Priprave za zimsko rekreacijo
Za Ijubitelje zimskih športov je kar skrajni čas, da se nanje prično pripravljati — če že niso sredi dela. Huja, tek, vaje iz smučarske gi-mnastike ali morda organizirana vadba v okviru športnih društev so nekatere od oblik pripravljanja na zimske aktivnosti. Vendar se ome-jimo le na panogo, ki tudi pri nas dobiva vedno več Ijubiteljev. Gre za smučarske teke, ki jih po svoji zdravstveni vrednosti izredno visoko cenimo. Gibanje v naVavi ter angažiranost vsega organizma, predvsem rok in nog, izredno učinkujcta tako na naše zdravje nasploh kot na vzdrževanje in pridobivanje tako imenovanih aerobnih sposobnosti, tj. sposobnosti srčnega sistema, krvnega obtoka in pljuč, da pri inten-zivnem in dlje trajajočem delu zadovuljijo potrebe organizma s kisi-kom. Ta sposobnost je izredno pomembna za življenje in delo posa-meznika, še posebno pa prihaja do izraza v izjemnih okoliščinah, ko gre za intenzivnejše napore organizma. Skratka aerobna sposobnost je osnova splošne sposobnosti ter zdravstvenega stanja organizma.
Čeprav so smuški teki vezani na zimsko obdobje, se je treba nanje pripravljati skoz vse leto, če želimo biti pripravljeni tako, da nam bo kasneje na snegu pri-jetno in ne bomo imeli težav.
Zato velja za tiste, ki si žele iz-¦ popolniti v znanju in se dobro pripraviti, oziroma za začetnike. ki v njih morda samo tli želja po smuških tekih. da se vključijo v organizirano vadbo — pri nas v športnem parku Kodeljevo, in sicer vsak turek in četrtek ob 17. uri pod strokovnim vodstvom Janeza Pavčiča.
In še nekaj. Smuški tek je pri-merna oblika rekreacije za vse sta-rostne skupine, za ženskc in za moške. Tudi oprema je dostopna vsakemu žepu in naše trgovine ponu-jajo obilico kvalitetnih rekvizitov. ln za tek pozimi je prikladen vsak za-sneženi teren.
Če bodo snežne razmere ugodne, se nam tudi v športnem parku Kode-Ijcvo obcta vzdrževana proga za smuške teke. Slišati pa je tudi o pri-pravah za ureditev večje, razsvet-Ijcne lekaške proge. saj je pozimi kmalu tcma in ko popoldne zaklju-eimo delo, skoraj ni več fnožnosti, da bi tekli pri dnevni svetlobi.
BREDA FERINCEK