ODGOVOR NA PISMO BRALKE
O spanju in motnjah spanja pri majhnih otrocih
V naš mentalno higienski oddelek jc prišlo prvo pismo. Bralka Jasna sprašuje naslednje: Ima 10 mesečnega sina, ki bo šel maja meseca v jasli. V pismu sprašuje. kako to najmanj boleče izpeljati in kako sc obnašati. ce bo otrok hudo jokal. Nadalje jo skrbi kako bo z otrokovimi copali v vrtcu, ker se nenehno sezuva. Se eno vprašanje ima bralka Jasna: dečck se zbuja 3 do 4 krat v eni noči. Včasih ji uspe pomiriti ga. če ga malo poziba. če mu da dudo ali če popije malo čaja. V pismu tudi piše, da je v pogovoru z drugimi materami izvedela. da nekaleri nimajo nobenih težav, njihovi otroci spijo celo noč, medlem ko imajo druge malere podobne ležave s spanjem svojih otrok.
V pismu so torej tri vprašanja, na vsa tri zaradi pomanjkanja prostora ne bomo mogli odgovoriti v današnji številki. Odgovorili bomo na drugi dve vprašanji, prilagoditvene težave otroka ob vstopu v vrtec pa bomo opisali v naslednji številki Tribune. Danes bi napisali nekaj več o spanju in težavah v zvezi s tem.
Začeli bi z individualnimi razlika-mi med otroki, ki veljajo tudi za spanje in kar je ugotovila že tudi naša bralka. Nekateri otroci hitro za-spijo, drugi potrebujejo dalj časa, da se umirijo, nekateri imajo trdno spa-nje, medtem ko so drugi bolj občut-ljivi na zunanje dražljaje in se hitro zbudijo, nekateri spijo nemirno, dru-gi spijo mirni. Kljub tem velikim raz-likam pa veljajo določene zakonitosti za vse otroke, zlasti za spanje po-noči.
Otroci kot tudi odrasli Spijo pono-či v ponavljajočih se fazah trdnega in rahlega spanja. Te faze se z razvojem in rastjo otroka združujejo, tako da so pri odraslem človeku običajno 4, medtem ko se v spanju novorojenčka zvrsti okoli 8 faz. Pomembno je ve-deti, da je v času med dvema fazama trdnega spanja otrok v nekakšnem »polbudnem« stanju. Nekateri starši pravijo, da se prične otrok sredi noči igrati, kar je seveda veliko manj mo-teče kot če prične stokati, se preme-tavati ali celo jokati. Dokler otrok stoka, se premetava ali celo igra je bolje ne storiti ničesar, da se otrok ne predrami, če pa prične jokati, je bolje, če ga čimprej potolažimo, da se povsem ne prebudi zaradi svojega lastnega joka. Najbolje je, če ga z ra-hlim trepljanjem, božanjem ali dudo poskušamo pomiriti, če drugače ne gre tudi s čajem. Nikar ga ne vzemi-mo iz njegove posteljice. Ni torej nujno, da ima otrok ponoči težave, da je lačen, da ga boli trebušček, lahko grc za normalno bolj ali manj budno stanje med dvema fazama trd-nega spanja.
Nekaj velja zagotovo: majhen otrok, še posebno dojenček, spi na-tanko toliko, kolikor spanja potrebu-je. Zato se nikar ne ukvarjajte s tem, da morda spi čez dan preveč. Seveda pa naj gre vedno spat, kadar je zares zaspan in ne da »dremucka« v kakš-
nem naročju. Tako naj se otrok že kmalu nauči. da je povsem buden ali da trdno spi. Uporabili smo izraz nauči, kajti tudi spati se mora otroka naučiti.
Pomembni so tudi pogoji za spa-nje, ki pripomorejo k ureditvi spa-nja. Zlasti so pomembni ti pogoji za spanje ponoči. Nič hudega ni. če do-jenček čez dan prespi kakšen obrok v vozičku, pomembno je, da ponoči spi vedno v svoji postelji v svojem prostoru, ki naj bo miren, zatemnjen in primerno topel. Dojenček naj tudi že od vsega začetka razlikuje nočno spanje od dnevnega. Priprave na nočno spanje naj potekajo drugače kot kadar gre dojenček spat podnevi. Temeljitejše umivanje ali celo kopa-nje pred spanjem. oblačenje v piža-mo ali celo hranjenje v otrokovi sobi, sčasoma otroku dajejo občutek, da gre za nočno spanje.
Zdaj pa še nekaj o spanju vašega otroka. Pišete, da lepo spi do druge ure, da pa se do pete ure zjutraj nekajkrat zbudi. To, da lahko tako točno opišete njegovo spanje, pome-ni, da se zbuja »urejeno«, kar kaže na določen ritem in sčasoma se bo spanje vašega otroka zagotovo ure-dilo.
Običajno tovrstne težave starše močno vznemirjajo, saj zaradi njih tudi sami ne morejo spati. Tako s stališča staršev presojamo te težave kot hude. Priporočamo vam. da po-noči, ko otrok mirno spi, tudi sami poskušate trdno zaspati, ne da bi s bali, da se ne boste pravi čas zbudi-li. Ce ste ponoči močno prikrajšani za spanje. poskušajte to nekoliko na-doknaditi čez dan.
Zdaj pa na kratko glede sezuvanja copatk pri vašem otroku. Kaže, da je vaš otrok v obdobju. ko so copatki zanj zelo privlačna igračka in mu je v veliko veselje in užitek sezuvati jih.
Za nekaj časa se bo potrebno vključiti v njegovo igro, otrok se bo sezuval. vi ga boste pa obuvali. V vrtcu pa zagotovo ne bo osamljen primer, izkušeae vzgojiteljice pozna-jo ta pojav in vedo kako ravnati ob
tem-           Tanja Plankar Grgurevič
klin. psih. spec.
otroški dispanzer
Mentalno higienski oddelek
Pišite nam!