1'i
NATEKU
SE
DOBIMO
ŠRC Jeitc«:
vsak ponedeljek In tmtr-tek ob 17. url
TVD Partizan Dol:
vtak e«trtek ob 18. urt In n*deljo ob 9. uri
Podgortca:
vsak torek od 16, urt fan soboto ob 16. uri
Gramozna |ama: vsak torek ob 17. uri
Čmute trim steza: vsako sredo ob 17. urf
Cantralnl atadlon:
vsak četrtek od 15. ure dafje - Cooperfav teat
Ze dve leti je mindo. odkar je zažrvela republ<Lka akcija pod geslom -Na teku se dobimo-. v katero se je vključila tudi naša ZTKO. in sicer najprej z enrm samim rbiraliSčem udelezencev akcije. zaradi poveča-nega interesa pa smo dodali 5e nova Trenutno so zbiradSia v Dolu, Podgonci ter pri Žporinorekreactiskem centru Ježica. vendaf bi radi dodati &e nova. predvsem na Črnučah in v okolict Gramozne jame. kjer so idealni pogoji za vadbo teka v naravi pod strokovmm vodsvom.
Kdor želi v naravi obnoviti življenjako moČ, ne sme zgolj posedaii v travi aii na labormškem slolčku Veliko vei vtisov iz narave. ki nas obdaja, vefi kisika in življenjskih moti pridobimo z gibanjem, kajli le-to nam ohrania in obnavfja moči ter nas do poznih let ohrani vitalne. Neaktivnost, ki se pojavfja pn večim i|udi. bo poirebno spremeniti tako, da bodo posiali ptivrienci hoje in teka ter svoje udobne sobne copate nekajkral tedensko ^amenjali s &portnimi
Z namenom, da bi za lovrstno akcijo pndobil* čimveč novih privržen-cev teka v naravi, bomo v spomladanskih mesecih organizirali vadbo na naslednjih zbirališčih tako. da bodo obiarn lahko vadili tako tekoC pred domačim pragom ŠRC Ježica, TVD Partizan Dol. Podgonca, črnuče tnm steza in v okolici Gramozne jame Za vs« udeteience bomo uvedii enotno evidenco obiska vadbe. >n eicer zato, kef bodo ie-ti za I5~kratno udeležbo prejeli srebrno znatko in nalepko ler za 30-kratno udeležbo zlato značko akcije
Za prevefjanje napredovanja pri redmh obiskih vadbe teka je vsak četrtek orgamziran tudi tako imenovani Cooperjev test na Centratnem stadionu Vzdrzljivost v teku na 2400 meirov namreč v veiiki meri pokaže aerobno vzdrtljivost, oziroma sposobnost srca, krvnega obtoka <n pljuč, da v zadostni men oskrbijo ofgamzem s kisikom med intenzivnejšo in datjšo obfemenitvijo Zaželeno je torej. da vsakdo enkrat na mesec obišče CentraJni stad«on in ugotovi napredek Vadba na novih zbirališLih se prttne takoj po objavi tega obveslila
Vabljeni)        ¦>
2VEZA TELESNOKULTURNIH ORGANIZACU BEŽfGRAO