberlosen Leiden besteht
sonach der Curzweck stets darin, durch die verschiedenste» Maßnahmen
gesteigerte Wärme zu erzeugen und abzugeben. Die Ganzbewegung des
Körpers mittels der Beine, das sogenannte Gehen, erzeugt bekanntlich
in vorzüglicher Weise Wärme, die allgemeine Kleinsttheilchen-Bewegnng,
und kann der Ausspruch eines Arztes: «Wenn wir mehr gehen
würden, würde alles besser gehen», nicht genug beherzigt werden.

Letzteres ist demnach haupsächlich da am Platze, wo durch ein
Kültereiz der Organismus zu verstärkter Wärme-Erzeugung angeregt
oder gezwungen werden soll. Wir wissen aber laut § 14, dass dieser
Zweck gerade ins Gegentheil umschlägt, wenn wir das Kältegefühl zu
andauernd oder zu oft wiederholt hernmtragen, weshalb rasche Wieder-
erwürmuug nach jedem Abkühlungsbad dringend angerathen werden
muss, und zwar, wo es nur möglich ist, durch Körper-Gesammtbewegung.
Letzterer, durch Gehen bewirkt, muss im allgemeinen vor den gymna¬
stischen Uebungen entschieden der Vorrang eingeränmt werden, besonders
dann, wenn bergauf und bergab gestiegen und das sogenannte Schwung-
athmen damit verbunden wird. Das Schwungathmcn besteht in einem
taktförmigen Vor- und Rückwärtswerfen der Arme, der Achseln und
der Brust zwecks möglichster Erweiterung und Verengerung des Brust¬
kastens. Wir sind gerne bereit, diese einfache Lungengymnastik jedem
unserer Gäste persönlich vorzumachen, dem daran liegt, sie kennen zu
lernen. Jede richtige oder rechtzeitige Förderung der Wärmebildung
bewirkt eine Annäherung zum Curziel.

Leider sind nicht alle veralteten Stockungen, die sich bereits zu
festeren Verhärtungen angehäuft haben oder in organische Erweichungen
übergangen sind, wieder in regelrechte Kleinsttheilchen-Bewegung zu
versetzen, woraus die absolute Unheilbarkeit ersteht.

157.

Die Erwärmung vor dem kalten Bade durch sanfte Bewegung
zählt zu den besten Vorbereitungen, indem sie die Wiedercrwärmung
nach dem Bade wesentlich begünstigt. Hierbei ist indes zu beachten, dass,
wenn man durch Bewegung erwärmt beim Bade anlaugt, man sich
ja nicht früher auskühlen soll, wie dies auf den öffentlichen Badeplätzen
zu geschehe» pflegt; gegentheils, man behalte die erhöhte Wärme durch
Bedeckung schön beisammen, bis Herz und Lunge keine Aufgeregtheit
fühlbar machen, und steige daun getrost erhitzt ins kühle Bad.* Die
schnelle Bewegung ist nicht immer die beste, sondern eine nach dein
Leiden, Kraft und Alter entsprechende Bewegnngsgeschwindigkeit. Ge¬
schieht solche zu rasch, so wird eine Art Krampfzustand in den Nerven¬
bahnen und Blutgefäßen bewirkt und damit ein gleichmäßiger Blutkreislauf

* Au trüben, kühlen Tagen versäunie man diese Vorerwärmung ja nicht, sewst
falls Dampfbad verordnet wurde.

6

82

nicht nur verhindert, sondern mehr oder weniger Gereiztheit des lei¬
denden Theiles oder einseitiger Blutandrang (Congestion) herbeigeführt,
wodurch selbst mitunter alle Bewegungsfähigkeit aufgehoben wird. Eine
zu langsame Bewegung hinwieder verspätet die Vollerwärmung. Jeder¬
mann muss sonach seinem Zustande entsprechend diejenige Bewegnngs-
geschwindigkeit und diejenigen Geführten, welche für ihn passen, selbst
ausfindig machen. Für die Bewegungsunfähigen bleibt die beste Wieder¬
erwärmung jene durch Sonnenbad, Reibung oder im Bett, um das
Würmegleichgewicht wieder herzustellen.

158.

Es ist nicht genug, dass man nach dem Bade sich nicht kalt
fühlt, wie manche wähnen und dies erwidern, wenn man sie auf¬
fordert, sich kräftige Bewegung zu machen, sondern es handelt sich darum,
wenn nur immer möglich, das Blut schwellend in den Körperumfang
und bis zur Schweißbildnng in die Haut zu bringen.

Als Beweis, dass dieser Anforderung genügt worden sei, gilt,
dass man mit gerötheten, warmen Fingerspitzen und Zehen zurückkehrt.
Bei warmem Wetter soll dies in einer halben bis einer Stunde, bei
kaltem in ein bis anderthalb Stunden geschehen können; wo nicht, war
das Bad zu kalt oder zu langdauernd, vorausgesetzt, dass man seine
Fußbewegung unaufgehalten und wo möglich in bergansteigender Richtung
vorgenommen hat.

Die Erfahrung lehrt, dass das Zögern oder Aufschieben kräftiger
Bewegung unmittelbar nach kalten Bädern, z. B. durch langes Toilette¬
machen, durch vorheriges Essen, durch öfteres Aufgehaltenwerden von
begegnenden Freunden, die Wiedererwärmung erschwert und nachtheilig
wirkt, so dass jede Viertelstunde Verzögerung das Doppelte bis Dreifache
der verspäteten Zeit erheischt.

Bei starkem Wind und großer Kälte sollen nur solche sich im
Freien ergehen, die sich überhaupt sicher und leicht erwärmen, und be¬
sonders diejenigen nicht, die köpf- oder brustleidend sind. Bei starker
Hitze ist Kranken letztgenannter Art zu rathen, sich mehr im Schatten
oder im Sonnenschein nur barfuß zu ergehen.

159.

Bei steilerem Bergan- und Bergabsteigen ist der Gebrauch eines
Alpenstockes, in dessen richtiger Handhabung man sich aber unter¬
richten lassen muss, sehr zu empfehlen, indem Brust- und Armmuskeln
dabei kräftig geübt werden und die Last sohin nicht bloß auf die Beine
fällt; man geht damit gewissermaßen, statt auf zwei, ans vier Füßen,
wodurch der Gewichtsdruck getheilt uud das Steigen sehr erleichtert
wird.

Das Bergabsteigen wirkt durch eingreifende Erschütterung im
allgemeinen sehr vortheilhaft; manchen Kranken ist es daher zu rathen,

83

dass sie kleinere Strecken im Trabe laufend, beziehungsweise hüpfend
zurücklegen, um dadurch die allgemeine Erschütterung zu erhöhen. Dies
ist besonders solchen, die an Anschoppungen des Unterleibes leiden, zu
empfehlen.

160.

Starkem Bedürfnis nach Ruhe gebe man immer nach, und es
ist besser, dasselbe zu befriedigen, als rücksichtlos der Badetour nach-
znjagen; besonders wohlthätig ist die vormitternächtliche Ruhe, daher in
allgemeiner Regel der Schlag 9 Uhr als Zapfenstreich für die Curgäste
angesehen oder vielmehr angehört wird; hierdurch wird man in den
Stand gesetzt, früh ausgeruht in die herrliche Morgenluft zu gelangen,
die in nüchternem Zustande jedermann recht ausgiebig zu benützen sich
bestreben soll! «Morgenstnnd hat Gold im Mund!» dieses Sprich¬
wort gilt ganz besonders vom Morgenspaziergang.

Im nüchternen Zustande hat derselbe nicht bloß für den Curanten,
sondern auch für denjenigen, der sich wohl fühlt, eine besondere Wichtigkeit,
weil das Gesetz der Gegensätze hier in sein Recht tritt; durch die
andauernde Nachtruhe ziehen sich die schweren Bluttheile mehr in die
großen Gefäße, in die inneren Organe zurück, und es tritt daher die
Nothwendigkeit ein, diese aus ihrer Ruhe heraus wieder kräftig in die
Körperoberfläche zu treiben, was nur durch eingreifende Bewegung
(körperliche Thätigkeit) geschehen kann. Die Wahrheit dieser Regel lässt
sich anch folgerichtig vergleichsweise dadurch feststellen, dass, wie auf
langen Sonnenschein gegensätzlich Regen folgt, ebenso auf längere Ruhe
nothwendig wieder ausgiebige Bewegung folgen soll. Nach einem aus¬
giebigen Morgenspaziergang macht sich meistens auch lebhafter Appetit
und ein viel heitereres Befinden für den ganzen Tag geltend.

IV. Abschnitt.

161.

Verschiedene allgemeine Rück- und Vorausblicke.

Die Naturheilmethode ist bekanntlich an keine Jahreszeit gebunden,
nur hat die wärmere Jahreszeit vor der kälteren voraus, dass in ihr
die Wiedererwärmung leichter eintritt, während in der kältern die erste
Berührung mit kaltem Wasser oder kalter Luft weniger erschütternd wirkt,
indem man durch die anhaltend kältere Luft der Winterszeit schon
mehr oder weniger vorbereitet ist.

e»

84

Die Luft- und Kaltwasserreize erzeugen durch ihre belebende An¬
regung und Hervorrufung das Gefühl des «Gestähltseins», welches den
meisten Bädern auf dem Fuße nachfolgt, in manchen Persönlichkeiten
einen einseitigen Enthusiasmus mit dem Wahne: «Je mehr, desto
besser!» Mehrfach haben wir aufmerksam gemacht, dass dem uicht so
sei, sondern dass das Wohlgefühl nach einseitigen Kültereizen nur bis
zu einem gewissen Grade andauert, daun aber nach und nach ins Ge-
gentheil umschlügt. Um den nachtheiligen Folgen möglichst vorzubengen,
bringen wir noch Folgendes zur Kenntnis oder in Erinnerung.

162.

Sind überhaupt die Grundbedinguugen zur Heilung eines lang¬
wierigen Leidens vorhanden, nämlich entsprechender Vorrath an innerer
Lebenskraft ohne sogenannte organische Entartungen, so wird sie nur
dadurch erreicht, dass das Blut durch die mehrfach erwühnteu Lebens¬
elemente zur höchsten Ansbildnng gebracht, die Nerven in die ge¬
eignetste Stimmung (Ton) versetzt werden, den Heilungskampf anf-
znnehmen, mit anderen Worten: das langwierige Leiden in ein kurz¬
dauerndes (acutes), d. i. mehr weniger heftiges, umzuwandeln.

Den Grad der Nervenverstimmung zu erkennen und das ihrer
Reizfühigkeit wohlthnend passendste Maß der Erhitzungen und Ab¬
kühlungen zu bestimmen, das bleibt immer die wichtigste Kunst des
Naturarztes und erst in zweiter Linie die Bestimmung der Anwendungs¬
formen.

163.

Ein heftig erregender Cnrbeginn ist daher in langwierigen Leiden
eine ungebürliche Zumuthung für das Nervensystem und als ein Sprung
von einem Gegensatz in den andern unbedingt zu verwerfen. Eine gute
Cur muss stets schwüchern Grades beginnen und je nach dem Grade der
Erstarkung des Einzelnwesens allmählich gesteigert werden; in gleicher
Weise sind die unstatthaften alten Gewohnheiten allmählich (besser
noch schnell) abznlegen. So erreicht man nach und nach die höchste
Nervenkraft, allerdings selten während der Curperiode, meistens erst
längere Zeit nach derselben, und dann — beginnt der Heilkampf, der,
wenn er mit Fieber begleitet ist, das Zeichen stärkster Heilungsenergie
trägt. Mittels Fieber, wenn solches gut geleitet, bringt die Lebenskraft
stets ausgiebigere kritische Ausscheidungen durch Schweiß, Geschwüre,
Durchfall, Brechen, Schleimflnss, Harnfluss, Blutungen rc., aber auch
Neubildungen zuwege, als es ohne Fieber der Fall ist; das Fieber
erfüllt daher eine wichtige Aufgabe.^'

* Personen, welche sich näher nm die Fieberkrankheiten interessieren, machen
wir auf unser Schriftchen aufmerksam: -Die Natnrheilkunde, I. Theil, die Fieber¬
krankheiten», im Selbstverläge und bei L. Fernan in Leipzig. Preis 2 Mark.

85

Um die persönlich richtige oder beste Nervenanregung zu erfahren,
achte der Curant mehr noch auf die Nachwirkung (d. i. die nächsten sechs
bis zwölf Stunden), als auf die Erstwirknng der Temperaturreize und
theile missbehagliche oder außergewöhnliche Erscheinungen dem Arzte
bald mit. Letzterer, wenn er durch viel Erfahrung befähigt ist, wird
sich bald klar sein, welche Curänderung er einzuleiten hat. Ueberhaupt
ist ein öfterer persönlicher Verkehr zwischen Arzt und Patient für letz¬
teren ersprießlich, weil das Krankheitsbild vielseitiger erörtert wird.

164.

Die Putzsucht, eine Zwangsjacke der großen Bäder, passt gar
nicht in Naturheilanstalten, denn eine gewisse Freiheit der Bewegung
und namentlich der Kleidung ist ein nothwendiges Erfordernis für die
Gesundung. Es liegt daher im Interesse unserer Gäste, die Kleidungs¬
eitelkeit der großen Bäder nicht anzunehmen, sondern natürliche, anstän¬
dige Einfachkeit beizubehalten, wie es in den meisten Wasserheilanstalten
geschieht.

Die Bekleidung sei im allgemeinen eine leichtere als unter-
gewöhnlichen Verhältnissen, doch der Jahreszeit, der Witterung und
der Erwärmungsfähigkeit entsprechend; bei schwerer Wiedererwärmung
unmittelbar nach jedem Bade eher etwas wärmer (mittels Anlegen von
Ueberkleidern), damit die Vollwärme schnell und andauernd erfolge;
belästigt dieselbe, so wird das Ueberkleid wieder abgelegt. Die Kleidung
sei nie eng und fest anliegend, sondern weit, damit der Säftekreislanf
überall freie Bahn habe und eine größere Luftschicht zwischen Körper
und Kleidung Platz finde, wodurch der Abzug der Ausdünstung beför¬
dert wird. Das Tragen von Miedern ist deshalb unbedingt verwerflich,
nicht viel weniger um die Hüften geschnallte Hvsenriemen oder eng zn-
geschnürte Unterhosen. Letztere sollten immer mittels innerer Knöpfe an
den Oberhosen befestigt werden. Ein müßig weites Kleid ist ferner im
Winter wärmer, im Sommer kühler, weil die zwischen Körper und Kleid
eingeschlossene Luft einen schlechten Wärmeleiter bildet.

165.

Deut licher Widerwille (Schauer) gegen ein Curbad, sei es
aus wirklichem Bedürfnis nach Ruhe oder wegen Nichterwärmnng nach
einer vorausgegangenen Curanweudung, sei es durch außergewöhnlich
kühles oder kaltes Wetter re. hervorgerufen, ist ohuewciters zu beachten
und die Verordnung auszusetzen. Besteht ein auffallender Widerwille
gegen eine gewisse Curform oder tritt regelmäßig schlechtere Nachwirkung
ein, sollte dies jedenfalls dem Arzte mitgetheilt werden. Damit ist jedoch
nicht gesagt, dass später dieselbe Curform nicht wieder sehr günstig
wirken kann.

86

166.

Arzneien während der Naturcur und längere Zeit nach der¬
selben anzuwcnden, ist grundsätzlich und der Wirkung nach ein voll¬
ständiger Widerspruch, wie dies schon im Z 16 anseinandergesetzt wurde.
Geheimer Arzneigebrauch kann deshalb nur verderblich wirken.

167.

Mit Eintritt der monatlichen Reinigung ist allsogleich die starke
Cnr auszusetzen, nämlich alle langdauernden Bäder und das Schwitzen
in Kotze und Dampfbad; einzig Sonnenbäder mit warmen (28° bis
30° k) Waschungen können fortgesetzt werden. Doch missverstehe man
hier ja nicht den Sinn dieser Regel. Die Naturheilmethode (besonders
Halbdampfbüder), geeignet angewendet, bietet das sicherste Mittel, die
ausgebliebeue Reinigung wieder hervorzurufen sowie zu stark oder
schmerzhaft auftretende zu beruhigen. Des Beischlafes hat man sich
während der Cur gänzlich zu enthalten, um die betreffenden Säfte
und Kräfte zu anderweitiger Thätigkeit für den Heilungsprocess zu ver¬
werten.

Beim Abtrocknen nach jedem Bade versäume man nicht, zwischen
den Zehen sich besonders gut auszutrocknen, da sonst die Haut daselbst
sehr leicht wund wird.

168.

Ueker die Begriffe: Gesundheit — Wohlsein und
Nttgesnndheit — Kranksein.

Einer englischen graduirten Doctorin, welche bei uns einen Lehr-
curs durchmachte, legten wir einmal die Frage vor: -Was ist ,Schmerz-,
was ist ,Schwäche- nach der Lehre Ihrer Universitäten?» — -Ja,
darüber hat man uns gar nichts gelehrt, deshalb weiß ich es auch
nicht,» lautete die Antwort. Nicht wenig waren wir über diese Ant¬
wort erstaunt, nämlich dass der Schwerpunkt aller Krankheiten, dass
dasjenige, dessen Beseitigung der heißeste Wunsch aller
Kranken ist, zu dessen Erfüllung so ungeheuer viel wissenschaftliche
und materielle Kraft in Bewegung gesetzt wird —- nicht einmal auf
einer Hochschule wissenschaftlich erörtert werden sollte! -Nun, so wollen
wir Ihnen hierüber die Antwort geben,» erwiderten wir. Dieselbe lau¬
tete: Jede Erscheinung auf diesem Erdenrunde beruht auf irgend einer
Moleküle- oder zu deutsch Kleinsttheilchen-Bewegung, und zwar, wenn
die Erscheinung eine sachliche ist, auf einer vorausgegangenen oder ver¬
gangenen Bewegung; betrifft die Erscheinung eine eigenschaftliche, so
fußt dieselbe aus einer gegenwärtigen Bewegung. Z. B. wir sehen einen
Tannenbaum als etwas Sachliches vor uns, so konnte derselbe nur
durch Tannenbaum-Moleküle-Ansammlung aus der Erde uud der Luft

87

gebildet werden; oder betrachten wir als weiteres Beispiel einen Tisch
von Tannenholz, so wurde hierbei noch die Kleinsttheilchen-Bewegung
des denselben verfertigenden Tischlers hinzugefügt; es gibt überhaupt
gar keine Arbeitsleistung, welche nicht auf der Kleinsttheilchen-Bewegung
beruht, selbst die feinste Arbeit, die Denkarbeit geht nur unter Moleküle-
bewegung des Gehirnes vor sich. Besehen wir uns eine eigenschaftliche
Erscheinung, z. B. wie «Tönen» (Ton, Schall), «Leuchten» (Licht, Farbe),
so lässt sich ersteres nur aus der verschiedenen Kleinsttheilchen-Bewegung
der den Ton hervorrufenden Instrumente, welche auf die Luftmoleküle
übertragen werden, erklären; ebenso die Farben aus der verschiedenen
Bewegung und Gruppierung der Lichtmoleküle, denn ohne Licht gibt es
überhaupt keine Farbe. Nehmen wir noch ein fünftes Beispiel: Woraus
entsteht die Wärme und der Lichtschein eines brennenden Holzes? Ant¬
wort: Aus der Kleinsttheilchen-Bewegung, unter welcher die Verbindung
des Kohlenstoffes mit dem Sauerstoff der Luft vor sich geht.

Ebenso beruht der Schmerz nur auf einem außergewöhnlichen,
d. i. heftigeren Bewegungsvorgang in unseren Gefäß- oder den Gefühls¬
nerven, und zwar zwecks Beseitigung eines Kreislauf¬
hindernisses (Stauung, Stockung). Diese Auffassung bietet die natür¬
lichste, einfachste Erklärung, und ist kaum eine andere zulässig. Wenn
jemand uns eine bessere Erklärung zu geben vermag, sind wir gerne
bereit, dieselbe anzunehmen.

Allgemein werden die Begriffe Ges und sein und Wohlsein
zum Unglück vieler für gleichbedeutend genommen, und noch unglücklicher
ist die Vorstellung, dass Kranksein, nämlich Schmerz, Beschwerde
und Schwäche, eine Sache sei, die bloß zufällig durch Verkühlung, Er¬
hitzung oder Aerger n. s. w. herbeigeführt worden.

Von einem Lebewesen, dessen Dasein auf dem Stoffwechsel be¬
ruht, zu verlangen, dass dasselbe stets wohl und gesund sei, ist über¬
haupt eine unnatürliche Idee, eigentlich ein Ideal. Wie leicht wird doch
bei unserer complicierten, so häufig naturgesetzwidrigen Lebensweise das
Gleichgewicht im Stoffwechsel gestört, welches die Lebenskraft (sieh Z 23)
wieder herzustellen strebt! Sehen wir ja sogar die stets im Freien und
ohne allen Civilisationszwang lebenden wilden Thiere, wie die Hirsche,
Gemsen, Rehe, Füchse, sogar die Fische und Krebse, nicht nur einzeln,
sondern selbst massenweise (epidemisch) erkranken!

Absolut gesunde Menschen gibt es daher nur sehr wenige, wie
überhaupt alles Vollkommene für unsere Welt ein schönes Ideal bleibt,
welches zu erreichen aber nichtsdestoweniger unser beständiges Bestreben
sein muss, wenn wir uns glücklich fühlen und unserer höchsten
Bestimmung nachkommen wollen.

169.

Beim Wohlbefinden ist die Nervenbewegnng eine regelrechte (nor¬
male); sobald Unwohlsein sich einstellt, muss dieselbe irgendwo im
Körper eine veränderte, d. i. entweder schnellere oder langsamere sein.

88

Tritt gleichzeitig erhöhte Warme in einem Körpertheil (Entzündung)
oder im Gesammtkörper (Fieber) ein, dann hat sich das arterielle Ge¬
fäßsystem der gesteigerten Nervenbewegung angeschlossen, und wir sehen
im ersten Falle entzündliche Anhäufungen (Geschwülste, Geschwüre)
sich bilden und lösen, im letztem Falle eine mächtig gesteigerte Bewe¬
gung im ganzen Blut, mit allgemeinem Unwohlsein, beziehungsweise
allgemeinem Schmerz begleitet.

Wie Schmerz ein gesteigertes Nervenleben bedeutet, so umgekehrt
beruht Schwäche, Beschwerde auf verminderter Nervenbewegung in einem
Körpertheil oder im Gesammtorganismus. Hieraus können wir ent¬
nehmen, dass «Schmerz», allgemein genommen, eine viel günstigere
Erscheinung (Reaction) zur Wiedererlangung der Gesundheit als die
«Schwäche» bietet, und harmoniert dies vollständig mit unserm Ein¬
leitungs-Thema: «Kraft ist das Haupterfordernis zum Leben
und zur Gesundheit.» Mithin bleibt Kraftförderung die Haupt¬
aufgabe des Arztes, soll es sich nicht bloß um eine vorübergehende
Flickarbeit handeln!

170.

Der gesunde Mensch wird weder durch Verkühlung noch durch
Erhitzung krank, sondern diese beiden Vorgänge sind für ihn nnr an¬
regende Lebensreize, wie dies in den Zß 54 und 55 auseinandergesetzt
wurde. Der große Haufe ist nur relativ gesund, eigentlich un¬
gesund, wenn auch im Zustande des Wohlseins.

Jeden Augenblick kann in solchem Zustande die Natur aus
eigenem Antriebe oder gelegentlich durch Erhitzung, Erkältung, Ver¬
letzung, Aerger, Freude, atmosphärische Anlage (epidemische Disposition) re.
angeregt, eine außergewöhnliche Thätigkeit oder Unthätigkeit (Krank¬
heit) entwickeln, und der Getäuschte denkt dann: «Hätte ich mich nicht
erkältet oder erhitzt re., so wäre ich nicht krank geworden.» — Unse¬
liger Wahn! über kurz oder lang muss der abgelebte Stoff (in
Blut und Säften oder Organen) nach außen sich bahnbrechen oder
sich weiter zersetzen und schlimmeres Weh Hervorrufen.

Das Nngesundwerden ist in der Regel ein nur allmäh¬
lich, uns unbewusst sich vollziehender Vorgang, größten¬
teils durch unsere Schuld, manchmal auch durch Einflüsse von Klima
und Erdboden in uns erzeugt, ein Vorgang, den wir am besten als
eine langsame Vergiftung bezeichnen können.

Wenn wir z. B. unsere eigenen oder andere schlechte Ausdün¬
stungen in unseren Wohnungen (Mangels guter Lüftung) einathmen,
oder alle Tage ein wenig zu viel oder zu scharfe Dinge essen oder
trinken, oder mehr ruhen und weniger schwitzen als wir sollten, oder
unnatürliche Genüsse, wie des Tabakes, zu vielen Beischlafes rc., uns
erlauben, oder unsere Haut zu wenig pflegen, so sind das tagtäglich
sich wiederholende Fehlerchen gegen die Gesnndheitsgesetze, welche die
Natur durch leise gesteigerte Thätigkeit der organischen Leistung aus¬
zugleichen sich bestrebt.

89

Fahren wir aber fort, immer gegen die Gesnndheitsgcsetze zn ver¬
stoßen, so müssen endlich einzelne überbürdete Organe erschlaffen, die
naturwidrige Blntbeschaffenheit nimmt zu, und es kann die Naturheilkraft
auf dem leisen Wege (Lysis) die Ausgleichung nicht mehr erreichen;
sie wird dies in außerordentlicher Anstrengung, in einzelnen Anläufen,
in kleineren und größeren Stürmen versuchen, es werden außer-
gewöhnlicheBewegungen der kleinsten Körpertheilchen, mit Fieber,
Schmerzen, Beschwerden, Schwächen verschiedener Art begleitet, entstehen,
was wir gewöhnlich Krankheit nennen.

Leider, leider wird hierbei fast durchgehends, wie im Z 18 er¬
wähnt, das Leiden, d. i. die Erscheinungen (Symptome), mit der Krank¬
heit verwechselt, und man ist vollständig zufrieden und beruhigt, wenn
nur die Leidenssymptonie wegcuriert werden! Die Krankheit, nämlich
die Kreislaufstörung in den Nerven- und Blntbahnen, lässt
man fortbestehen, woraus über kurz oder lang noch schlimmere Leiden
erstehen müssen. Nehmen wir einige Beispiele: Allgemein wird Fieber
nicht nur als das Leiden, sondern auch als die Krankheit angesehen
und daher mit Chinin, Antipyrin re. niedercuriert, d. h. unterdrückt,
statt darin eine Correcturthätigkeit des gesummten Blutes zu erblicken
und demgemäß zu unterstützen. Ebenso wird bei der Fallsucht (Epi¬
lepsie) das Hinfallen und die Convulsionen als die Krankheit auf¬
gefasst, statt dieselbe in einem mächtigen Stauungszustande (Circulations-
hemmnis) in den Nervencentren zn suchen, welchen die Lebenskraft mit
heftiger Anstrengung in den Anfällen zn überwinden strebt. Weiters
sehen wir häufig Kopfleidende, deren Krankheitsursache im Magen, im
Unterleibe oder im Rückenmarke sitzt, auf locale Kopfkrankheit behandeln
u. s. w. Kurz, so gibt es unzählige Erscheinungen, wo die Krankheiten
mit dem Leiden verwechselt werden, weshalb das Specialistenthum
der Aerzte allgemein genommen, bei der Verblendung der im Ge-
snndheitsfach denkfaulen Menge wohl ein dankbares Geschäft ist, allein
als ein Aftergewächs unserer Civilisation angesehen werden muss.

171.

Fieber und Schmerzen sind anfänglich immer als kräftige
Gegenwirkung (Heilungsbestreben) gegen einen ungesund ge¬
wordenen Zustand, Beschwerden und Schwächen verschiedenster Art, als
trüge Gegenwirkung zu betrachten.

Bei vollkommeneren Naturen wird die Lebenskraft ohne alles Zu¬
thun der Kunst zum Siege gelangen, das Unreine des Organismus
ansstoßen (Krisenbildnng), das Mangelnde ersetzen (Neubildung von
Blut, Substanz, Kraftzunahme).

Bei unvollkommeneren Naturen bedarf es einer curmäßigen Unter¬
stützung durch Licht, Luft, Wärme, Kälte, gutes Wasser, veränderte
Nahrung, durch Reibung, Knetung (Massage), entsprechende Bewegungen
(Heilgymnastik) re.; andernfalls werden diese außergewöhnlichen An-

90

strengungen zur zeitweisen Regel (habituell), so lauge sie keine ge¬
nügende kritische Bildung zustande bringen oder die gewohnheitlichen
Lebensfehler als Vergiftungsursachen fortdauern.

Diese gewohnheitsmäßige außerordentliche Anstrengung der Natur¬
heilkraft oder die andauernde Wiederholung von Leidenserscheinungen
bildet den Begriff langwieriger Krankheit.

Die häufige Wiederholung muss nothwendig den Körper ent¬
kräften. Der Zeitabschnitt der Wiederholung kann regelmäßig sein nach
Stunden, Tagen, Monaten, Jahren oder auch unregelmäßig, durch
Witterungswechsel, Aerger, Erhitzung, Erkältung rc. angeregt. Es ist
eine Seltenheit, dass der Körper, durch die Cur umgestimmt, solche zur
Gewohnheit gewordenen Bewegungen (sogenannte Anfälle) plötzlich ab¬
legt, um sie nicht wiederkehren zu lassen. Je glänzender oft die Anfangs-
Wirkung der Cur sich zeigt, desto mehr warnen wir vor der begeisterten
Erwartung, es werde das Leiden nicht wiederkehren. Ja, es wird und
muss wiederkchrcn, allein in den meisten Fällen wird es milder,
kürzer oder nach längeren Pausen erscheinen, solange, bis ent¬
scheidende kritische Bildungen, Absonderungen von Schleim,
Blutwasser, Blut, Eiter, riechenden Schweißen, trüben Harnen statt¬
gefunden haben und damit die Ursache des Leidens gehoben ist.

172.

Neue Bewegungsarten, nämlich veränderte Schmerzen, sowie
geänderte Zeitabschnitte und andere neue Erscheinungen gelten als
Zeichen, dass der Organismus aus der schlimmen Gewohnheit gerissen
sei, sollten daher stets willkommen sein. Je mehr dieselben den kräftigen
Fiebercharakter an sich tragen, desto zufriedener sei man. Hiervon sind
jedoch die Auflösungskrankheiten, die nicht leicht zu verkennen sind, bei
denen lebenswichtige Organe zerstört werden, wie Abzehrung rc., aus¬
genommen.

173.

Das Vorstehende wird genügen, um sich im allgemeinen den Ver¬
lauf der Genesungscur nicht zu rosig auszumalen, sondern um zu be¬
greifen, dass der Kranke, wenn auch nicht in allen Fällen, öfter ge¬
wohnheitsmäßige und kritische Stürme durchmachen muss; erstere
kommen umso gewisser und nicht selten heftiger zurück, wenn sie, wie
z. B. Entzündungen, Krämpfe rc., in früheren Euren durch Medicinen
und Hausmittel nur unterdrückt worden sind.

174.

Ebenso die Steigerung der alten Leiden (Exacerbationen) auf
kürzere Zeit während der Cur ist öfter kritischen Charakters, d. h. bei
außergewöhnlich heftigem Auftreten stellt sich meistens Besserung, hie
und da gänzliche Heilung ein; der deutlichste Beweis, dass im Schmerz,
wie in ZZ 168 und 169 angegeben worden, das Heilungsbestreben liegt.

91

Zaghafte und Schwankende kann man nicht genug daran erinnern,
dass es so kommen muss und dass es für sie keinen andern Weg der
Wiedergeburt gibt, als mit mehr weniger Schmerzen gepaart. Nur
wenigen ist es vergönnt, ihre Leiden in Lysen (stille, unbemerkte Bil¬
dungen) von neuem Blut und Substanz, durch mild vermehrte Hautaus¬
dünstung, gesteigerte Athmung, gesättigtem Harn, reichlicheren Stuhl re.
sich lösen zu sehen. Wohl dem, der also geneset, aber keiner gebe sich
unbedingt dieser Hoffnung hin.

175.

Geradezu gefährlich ist es aber, wenn kritische Stürme kommen,
von der natürlichen Unterstützung (Naturheilmethode, Physiatrik) ab¬
zustehen und wieder in eine andere Lebens- und Behandlungsart,
besonders ins allopathische Lager überzugehcn. Nicht wenige dieser Un¬
beständigen haben dies entweder durch noch schlimmere Leiden oder mit
dem Tode gebüßt, weil mangels der äußeren stärkenden und zertheilenden
Elementarreize die Lebenskraft vorzeitig verbraucht wurde, wie z. B. bei
Fiebern, oder die Krisis einseitig auf einzelne Organe sich warf und sie
zerstörte.

176.

Die Grundbedingung der Gesundung und des hohen
Alters.

Wie die Gesichtsausdrücke und die Charaktere verschieden sind,
ebenso verhält es sich mit dem Maß der Lebenskraft, welche jeglichem
Menschen zugetheilt ist; wir sehen eine Menge Kinder wie Eintags¬
fliegen dahinwelken, dagegen Einzelne 120 bis 150 Jahre erreichen.
Aehnliches beobachten wir an den Obstbäumen, wie deren Erzeugnisse in
allen Entwicklungsgraden, nämlich vom zartesten Knospenstand bis zu
dem der reifen Frucht, und selbst letztere wieder in verschiedenstem
Alter abfallen und der Auflösung entgegengehen.

An diesem feststehenden Naturgesetz wird weder die natnrgemäßeste
Lebensweise noch das ausgesuchteste Heilverfahren grundsätzlich etwas
ändern. Beide können nur das durchschnittliche Lebensalter oder
das Leben jedes Einzelnen im Verhältnis zu seiner Lebenskraft möglichst
lang erhalten, nie aber verhindern, dass die Menschen vom zartesten
Kindesalter an in allen Altersgraden wegsterben werden.

177.

Die natürliche, auch die vegetarianische Lebensweise kann mithin
keinen anderen Zweck haben, als den jeweilig erhaltenen Lebensfond
möglichst auszunützen, das ist, durch Fernhaltnng schädlicher Einflüsse
wirksam zu machen, niemals aber wird sie imstande sein, der gegebenen
Lebenskraft um Haaresbreite zuzusetzen!

92

Ebenso kann in Krankheitsfällen die beste Heilmethode nur so
lange wirksam sein, als der vorhandene Lebensfond auf die angewandten
Curreize günstig antwortet. Allerdings wird unser Körper auf einen
chemischen (medicinischen) Cnrreiz häufig ungünstig rückwirken, während
er auf einen physikalischen oder naturgemäßen, z. B. Wärme- oder Kälte¬
reiz günstig erwidern wird, wodurch das Leben des Einzelnen erhalten
oder merklich verlängert werden kann.

Wenn aber der Körper nachlässt, auf die geeignetsten natur¬
gemäßen Reize günstig zu antworten, so kündet dies das Zurücktreten oder
Sinken der Lebenskraft an sowie das Heraunahen des unvermeidlichen
Todes, wenn dieselbe auf die verschiedensten Curreize gar nicht mehr
rückwirkt.

Hier wird nun den Aerzten im allgemeinen, besonders aber den
Naturärzten, viel Unrecht angethan, indem man ihnen so häufig die
Ursache des eingetretenen Todes da in die Schuhe schieben will, wo er
naturgemäß erfolgen musste. Den Naturürzten widerfährt dieses Unrecht
durch das uneingeweihte große Publicum beinahe bei jedem Todesfälle,
indem dieses die althergebrachte chemische Staatsheilkunde als die einzige
ansieht, welche den Menschen in richtiger Weise vom Leben zum Tode
hinüberleitet.

178.

Die Heilungsvorgange langwieriger Keiden beim
Naturheitverfahren.

Um die Hauptcharaktere der Heilnngsvorgänge anschaulicher zu
machen, geben wir zu deren kurzen Beschreibungen Linienskizzen (sieh
Tabelle), deren Anfsteigen das Besferwerden, deren Senkungen oder Ver¬
tiefungen das Uebelbefinden durch Leidensrückfälle und Krisen bedeuten.

Das höhere Wohlbefinden, welches nach Krisen stets eintritt,
ist hier durch eine plötzliche oder allmähliche Erhöhung der Linie (gegen¬
über der Versenkung) angedeutet, während bei Leidensrückfällen die
Höhe unmittelbar vor und nach der Senkung sich gleich bleibt.

Wir unterscheiden sieben Hauptarten verschiedenen Verlaufes in
der Besserung oder Heilung langwierig Kranker bei natur¬
ärztlicher Behandlung.

179.

1.) sFig. I.j Eine erste Gruppe von Leidenden wird gleich von
Anfang an beinahe alle Tage besser; sie fühlen sich leichter, kräftiger,
schmerzfreier rc., und so geht es ein, zwei drei, vier und mehr Wochen
vorwärts; sie wähnen sich schon mit Extrapost der Genesung nahe.
Plötzlich nun tritt entweder Stillstand ein, den sie sich nicht erklären
können, oder die Besserung ist von nun an langsam, oder es tritt ein
plötzlicher Anfall ihres alten Leidens ein oder auch wirklich kritisches
Fieber, wobei sie sich ein oder mehrere Tage recht schlecht befinden;

93

alles Momente, bei denen die Mehrzahl dieser Kranken herabgestimmt,
ja selbst ein guter Theil kleinmüthig verzagt wird.

Nach solch trüben Tagen folgt dann meistens wieder anhalten¬
der Sonnenschein, es geht wieder aufwärts in Kräften, Säften und
Stimmung, es kommt eine längere schmerzfreie Pause, bis wieder die
eine oder andere der genannten Verschlimmerungen eintritt, welche aber
beim zweitenmale gewöhnlich schon milder oder in kürzerer Zeit ver¬
läuft, u. s. w.

180.

2. ) sFig. 2.s Eine zweite Krankengruppe befindet sich anfangs
gar nicht besser, sondern ihr Grnndleiden bleibt beständig, während
andere Zustände sich bessern, nämlich Appetit, Schlaf, Kräfte, Aussehen,
bis sich endlich der Körper allgemein so weit erholt hat, dass er zu
einem kritischen Sturme fähig ist, welchen er alsdann auch loslässt
und nach welchem, wenn er überstanden ist, in der Regel wesentliche
Besserung eintritt.

In dem Leidensznstande tritt dann wieder für einige Zeit Still¬
stand oder relative Verschlimmerung ein, bis wieder eine scharfe, kurz¬
verlaufende kritische Entladung und mit ihr wieder ein Stück Besserung
u. s. w. folgt.

181.

3. ) sFig. 3.) Eine dritte Gruppe bleibt durch den ganzen ersten
Curcyklus, welcher höchstens 4 Monate umfasst, in ihren eigentlichen
Leiden fast unverändert. Kranke dieser Art erholen sich nur im all¬
gemeinen, und erst in der Nachwirkung der ganzen Cur; in der Ruhe-
periode zu Hause, treten entweder kritische Stürme und Ausscheidungen
ein, oder das Leiden bessert sich erst in d er Ruh epause all mählich
(d. h. auf dem Wege der «Lösung», Lysis).

Nichts ist für uns ärgerlicher, als wenn solche Kranke ungeduldig
und unbeständig, kaum zu Hause angelangt, in ein anderes Heilverfahren
sich stürzen oder gar medicinisch gegen ihre Uebel verfahren und dann
den günstigen Erfolg den zuletzt angewandten Heilmitteln zuschreiben,
statt der atmosphärischen Cur, deren Nachwirkung häufig gerade mit
deren Aussetzen (Ruhepause) rührig einzutreten pflegt.

Warum können denn diese Taktlosen nie vor derselben das herr¬
liche Kraut finden, nach dem sie doch meistens jahrelang suchten —
warum immer erst nach einer Naturcur?

Antwort: Weil der Körper durch die während mehrerer Monate
angewandte naturgemäße Pflege selbstthätiger geworden und nun, nach
Verbesserung des Süftekreislaufs und dessen Ausscheidungen, im Ruhe¬
zustände manche Störungen leichter beseitigt, als in der Curzcit. Während
der letzteren hatte er seine Kraft größtentheils auf Verarbeitung der
Curreize zu verwenden; jetzt aber, befreit von denselben, erhebt sich

94

die angeregte Lebenskraft allmählich, wirft sich ausschließlich auf die
alten Fremdstoffe nnd besiegt nun häufig manches nachträglich besser
als während der Reizperiode.

Mit anderen Worten: Es gleicht die Cur der Bebauung eines
lange vernachlässigten Ackers, dessen Aussaat zum Keimen, Wachsen
eben Zeit braucht, daher man die Ernte erst später einheimsen kann.

Bis über ein volles Jahr erstreckt sich die kritische (stürmische)
nnd lytische (still, ruhig-lösende, bessernde) Nachwirkung einer zwei- bis
dreimonatlichen Naturcnr, daher alle Erfolge innerhalb Jahresfrist und
darüber nur der Rechnung dieser Behandlung zukommen, wovon wir
bei getreuen nnd beharrlichen Cnrgästen uns zu überzeugen genug
Gelegenheit fanden.

Die Kranken dieser dritten Gruppe bedürfen allerdings öfter
eines zweiten und dritten Curcyklus, wenn auch von kürzerer Dauer
als der erste, um wirklich gänzlich geheilt zu werden.

182.

4. ) (Fig. 4.) Bei einer vierten Gruppe von Leidenden schwankt
der Zustand beständig, nämlich an einem Tage geht es besser, am
andern ist das alte Leiden wieder da, am dritten besser, am vierten
schlechter u. s. w. Die Besserung ebenso wie die Abnahme des Leidens
ist an einzelnen Tage nur gering, d. h. die wirkliche Besserung ist
nicht von einem Tag zum andern in einer gleichmäßig aufwärts
steigenden, sondern in wellenförmig steigender Linie wahrzunehmen,
und nur bei einem längeren Ueberblick und Rückblick ist zu bemerken,
dass wirkliche Besserung zunehmend vorhanden ist, indem die Leidens¬
anfülle seltener werden und milder verlaufen, oder dadurch, dass eine
örtliche sowie allgemeine Kräftigung sich deutlich heranbildet.

183.

5. ) sFig. 5.s Einer fünften Gruppe Kranker geht es von Anfang
an schlechter: nicht nur das alte Leiden tritt heftiger und häufiger ein,
sondern auch viele andere, früher gehabte, längst für geheilt gehaltene
Uebel, namentlich die medicinisch unterdrückten, kommen wieder zum
Vorschein, nnd zwar meistens gerade in umgekehrter Ordnung, als sie
seinerzeit erschienen sind, nämlich ein letztcuriertes Leiden erscheint zuerst
wieder, eiue vorletzte Erscheinung folgt darnach, u. s. w.

Endlich tritt infolge der anhaltend verstärkten Ausscheidungen
durch die Cur mittels Schweiß, Urin, Athmung rc. allmähliche Lin¬
derung ein, oder es geschieht auch, dass durch einen kritischen Sturm
(heftiger Schmerz mit irgend einer Ausscheidung verbunden), beziehentlich
mit kritischem Fieber, plötzlich bedeutende Besserung sich wahrnehmbar
macht. Für einige Zeit ist dann Ruhe, nnd nun füngt's wieder an,
schlechter zu geheu, wenn auch in geringerem Grade als das erstemal,

95

bis wiederum ein Fieber oder kritischer Sturm die Krankheit zum
Besseren wendet. Besonders bei Kranken dieser Gruppe kommt es vor,
dass gerade das alte Leiden in einem außergewöhnlich heftigen Anfall
auftritt, dadurch, dass es acut wird (d. h. einen schnellen Verlauf nimmt).
Hierbei vergegenwärtige man sich stets, wie schon früher erwähnt wurde,
dass im Schmerz oder iin Anfall die Correctivthätigkeit, ein Streben
zur Beseitigung des Kreislaushindernisses liegt. Wenn es der Natur
dabei gelingt, eine kritisch wichtige Ausscheidung zuwege zu bringen, so
tritt darnach wesentliche Besserung ein. Dies gibt unwillkürlich den Ein¬
druck, als müsste es manchmal erst sehr schlimm oder das Maß des
Wehes recht voll werden, ehe Besserung eintreten kann. Aehnliches sehen
wir mitunter bei langwierigen Leiden auch ohne Cur, gerade wie bei
einem Gewitter, bei dem nur nach starker Anhäufung schwerer Dünste
die Reinigung erfolgt.

184.

6. ) sFig. 6.) Eine sechste Reihe von Kranken bessert sich langsam,
sozusagen von Tag zu Tag oder von Woche zu Woche, ohne alle auf¬
fallende Erscheinungen, weder mit Fieber noch mit kritischen Stürmen
und Verstimmungen begleitet. Auch hier kann die Besserung nur auf
geregelterem Stoffwechsel beruhen, allein sie tritt nirgends sehr sichtbar
als Krisis, sondern nur als Lysis auf, nämlich für unsere unbewaffneten
Erkennungsorgane unmerklich und nur bei genauer Untersuchung erkenn¬
bar durch einzelne oder alle Ausscheidungsorgane.

Hierher gehört freilich die kleinste Zahl der Fülle.

185.

7. ) sFig. 7.) Eine siebente Gruppe hat ungewöhnlich viel todten
Stoff an und in sich, als: krankhafte Fettmasse, Flüssigkeits- und Gas¬
anhäufung u. s. w., wodurch Aufgedunsenheit erzeugt wird, oder es waltet
eine unnatürliche Nerven-Erregtheit vor, welche manchem als Kraft
erscheint, die jedoch nur als Scheinkraft anzuseheu ist.

Diese Kranken müssen erst scheinbar heruntergebracht werden;
der Körper der ersteren mit seinem massenhaften todten Material muss
gewissermaßen eingeschmolzen, die Nerveuüberspanuung der letzteren erst
herabgesetzt werden, ehe von einer directen Besserung oder von kritischer
Rückwirkung die Rede sein kann. Bei den ersteren tritt mit der Ab¬
nahme an Körperfülle gleichzeitig das Gefühl größerer Leichtigkeit und
Kraftzunahme, bei letzteren scheinbare Kraftabnahme ein. Wir sagen
scheinbar, weil eine unnatürliche Erregtheit der Nerven (wie beispiels¬
weise im Fieber oder von spirituosen Getränken, von übertriebenen
Kaltwasserreizen rc. herrühreud) noch nicht die wahre Kraftänßernng
darstellt; denn unter Kraft verstehen wir immer eine andauernde
Leistung ohne nachherige auffällige Abspannung und
Erschlaffung.

96

Diese unnatürlich Erregten beschleicht in der Cnr für einige Zeit
das Gefühl von Mattigkeit, welches der wahre Ausdruck der ihrer Krank¬
heit entsprechenden Nerveukraft ist — ähnlich wie nach einem Fieber,
bei dem nach vorausgegangener Erregung natürliche Abspannung eintritt,
d. h. der wirklich vorhandene Kraftzustand nun erst znm Bewusstsein
gelangt.

Nachdem dieser Abspannungszustand einige Zeit gedauert, nehmen
sie an wahrer Kraft zu, und niit ihr tritt entweder directe Genesung
ein oder gleichzeitig die Fähigkeit zu Krisen.

186.

Kurz und gut, der Grundcharakter des Heilungsverlaufes aller
langwierigen wie der meisten heftigen, kurz dauernden Leiden ist die
Wellenform; bald sind es langgedehnte, sanfte, ruhige Wellen, bald
kurze, unruhige, rasch sich folgende oder auch hochschlagende und tief¬
wühlende Wellen mit gewaltigem Toben und Gischt rc. rc.

Aus alledem erhellt, dass ein sogenanntes stilles, ruhiges Genesen
zu den Seltenheiten gehört, sondern dass mehrentheils der Weg oder
die Reise zum schonen Lande «Gesundheit» über ein Meer führt, auf
welchem wir durch allerlei Wetter, vom schönsten bis zum allerschlechtesten,
in die verschiedensten Seelenstimmungen versetzt werden.

Neulinge, Sanguiniker, schwache Charaktere können wir nicht
genug hierauf aufmerksam machen und empfehlen ihnen, dieses Capitel
öfter zu lesen und sich fest einzuprägen, damit, wenn die trüberen
Stunden und Tage kommen, sie doch mit einiger moralischen Kraft
gewappnet sind; denn diese erwächst stets aus klarem Bewusstsein und
aus Ueberzeugnug.

187.

Wesentlich wirkend gegen langwierige Krankheiten ist ein Geist
des Wollens, ein entschiedenes: «Ich will gesund werden!»

Wo dieses fehlt, ist oft die Alleinwirkung der Mittel sowie alle
Bemühungen der Kunst vergeblich.

Die Erfahrung hat gezeigt (wie wir schon snd Heilungsverlauf
Nr. 3 ausführlicher erörtert haben), dass mit dem Abschlüsse einer
ordentlichen Cur nicht auch ihre Wirkung zu Ende ist, sondern gegen-
theils, dass bei der Mehrzahl der Kranken die sogenannte dritte oder
Allgemein-Nachwirknng nun erst beginnt und entwender ein größeres,
entschiedeneres Wohlbefinden mit sichtbarer Veränderung des Aussehens
sich allmählich geltend macht, oder aber Krisen sich entwickeln, die mit
Intervallen manchmal über ein Jahr anhalten.

Wir erinnern hier noch einmal kurz an die Gefahr, diese Krisen
anders als niit Wasser (neben Diät, Luft u. s. w.) zu behandeln, und
empfehlen darum jedem Curanten Ausdauer und Beharrlichkeit.
Ausdauer darum, weil es unnatürlich ist und wenig Verstand bezeugt,

97

die Schnellheilung eines langwierigen Uebels zu verlangen, denn
was sich langsam ausgebildet, kanu sich auch nur langsam
zurückbilden. Gelingt es je, die Erscheinung solchen Leidens schnell
zu beseitigen, so sei man versichert, dass die Krankheit (d. h. die Lebens¬
kraft oder das Naturheilbestreben gegen verdorbene Säfte) nur unter¬
drückt oder in einen andern Winkel verdrängt worden ist und über
kurz oder lang in gleicher oder in einer schlimmern Form auftauchen
wird.

188.

Gar oft wird der Arzt gefragt, wie viel Zeit erforderlich sei,
nm diese oder jene Krankheit zu heilen. Durch keine Frage wird er in
größere Verlegenheit gesetzt, als durch diese, weil es bis jetzt au allem
und jedem Maßstabe fehlt, die organische Heilkraft (Lebenssond) des
Individuums abzumessen.

Das äußere Aussehen eines Menschen hat durchaus nur einen
relativen Wert, denn wir sahen schwächlich Aussehende mit starker und
blühend Aussehende mit schwacher Heitungskraft, ja sehr wurmstichig
einhergehen. Bei gleichen Leiden bekommt oft eine Persönlichkeit schon
nach sechs Tagen kritische Erscheinungen, während eine andere ebenso
viele Monate benöthigt. Wichtiger zur Beuriheilung der Heilung ist:
1.) die Dauer des Leidens, 2.) das Alter des Kranken, 3.) seinen
früheren Gesundheitszustand im allgemeinen, 4.) die wahrscheinliche erste
Ursache des Leidens zu wissen, nm nur annähernd einen Zeitpunkt der
Heilung oder Besserung angeben zu können. Jeder Arzt, der hierüber
mit bestimmten Versicherungen auftritt, ist ein Schwindler.

189.

Die Naturheilkraft (organische Kraft, Lebenskraft), welche jedem
Lebewesen innewohnt, heilt allein; die Naturheilmethode ist bloß das
Mittel, diese Kraft zu entwickeln und zu erregen, beziehentlich anzu¬
fachen oder auch zu beruhigen, und zwar theils allgemein, theils örtlich.


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