PREK REKREACIJE K VEČJI AKTIVNOSTI
Pogoste poškodbe hrbtenice in njenih mišic so privedle stro-kovnjaka za rekreacijo v delovni organizaciji BTC Javna skla-dišča Ljnbljana, prof. Martina Hawlino do razmišljanja, kako z rekreacijo pomagati k ublažitvi posledic težkega fizičnega dela in stalne obremenitve posameznih delov telesa.
Glede na tehnologijo in Takega ogrevanja ni mogoče naravo delovnega procesa so v"    uvesti čez noč, Potrebno bo
BTC Javna skladišča zaenkrat
majhne možnosti za organiza-
cijo    take    rekreacije    med
delom, ki bi lahko fizično in
j psihično   sproščala   delavce,
j kajti vaje morajo biti organi-
' zirane in strokovno vodene.
Zato je pripravil prof. Haw-
1 lina za razpravo predlog, da bi
uvedli razgibavanje posamez-
nih delov telesa pred pričet-
kom dela in s tem pripravili
organizem na fizične naporfc
— tako kot športnik ogreva
organizem pred tekmovanjem.
Tako    uvodno    ogrevanje
traja ponavadi 5 do 10 minut.
Gre za jutranjo gimnastiko, ki
prebudi    živčne    centre    in
ogreje mišične skupine ter s
; tem pripravi oziroma uspo-
' sobi   organizem,   da  hitreje,
bolje  in  točneje  reagira  na
zunanje dražljaje; s tem pa se
občutno zmanjšajo možnosti
poškodb.
mnogo dobre volje in naporov, da bo sleherni delavec prepri-čan v koristnost in potrebnost jutranjega razgibavanja, kajti le zavestno sodelovanje vsa-kega posameznika bo obrodilo želene sadove. Zato se bo treba jutranjega ogrevanja lotevati postopoma. Za začetek pred-videvajo v Javnih skladiščih razgibavanje hrbtenice in njenih mišic. Na mestih, kjer se zbira večje število delavcev, nameravajo po švedskem vzoru postaviti montažne železne drogove in panoje z navodili za razgibavanje. Vsi delavd, katerih delo je pove-zano s f izičnimi napori — to so predvsem transportni delavci — bi namesto klasičnega raz-gibavanja naredili pred začet-kom dela 2—3 počepe, nato pa bi skočili na drog in naredili enega, dvaalitrivzgibe. S tem bi aktivirali hrbtenico in miši-
čevje celega telesa, kar je izrednega pomena, ker sta tako vzburjena hrbtenica in mišioevje mnogo odpornejša proti poškodbam, kot so lumbago ter strgane in pre-tegnjene mišice.
Če bodo rezultati rekreativ-nega ogrevanja pokazali pri-čakovane uspehe in bodo delavci ta način ogrevanja sprejeli, ga bodo v Javnih skladiščih še razširili in izpo-polnili.        BOJAN ZORNIK