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Turnschule.

Zum Gebrauche fiir Lehrer- und Lehrerinnen- |

Bildungsanstalten.

Von

Julius Schmidt,

k. k. Turnlehrer an der k. k. Lehrer* und Lehrerinnon-Bilduiigsanstalt
in Laibach.

Zweite Abtheilung:

Anatomie und Pliysiologie. Turngeseliiclite. Frei-
and Gerathiibungen mit deutsoher und slovenisclier

Laibach 1882.

Im Selbstverlage des Verfassers.

ivL'iiii'iiiiiiiiiiii'iiniiiiViMMyiiiiiiMiiiniiniiiiiiiiiiMiiiii’iiiViiiiiiiiMiiiiiiii^'iiii’i^^'iin'iiiiil''


Turnschule

Zum Gebrauche fiir Lehrer- und Lehrerinnen-Bildungs-
anstalten.

Von

Julius Schmidt,

k. k. Turnlohrer an der k. k. Lehrer- und Lehrerinnen-Bildungsanstalt
in Laibach.

Zweite Abtheilung:

Anatomie and Physiologic. Turngeschiclite. Prei- und
Gerathubungen mit deutscher und slovenischer Terminologie.
Spiele. Lehrverfahren.

Laibach 1882.

Im S elbstverlage des Verfassers.


Alle Reehte vorbehalten.

Druck von Ig. v. Kleinmayr &  Fed. Bamberg in Laibach.

Vorwort.

Die giinstige Aufnahme, welehe die erste Ab-
theilung meiner Turaschule (Ordnungsiibungen des
Knaben- und Madchenturnens) erfahren hat, ver-
anlasste mich, derselben die zweite Abtheilung
folgen zu lassen. Der hohe Landtag des Herzog-
thums Krain bewilligte fill- die Drucklegung eine
namhafte Subvention, wofiir deinselben an dieser
Stelle der hbflichste Dank abgestattet wird.

Als Mitarbeiter bei Schaffung der slovenischen
Terminologie waren die Herren Gerkmann und
Tomsic, k. k. Lehrer, und der Lehramtscandidat
Herr Vogelnik thatig. Der Verfasser sagt denselben
an dieser Stelle offentlich Dank.

Ebenso dankt derselbe dem k. k. Sanitatsrath
Herrn Dr. Friedrich Keesbacher in Laibach fur
die freundliche Durchsicht des ersten Abschnittes.

Die bei der Abfassung der zweiten Abtheilung
beniitzten Werke sind in der Regel im laufenden

Text angegeben. Es sind insbesondere: Angersteins
Theoretisches Handbuch, Lions Freiiibungen, Ra-
vensteins Volksturnbuch; ferner Jaegers Gymnastik
der Hellenen und die in der Oesterr. Turnzeitung
enthaltenen Aufsatze iiber Turngesehiehte; endlich
Roths Grundriss der pbysiologischen Anatomie,
Bocks Buch vom gesunden und kranken Menscben
und die ebeufalls in der Oesterr. Turnzeitung ab-
gedruckten Vortrage des Dr. Ortner in Znaim
iiber Anatomie und Physiologie mit Rucksicht auf
das Turnen.

Laibach, itn Juli 1881.

Der Verfasser.

Einleitung*.

Leib.und Seele des Menschen stehen in einer
untrennbaren Verbindung. Von dem korperlichen
Wolilbefinden ist fast immer die Regsamkeit und
Frische des Geistes (die Spannkraft der Seele)
abhangig. Das Zkl  in der Erziekung ist und muss
deshalb ein einheitliches, die Entwickelung und
Vervollkommnung des ganzen  Menschen umfassen-
des sein. Das Leibliche verbindet sich mit dem
Geistigen, das Geistige mit dem Leiblichen. Jede
Leibesiibung kann zugleich eine Geistesiibung sein,
da oft schnelles Denken und grosse Aufmerksam-
keit erforderlich ist, um kunstvolle Spriinge und
zusammengesetzte Uebungen auszufiihren.

Die Wichtigkeit der Leibestibungen fur die
korperliche Ausbildung der Jugend ist durch die
Gesetzgebung fast aller Culturstaaten anerkannt.
Und nicht nur zum eigenen Gewinne des heran-
wachsenden Geschlechteswird geturnt, sondern auch
zu Nutz und Frommen der Familie, des Gemeinde-
wesens und des Staates in Friedens- und Kriegs-
zeiten.

2  —

Der Lelirer hat die Pflicht, sich mit dem Turnen
und den Hilfswissensckaften desselben vertraut zu
machen. Er soil

1.  ) Fertigkeit in der mustergiltigen Ausfiihrung

der dem Gebiete der offentlieken Volksschule
zufallenden Uebungsformen besitzen;

2.  ) die Bewegungsorgane und die Entwickelungs-

verkaltnisse derselben im kindliehen Alter
kennen;

3.  ) die Technik der Bewegung verstehen, die

Uebungen zerlegen, methodiseh abstufen und
turnspraeklick richtig bezeichnen konnen;

4.  ) Einblickin die Turngeschiclite, das Wesen und

die padagogische Aufgabe des Volksschulturnens
haben und den Geratkebau kennen.

Wir gliedern deshalb unser Buck folgender-
massen:

I. Abschnitt:  Ueber Anatomie und Pkysiologie
des menschlichen Korpers mit Rucksicht auf
das Turnen.

II. Abschnitt:  Gesckichte des Turnens.

Ill Abschnitt:  Uebersichtliche Darstellung des
Turniibungsstoffes, entkaltend: Das Turnen
ohne Geriitke, mit und an Geratken; — Geratk-
kunde; — Spiele.

IV. Abschnitt:  Das Lekrverfahren.

Erster Abschnitt.

Anatomic und Physioloyie des metisclilichen Kdrpers
mit Riicksicht auf das Turnen.

I.) Von den Knoclien nnd Gelenken.

Das feste Geriist des Kdrpers (Skelett) wird
von den Knoclien gebildet. Die Ifnocken bestehen
1.) aus Knochenknorpel,  welcher die Grundlage der
Knochen bildet und als eine biegsame, elastische
Substanz sicb darstellt, die sich beim Kochen in
Leim auflost, und 2.) aus kalkhaltiger Knochenerde,
welche in der knorplichen Grundlage iiberall ein-
gestreut und mit derselben auf das genaueste ver-
bunden ist. Beim Erwachsenen betragt das Gewicht
des Knochenknorpels etwa ein Drittel, das der Kno¬
chenerde zwei Drittel des Knochens. In friiheren
Lebensjabren iiberwiegt der Knochenknorpel, in den
spiiteren die Knochenerde. Die an Knorpel reichen
Knochen des Kindes sind besonders biegsam und
brechen nicht leicht, wahrend die viel Knochenerde
enthaltenden Knochen des Greises sprode sind. Eine
grossere Menge Knorpel macht den Knochen weich
und biegsam, wie dies bei der sogenannten eng-

4

lischen Krankheit (Rhachitis) der Fall ist. Richtige
Ernahrung und gute Luft sind fur die Mischungs-
verhaltnisse von Wichtigkeit.

Nach dem verschiedenen Zwecke, welchem die
einzelnen Knochen dienen, ist der Ban  und die
Form  derselben verschieden. Lange  Oder Bohren-
Tmochen  sind an den Gliedmassen, weil diese schnelle
Bewegungen auszufuhren und den Korper zu stiitzen
haben. Man unterscbeidet an ibnen ein langliches,
walzenformiges Mittelstuck und zwei dickere, ku-
gelige Enden. Das Mittelstuck besteht zum grossten
Tbeil aus Rindensubstanz und enthalt im Innern
eine grosse Hohle, die Marlchohle;  die Enden da-
gegen sind fast ganz aus schwammiger Substanz
gebildet. Platte, breite Knochen  werden zur Bil-
dung von Ilohlen und da verwendet, wo viele
Muskeln eine Befestigung brauchen. Wenn binge
Knocben zur Hoblenbildung verwendet werden, so
wird ibr Mittelstuck flacb gedriickt und sie werden
ihrer Liinge nacb entsprechend gekrummt, wie die
Rippen. Diese Knocben kommen nur am Kopf und
Rumpf vor. Die dicJcen, kurzen Knochen  von un-
regelmassiger Gestalt kommen in grosserer Anzabl
iiber- und nebeneinander dort vor, wo eineKnochen-
saule bedeutende Festigkeit neben einem gewissen
Grade von Biegsamkeit besitzen muss, wie die
Wirbelsaule, die Hand- und Fusswurzel. An den
einzelnen Knochen sind Erkabenheiten, Vertiefun-

5

gen und Durchbohrungen. Die Erhabenheiten (Leiste
odeu Kamm, Stachel, Hocker, Fortsatz) dienen
zum Muskelansatz und fungieren als Hebelarme.
Vertiefungen dienen oft zur Bildung eines Gelenkes
(Gelenkgrube, Gelenkpfanne). Die Durchbohrungen
dienen meist dem Durchtritt von Gefassen und
Nerven.

Die Knochensubstanz  besteht aus einzelnen
feinen Blattchen, welche sich mehr Oder weniger
dicht (schalenfbrmig Oder netzformig) aneinander
legen: dichte Knochensubstanz oder Rindensubstanz
und schwammige, netzformige Knochensubstanz,
Marksubstanz.

Die Knochen entwickeln sich aus Knorpel (lange
Knochen) oder Zellgewebe (breite Knochen), in
welchen sich an verschiedenen Stellen (Knochen-
kernen) die Knochenerde ablagert.

Das Wachsthum und die Ernahrung der
Knochen wird durch die Knochen-  oder Beinhaut
von aussen nach innen vermittelt. Verletzungen
der Beinhaut sind daher stets zu beachten. Ge-
sunde Knochen sind unempfindUch.

Die Knochen des menschlichen Korpers gehen
entweder bewegliche  oder unbewegliche  Verbindun-
gen ein. 1.) Die beweglichen  Knochenverbindungen
sind die GelenJce.  Zwei oder mehrere Knochen mit
iiberknorpelten, congruenten Flachen stossen an¬
einander und werden durch Bander so weit zu-

6

sammengehalten, dass sie ilire Stellung zu einander
andern, sich bewegen konnen. Die GelenkTtapsel
umschliesst das Gelenk und die Gelenkschmiere  er-
leichtert das Hin- und Hergleiten. Ausser durch
die Bander werden die Gelenkenden durch den
Muskelmg  und den Luftdruck  in Beriihrung ge-
halten. "Wir unterscheiden freie GelenJcc, Winkel-
oder Charniergelenke, Dreh-  Oder RollgdenJce, straff'e
Gelenlce.  — 2.) Unbewegliehe Knochenverbindung
baben Kopf- und Beckenknochen.

Die einzelnen Theile des Gerippes,  namlieh
Kopf, Rumpf  und Gliedmassen,  sind durch fol-
gende Knochen gebildet:

A.  Das Knochengeriist des Kopfes zer-
fallt in den Schadel-  und den Gesichtstheil.  Der
Scbadel, dessen obere Halfte auch Hirnsckale Oder
Schadeldach genannt wird, ist aus dem Stirnbein,
zwei Scheitelbeinen, dem Ilinterhauptsbein, den
beiden Schlafenbeinen und unten (am Schadel-
grunde) vom Keil - und Siebbeine zusammen-
gesetzt. Der Gesichtstheil wird von 14 Gesichts-
knochen aufgebaut. Nur der Unterkiefer hat Be-
wegung (die eines gemischten Gelenkes), und zwar
in einer Gelenkhohle des Schlafenbeines; alle
tibrigen Knochen sind durch Nalite festmit einander
verbunden. Bei Neugeborenen heisst die iuhlbare
weiche, noch knorpliche und noch nicht verknocherte
viereckige Stelle des Schadels zwischen dem Stirn-

7

bein und den beiden Scheitelbeinen die grosse vier-
eckige Fontanelle;  sie schliesst sicb gewohnlich erst
iin zweiten Lebensjahre. Die kleine dreieckige Fon¬
tanelle ist zwischen den beiden Scheitelbeinen und
dem Hinterhauptsbein. Schlage auf den K’opf, selbst
Maulschellen, konnen sehr gefahrlick werden. Am
Kopfe sind die Hohlen  fur das Gehirn, das Gesicht,
das Gehor, den Geruck und den Geschmack gebildet.

B.  Das Knochengeriist des Rumpfes bat
als Grundlage eine am Riicken schlangenformig
sich herabziehende und mit einem Canale fur das
Riickenmark versehene Knochensaule, das Buck-
grat  oder die Wirbelsaule.  Ihre Glieder bilden
7 Hals-, 12 Brust- und 5 Lendenwirbel (wahre
Wirbel), 5 Kreuzbeinwirbel (welche im Jugend-
alter zu einem schaufelformigen Knocken ver-
wachsen) und das Steissbein, aus 4 verwachsenen
Wirbelknochen bestehend (falscke Wirbel). Jeder
wakre Wirbel bildet einen Ring, das vordere mas¬
sive Sttick heisst der Korper,  der kintere diinnere
Theil der Bogen.  Jeder Wirbel bat 4 Gelenk- und
3 Muskelfortsatze (einen Dornfortsatz und zwei
Querfortsatze). Zwischen den Korpern belinden
sich die elastischen Zwischenwirbelknorpel  (Band-
scheiben). — Die Convexitaten  der Wirbelsaule
(Abweichungen nack vorn) fallen mit denjenigen
Theilen zusammen, an welchen sick keine Knocken
ansetzen; die Concavitaten  (Abweichungen nack

8

hinten) linden sich an den Tkeilen, welche die
Trager anderer Knochen sind. Die Verbiegungen  der
Wirbelsaule nach der Seite (Schiefsein, Skoliosis,
liohe Schulter) lassen sich, vvenn sie auf Muskel-
schwache beruhen, durch zweekmassige Gymnastik
heilen.

Zwiscben dem ersten und zweiten Halswirbel,
dem Atlas und dem Dreher, ist ein Drehgelenlc-,
zwischen dem Hinterhauptbein und dem ersten
Halswirbel ist ein Winlcelgelenk.  Zwiscben den
tibrigen Wirbeln ist straffe  Gelenkverbindung.

Der Brustkorb,  aus 7 wahren und 5 falschen
Rippenpaaren sowie dem Brustbein bestehend, kann
durch richtiges Ein- und Ausathmen und durch
zweekmassige Bewegungen erweitert werden.

C.  Die oberen Gliedmassen Oder die
Arme zerfallen in die Schulter oder Achsel, den
Oberarm, den Vorderarm und die Hand (mit Hand-
wurzel, Mittelhand und Fingern).

1.) Das Schultergerilst  besteht aus dem Schltissel-
bein und dem Schulterblatt. Das Schliisselbein halt
wie ein Strebepfeiler das Schultergelenk in der
gehdrigen Entfernung vom Brustkasten, wodurch
es fur die Freikeit der Oberarmbewegungen von
Wichtigkeit ist. Am ausseren  Winkel des Schulter-
blattes ist die ovale flache Gelenkgrube  fur den
Oberarm. Das Schulterblatt hat eine grosse Be-
weglichkeit, welche dem Arm zugute kommt. Es

9

kann nach oben, unten, aussen und innen ver-
sckoben werden sowie eine Drehung ausfiihren.

2.  ) Das Schultergelenk,  zwischen Oberarmbein
urid Schulterblatt, ist das freieste Gelenk des ganzen
Korp ers. Eine weite schlaffe Kapsel biillt das ganze
Gelenk ein.

3.  ) Der Vorderarm  besteht aus zwei Rohreu-
knochen, der Elle und der Speiche. Das Ellen-
bogenbein, an der Kleinfingerseite gelegen, ist der
grossere Knochen und am oberen Ende viel starker
als am uuteren, wahrend die kleinere Speiche, auf
der Daumenseite, am uuteren Ende starker ist.
Zwischen dem Oberarm und der Ulna ist ein Cliar-
niergelenk.  Ein Fortsatz der Ulna legt sich bei der
Streckung  in die hintere Grube des Oberarmbeines
und bestimmt das Maximum derselben. Zwischen
den beiden Vorderarmknochen  ist ein Drehgelenlc,
wodurck die Ein- und Auswartsdrehung der Hand
bewirkt wird.

4.  ) Die Hand  setzt sich aus zwei Reihen von
je 4 Handwurzelknochen, 5 Mittelhand- und 14 Fin-
gerknochen zusammen. Das Handgelenk ist ein
freies  Gelenk. Die Gelenkgrrwfre bilden die untern
Enden der Vorderarmknochen mit dem dreieckigen
Zwischenknorpel, den Gelenk/rop/' die drei ersten
Handwurzelknochen der ersten Reihe. Das Gelenk
umgibt eine schlaffe Gelenkkapsel.

10

5.) Am Daurnen und an den ersten Gelenken
der Finger sind freie Gelenke, an den ubrigen
Winkelgelenke.

D. Die unteren Gliedmassen bestehen
aus vier beweglich mit einander verbundenen Ab-
theilungen: der Hufte (Becken), dem Oberschenkel
mit einem, dem Unterscbenkel mit zwei Kuochen
und dem Fusse, bestebend aus 7 Fusswurzel-, 5 Mit-
telfuss- und 14 Zebenkuochen.

1.  ) Das Huftbein  entsp ricbt dem Schulterblatt
und ist zusammengesetzt aus dem Darm-, Sitz-
und Schambein, welcbe erst mit und nach dem
15. Jahre zu einem Knocben verscbmelzen. Beide
Hiiftbeine fassen das Kreuzbein zwiscben sicb und
bilden das Becken.

2.  ) Durch die Verbindung derKorper des Darm-
beins, Sitzbeins und Schambeins wird die Pfanne
fiir den Oberscbenkel gebildet. Der Kopf des Ober-
scbenkelbeins dringt tief in die Pfanne ein, wodurch
die Freibeit der Bewegung bescbrankt wird. Das
Gelenk ist ein freies (ein Nuss-) Gelenk und wird
namentlicb durcb den Luftdruck zusammengebalten,

3.  ) Das Kniegelenlc  ist das grosste und zu-
sammengesetzteste Gelenk des Korpers und be-
steht aus den beiden Gelenkknorren des Ober-
schenkels (den Gelenkkopfen) und den beiden
obern Gelenkenden (Knorren) des Schienbeines (den
Gelenkflachen). Zwischen ihnen befinden sich zwei

11

halbmondfonnige Zwisehengelenkknorpel, welche
die Gelenkflachen vertiefen und die Gewalt von
Stossen, z. B. beiin Springen, vermindern. Zwei
Kreuzbander spannen sich innerbalb des Gelenkes
aus und zwei Seitenbander sichern dasselbe bei
Streckung des Unterschenkels. Die Knieseheibe (ein
Sesambein) ist in die Strecksehne des Unter¬
schenkels eingewebt und beschrankt das Gelenk
in der Bewegung nacb vorn. Das Kniegelenk ist
ein reines Charniergelenk, in welchem jedoch, wenn
es gebeugt ist, noch eine Achsendrehung (Rotation)
von innen nach aussen stattfinden kann.

4.) Das Fuss-  oder Sprunggelenlc  wird einer-
seits durcb die Gelenkflacbe des Schienbeines nebst
den beiden Kndcheln des Schien- und Wadenbeines,
andererseits durcb die obere Flache des Sprung-
beines gebildet, welches von den beiden Knocheln
wie von einer Gabel umspannt wird. Unter dem
Sprungbein liegt das Fersenbein; es reicht nacb
vorn ebenso weit, uberragt es jedoch nacb binten
betrachtlicb, wodurcb die Ilacke  gebildet wird.
Das Fussgelenk ist ein Winkelgelenk, die Fusspitze
kann geboben und gesenkt, aucb kann dieselbe
nach aussen und innen bewegt werden.

Die 7 Fusswurzelknoehen sind theils als Dreh-
gelenke, theils (wie aucb die Mittelfussknocben) als
straffe Gelenke mit einander verbunden. Die Zeben-
gelenke sind wie die entsprechenden Handgelenke

12

theils freie, tkeils Winkelgelenke. Das Fussgelenk
wird leiekt von Verstauchungen, seltener von Ver-
renkungen heimgesuclit. Iialte Umscklage, Rulie
und Sickening des Gelenkes durch Umlegung einer
Binde sind dann anzuwenden.

Der Niedersprung hat stets auf die Fusspitzen
undin die Kniebeuge zugescheken. GefeklteSpriinge
konnen leickt Knockenbriicke, auck Riickenmarks-
und Gekinileiden verursacken.

2.) Von den Muskeln.

Wie die zum Skelette verbundenen Knocken
die passiven  Bewegungswerkzeuge des menseklicken
Kdrpers bilden, sind die Muskeln dessen active  Be-
weger. Sie sind entweder willkiirlick zu bewegende
oder unwillkiirlick tkatige und besteken aus Muskel-
gewebe, welckem Elasticitat, Contractilitat (Zusam-
menziekungsfakigkeit) und Sensibilitat (Empfind-
lickkeit) zukommt. Die Sensibilitat, welche von so-
genannten Empfindungsnerven abkangt, ist nickt
bedeutend, denn fur mechanische Verletzungen
(Stechen, Sehneiden, Brennen) sind die Muskeln
nickt sekr empfindlick. Dagegen besitzt der Muskel
ein sekr feines Geftikl fiir seine eigenen inneren
Zustande, die sick als der Ueberfluss an Bewe-
gungskraft (Kraftgefiikl) und der Mangel desselben
(Erniiidung) kundgeben. Der Grad der Contraction
des Muskels lasst uns nacli der Grosse des Wider-

13

standes liber Gewicht, Weichheit, Harte und Leieh-
tigkeit eines Gegenstandes urtheilen.

Die hervorragendste Eigenschaft der Muskeln
ist ihre Contractilitat , welche bewirkt, dass der-
selbe kiirzer, harter und dicker wird.

Die Fahigkeit des Muskels, sicb zusammen-
zuzieben, ist in seinem Bau begriindet; die Zu-
sammenziehung erfolgt auf Nerveneinfluss Oder an-
dere Reize. Nur dann, wenn die Bewegungsnerven
in ununterbrocheuem Zusammenbange mit dem ge-
sunden Gehirn stehen, konnen sie willkiirlicke Be-
wegungen veranlassen.' Man pflegt widernattirliche
und unwillkiirlich vor sicli gebeude Bewegungen
und Zusammenziehungen der Muskeln Krampfe  zu
nennen. Wird die Zusammenziehung eine dauernde,
so nennt man sie VerMrmng  (contractura). Die
Unfabigkeit, Muskeln zur Zusammenziehung zu be-
wegen, wird als Lahmung  bezeichnet.

Das Muskelgewebe verliert bei Blutarmut und
iiberhaupt bei falscber Bescbaffenheit (besonders
Sauerstoffarmut) des Blutes sehr leiclit an Zu-
6ammenziehungsfahigkeit. Durch bfters wiederholte
und sicb allmablig steigernde Thatigkeit  der Muskeln
bei guter Fleisckkost konnen dieselben an Umfang
und Kraft, Masse und Gewicht bedeutend zu-
nehmen, ihre Faserzahl wird vermehrt.  Bei Un-
thatigkeit der Muskeln verfettet allmablig eine gros-
sere Anzabl von Fasern oder sie bilden sicb in ein-
faches zelliges Gewebe urn, die Muskeln schwinden.

14 —

Nach dem Tode zieht sick das Muskelgewebe
vermoge seiner grosseren Oder geringeren Elasti-
citat mehr Oder weniger zusammen, und dadurch
entsteht die sogenannte Todtenstarre bei Leieben.

Jeder Muskel besteht aus groberen Bundeln,
jedes Biindel aus kleineren, mit freiem Auge sicht-
!)aren Biindelcben, Strangen von Fasern,  und diese
aus mikroskopischen Fdserchen.  Die Fasern sind
entweder quergestreift Oder glatt. Den Haupt-
bestandtheil der Muskeln bilden ein stickstoffreicher
Faserstoff und 77 % Wasser.

Wiirden alle Muskeln mit ihrem Fleische ent-
springen oder sieh festsetzen, so fehlte dazu der
Raum und der Korper wiirde unformlich erscheinen.
Deswegen sind sie an ihrem Ursprung und Elide
mit festen, metallisch glanzenden, strangformigen
oder breiten und diinnen Strangen oder Ilauten,
Sehnen  oder Sehnenhduten,  verbunden, in welche
die Muskelfasern allmahlig Iibergehen. Wird der
Bauch eines Muskels durcli eine eingeschobeneSehne
in zwei Theile getheilt, so heisst er meibauchig;
andere Arten sind die gefiederten, halbgefiederten,
zwei-, drei- und vierkopfigen Muskeln.

Die Muskeln lassen sicb eintlieilen in solide
und hohle  Muskeln. Den soliden Muskeln gehoren
folgende Formen an: a)  Die langen Muskeln,  welche
sicb an den Gliedmassen und der Wirbelsaule finden;
b)  die breiten  oder Flachenmuskeln, welche diinn

15

und platt sind, vorzugsweise am Rumpf vorkommen
und hier die grossen Korperhohlen begrenzen. Meh-
rere derselben entspringen mit Zacken und endigen
in breite Sehnenhaute. c)  Die Ttursen  Oder diqken
Muskeln  haben ziemlich die gleicbe Langen- und
Breitenausdebnung. Es sind immer besonders mach-
tige Muskeln (z. B. die Gesassmuskeln). d)  Die
Bing-  oder ScMiessmusMn  bilden Fleischringe um
gewisse Leibesoffnungen (Mund, Auge) herum und
konnen diese verengern und schliessen. — Die Hohl-
muskeln  bilden entweder fur sich hohle Organe
(Herz) oder befinden sick als Muskelhaute in der
Wand von Hohlen und Canalen (am Magen, Darm-
canal). Sie sind dem Willen nicht unterworfen und
haben keine Antagonisten. Antagonists  (Gegen-
kampfer) nennt man diejenigen Muskeln, deren
Wirkung einander entgegengesetzt ist; Synergisten
(Genossen, Mithelfer) solche Muskeln, deren Haupt-
wirkung die gleiche ist oder die eine Wirkung mit-
einander gemein haben. So sind die Strecker des
Vorderarmes u. s. w. die Antagonisten von den
Beugern dieser Theile, dagegen sind sammtliche
Muskeln, welche an einem Gelenk fur dessen Beu-
gung oder fur dessen Streckung wirken, unter-
einander Synergisten. Zuweilen wirken Antagonisten
und Synergisten gleichzeitig, um einem Gliede eine
besondere Festigkeit zu geben, z. B. werden beim
Durchdriicken des Eniees und beim Stemmen oder

1G

Stiitzen die Strecker und Beuger gespannt. Wenn
die entgegengesetzten Muskeln gleich stark wirken,
so wird der Korpertkeil, auf den sie wirken, gar
nieht bewegt, sondern in der Mitte zwischen ihnen
festgestellt, wie z. B. bei derWirbelsaule. Ungleiche
Wirkung der Muskeln erzeugt z. B. die (musku-
lare) Skoliosis, das Schielen, den schiefen Hals.

Nach den Bewegungen, welche die willkiir-
lichen Muskeln, von denen es iiber 500 gibt, aus-
fiihren konnen, benennt man dieselben : Beuger und
Strecker, Abzieher und Anzieher, (Einwarts- und
Auswarts-) Roller. Die Beuger  trifft man besonders
an Winkelgelenken ; ikre Gegner sind die Strecker ,
welcbe die gebeugten Theile wieder von einander
entfernen. Die Anzielier  ziehen die Theile nach
der Mittellinie, von einer Seite des Korpers zur
anderen hin. Die Abzieher  bewirken die entgegen-
gesetzte Bewegung eines Theiles, namlich von der
Mittellinie des Korpers ab und nach der Seite hin.
Die Boiler  drehen einen Theil entweder um seine
eigene Achse Oder um einen andern Theil in einein
Halbkreise, nach aussen oder innen, nach vorwarts
Oder riickwarts herum. Die Roll- oder Drehmuskeln
sind jederzeit tief gelagert und liegen meist diclit
auf dem Knochen auf.

Die Bewegung der Knochen durch die Muskeln
erfolgt nach den Gesetzen des Hebels.  Die Knochen,
an welchen sich die Muskeln befestigen, sind die

17

Hebei  und die Muskeln daran die bewegende Kraft ,
welche den Hebei und was daran ist als Last  zu
bewegen hat, wahrend das Gelenk, in welchem der
Knochen sich bewegt, den Stiitz- oder Drehpunkt
des Hebels darstellt. Die Hebei sind zweiarmige
Oder einarmige. Bei ersteren liegen die Angriffs-
punkte der Last, und der Kraft auf verschiedenen
Seiten des Unterstiitzungspunktes, bei letzteren
liegen die Angriffspunkte der Last und Kraft auf
derselben Seite vom Unterstiitzungspunkte. Je naher
der Angriffspunkt der Kraft, je ferner dagegen der
Angriffspunkt der Last dem Unterstiitzungspunkte
liegt, desto grosser ist die Anstrengung des Muskels,
um die Last zu bewegen. Rauraersparnis und da-
durch bedingte edlere Formen der Korpertbeile
erfordern, dass viele Muskeln unter mecbanisch
ungiinstigen Verhaltnissen angebracht sind und
wirken.

Durcb GewoJmung  und Uebung der Muskeln
und ikrer Nerven zu bestinnnten Bewegungen, d. h.
durcb oftere Wiederholung und allmahlige Stei-
gerung der Thatigkeit (hinsicbtlich Ausdauer und
Schnelligkeit) konnen wir eine bewunderungswurdige
Bewegungsgescbicklichkeit und Kraft bekommen,
wie die Clavierspieler, Tanzer, Gymnasten u. dgl.
Kiiustler. Die vorzugsweise geiibten Muskeln gewin-
nen dabei stets an Umfang und Consistenz, zuinal
wenn das Thatigsein derselben mit der gehorigen

2

18

Ruhe abwechselt. Deim ein Muskel, der mit weck-
selnder Zusammenziekung und Ruke (Ausdeknung)
arbeitet, kann nicht nur viel langere Zeit tkatig
sein als ein anderer, der fortwakrend oder dock
sekr lange in Zusammenziehung verharrt, es wird in
demselben auch der Stoffwecksel, die Ernabrung,
besser vor sick geken. Geken ermiidet deskalb
weniger als Steken. Zu lange und zu stark an-
gestrengte Muskeln konnen leickt gelahmt werden.

Die allermeisten Muskeln sind paarig vor-
kanden und symmetrisch auf die beiden Seiten-
kalften des Korpers vertheilt.

Die einzelnen Muskeln tkeilt man ein in:

1.  ) Kopfmuskeln , welche wieder in Sebadel-,
Okren-, Augen-, Nasen-, Wangen-, Lippeu- und
Unterkiefermuskeln zerfallen;

2.  ) Muskeln des Rumpfes,  welcke aus Hals-,
Nacken-, Brust-, Riicken-, Bauck- und Becken-
muskeln besteken;

3.  ) Muskeln der Oberglieder.  Dieselben zer¬
fallen in Sckulter-, Oberarm-, Vorderarm- und
Handmuskeln;

4.  ) Muskeln der Unterglieder.  Dieselben tkeilt
man in Hiift-, Obersckenkel-, Unterschenkel- und
Fussmuskeln.

Da der lekrplanmassige Unterrickt in der So-
matologie sich mit dem Gefass- und Nervensystem,

19

mit den Sinneswerkzeugen, der Athmung u. s. w.
beschaftigt, so wird beim Turnunterriebt ein naheres
Eingehen nicht notbwendig sein.

3.) Allgemeine Bemerkungen.

„Das Turnen, sagt Med. Dr. Angerstein,* wirkt
verhiitend und heilend in Bezug auf unzahlige
Krankheiten des Korpers, es belebt und kraftigt
ihn in alien seinen Verrichtungen, es erzeugt eine
voile und starke Gesundheit des gesammten kor-
perlichen Lebens. Auf der Grundlage des korper-
lieben Lebens aber beruht das Geistesleben des
Menschen. 11

Alle Schuler diirfen nicht nach der gleichen
Schablone unterrichtet werden, sondem der Lehrer
muss individualisieren. Dabei kdnnen selbst aus
schwachlichen Kindern tiichtige und kraftige Jiing-
linge herangebildet werden. Kinder mit sckwacher
Brust und Blutarme sind mit Vorsicht zu behandeln.

Bei Anlage zum Blutandrange nach dem Kopfe
regele man darnach die Uebungen mit dem Kopfe
und den Halsmuskeln und alle Uebungen mit han-
gendem Kopfe. Kinder mit Bracken diirfen nicht
turnen. Giirtel zur Befestigung der Beinkleider sind

* Theoretisckes Handbuch fiir Turner von Dr. Ed. An-
gerstein, Halle, Waisenhaus. 413 Seiten. Wir machen auf
dieses Buck ganz besondcrs aufmerksam.

2 *

20

unstatthaft, da sie die Baucheingeweide drucken
und zur Entstehuug von Unterleibsbnichen Veran-
lassung geben konnen.

Auf leichte Hautabschurfungen  lege man etwas
Heftpflaster, Wundschwamm Oder dgl. Bei leichten
Blutungen (Nasenbluten Oder auch aus Wunden)
wende man kaltes Wasser, Schnee Oder Eis an.
Auf tiefere  Wunden gehort., nacb geboriger Aus-
waschung, ebenfalls Schwamm Oder Charpie (aus
alter, gebraucbter, aber sauberer Leinwand zu
zupfen). Bei Yerletzung einer Pulsader ist scbnell
wundarztliche Hilfe zu schaffen. Bis zur Ankunft
des Arztes driicke man auf die Verwundungsstelle
fest den Daumen oder versuche mit, einem Pfropfen
von Charpie den Blutausfluss zu. hemmen, und
unterbinde einstweilen oberhalb der Wunde die
Ader.

Bei Verstauchungen  (Distorsionen) verschieben
sich die Gelenkfiachen etwas, pflegen aber sogleich
wieder in ibre richtige Lage zu kommen. Hier
ist kaltes Wasser, spater Arnica- oder Kampfer-
spiritus-Einreibung und Schonung, oft auch Um-
wickelung des Gelenkes mit einer festen Binde
anzuwenden.

Bei Verrenlcungen  (Luxationen) ist eine Tren-
nung der Gelenkfiachen und Zerreissung der Ge-
lenkbander vorhanden. Es ist sofort zum Arzte zu
schicken, und bis zur Ankunft desselben sind Urn-

21

schlage von kaltem Wasser, Eis Oder Schnee zu
machen, um der Geschwulst vorzubeugen. Der
verletzte Theil ist von saminlichen Kleidungsstiicken
vorsichtig zu befreien und moglichst in eine Rulie-
lage zu bringen. Knochenbriiche sind ebenso zu
behandeln. Bei Quetschungen geniigen kalte Um-
schlage.

Bei Opimachten entferne man alle beengenden
Kleidungsstiicke, sorge fiir horizon tale Lage des
Ohnmachtigen, bespritze denselben mit kaltem
Wasser und lasse ihn an stark riechenden Essenzen,
z. B. Salmiakspiritus, riechen.

Bei einfachen, durch MuskelMg  bedingten Ab-
weichungen der Wirbelsaule von der normalen Rich-
tung suche man vor allem die geschwachten Muskeln
zu kraftigen, damit sie die Biegungen wieder aus-
zugleichen imstande sind. (Dies gescbieht durch
Liegen auf dem ebenen Boden, Klopfen, Kneten
und Spiritus - Einreibung der sckwacheren Seite,
sowie Hangiibungen, Rumpfbeugen nach vorn und
nach einer Seite.)

Auf die im Abscbnitt „Lehrverfakren“ unter
„Gesundheitliche Riicksichten“ gemachten Bemer-
kungen verweisen wir hiermit noch besonders.

Zum weiteren Studium wird empfoklen: Roth,
Grundriss der physiologischen Anatomie, Berlin,
Yoss’sche Buchhandlung. Bock, Buch vom gesunden
und kranken Menschen, Leipzig, Ernst Keil.

Zweiter Abschnitt.

Geschichte des Tnrnens.

1.) Gymnastik der Griechen und Romer.

Das Wort „turnen“ bedeutet, sich drehen und
schwenken, iiberhaupt sich lebhaft bewegen. Im
weitesten Sinne ist damit jede willkiirliche Bewe-
gung des menschlichen Leibes gemeint. Dureh die
Turnkunst wollte Jahn die verloren gegangene
GLeichmassigkeit der menschlichen Bildung wieder
herstellen, der bloss einseitigen Vergeistigung die
wahre Leibhaftigkeit zuordnen, der Ueberfeinerung
in der wiedergewonnenen Mannhaftigkeit das no-
thige Gegengewicht geben und im jugendlichen
Zusammenleben den ganzen Menschen umfassen
und ergreifen.

So lange die Menschen sich bloss mit der Jagd,
der Viehzucht und dem Ackerbaue beschaftigten,
trieben sie, durch die Umstande gezwungen, ein
Naturturnen. Dadurch wurden sie gewandt und
kraftig und leisteten Unglaubliches. Die Helden-
sagen aller Volker wissen davon zu erzahlen.

Mit der steigenden Entwickelung der Yolker
trat jenes Naturturnen in den Hintergrund. Hand-

23

werk und Kunst, Handel und Wissenschaft er-
zeugten mehr und mehr ein leibliclies Stilleben.
Die natiirliche Kraft und Gewandtkeit des Korpers
gieng verloren.

Da waren es im Alterthum zuerst die Griechen,
welche mit bewusstem Zweck Leibesiibungen zur
Staldung des Korpers einfuhrten, dieselben pada-
gogisch betrieben und als einen Theil der Er-
ziekung betrachteten. Aber nicbt die Jugend allein
betrieb die Gymnastik, sie war auch fiir die Er-
waehsenen vom Staate angeordnet, geleitet und
unterlialten. Die grossten Philosophen (Pythagoras,
Sokrates und Platon) sckatzen die Gymnastik hocb
und iibten sie selber aus; die Gesetzgeber Lykurg
(in Sparta) und Solon (in Atken) wiesen in ihren
Verordnungen der Leibesiibung neben der geistigen
Erzieliung eine bereehtigte Stellung an. Insbeson-
dere waren es die Volker dorischen  Stammes, und
zwar vorziiglick in Kreta und Sparta, bei welcken
der Betrieb der Leibesiibungen am sorgfiiltigsten
geregelt war; bier turnten auch die Madchen.

Viel mildere Grundsatze der Erziekung aber
herrschten in dem kunstsinnigen Atlien.  Wakrend
die spartanisehe Erziekung rauk und kart war und
zum Zweck katte, Burger zu erziehen, welcke
freudig fiir den Staat Gefakr, Kampf und Tod er-
trugen, betrackteten die Atkener als Ziel der
Uebung die schone Ausbildung des ganzen Korpers,

24

den freien ausseren Anstand des Mannes, insofern
man diese ausser lichen Wirkungen als Grundlage
einer gesunden und schonen geistigen Entwicke-
lung ansah.

Die hellenischen Gymnasien, Palastren, Sta-
dien, waren anfangs und auch spaterhin iiberall
auf dem Lande hochst einfach. In grosseren (Men
umgab man jedocb spater die Turnplatze mit den
prachtvollsten Hallen, Salen, Baderaumen, Kunst-
werken, Gartenanlagen u. s. w., so dass zuletzt die
Turnplatze wahre Kunstbauten und die besuchtesten
Yereinigungspunkte fiir erholendes geselliges und
wissenschaftlich bildendes Leben wurden.

Die oberste Aufsicht iiber alle Einrichtungen
des Gymnasiums fiihrte der Gymnasiarch.  Ihm
untergeordnet war der Xystarch , welcher die tur-
nerische Aufsicht iiber die zu den dffentlichen Wett-
kampfen sich vorbereitenden Personen fiihrte. Der
Kosmetes  beaufsichtigte die Jugend, und als Htiter
der Sittlichkeit waren die Sophronisten  aufgestellt.
Lehrer des Gymnasiums waren der Gymnast  und
der Padotribe.  Ausser diesen Personen gab es noch
Lehrer fiir die Unterweisung im Ballspiel und
Diener fiir die Einreibung der Haut bei den Ring-
iibungen.

Die Uebungen der Hellenen zeigen im Ver-
haltnis zur neueren Turnkunst eine itberrasckende
Einfachheit. Ftinf Uebungen: der Lauf, der Frei-

25

sprung, das Diskus- und Speerwerfen und der
Ringkampf (mit dem Faustkampfe) bildeten den
Hauptlibungsstoff und wurden das Penthatlon oder
der Fiinfkampf genannt. Dazu kamen nock Ball-
spiele und der gymnastische Tanz.

Die Laufbahn katte gewohnlick eine Lange
von 600 Fuss. Beim Lauf wurde entweder die ein-
fache Lange des Stadions Oder die doppelte (Dop-
pellauf)  durchmessen. Der Langlauf  betrug 24 Sta-
dien oder 12 Doppellaufe. Der Lauf wurde haupt-
sachlich auck von den hellenischen Jungfrauen
geiibt. Man erzahlt, dass ein milesischer Knabe
Polymnestor Hasen im vollen Laufe gefangen und
dass der Tkebaner Lasthenes ein Boss im Wett-
lauf besiegt babe.

Fiir den Sprung  gab es verschiedene Arten
der Ausfiihrung. Am meisten geiibt war der
Weitsprung, sodann der Hocksprung und end-
lich der gemisckte Sprung. Die Spriinge wurden
meist in der Luft oder aber iiber wirklicke Hin-
dernisse, d. k. iiber Graben, Balken, spitzige auf-
rechte Pfahle, durch Reife und iiber feste Seile
ausgeftihrt. Ein beliebtes Festspiel der Landleute
war der Sprung auf einen gefiillten, mit Oel
schliipfrig gemackten Weinscklauck, wobei man
auf dem Scklauche stehen bleiben musste. Der
Springer bescliwerte seine Hande mit ekernen
Halteren, unseren kolbenformigen Handgewickten

26

ahnlich. Die Spriinge des Phayllos von Kroton
(55 Schuhe) und des Chionis aus Sparta (52
Schuhe) sind nur als sogenannte Dreispriinge zu
erklaren. Als Einzelsprung ist solche Sprungweite
unmoglich.

Der Diskus  war ein linsenformiges Stuck Erz
ohne Handhabe und wurde in die Weite geschleudert.

Der Ringkampf  ist die vollkommenste, all-
seitigste Uebung; daher bat auch das Alterthum
den Turnplatz selbst Palastra, d. i. Ringstatte, be-
nannt. Die Ringkunst wurde nach bestimmten
Regeln betrieben; der Korper der Ringenden wurde
vorher mit Oel eingerieben, theils um ihn scblupfrig,
zum andern aber um ihn gewandter zu machen.
Nach dem Turnen folgte das Bad.

Sammtliche Uebungen wurden im Zustande
der Nacktheit vorgenommen.

Yon manchen griechischen Stammen wurde
auch der Faustkampfgeiibt. Die Hande der Kampfen-
den waren mit weichem Leder umwickelt, zum
Schutz gegeu Beschadigungen. Spater nahni man
jedoch hartes Leder und besetzte dieses noch mit
bleiernen Kugeln und Knoten. Eine Yerbindung
des Ringens mit dem Faustkampfe war das Pan-
kration.  — Ballspiele, Wagenrennen, Reiten, Bogen-
schiessen waren allgemein verbreitete Uebungen und
die Kunst des Schwimmens war fast ein Gemeingut
aller, so dass mit dem Sprichworte „nicht schwim-

27

men, nicht lesen“ ein vollstandig verwahrloster
Mensch bezeichnet werden konnte.

Di eoffentlichen  Oder heiligenSpiele  waren Volks-
feste und zunachst der Gottesverehrung geweiht.
Sie dienten aber zugleich durcli die Art ihrer Ab-
haltung der allgemeinen Freude und Erhebung;
sie beforderten die Einheit und den Verkehr der
Griechen verschiedener Staaten untereinander und
die Ausbildung aller in korperlicher und geistiger
Beziehung. Die offentlichen Spiele waren die olvm-
pischen, pythischen, isthmischen und nemeiscben.
Die olympischen  Spiele, welche dem Zeus zu Ehren
bei der Stadt Olympia am Flusse Alpheus in Zwi-
schenraumen von vier Jahren abgehalten wurden,
waren die bedeutendsten. Die Zeit von einem der-
artigen Feste bis zum anderen, eine Olympiade
genannt, bildete die Grundlage der griechischen
Zeitrechnung. Grosse Ehren erwarteten die Sieger
bei diesen Festen in ganz GrieChenland, und diese
Auszeichnungen veranlassten schliesslich viele, sich
handwerksmassig  der Gymnastik zu widmen. So
bildeten sich die Athleten.  Mit der Ueberhandnahme
des Athletenthums sank die Gymnastik, und nacli
dem Untergange der griechischen Freiheit wurde
sie fast nur noch fiir diatetische Zwecke betrieben.

Bei den Romern  wurde die Gymnastik vom
praktischen Standpunkte aus betrachtet und fast
nur im Heere zur Erhohung der Kriegstiichtigkeit

28

desselben geubt. Erwahnenswert sind die offent-
lichen Spiele  im Circus und Amphitheater, wo Land-
und Seegefechte, Fechterspiele (Gladiatorenkampfe)
und Kampfe mit wilden Thieren naturgetreu vor-
gefiihrt wurden und in der Itegel einem Theil der
Darsteller das Leben kosteten. —

Zum weiteren Studium werden empfohlen:
Jager, Gymnastik der Hellenen; Krause, Gymnastik
und Agonistik der Hellenen, Band I und II, Leip¬
zig 1841.

2.) Leibesubungen im Mittelalter.

Die Anschauungen sowie die aussereu menseh-
lichen Verhaltnisse des Alterthums wurden tiber-
wunden durch die Ausbreitung des Christenthums
und durch die zur Herrschaft kommenden ger-
rnanischen Vblker. So wurden auch dieUeberbleibsel
der alten Gymnastik durch das Christenthum ver-
nichtet — an die Stelle sinnlicher Freuden w'urde
die Verachtung des Irdischen und eine ascetische
Strenge des Lebens gesetzt.

Zur schonsten BHite hat sich die mittelalter-
liche Gymnastik in dem Ritterthume  entwickelt,
welches vorwiegend die Wehrhaftigkeit der Nation
in sich darstellte, indem es korperliche Ttichtig-
keit und kunstgerechte Waffenfiihrung bei seinen
Mitgliedern entwickelte. In den Turnieren  wurden
Kraft und Gewandtheit getibt. Das erste Turnier

— 29

in Deutschland wurde 935 zu Magdeburg ab-
gehalten, das letzte 1495 zu Worms. Auf dem dor-
tigen Reichstage forderte ein franzcisischer Ritter
Claudius Barre die deutsche Nation zum Kampfe
heraus. Kaiser Maximilian selbst besiegte den Fran-
zosen und brachte ihn zum Schweigen.

Zu erwahnen sind ferner die Fechtergesell-
schaften  in den Stadten; ferner bestanden Ball-
hauser , in welchen das Ballspiel vielseitig und kiinst-
lich geiibt wurde. Laibach hatte ebenfalls ein solches
Ballhaus, welches jetzt als Getreidespeicher dient.

Yon Volksbelustigungen seien genannt: Mast-
klettern, Wettlaufen, Wettreiten, Sacklaufen und
Fischerstechen. Ein Fischerstechen veranstaltete
z. B. 1092 nach Valvasors Mittheilung der Rath zu
Laibach, wobei der erste Preis in einer Saumross-
ladung Wippacher Weines (etwa 100 bis 140 Mass),
der zweite in drei Ellen Tuch und der dritte in
einem Paar Striimpfen bestand."

Alten Ursprunges sind auch die Schiitzen-
gesellschaften, deren Mitglieder sich im Scheiben-
und Vogelschiessen iibten.

Naheres in Angersteins „Theoretisches Hand-
buch fur Turner, Halle, Waisenhaus 11 .

3.) Begrimdung des dentsclien Tumens.

Mit der Erfindung des Schiesspulvers anderten
sich die Waffen und die Kriegfiihrung. Die ritter-
lichen Uebungen traten in den Hintergrund. Die

30

Dialektik bildete zwar noch immer den Mittel-
punkt aller mensehlichen Weisheit, sie herrsehte
in alien niederen und hoheren Schulen, und eben
dalier nannte man die damalige Philosophie die
scholastische.  Ihre Spitzfindigkeiten hemmten jede
wahre Gelehrsamkeit und den Fortschritt in alien
Zweigen des Wissens. Aber eine neue Zeit regte
ihre Fittiche.

Die Eroberung Konstantinopels durch die
Turken (1453) trieb viele Griechen Hack Italien,
wo schon Dante (f 1321) und Petrarca (f 1374)
dem guten Geschmack einigen Eingang verschafft
batten. Das Wiederaufbliihen elassischer Studien,
begiinstigt durch die Buehdruckerkunst und die in
diese Zeit fallende Grundung vieler Universitaten
(Prag 1348, Wien 1365, Heidelberg 1386 und bis
1477 von weiteren dreizehn Hochschulen), balinte
eine neue Zeit und eine Besserung in der Er-
ziebung an.

Bevor wir zu den wirklichen Begrundern und
Yertretern der neueren Turnkunst iibergehen,
miissen wir kurz einiger „Vorlaufer“ der neuen
Bewegung zugunsten der Einfiihrung geregelter
Leibesiibungen gedenken.

Jakob Sadolet  (f 1547), ein aufgeklarter ka-
tholischer Geistlicher, schrieb 1538 eine „Anleitung
zur rechten Kindererziehung", worin er nacli dem
Vorbilde der Gi'iecben forderte, dass die Kinder in

31

der Gymnastik und Musik ausgebildet werden sollten.
Martin Luther  kielt Leibesubungen and Musik fur
ntitzliche, beim Unterrichte nicht zu vernach-
lassigende Kiinste.

Joachim Camerarius  (f 1574) trat eingehender
in seinen „Lebensregeln fur Knaben“ fur eine
verniinftige korperliche Erziehung der letzteren
mit Zugrundelegung der alten Gymnastik auf, indem
er namentlicli statt des damals sehr beliebten
Wiirfelspieles muntere Bewegungsspiele im Freien,
ftir das Haus das Sckachspiel empfahl.

Hieronymus Mercurialis  (f 1606), ein be-
rtihmter italienischer Arzt, machte mit seinem
Buclie „de arte Gymnastica" einen bemerkens-
werten Versuch, die Gymnastik der Hellenen in
ihrem Wesen zu erfassen.

Als Freunde und zum Tkeil auch Forderer
der Leibesubungen sind noch zu" erwaknen: Ulrich
Zwingli, Trotzendorf (Rector der Schule zu Gold¬
berg in Schlesien, f 1556), Rollenhagen (Rector
der Domschule in Magdeburg, f 1609), endlich
Amos Comenius  (1592—1671), dessen Thatigkeit
in die traurige Zeit des SOjahrigen Krieges fiel.
Dieser ungliickliche Krieg verhinderte nicht nur
jede weitere Entwickelung, sondern vernichtete
auch die Anfange eines verbesserten Erziehungs-
wesens.

32

Audi im Auslande erhoben sidi mebrfacb
Stimmen fiir die Gymnastik. Der Franzose Mon¬
taigne (f 1592) und der Englander Locke (f 1704),
zwei Pbilosophen, welcbe den Grundsatz ver-
traten, dass nicht eine Seele, nicht ein Kor-
per, sondern ein Mensch  zu erziehen sei, und
die deshalb mit grosser Warme, Klarbeit und Be-
stimmtheit fiir eine Aenderung der Erziehungs-
methode eintraten, sind in ihren Bestrebungen
Vorganger von Rousseau (1712—1778). Zu dieser
Zeit braeh sich mehr und mehr die Erkenntnis
Bahn, welch unentbehrliches Erziebungsmittel die
Leibesiibungen seien, und Rousseau selbst machte
auf die Notbwendigkeit derselben aufmerksam, in-
dem er sagte: „Uebet den Leib des Zoglings auf
alleWeise, denn es ist ein erbarmlicher Irrthum
zu denken, das Turnen thue der Geistesbildung
Abbruch." Rousseaus ,,Emil“ (1762) fand unter
den deutschen Padagogen kein unvorbereitetes Pu¬
blicum; schon wenige Jahre darnach machte Johann
Bernh. Basedow (geb. 1723) den Versuch, einen
formlichen Plan zur Uingestaltung des Schulwesens
zu entwerfen, worin die bisherige Pedanterie einem
frisclien, naturgemassen, den Korper gleichwie den
Geist gesund ausbildenden Jugendunterrichte Platz
machen sollte. Er wurde so der eigentliche Be-
griinder einer neuen Richtung in der Erziehung, des
sog. Philantropinismus.

33

Im Jahre 1774 griindete Basedow  in Dessau
eine Musteranstalt nach seinen Ideen, an welcher
ausser ihm seine Anhanger Campe, Salzmann, Walke
u. a. wirkten. Die Uebungen, welche von den Zog-
lingen des Institutes ausgefiihrt wurden, waren
foigende: Reiten, Tanzen, Fechten, Voltigieren,
Tragen von Gewichten oder Sandsacken, Laufen,
Weit-, Hoch- und Tiefspringen, Schlittschuhlaufen,
Schwebeiibungen, Baden, Schwimmen; ferner wur¬
den Bewegungsspiele gespielt und Turnfahrten
unternoinmen. In gleichem Sinne wirkte Salzmann
in Schnepfenthal.

Diese Erziehungsmethode wurde die Begrtin-
derin der neueren Turnkunst.

In Schnepfenthal trat Job. Chr. Friedrich Guts-
Muths (geb. 1759, gest. 1839) 1785 als Lekrer in
das Salzmann’sche Institut ein und iibernahui die
Leitung des damals schon eingefiihrten gymnasti-
schen Unterrichtes. Er war efh feiner Beobachter
und ein Sinner in der Turnkunst, welche ihm das
erste praktische Turnbuch, die 1792 in erster(1804
in zweiter) Auflage erschienene „Gymnastik f'iir die
Jugend“ verdankt. Wenngieich nun diese „Gymna-
stik“, wie auch sein „Turnbuch fur die Sohne des
Yaterlands" (1817), seine „Spiele“ (1798) in grosse-
ren Kreisen Aufsehen erregten, so wurden doch
die Leibestibungen burner nur in engeren Kreisen
betrieben, namentlich in den Philantropinen zu

34

Dessau, Marschlins, Ileideslieirn und Schnepfenthal,
waren also nur den Sdhnen woklhabender Leute
zuganglich. Fiir die grosseMenge des Volkes geschah
nichts. Das Turnen in das Volk eingefiihrt zu kaben,
ist das Verdienst Jabns; Pestalozsi  aber ist der
erste gewesen, welcher mit armen Kindern des
Volkes Leibesiibungen vorgenommen bat. Pesta-
lozzi (1746—1827) begann 1775 seine padagogische
Tkatigkeit in der Schweiz. Auf seine Bedeutung
als Lehrer und Schriftsteller einzugehen, erscheint
hier nicbt nothwendig; wir wollen nur hervorheben,
dass er auf die Nothwendigkeit geregelter Leibes-
tibungen aufmerksam machte und diese auf die
Natur des Leibes selbst und seiner Gliederung zu
griinden und folgerecbt und umfassend zu ent-
wickeln versuckte. Pestalozzis „Wockenschrift fiir
Mensckenbildung 11  brachte 1807, zu derselber Zeit,
als von ikm in Yverdon mit dem Betriebe der
Leibesiibungen begonnen wurde, verschiedene nock
heute lesenswerte Aufsatze. Sie entkalten Aus-
fiihrungen iiber das Herunterkommen des Fabriks-
volkes, iiber die Versteifung und den Mangel natiir-
licker, tracker Riikrigkeit bei den hdheren Standen
u. s. \v. und iiber die Nothwendigkeit der Korper-
bildung, welcke ein lebendiges, selbstandiges Kraft-
gefiikl im Kinde anbaknt. —

1794 bis 1818 erschien von dem 1763 ge-
borenen, seit 1786 als Lekrer an der Hauptsehule

35

zu Dessau thatigen und 1836 als Schulrath ver-
storbenen Gerh. Ulr. Ant. Vieth  der „Versuch einer
Encyklopadie der Leibesubungen“. Das Werk hat
vorwiegend historischen Wert.

Zur Zeit, als Oesterreich und Deutschland unter
franzosischem Joche darniederlagen, machte sich
ein Mann bemerkbar, der mit besonderer Lust die
Leibesubungen betrieb und die Gabe besass, mit
der Jugend zu leben und sie an sich zu fesselu.
Friedrich Ludw. Jahn,  am 11. August 1778 im
Dorfe Lanz in der Westpriegnitz geboren, wo sein
Vater Prediger war, hatte in Berlin, Halle, Gottingen
und Greifswald Theologie, vaterlandische Geschichte
und Sprackforschung studiert. Er war ein unruhiger
Mensch, der einige Jahre ein Wanderleben fiihrte
und 1809 in Berlin Anstellung als Lekrer fand. Im
Jahre 1810 eroffnete er auf der Ilasenheide bei
Berlin den ersten Turnplats.  Auf demselben iibten
sich mehr als 2000 junge Leute: Studenten, Semi-
naristen, Gymnasiasten, Professoren und Officiere
gemeinsam unter seiner Oberaufsicht. Fr. L. Jahn
hauchte dem Turnen einen eigenthumlich bele-
benden Geist ein und erfand und erdackte auch
die deutschen Namen der Geratke und Uebungen.
In den Feldztigen von 1813 bis 1815 diente Jahn in
der preussischen Armee als Lieutenant, wahrend
welcker Zeit sein Schuler Eiselen dem Turnplatz
vorstand. In Gemeinschaft mit Eiselen gab Jahn
1816 die „ Deutsche Turnkunst“  heraus.

8 *

36

Infolge mannigfacher Verwickelungen begann
bald darauf ein Kampf gegen das Turnen, und 1819
wurden in Preussen sammtliche Turnanstalten ge-
scklossen, welche Turnsperre  sich iiber fast ganz
Deutschland erstreckte. Jahn wurde am 13. Juli

1819 verhaftet, in Ketten gelegt und ihm wegen
verschiedener, aus der Luft gegriffener Verbrechen,
unter anderem wegen Aufforderung zur Ermordung
des Geheimrathes v. Kamptz, der Process gemacht.

1820 wurde Jahn auf die Festung Colberg ab-
gefiihrt, wo er eine Privatwohnung beziehen und
sich freier bewegen durfte. Nach vier Jahren wurde
in seinem Processe ein Urtheilsspruch gefallt, der
ilm zu zweijahriger Festungsstrafe verurtkeilte.
Infolge der von Jahn eingelegten Appellation, bei
weleker er seine „Selbstvertlieidigung“ einreichte,
wurde er jedoch freigesprochen. Der Konig von
Preussen bestimmte indes, dass Jahn in Zukunft
weder in Berlin, noch in dessen Nahe, noch in
einer Universitats- Oder Gymnasialstadt wolmen
dtirfe und unter polizeilicher Aufsicht bleiben solle.
So lange er diese Bedingungen erfulle, sollte ihm
seine bisherige Pension von 1000 Thalern belassen
bleiben. Jahn siedelte darauf nach Freiburg a. d.
TJnstrut tiber und beschaftigte sich mit germa-
nistischen Studien. Friedrich Wilhelm IV. hob, als
er zur Regierung kam, die Polizeiaufsiclit auf und
verlieh Jahn das eiserne Kreuz. 1848 wurde Jahn

37

in das deutsche Parlament gewahlt, aber er war
eine fremde Gestalt in der neuen Generation. Er
starb am 15. Oktober 1852 nacb kurzer Krankheit,
bis zuletzt seine Geistesfrische und Gesundheit
sich bewahrend.

Als Jahns Freund und Mitarbeiter ist Ernst
Eiselen  (f 1846) zu nennen, welcher in der Zeit
der Turnsperre das Turnen, allerdings unter dem
Namen „Gymnastik“, in Berlin fortfuhrte. Er gab
unter anderem mitltobolski die „ Turn taf ein “ heraus,
welcbe 1867 unter dem Titel „Nauk o telovadbi“
aucb mit sloveniscber Terminologie erschienen sind.

Der S. 36 erwahnten Turnsperre  gieng noch ein
1818 in Breslau ausgebrochener gelehrter Streit
fiir und gegen das Turnen voraus, welcher den
Namen „Breslauer Turnfehde" erhaltenhat. In dem
Streite schrieb ein Freund und Schuler Jahns, der
Seminardirector C. Wilh. Harnisch  (f 1864), ein
hervorragendes Buch: „Das Turnen in seinen all-
seitigen Verhaltnissen."

Der Anstoss zur Wiedereinfuhrung des Tur-
nens wurde nach vielen Jahren des Stillstandes
durch die 1836 vom Medicinalrath Dr. Lorinser
herausgegebene Schrift: „ZumSchutze der Gesund¬
heit in den Schuler." gegeben. Der Verfasser klagte
die Gymnasien der geistigen Ueberladung ihrer
Zoglinge und der Vernachlassigung einer verniinf-
tigen korperlichen Erziehung an. Infolge des Auf-

38

sehens, welches diese Schrift hervorrief, wurde
io Preussen nach einigen Jahren die Erlaubnis zur
Betreibung des Turnens in den Schulen wieder
ertheilt. Nach Berlin wurde Hans Ferd. Massmann
(geb. 1797, gest. 1874) von Miinchen, wo er Uni-
versitatsprofessor und Turnlehrer war, als Leiter
des Turnens und Organisator desselben fur den
ganzen Staat berufen.

Massmann betrieb das Turnen nach der Jahn-
Eiselen'schen Methode,  d. h. es turnten an schulfreien
Nachmittagen alle Schulen gemeinschaftlich (Massen-
turnen). Die Schuler waren nach ihrer Geschick-
lichkeit in Riegen  abgetheilt, welche von Vorturnern
in den Freiubungen sowohl als im Gerathturnen
unterrichtet wurden. Ausser dem Vorturner turnte
noch der Anmann  an einem zweiten gleichen Gerath
vor. Der Turnlehrer fiihrte die Oberaufsicht, gieng
von Riege zu Riege, beaufsichtigte den Unterricht,
half ein, lobte, tadelte, ermunterte die Schwacheren
und w'arnte die Uebermtithigen. Am Schluss der
gewohnlick mehrstiindigen Unterrichtszeit war all-
gemeines Kiirturnen, Massenlauf in dem Wunder-
kreis (in der Schneckenlinie), Ziehen am Tau oder
auch Spiel. Mit dem Absingen eines Turnerliedes
endete das Turnen, wie es auch mit einem solchen
begonnen wurde.

Diese Betriebsweise des Turnens mag ihre
Sehattenseiten gehabt haben, und die Feinde der

39

neuerr Sache wussten diese herauszufmden und be-
nutzten sie. Massmann war es nicht vergonnt, das
begonnene Werk durchzufiihren. Mit der Einfiihrung
der „schwedischen Gymnastik * nach dem Jabre 1850
trat er von der Leitung des Turnwesens zuriick
und wurde durcb den Hauptmann Rothstein  er-
setzt, welcker in Schweden Peter Paul Linggs  neues
System der Turniibungen kennen gelernt hatte.
Lingg unterschied eine padagogische, militarische,
medicinische und asthetiscke Gymnastik. Dieses
ktinstliche System, welches durcb den Nachfolger
Massmanns, Rothstein (daher Lingg-Rothstein’sches
System), noch kiinstlieher ausgebildet wurde, ist in
Oesterreich und Deutschland nie heimisch ge-
worden. Seine heutige Bedeutung besteht in der
Anwendung von Heilgymnastik.

Dagegen hat das Spiess' sche System allgemein
Eingang gefunden. Adolf Spiess , am 3. Februar
1810 im Stadtchen Lauterbach am Vogelsberg ge-
boren, studierte in Giessen Theologie, wandte sich
aber spater dem Lehrfach zu und wurde 1836 in
Burgdorf (Canton Bern) Geschichts-, Gesangs- und
Turnlehrer. Ilier schrieb er „Die Lehre der Turn-
hunst“  (4 Bande), ein epocbemachendes Werk von
bleibendem Werte. 1844 gieng Spiess als Turn¬
lehrer nach Basel, 1848 mit dem Titel eines Asses¬
sors und Studienrathes nach Darmstadt als Leiter
des grossherzoglich-hessischen Schulturnwesens. Er

40

schrieb unter anderem nocb das „Turnbuch fur
Schulen", 2 Tlieile. Spiess starb am 9. Mai 1858. Sein
System verlaugt, dass jeder Lebrer in seiner eige-
nen Classe den Turnunterricbt ertbeile, dass eine
Schulclasse aueh eine Turnabtheilung sei, dass die
Frei- und Ordnungsiibungen sowie die Gerathiibun-
gen als Gemeinubungen  betrieben werden, so dass
eigentliebe Yorturner nicht nothwendig sind. Dies
schliesst aber nicht aus, dass der Lebrer sicb der
Beibilfe von kraftigen und gewandten Scbtilern
bedienen darf.

4.) Leibesiibungen in fremden Landern.

In Frankreich hat der friihere spaniscbe Oberst
Francois Amoros  (1770 bis 1847), welcber scbon
1807 in Madrid einer Pestalozzi’scben Anstalt vor-
gestanden batte, das Turnen zuerst eingefuhrt. In
der Schweiz, in England, zum Theil aucb in Frank¬
reich wirkte Heinrich Clias,  geb. 1742 zu Boston,
gest. 1854 zu Koppet in der Schweiz. Clias’ „An-
fangsgriinde der Gymnastik“ haben den Obersten
Young veranlasst, das Turnen in Mailand ein-
zufuhren.

In Danemark  ist das Turnen seit 1827 obligat.
In Schweden  gebtirt Lingg  (s. oben) das Verdienst,
die Gymnastik verbreitet zu baben. Er batte Theo-
logie studiert, hielt (1805) an der Universitat zu
Lund Vortrage iiber altnordiscbe Mytbologie, Poesie

41

und Geschichte, unterrichtete ausserdemim Fechten.
Spater als Universitats - Fechtmeister angestellt,
widmete er sioh ganz den Leibestibungen, studierte
mit Eifer Anatomie und Physiologie und versuckte
die aus diesen Wissenschaften envorbenen Kennt-
nisse mit seinen praktischen Erfahrungen tiber die
Wirkungen der Leibestibungen philosophisch in
Uebereinstimmung' zu bringen. Nach 1813 wurde
er Vorsteher des auf seine Anregung gegriindeten
Centralinstitutes fiir Gymnastik in Stockholm. Ling
starb 1834, geachtet und geebrt. Sein System hat
sich nur in Schweden behauptet.

Ausfiihrliches in „Ed. Angerstein, Theoretisches
Handbuch."

5.) Das Turnen in Oesterreicli.

In Oesterreich finden wir die ersten Anfange
des Turnens im k. k. Militar-Erziehungsinstitute zu
Mailand , wo unter Leitung despbersten und Coin-
mandanten Young  Leibestibungen unter demNamen
Gymnastik vorgenommen wurden. Young veroffent-
liehte 1827 seine „Elementar-Gymnastik nach Clias
und Guts-Muths“. Ueber die Dauer dieser gymna-
stischen Thatigkeit ist nichts bekannt.

Nicht unerwahnt dtirfen auch die Versuche des
Directors des Wiener Waisenhauses P. Parhamer
bleiben, welcher 1776 neben der Unterweisung der
Knaben in andern weltlichen Dingen das „Exer-

42

cieren“ oder die „Kriegskunst“ in die ihm unter-
steliende Anstalt einfuhrte. Mit Recht wurde ihm
der Vorwurf gemacht, dass hierin keine allseitige
Bewegung lage nnd dass sieh unter seinen Zog-
lingen gar selten starke und wohlgewaehsene Kna-
ben fanden.

Spater, zur Zeit als der erste offentliche Turn-
platz in Berlin durch Jahn errichtet wurde, mackte
in Wien V. Z. Milde  auf die Notkwendigkeit der
Einfiihrung der Leibeslibungen mit folgendem Aus-
spruch aufmerksam: „Die taglich allgemeiner und
grosser werdende Schwache, die Verzartelung, der
Mangel an Gesckickliehkeit und Geistesgegen-
wart bei den kleinsten Gefabren, die wir an der
Jugend bemerken, machen die Wiedereinfiihrung
der den Korper starkenden und bildenden gymna-
stischen Leibeslibungen, welche zwar von denen der
Alten versehieden sein miissen, zum dringenden
Bedurfnisse." (§ 90 des I. Theils seiner Erziekungs-
kunde, 1811.)

Aber erst 1838 wurde durch Albert von Ste-
phany  das Turnen nach Wien verpflanzt, und zwar
in Gemeinschaft mit dem Dr. Zink, welche in Wien
ein orthopadisches Institut errichteten. A. v. Ste-
phany hatte die medicinische Gymnastik in Berlin
bei Dr. Blomer kennen gelernt.

Der Justizprasident Graf K. Taaffe als Curator
der k. k. theresianischen Akademie versuchte 1839

43

die Gymnastik an dieser Anstalt als formlichen
Unterrichtsgegenstand einzufiihren, und Stephany
wurde zum Lehrer der Gymnastik ernannt. In dem-
selben Sommer wurde der gleicke Unterricht fur
die k. k. Ingenieur-Akademie von Sr. k. Hoheit dem
Erzherzog Johann angeordnet und dem Stephany
iibertragen.

Dem grosseren Publicum wurde das Turnen
durch die 1839 von Stephany emchtete gymnastische
Anstalt zuganglich gemacht. In derselben turnten
Knaben von 3 und Manner von 50 bis 60 Jahren,
spater (1841) auch Madchen. Die Gymnastik war
bis etwa 1848 ein Gegenstand der Mode und eine
Gesundheitsangelegenheit fiir bevorzugte Stande.
Man sah auf vielen Landsitzen in der Umgebung
Wiens Turngerathe anfgestelit, und verschiedene
Privat-Erziehungsinstitute in Wien beeilten sich,
die Gymnastik einzufiihren.

Albert v. Stephany starb ..1844, sein Bruder
Rudolf v. Stephany, welcher 1843 eine gymnastische
Anstalt in Prag gegriindet hatte, wurde sein Nach-
folger in den Wiener Privatanstalten. 1848 wurde
derselbe provisorisch (1850 definitiv) als Univer-
sitatsturnlehrer an der Wiener Universitat ange-
stellt. Ausser den Studierenden der Universitat
und des Polytechnicums, der evangelisch-theologi-
schen Facultat, der Akademie der bildenden Ktinste
wurden auch Schulpraparanden zum Turnunterricht

44

herangezogen und erhielten je naeh ihrer Be-
fahigung entsprechende Zeugnisse.

Auch anderer Orten begann man den Leibes-
iibungen Aufmerksamkeit zuzuwenden. So wurden
im Jahre 1847 in Innsbruck  Turnlehrer Thurner
(f 1879) und 1851 in Gras  Turnlehrer Augustin
als Universitatsturnlehrer angestellt, 1847 auch die
noch jetzt bestelieude stadtische Turnschule in
Triest gegriindet. In Salzburg (1845) und in Krems
(1850) bildeten sich Turngesellschaften, welche
jedoch erst 1861 zu neuem, kraftigerem Leben
erwachten.

Auch in weiterem Kreise sollte die Gymnastik
verbreitet werden. Durch den „Entwurf der Organi¬
sation der Gymnasien und Realscliulen Oesterreichs"
(1848) wurde niimlich im § 18 bestimmt: „Die Gym¬
nastik ist nach Bediirfnis und Moglichkeit an den
einzelnen Gymnasien einzufiihren." Von nun an
entwickelte sich allmahlig das Turnen an den Mittel-
schulen. Durch kaiserl. Entschliessung vom 8. Sep¬
tember 1859 wurde zwar die Errichtung von Turn-
anstalten auf Staatskosten  oder deren Subventio-
nierung untersagt, und hievon wurden insbeson-
dere die Uuiversitatsanstalten in Graz und Inns¬
bruck betroffen, wahrend die Wiener Anstalt von
dieser Turnsperre befreit blieb. Die Massregelung
dauerte jedoch nur kurze Zeit, denn mit der Grun-
dung der meisten jetzt bestehenden Turnvereine

45

(1861) begann ein ungeahnter Aufschwung des
Turnens. Dasselbe wurde, insbesondere durch die
Bemtihungen der Vereine, in hoheren und niederen,
offentlichen und Privatschulen eingefiibrt. Eine all-
geraeine Begeisterung fiir die Turnsache kenn-
zeichnet diesen Zeitabscbnitt, welchen der Uni-
versitats-Turnlehrer Professor Hans Hoffer in Wien
als den der „wohlwollenden Duldung" bezeicbnet.
Mebr und mehr brach sich die Erkenntnis von der
Nothwendigkeit und Nutzlichkeit der Leibesubungen
Bahn, welcbe endlich durch das Gesetz vom 14. Mai

1869 als obligater Unterrichtsgegenstand an Volks-
und Biirgerschulen sowie an den Lehrer- und Leh-
rerinnen-Bildungsanstalten eingefiihrt wurden.

Um die Erfolge des Turnens sicherzustellen,
wurde durch Ministerialverordnung vom 10. Sep¬
tember 1870, Z. 9167, eine Yorschrift liber die
Priifung der Candidaten fiir das Turnlehramt an
Mittelschulen, Lehrer- und Leju’erinnen-Bildungs-
anstalten erlassen, und zugleich wurden in Wien,
spater auch in Graz, Lemberg und Prag, Turnlehrer-
Prufungscommissionen eingesetzt. In Wien wurde

1870 unter Leitung des Professors Hans Hoffer
ein staatlicher Turncursus zur Heranbildung ge-
eigneter Turnlehrkrafte fiir die Mittelschulen er-
richtet. Andere Curse wurden an vielen Orten
mit den Volksschullehrern abgehalten und trugen
ihr Theil zur Verbreitung des Turnens bei.

46

Gegenwartig ist das Turnen in den Lehrplan
der Volks- und Biirgerschulen eingefuhrt. Aller-
dings ist die Ausfiihrung des Turn - Lehrplanes je
nach dem allgemeinen Bildungsgrade des Kron-
landes, je nach der Befahigung und dem Eifer der
Volksschullehrer eine verschiedene, und es lassen
namentlich Turnen und Turneinrichtungen auf dem
Lande viel zu wiinschen iibrig.

An den B,ealschulen der Monarchic sowie an
den Lelirer- und Lekrerinnen-Bildungsanstalten ist
der obligate Turnunterricht durcbgefiihrt und es
bestehen Classenziele. An den k. k. Obergymnasien
ist der Turnunterricht bisher ein freier Gegenstand.

Dem Betriebe des Turnens sind die Wege ge-
ebnet; an den Lehrern liegt es, diesen Unterricht
in der Weise zu ertheilen, dass er den Nutzen ge-
wahre, den Leibesiibungen bieten sollen und konnen.

Dritter Abschnitt,

Uebersichtliche Darstellung des Turniibungsstoffes.
Pregled telovadne tvarine.

I. Uebungen ohne Gerathe — Vaje brez orodja.

A. Freiubungen — Proste vaje.

Die turnerischen Thatigkeiten des Leibes
werden inoglich durch die Gelenkgliederung des
Knochengeriistes und durch die Wirkung der will-
kiirlicken Muskeln auf die Knochen. Durch die
Muskelwirkung kann entweder eiue feste Stellung
des gesainmten Knochengeriisteg oder eines Theiles
desselben (eine Haltung, llalte)  Oder eine Lagen-
veranderung eines oder mehrerer Knochen (eine
Bewegung ) hervorgerufen werden. Die Bewegung
kann eine ruhige, schwunglose oder eine ruckartige,
schwunghafte sein. —

Der menschliche Korper besteht aus Kopf,
Rumpf und Gliedmassen (Armen und Beinen). Da-
nach theilt man die Freiubungen ein in Uebungen
des Kopfes, des Rumpfes, in Arm- und Beiniibungen.

48

Den Erdboden oder eine gedielte horizontale
Ebene denken wir uns als Uebungsraum. Anf dem-
selben kann der Mensch sich in den Ruhezustdnden
des Stehens, Liegens, Sitzens, Liegestiitzens und
Kniens,  sowie in den aus mehreren dieser Ruhe-
zustande abgeleiteten Bewegungszustanden des Ge-
hens , Laufens, Hiipfens und Springens  befinden.—
Die Bewegungsthatigkeiten des Korpers und seiner
Theile in den Zustanden des Stehens, Gehens,
Laufens, Hiipfens, Springens, Kniens, Sitzens,
Liegens und Liegestiitzens auf dem ebenen Boden
bilden das Gebiet der turnerischen Freiubungen.
Nadi Spiess sind diese Uebungen solche, welche
frei von Gerathen in Zustanden ausgefiihrt werden,
welche die freieste  Thatigkeit zulassen, den Leib
des Turners frei  machen sollen.

Als im Schulturnunterrichte ausgeschlossen be-
zeichnen wir zunachst diejenigen Uebungen, welche
ein anderes Stehen als das auf den Fussen  ver-
langen (Hand-, Unterarm-, Genick- und Kopfstehen),
sodann die Uebungen im Knien, Sitzen und Liegen.

1.) Kopfubungen. — Vaje z glavo.

a) Kopfniclcen.  Befehl: Kopfbeugen nach vorn
— beugt! (glavo naprej ugibati — ugibaj!); &)Kopf
1. (r.) — beugt! (glavo na levo [na desno] —
ugibaj!); c)  Kopf riickwarts — beugt! (glavo nazaj
-- ugibaj!); d)  Kopf strecken — streckt! (glavo

49

pro&iti —■ pro|j!); e) Kopfkreisen  1. (r.) — kreist!
(z glavo kroSiti — kro2i!); f) Kopfdrehen  1 . (r.) —
dreht! (glavo 11 a levo [na desno] obracati — obracaj!)
Eiue zu grosse Bevorzugung der Kopfiibungen
wiirde eine starke Halsmuskulatur erzeugen. Des-
kalb sind dieselben selten vorzunehmen.

2.) Rumpfubungen — Vaje s trnpom.

Die Beweglichkeit der Wirbelsaule ist am
grossten in dem untern Tbeile der Lendenwirbel
und wird bedingt durch die dort verbaltnismassig
bohen Bandscheiben.

Der Rumpf kann nach vorn, nach der Seite
und riickwarts gebeugt  und gestreckt  werden. Es
kann ferner j Rumpfkreisen  (s trupom kro^iti) 1. und
r. und Rumpfdrehen  (trap obradati) 1. und r. aus-
gefiihrt werden. Das Rumpfschwingen  (trap zibati)
ist das ruckartige Vor- und Riickbeugen und Rurnpf-
wippen (s trupom kolebati) ein fortgesetztes Beugen
und Strecken des Rumpfes. " Die Rumpfubungen
werden gewohnlich von Iiopf-, Arm- und Knie-
tbatigkeiten begleitet. — Beispiele:

a)  Hiiften — fest! Rumpfbeugen nach vorn —
beugt! — 1, 2. (Trap zapogibati na vzpredaj —
zapogibaj!) — [1. Jahr.J

b)  Vorbeugen im Seitgratschstande! (Trap
zapogibati v stranski razkrdki!) — [2. Jalir.]

c)  Anne vorhoch — hebt! Vorbeugen im Seit-
Gratsehstande mit Schwung — beugt! (Roki pied se

50

vzdignite! V stranski razkrdki trap — zibajte!)
Die Arme schlagen, indem die Hande sicli nahern,
zwischen den Beinen hindurch. Nach Eiselen „der
Sagemann“. (Nagibanje v kolkih „Reza6“.) — [3. J.J

d)  Arme zum Stoss — an! Vorbeugen im Seit-
Gratschstande und abwechselndes Tiefstossen 1. u. r.
— 1, 2. (Roki za suvaj! Zibajte trap v razkrdki
in ob enem suvajte pod se na levo in desno!)

e)  In der V orbeughalte  abwechselnd Tiefstoss 1.
und r., rnit Oder ohne Einkaltung eines bestimmten
Zeitmasses, mit moglickster Kraft und Scknelligkeit,
[3. Jahr.J — „Stampfe“ („Stope“).

f)  Rilckbeugen des Rumpfes — beugt! (Trap
nazaj upogibajte!) Kopf in den Nacken, Blick nach
oben. [2. Jahr.J

g)  Dasselbe mit Vorhochlieben oder Hoch-
stossen.

h,)  Zum Quer-Gratschstande, 1. Bein vor, —
springt! Rumpfwiegrm vor und zuriick — tibt! (V
prekrbko levo nogo naprej, — skoci! Na obeh
petah se zibajte!) Das ist langsames Vor- und
Riickbeugen. [4. Jahr.J

i)  Vorbeugen des Rumpfes mit Ausfall links
und reckts, fallt — aus! (Trap v borilnem nastopu
na levo in desno — pripogibajte!) In der ersten
Zeit Ausfall 1., in der zweiten Vorbeugen, in der
dritten Strecken, in der vierten Grundstellung; dann
r. dasselbe. [4. Jahr.J

51

k)  Seitbeugen des Rumpfes im Seit - Gratsch-
stande mit gleichzeitigem Beugeu eines Knies!
(Trup pripogibajte v stranski razkreki in upogujte
koleno!) [4. Jahr.]

l)  Vorbeugen des Rumpfes im Stande auf einem
Beine und gleichzeitiges Riiekspreizen des anderen.
(Trap pripogujte stojd na eni nogi in drugo nogo
izpodmaljajte!) Die Hande erfassen den Ober-
schenkel des Standbeins dicht am Knie.

B.) Armiibungen — Vaje z rokama.

Die an sich zwar moglichen Schulter- und
Handiibungen sind nicbt turnschickig; somit blei-
ben folgende Armiibungen,  die als wichtige zu
betrackten sind:

A.  Mit geatreckten Armen.

a) Armheben  (und Senken) nach vorn  (roki
dvigati in roki spuS6ati pred s6), nach der Seite
(od sebe), vorhoch  (pred se kvi§ku) und seithoch
(od sd kvisku) sowie beschrankt nach hinten  (nazaj.)

b) Armschwingen  aus dem Abhange  (z rokama
kolebati) sowie aus einer Waglialte  (v razpetji), Seit-
hebhalte (ravnega izpomola), Vorhebhalte oder
Hochhebhalte  der Arme (od tod do viska). Das Arm¬
heben oder Armschwingen kann in jedem Punkte der
Bewegung zu einer Halte  (izpomol) unterbrochen
werden. Befinden sich in derselben die Arme senk-

52

reclit nach oben gestreckt, so ist sie eine SenJc-
halte  (izpomol navzdol), befinden sie sicb wagrecbt
nach vorn oder nach den Seiten gestreckt, so ist sie
eine Waghalte  (razpetje). Aus der Waghaltung
konnen die Anne durch eine wagreclite Ebene oime
Scbwung (Wagschweben,  ravna steza) und mit
Schwung ( Wagschwingen , z ravno stegneno roko
kolebati) bewegt werden.

c)  Im Schultergelenk ist eine Drebung der
gestreckten Arnie um ihre Langenachse moglich
(.Armdrehen , roki sukati). MachendieHande dieDre-
hung mit, so entsteheu folgende Handlagen: Speich-
lage  (palecna le2a), wenn der Daumen; Ristlage
(nadpestna le2a), wenn der Handrucken; Eliage  (ma-
zinecna leza), wenn der kleine Finger; Kammlage
(dlanska leia), wenn die Hoblhand im Abhang
der Arme naeh vorn , in Waghaltung nach oben , in
Senkhaltung nach hinten  gerichtet ist. — „Vorheben
der Anne zur Waghaltung, Ristlage — hebt. Zur
Eliage — drekt!“ u. s. w.

d) Armlcreisen  (z rokama kr62;iti) aus dem
Abhange Oder der Waghalte seitwarts (v razpetji)
bei schnellerem  oder langsamerem  Zeitmasse.

B.  Aus der Beughalte und beim Madchenturnen
aucli aus der Kreuzhalte der Arme.

a) Armbeugen  und Strecken (roki pocasi ker-
citi in stbzati v komolcih).

53

b)  Schwunghaftes Strecken heisst Armschnellen
Oder Unterarmhauen  (roki kerciti in potem kole-
banje stezati).

c) Armstossen  (z rokama suvati, pehati). Die
zur Faust geballte Hand wil'd aus einer Streck-
haltung des Armes in gerader Linie an die Schulter
gezogen, die Stosstreckung erfolgt dann ebenso
kraftig in gerader Linie aufwarts, vonvarts, seit-
warts, abivarts.  — Hieran schliesst sieh

d)  das Armhauen  (z rokama mahati). Die Faust
wird in einer Bogenlinie vor, liber, neben und
miter die Schulter (der gleichen Oder der anderen
Seite) gefiihrt; die Armstreckung zum Hiebe er¬
folgt. indem die Hand in einer Bogenlinie sich von
der Schulter entfernt.

e) Unterarmlcreisen  (Haspeln) nach innen und
aussen (motati, s komoleema kroziti v sredo in
na ven). — Die Anne konnen nun 1.) zugleicb
und in gleicher Weise [1. Jah'f]; 2.) nacheinander
in gleicher Weise, abwechselnd (credoma) [2. und
3. Jahr]; 3.) zugleich, aber in ungleicher Weise
[4. Jahr]; 4.) nacheinander in ungleicher Weise
[5. Jahr] thatig sein.

Beispiele:  Arme — beugt,! Hochstrecken —
streckt! — 1, 2.

Arme — beugt! Vorstrecken 1. und r. im
Wechsel — streckt! — 1, 2, 3, 4.

L. zuriick und r. vorhochschwingen — schwingt!
- 1 , 2 .

54

Araikreisen aus dem Abhange, 1. nach vorn
beginnen, im Wechsel mit Armkreisen r., nick-
warts beginnen — kreist!

4.) Beiniibungen — Vaje z nogama.

Bei den Beiniibungen  sind zu unterscheiden:
Uebungen des gestreckten Beines, des Unter-
schenkels und des gewinkelten Beines, sowie Fuss-
iibungen.

A.  Uebungen des gestreekten Beines — Vaje s
stegneno nogo.

Spreizen  (nogi izpodmaljati), d. i. Iieben des
gestreckten Beines. Die dem Spreizen entgegen-
gesetzte Bewegung ist das Beinschliessen.

a)  Vor-, Seit- und Riickspreizen (1. Oder r.) —
spreizt! — senkt! (Nogo pred sd, nogo od sd —
nazaj izpodmaljajte — spuscajte!) Schragvor-,
Schragriickspreizen (povprefino pred sd [nazaj] iz-
podmaljati). Das spreizende Bein muss gestreckt sein.

Die Spreiztibungen sind sowohl langsam wie
auch sehnell auszufuhren! Wil'd langsame Aus-
fuhrung verlangt, so ist das Commando gedehnt
auszusprechen.

b)  Dieselben Uebungen 1. und r. im Wechsel
und in Verbindung mit Armubungen.

c)  Dem Spreizen kann Fussivigtyen  (krcistdza)
oder Knieuippen des Standbeines  (klek kolebanje
kolen) zugeordnet werden. Z. B. Anne zum Stoss

55

an! Vorspreizen mit Beugen des Standbeines  (kiirzer:
mit Kniewippen) und Vorstossen —  iibt! (Roki za su-
vaj pripravite! Izpodmaljajte pred se s kolebanjem
kolen in s kolebanjem rok pred sd — vadi!)
— Vorhoehheben beider Anne und Riickspreizen
1. und r. im Wechsel mit 2maligem Fusswippen —
iibt! (Roki pred sd dvigajte in nazaj podmaijajte
kolebanje z nogama!) — [3. und 4. Jahr.]

d)  Das Spreizen kann ferner auf Dauer,  als
Spreishatte,  geiibt werden: Riickspreizen mit Knie-
beugen des Standbeines und Vorhoehheben beider
Anne durch 4 (8) Zeiten (Schwebestellung) — iibt!

Beinschlagen  (nogo ob nogo udarjati), d. i.
schwunghaftes Niederstellen des gespreizten Beines.

Beinkreuzen  (nogi kriSati), d. i. Spreizen nach
innen.

Beinkreisen  und Bogenspreizen,  vorn oder
hinten beginnen (z nogo” kroMti, 6ez stol ali cez
kozel, pred se ali od zad zacenjati).

B.  Uebungen des gowinkelten Beines.

Fersenheben  und Fersensenken (peti vzdi-
gati in spuscati). Das Heben des Unterschenkels
gegen das Gefass.

Knieheben  (koleni vzdigati). Fusspitzen ab-
warts. Wenn das Knieheben mit Schwung bis zum
Beriihren der Brust geschieht, so nennt man es
„Knieanreissen a .  (Koleni vzdigati do persi.)

56

Knieheben  mit Beinstricken,  Beinstossen (ko-
leni vzdigati s suvanjem nog).

Fersenheben  mit Beinslrecken  nach vorn (peti
vzdigati s suvanjem nog pred se), seitwarts (od
sd), nach riickwarts (nazaj).

Das schwunghafte Strecken lieisst Beinstossen
(z nogama suvati).

Das feste Niederstellen des Fusses nach vor-
angegangenem Knieheben wird Stampfen  (top-
tati) genannt.

Das Kreisen des Unterschenkels und das Fuss-
kreisen sind Uebungen von geringer Bedeutung.
Als Dauerstellung im Hinkstand, d. i. bei Knieheb-
halte eines Beines, mit Hiiftstiitz oder Seitliebhalte
beider Anne auszufiihren.

5.) Stehen und Freiiibungen im Stehen — Nastop
in proste vaje v nastopn.

A.  Fusstellungen — Noini nastop.

a) Grundstellimg  (navadni nastop) heisst das
gestreckte Yerhalten des ganzen Korpers im Stehen;
Beine und Fersen geschlossen, die Fiisse in einem
Winkel von etwa 60° auswarts gerichtet, Arme im
Abhang.

b)  Bei der Schlusstellung  (klepcni nastop) sind
die Fiisse geschlossen.

c) Zwangstellung  nach aussen (posiini nastop
nazunaj). DieFei'sengeschlossen, die Fiisse stehen in

57

einer geraden Linie nach aussen. Aeknlich Zivang-
stellung nach innen.

d) Messtellung  (merni nastop). Ein Fuss stebt
in gerader Richtung vor dem andern.

e) Fersenstand  (petni nastop).

f) Zehenstand  (perstni nastop).

g)  Das fortgesetzte Wechseln des Zehenstandes
mit dem Stehen auf dem ganzen Fusse heisst Fuss-
wippen  (kolebati z nogama).

h)  Das Heben der Fusspitze vom Boden bei
fliichtigem Verharren im Fersenstande und klappen-
des Niederstellen derselben heisst FussMappen  (z
nogo plesketati). Schnelles Ausfiihren desselben
1. und r. wil'd „Fussklappen mit Wirbeln 11  (nogo-
plosk z vretenci) genannt.

B.  Schrittstelliingon — KoraSji nastop.

Dutch Spreizbewegungen und Niederstellen des
spreizenden Beines in einiger Entfernung vom Stand-
bein (stalne noge) entstehen Sc hr it/-, Grdtsch-
und Kreuzschrittstellungen  (stopni, razkrecni,
kri&ni nastop).

a)  Yorschrittstellung 1. [r.] — stellt! (Pred-
stopni nastop levo [desno] — stopi!) Seitschritt-
stellung 1. [r.] (Stranskostopni nastop — stopi!)
Riickschrittstellung (nazajstopni nastop); Schrag-
schrittstellung vorwarts [riickwarts] (povprecno
stopni nastop pred sd [za sd], — [2. Jahr.]

58

b)  Dieselben Uebungen mit Vorheben  der Arme,
Vorhochheben, Seitheben und Seithochheben. Des-
gleichen mit Arrastossen. [3. Jahr.]

4 Schritte an Ort (oder 3 Scbritte vorw.) und
viermal Vorschrittstellung 1. u. r. mit Hocbstossen.

Desgleichen andere Gang- und Hiipfarten oder
Beiniibungen im Wechsel mit Schritt-, Gratsch- und
Kreuzschrittstellungen. [4., 5. u. 6. Jahr.]

C.  Gratschstellungen — Eazkrefini nastopi.

a)  Durch eine Seitschrittstellung 1. und eine
r. gelangt man in die Seitgratschstellung  (stranski
razkrecni nastop).

b)  Durch eine Schragschrittstellung 1. vorne
und eine solche r. riickwarts kommt man in die
Quergratschstellung  (prekre&ni nastop). Die Seit-
griitsch- und Quergratschstellung kann auch gewon-
nen werden durch den Gratschsprung (krecni skok);
erstere auch durch Beindrehen (s premikanjem
nog). — [Vorn 3. Jahr an.] — In diesen Stellungen
tibe man Fusswippen und Kmeivippen,  ferner das
Kniewiegen  (zibanje nog) nur nach einer Seite
oder Kniewiegen 1. und r. im Wechsel in 4 Zeiten
Oder in 2 Zeiten [4. Jahr.]

Kniewiegen ist die schaukeinde Bewegung des
Korpers im Gratschstande durch Beugung entweder
eines Knies oder nacheinander zuerst des einen,
dann des anderen Knies.

59

Verbindungen: Sprung zum Seit-Gratsch-
stande (kurz: Gratschsprung — springt! (Precni
skok!) Denselben mit Seitstoss, Vorstoss, Hochstoss;
mit Armschwingen zurWaghalte und Hochhebkalte,
letztere auch zum Zusammenscklagen der Hande.
— Auch aus HebJialten  der Arme, z. B. Vorheb-
halte — hebt! Gratschsprung mit Wagschwingen
der Arme zur Seithebhalte — springt! 1, 2. (An-
dere Zusammensetzungen siebe „Rumpfiibungen“.)

b) Beindrehen  (nogi verteti) n. aussen durcb
4 (8) Zeiten mit Seitkeben und Seitsenken, Vor-
beben, Armkreisen, Armstossen u. s. w. — dreht.

D.  Kreuzschrittstellungen — Kri2ni nastop.

Kreuzt das eine Bein vor Oder hinter dem
anderen, so dass beide Fiisse einen rechten Winkel
bilden, so bezeichnen wir dies als eine Kreuz¬
schrittstellung.  Nach dem Beine, welches die
Uebung ausftibrt, lieisst die Kreuzschrittstellung
1. oder r., vorn Oder hinten. [Vom 2. Jahr an.]
Verbindungen:  Eine Seitsehrittstellung 1.,
dann Kreuzschrittstellung, der r. Fuss vor dem 1.
und in der 3. und 4. Zeit Annheben, Armkreisen
u. a. m.; oder  in der 3. und 4. Zeit Rumpftibungen
vor- und ruck warts, seitwarts 1. und r., ebenfalls
mit Zuordnung von Armthatigkeiten; oder  Fuss-
und Kniewippen in der 3. und 4. Zeit und Arm¬
thatigkeiten.

60

E.  Hockstellungen — Zgrbe.

Zu dieseu rechnet man:

1.  ) die tiefe Kniebeuge Oder den Hocks land
(nizko pobeniti z grbo) — [3. Jabr];

2.  ) die kleine Kniebeuge  (koleni kereiti) —
[vom 1. Jabr an] ;

3.  ) das Kniewippen  (kolebanje kolen, klek),
d. i. schnelles Beugen und Strecken der Knie —
[vom 4. Jabr an] — und

4.  ) im weiteren Sinne die Auslage  (borilni
nastop) — [7. Jahr]; — endlich

5.  ) den Ausfall  (napad) — [7. Jahr].

Das Kniebeugen  kann ausgefiihrt werden im
Zehen-  und Sohlenstande,  mit geoffneten und mit
gescblossenen Knien, ferner in 2 oder in 4 Zeiten.
Der Oberkorper ist vollig aufrecbt zu balten.

Kniebeugen und Kniewippen zu verbinden mit
Armiibungen. In der Hockstellung a)  Vorstrecken
eines Beines [7. Jabr]; b)  Arm- und Hupfiibungen
[3. Jahr].

F.  Die Auslage — -Borilni nastop — und dor Ausfall
— napad. — [7. Jahr.]

a) Auslage  r. vorwarts •— stebt! (Borilni na¬
stop, desno naprej — stoj!) Bei einer Achteldrehung
des Rumpfes nacb links, wobei aucb der i. Fuss naeh
1. dreht, wird das r. Beiu nacb vom  gespreizt und
niedergestellt. Das 1. Knie ist starker als das r.

<>1

zu beugen. Bekannt ist die Stellung  als Auslage-
stellung der Fechter. Die Schwere des Kdrpers
l'uht mehr auf dem hinten stehenden Fusse. Urn
sic}] davon za iiberzeugen, befehlige man: Zwei-
mal Fussklappen — ldappt! (Dvakrat nogoplosk!)

b)  Wecbsel der Anslagen 1. und r. durcb
Standdrehen auf beiden Fussen — drebt! Es er-
folgt */* Drehung auf den Ballen beider  Fusse.

c)  Gehen mit Auslagtritten vorwarts — gebt!
(Borilna boja naprej — stopaj!), d. i. Wechsel der
Auslage durch Vorscbreiten. Die 1 j 2  Drehung er-
folgt auf dem Ballen des vorstebenden Fusses.

d)  Auslage r. (1.) — stebt! Sprung vorwarts
(ruckwarts) — springt! Allen Auslagiibungen kann
Armstossen  zugeordnet werden.

G.  Der Fechtorausfall — Borilni napad

entstebt aus einem Sebritte vorwarts, schragvor-
warts oder seitwiirts mit Kniebeugung nur  des
ausgeschrittenen Beines. Man verbinde: Auslage
und Ausfall, Kniebeuge und Ausfall, sowie Bein-
kreuzen und Ausfall.

6.) Gelien, Laufen, Hiipfen und Springen — Hoja,
tekanje, skakljanje in skakanje.

Die Lauf-, Htipf- und Springtlbungen bringen,
abgesehen von ihrem sonstigen bildenden Einfluss
auf den Korper, eine vermehrte Tliatigkeit der

62

Lungen und des Herzens mit sicli. Durcli die
Beforderung des Blutumlaufes wird der Stoffwechsel
erhoht. — Lungenkranke und mit Herzfehlern
Behaftete diirfen derartige Uebungen nicht mit-
machen, Kinder von schwachlicher Constitution
nur mit Vorsicht. Wo im Freien gelaufen wird,
venneide man kalte Winde. Nach dem Laufe er-
folge die Abkiiblung nicht durcli Rube (Sitzen oder
Stehen), sondern durch Fortbewegung im Gehen.

A.  Gehen.

a)  Aus der Grundstellung geht der Grund-
gang an Ort und von Ort (navadna hoja na mestu
in od mesta) hervor. Der Gang von  Ort kann
nach den verschiedensten Richtungen erfolgen;
ferner als:

b) Gehen mit Uebertreten , das iibliche Gehen,
oder:

c) Gehen mit Nachstellen , Nachstellgang (pre-
mikajoca hoja). Vgl. S. 93, I. Abth.

1st die Ausgangsstellung  eine andere als die
Grundstellung, so ergeben sich andere Arten des
Gehens:

d)  Zehengang (perstna hoja);

e)  Fersengang (petna hoja);

f)  Gehen in der Zwangstellung, Zwanggang
(posiljena hoja);


— 63 —

g)  Gehen aus dem Hockstande, Hockgang
(zgrbna koja);

h)  Gehen aus der Feckterauslage, Auslage-
gang (borilna hoja);

i)  Gehen aus dem Fechterausfall, Fechter-
gang (napadna hoja).

Alle Gangarten konnen auf langere Zeitdauer
als Dauergang (trajna hoja) Oder Schnellgang
(hitra ali berza hoja) Oder als Langsamgang (po-
tasua hoja) geiibt werden. In der Regel gelit man
im Gleichmass der Schritte: Taktgang  (taktna hoja),
und unterscheidet noch das Gehen mit lautem
Niedertritt, Stampfgang  (teptalna hoja), und den
Leisegang  (tiha hoja).

Als von den Freiubwngen  abgeleitete Gang¬
arten waren zu beachten:

h)  Gehen mit Fusswippen (hoja s kolebanjem
nog);

l)  Gehen mit Anfersen (hoditi bijo6 se s
pdtama);

m)  Gehen mit Knieheben, Steiggaug (koleni
k verhu vzdigaje);

n)  Spreizgang (uogo izpodmaljaje), bei Auf-
schlagen der Fussokle auf den Boden Sehlaggang
(toldna hoja) genannt;

o) Kniewippgang  (hoja s kolebanjem kolen);
hiebei erfolgt in der 1. Zeit das Vorspreizen und
Niederstellen des Beines, in der 2. das Kniewippen

— 64 —

des vorgestellten Beines, in der 3. das Strecken
desselben und in der 4. das Vorschnellen und Yor-
spreizen des hinten stehenden Beines zur Fort-
setzung des Ganges;

p)  Geheu mit Kreuzen (skriSema hoditi);

q)  Gehen mit Zwischentritten (hoja z dvo-
kratnim nastopom) bei jedem Schritt 1. (r.) oder
auf den ersten von 2 (4) Schritten. Nacb dem
Niederstellen z. B. des linken Fusses wird derselbe
nocbmals gehoben und wieder niedergestellt, worauf
erst das Weiterschreiten erfoigt.

r) Schrittwechselgang  oder Ribitzschritt  (pribja
hoja, pribja hoja z izpremenom). Vrgl. S. 93, I. Abth.
— Zu entwickeln aus dem Geken a. 0. mit Stam-
pfen des ersten von 3 Schritten.

Zu iiben: Schrittwechselgang im Zehengang
oder 1. auf den Zehen, r. mit Stampfen; 1. seitwarts,
r. a. 0.; mit Stampfen des ersten, des zweiten
oder aller Schritte; beim Geschritt 1. Vorkeben
der Arme, Seitbeben, Armkreisen u. s. w.

s) Schaukelgang,  auch Dreitritt genannt (hoja
z guganjem). Im 8 / 4 -Takte schreitet in der l.Zeit
das 1. Bein vor, in der 2. Zeit macht der r. und
in der 3. der 1. Fuss a. 0. einen Tritt, sodann
schreitet das r. Bein zu einem neuen Schritt vor.

t)  Gehen mit Hopsen oder Ilopsergang  (hoja
s poskokom) seitwarts, riickwarts, vorwarts. Das
scbreitende Bein hiipft nacb seinem Niederstellen

65

einmal auf und nieder. — Jeden rechten Schritt
hopsen, 1., r. — hopst! — Jeden 4. Schritt Hopsen.

u) Wiegegang  seitwarts, vorw. und rttckw.
(hoja s ponicanjem). — [4. J.] Vgl. S. 93, I. Abth.

— 3 / 4 -Takt. — Zur Abwechslung auszufiihren mit
Schleifen, Schlagen, Knie- Oder Fusswippen, mit
Niederliiipfen beim 1., 2. oder 3. Tritt, mit Leise-
tritt, auf den Zeben etc. Wiegeschritt seitw. 1. und
r.; — Wiegeschritt i. seitw., dagegen r. vorw.;

— 2 Wiegeschritte seitw., 2 a. 0. oder vorwarts;

— Wiegeschritt mit Kreuzen der Arme vor der
Brust zu dem 1. und auf dem Riicken zu dem
2. Schritt; — Kreuzen der Arme vorne und Aus-
breiten zur Waghalte seitwarts; — Seithebhalte
oder Vorhebhalte bei einem oder zwei Schritten,
Huftstiitz bei den folgenden; — Seithebhalte 1. o.
r. beim Schritte 1. und widergleich; — Schwingen
beider Arme nach derselben Richtung u. s. w.

Wiegegehen nur  seitwarts 1. oder nur  r. er-
iordert 4 / 4 -Takt und einen Schluss- oder Nacbtritt
Oder ein Niederhiipfen.

Wiegelaufen  (ponicaje teci) geschieht auf den
Zehen im 8 / 8 -Takt, also noch einmal so schnell
als das Wiegegehen.

Wiegehupfen  (ponicaje poskakovati), friiher
Baskensprung genannt.

5

G6

B.  Laufen — Tekanje.

Der Lauf kann auf langere Dauer als ein
Dauerlauf  oder Trablauf (terpotek), als Schnellauf
(berzotek), als TaUlauf  (taktni tek) und mit lautem
Niedertritt als Stampflauf  (teptalni tek) geiibt
werden.

Als verwendbar sind, von den Gangarten ab-
geleitet, zu bezeichnen:

Zehenlauf (poperstni tek), — Anferselauf (tebi
bijob se s petama), — Spreizlauf (teci nogo iz-
podmaljaje), — Kniebeb- (Steig-) lauf (tebi koleni
k verhu vzdigaje), — Kibitzlauf (pribji tek), — Schot-
tischlauf (poskobni tek), — Wiegelauf (ponicaje
teci). Zu verbinden mit Schritt- und Hiipfarten. —
[4. Jahr.j

Die Lauflinie kann wie die Ganglinie eine
gerade, eine Schlangel- oder eine Kreislinie sein,
auch kann sie die Form eines Kreuzes liaben.
(Gehen, Laufen, Htipfen im Kreuz.)

C.  Hiipfen — Poskok.

a) Htipfen  beidbeinig nur mit Fusswippen,
d. i. mit gestreckten Knien, kurz: Htipfen beidbeinig
steif — hiipft! (Dvonogni poskok togonogo — skoci!
— [1. Jakr.]

b) Htipfen mit Kniewippen  — luipft! (Poskok
s kolebanjem kolen — skoci!) — [l.Jakr.]

67

c) Oehen mit Niederhiipfen an und von Ort
(hoja z  nizkim poskokom na mestu in od mesta)
beim 2., 3., 4. Schritt Oder beim 1. von 3 oder
4 Schritten. Aueh beim Ruckwarts- und Seitwarts-
gehen zu iiben; desgleicben mit Kniewippen .—
[Vom 2. Jakr an.]

d) Wechselhupfen  (poskakovati zdaj naj tej,
zdaj 11a onej nogi), d. i. fortgesetztes Hiipfen 1. u. r.
im Wechsel an und von Ort; im Anfang mit Fersen-
heben, spater mit Seitspreizen im langsamen  und
schnellen  Zeitmass. — [Vom 1. Jakr an.]

e) Doppelhupfen  (poskakljati zdaj na tej, zdaj
na onej nogi) nennen wir kurz ein zweimaliges
Hiipfen auf jedem Bein, wie es die Tanzweise
des „Hochlanders“ oder „italienischen Walzers"
mit sick bringt. — [2. Jakr].

f)  Hiipfen mit Vor- und Riickschwingen eines
Beines, Spreizhupfen  (izpodmaljaje poskakovati),
fortgesetzt auf einem Bein oder im Wechsel 1. u. r.
— [3. Jakr.]

g) Hinlcen  (sepanje) [1. Jahr] ist das fort-
^esetzte Hiipfen auf einem Beine bei Fersen- oder
Kniehebhalte des freien Beines.

h)  Erwahnt sei noch das Kreuzhupfen  (skri-
zema nog poskakovati). — [4. Jakr.]

i) Kibitzhupfen  (pribji poskok). — [4. Jahr.]

h) Wiegehiipfen  (ponieaje poskakovati zibajoc);

die einzelnen Tritte kaben mit Niederhiipfen zu
erfolgen. — [4. Jakr.] a*

68

l) Galopphiipfen  (v propanj poskakovati). —
[3. Jahr.]

m) Sehottischhupfen  [polka] (poskocnica) an
Ort, seitwarts 1. und r., vorwarts, riickwarts; auch
mit Vor- und Seitspreizen. — [3. Jahr.]

n) Hackenschottisch  (Skotsko); 4 / 4 -Takt. Es
erfolgt ein Aufschlagen mit der 1. Ferse in der
1. Zeit, ein Aufschlagen mit der 1. Fusspitze in der
2., in der 3. und 4. Zeit dagegen ein Schottisehhupf
links; rechts ebenso.

o) Doppelschottisch  (dvoSkotsko); 4 / 4 -Takt. —
Aehnlich dem Hackenschottisch, nur ist anstatt des
Aufscklagens ein Doppelhupf auszufuhren. Z. B.
zweimal links  hiipfen (Doppelhilpfen) und ein
Schottisehhupf rechts,  dann r. zweimal hiipfen und
1. ein Schottisehhupf.

IJacken- oder Doppelschottisch mit Dreitritt
(Schrittwechsel) bei Stampfen des 1. Schrittes, mit
Niederhiipfen beim 1. Oder bei alien 3 Tritten, mit
Sehottischhupfen, dabei vorspreizend. Alle Uebun-
gen an Ort, seitwarts, vorwarts, riickwarts, einzeln
oder in kleineren oder grosseren Reihen mit vor
dem Leibe verschrankten Armen, in Stirnpaaren
oder von zwei Gegnerinnen.  Ferner mit Zuordnung
von Handklappen und Armbewegungen; dann in
Verbindung mit Schrittzwirbeln; endlich mit Drehen
1. und r.; mit fortgesetztem Drehen naeh einer
Seite; auch bei Tanzfassung mit Walzen (Rund-
tanzen) an  und von  Ort.

69

p) Schwenkhiipfen  seitwarts, vorwarts (obratni
poskoki [mazurka]); 3 / 4 -Takt, die Mazurka der
Polen. Nach dem Seit- Oder Vorstellen z. B. des
linken Beines schlagt das rechte nacbkiipfend das
linke vom Bo den weg, so dass dieses seitspreizt.
Sodann (also in der 3. Zeit) htipft das r. Bein an
Ort, das ]. Bein wird nach innen gewinkelt und
schlagt gegen den Unterschenkel des r. Beines. —
Auszuftihren in der Einzelstellung, von Gegnerinnen
bei Handfassung, bei der Fortbewegung vorwarts
von Paaren mit Tanzfassung. Schwenkhiipfen seit¬
warts (vorw.), 1. (r.) fortgesetzt. — Ein-, zwei- oder
dreimal Schwenkhiipfen links, ein Dreistampf, dann
Schwenkhiipfen rechts. — Dasselbe mit zwei Drei-
tritten an Ort. — Zwei-, drei- oder viermal
Schwenkhiipfen 1. vorwarts und halbe Drehung links
mit 2 Dreitritten, dann wieder Schwenkhiipfen vor¬
warts. — Dreimal Schwenkhiipfen links, V* Drehung
links mit einem Dreitritt, dreimal Schwenkhiipfen
rechts und sodann 1 j i  Drehung rechts mit einem
Dreitritt; — fortgesetzt.

q) Schleifhopsen  seitwarts, vorwarts, im Zick-
Zack (skakljanje z drsanjem); 8 / 4 -Takt. — In der
1. Zeit schleift das eine Bein wie beim Schlitt-
schuhlauf z. B. seitwarts rechts, das seitgestellte
rechte Bein hopst sodann in der 2. Zeit einmal an
Ort, wobei das linke Bein in der Seitspreizhalte
sich befindet; in der 3. Zeit gewohnliche Stellung.

70

D.  Springen und Sprungarten — Skakanje in
nafiini skakanja.

Beim Springen sind vier Hauptthatigkeiten zu
unterscheiden: 1.) Beugen der Fuss- und Knie-
gelenke; 2.) Abschnellen und Hochfliegen mit
Streckung des ganzen Korpers; 3.) Niederkommen
mit Kniebeugen; 4.) Aufrickten zur Grundstellung.

— Man springt aus dem Stande  beidbeinig oder
aus einer Scbrittstellung, d. i. Standspringen (skok
iz mesta), mit Angehen  (prihodi). und mit 3 oder
mebr Schritt Anlcmf  (nalet, natek), links oder rechts
abspringend mit 1 / i  oder J / 2  Drehung wakrend des
Sprunges. Ferner springt man aus der Grundstellung
in Schritt-, Kreuzschritt- und Gratschstellungen und
umgekehrt.

7.) Freiubungen ini Liegestiitz — Vaje v oprtej lezi.

In diesen Abschnitt gehorten der Vollstandig-
keit wegen die Uebungen im Knien, Sitzen und
Liegen. Da der Lehrplan dieselben jedoch nicht
fordert, sie in der Regel aucli nur als zum System
gehorig aufgefuhrt werden, so iibergehen wir die¬
selben. Die folgenden Uebungen entnekmen wir
dem Lion’schen Leitfaden, auf dessen Abbildungen
wir uns berufen.

a)  Zekenstand — steht! Tiefes Kniebeugen

— beugt! Hiinde (neben den Fiissen) auf den
Boden — stiitzt! Vorstiitzeln mit den Handen oder

71

Ruckgehen mit den Fiissen. Man befindet sich
sodann im Liegestiitz vorlings  (oprta 162a vspred).
Bliek erdwarts, Korper und Beine gestreckt.

b)  Zum Liegestiitz seitlings (oprta ldza na stran)
links — um! Der reehte Arm stiitzt und der rechte
Fuss stemmt mit der ausseren Fusskante auf den
Boden.

c)  Zum Liegestiitz vorlings rechts — um!
— [4. Jahr.]

d)  Zum Liegestiitz riicklings (oprta 162a vznak)
reelits — um! Der Blick ist aufwarts gerichtet,
die Fiisse stemmen mit den Fersen gegen den
Boden. — [6. Jahr.]

e)  Zum Liegestiitz vorlings, 1. kehrt — euch!

f)  Stiitzeln (opirkati se) vorwarts Oder riiek-
warts zum Hockstand — hockt!

g)  Aufrichten zum Stehen — steht!

Erweiterte Uebungen vom 5. Schuljahr an

sind das Armwippen, Stiitz auf einem Arm, Knie-
heben, Hupfen zum Gratschstande u. a. m.

8.) Drelien und Uebungen im Drehen — ObraCanje
in vaje v obracanji.

Drehen heisst die Bewegung des Leibes um
seine Achsen. Beim Siawddrehen dreht man um die
Langenachse. Militarisch wird die Drehung links  auf
der 1. Ferse und r. Fusspitze ausgefiihrt, „rechtsum“
entgegengesetzt. Vrgl. S. 4, I. Abth.

72

Man unterscheidet Standdrehen  (obrniti se na
mestu), d. i. Wechsel der Stellungen durch Drehung;
Gangdrehen  (koracno obracanje), wobei durch Gegen-
drehungen (einmal links, einmal rechts) eine Fort-
bewegung seitwarts stattfindet; ferner Hiipfdrehen
(obrniti se v poskoku). — Ein fortgesetztes Hiipf¬
drehen nach einer Richtung (z. B. tanzend) wird
„Walzen“  genannt.

A.  Standdrehen — Obrafianje na mestu.

a)  Drehen in die Vor-, Riick-, Seit- und
Kreuzschi'ittstellung; in die Gratsch- und Hock-
stellung. 2 Zeiten. [2. Jahr.] — Drehen in die Aus-
lage- und Aiisfallstellung; auch mit Htipfen. [7. Jahr.]

b)  Rechtsum mit Vorstossen aus der Beughalte
der Arme — dreht! 1, 2. — Dasselbe mit Yorheben
und Senken etc. [2. Jahr.]

B.  Gangdrehen — Korafino obraJanje.

a)  Besonders wichtig fiir das Knabenturnen
sind die Drehungen wahrend des Marsches und
Laufes. Jede Stunde zu iiben! Anfanglich [3. Jahr]
folge der Vierteldrehung ein Gehen an Ort. „Links
— urn! An Ort — gekt!“ DerBefehl „um!“ erfolgt
beim Niederstellen des r. Fusses; „Rechts — um!“
beim Niederstellen des 1. Fusses.

b)  Das Gehen im Kreuz.

c)  Schrittzwirbeln (koracni zasuki). Vgl. S. 94,
I. Abth. — [4. und 5. Jahr.] Schrittzwirbeln 1. und

73

r. mit kleinen oder grossen Schritten, 1. mit
kleinen, r. mit grossen Schritten, mit Stampfen des
1. Schrittes, mit Stampfen sammtlicher Schritte,
im Zehengang; 1. mit Stampfen, r. im Zehengang.

d) Kreuzzwirbeln  (koraiini zasuki s krizanjem)
[4. und 5. Jahr], Vrgl. S. 94, I. Abth. — 4 / 4 - oder
s / 4 -Takt; mit ganzer oder halber Drehung.

e) Spreizztvirheln  (izpodinoljni zasuk). [6. Jahr.]
Nach einem Schleiftritte seitwarts mit Kniebeugen
des schreitenden Beines erfolge wahrend zwei-
maligen Hiipfens desselben Beines an Ort eine
ganze Drehung um die Lange mit Spreizhalte des
auderen Beines ( s / 4 -Takt). Mit drei Hiipfen und
einem Nacbtritt im 4 / 4 -Takt. Zu verbinden mit
Dreitritt oder Wiegeschritt im 4 / 4 -Takt.

f) Dreitritt- oder Walzerzwirbeln  (zasuki v
plesu). Wie Schrittzwirbeln, nur folgen auf jeden
der 3 Tritte desselben 2 Nachtritte an Ort, was
drei 8 / 4 -Takte erfordert. Des rhythmischen Ab-
schlusses wegen reiht sich hieran noch ein Zwei-
tritt in einem vierten 8 / 4 -Takte, worauf nach der
andern Seite gezwirbelt wird.

C. Hiipfdrehen -- Skakljavni obrat.

In alien Hiipf-, Spring- und Laufarten sind
Drehungen um die Langenachse moglich, z. B. beim
Hinken, Hiipfen beidbeinig, Niederhupfen mit
Drehen. [3 Jahr.] — 4 Schritte an Ort und ! / 4  Lre-

74

hung links mit 2 Hlipfen beidbeinig; desgleichen
mit Niederhiipfen u. s. w. [5. Jahr.]

9.) Uebungen nach Eintheilung in Rotten — Vaje v
razverstenih tropah.

Bei geiibteren Schiilern (vom 4. Schuljahr an)
empfiehlt es sicb, dann und wann nacb der Ein¬
theilung der Ilotten die Frei- und Htipfiibungen
u. s. w. vorzunehmen. Z. B. die 1. Rotten Fusswippen
mit Seitheben, die 2. Rotten Kniebeugen mit Hoch-
stossen. Es wird dem Lehrer leicht werden, passende
Verbindungen zu finden. Aufmerksam macben wit
auf die von zwei Nebnern nach innen  und aussen
auszufiibrenden Auslagen und Ausfalle, beim Mad-
chenturnen auf die Htipfiibungen (Schrittzwirbeln
u. s. w.) bei Antreten mit den ausseren Filssen.

II. Das Turnen mit &erathen — Vaje z orodji.

A. Hanteliibungen — Vaje z roeki.

Das Gewicht der Hanteln soli 1 bis 1 1 j 2  Kilo-
gramm betragen. Man ftihre die Freiubungen  mit
Hantelbelastung aus. — [7. Jahr.]

B. Stabiibungen — Vaje s palieami.

Man versteht darunter Uebungen mit einem
1 Meter laugen Holz- oder Eisenstabe von etwa 1
bis 2Vs Kilogramm Gewicht. Dieselben wurden
durch Prof. Dr. Jager in Stuttgart eingefiihrt.

75

a)  Der Stab liegt quer vor dem Leibe, wird
mit beideu Handen gehalten und ist in Ristgriff
(nadpestno prijetje) gefasst, wenn beide Handriste
oben, in Kammgriff  (dlansko prijetje), wenn die-
selben unten, in Speichgriff  (palecno prijetje), wenn
dieselben nacb aussen sind; Ellengriff  (mezinicno
prijetje) ist daun, wenn die Anne soweit einwarts
gedreht sind, dass die kleinen Finger sich innen
befinden; Zwiegriff  (nasprotno prijetje) ist vor-
banden, wenn jede Hand einen andern Griff hat.

b)  In den gedaekten Griffen kann der Stab
vor, vorhoch, zur Nackenhaltung, zur schragen
Haltung hinter dem Eiicken und zur wagrechten
Haltung hinter demselben gehoben werden. Beim
„Hinterheben“ kann der Stab am Riicken anliegen
Oder abgestrecM  werden.

c)  Aus dem Armbeugen findet das Vor-, Ruck-,
Seit-, Tief- und Hochstossen Statt.

d)  Stabkreisen mit Rumpfkreisen (palico in
trup kroiiti).

e)  Aus der Stabhaltung seitlings kann der
Stab, indem die freie Hand iiber den Kopf das
obere Ende erfasst, seithoch  geboben werden.

f)  Uebersteigen des Stabes (prestopati palico).

Die Verbindungen mit Bein-  und mit Rumpf-
ubungen  ergeben sich von selbst.

76

Naheres liber Stab- undHantelturnen: Niggeler,
Anleitung zum Turnen mit dem Eisenstabe, Zurich
bei Schulthess; Ravensteins Volksturnbuch, Frank¬
furt a. M. bei Sauerlander; Jagers Turnschule,
Leipzig bei Keil (in ungebraucklieher und deshalb
unverstandlicher Turnsprache geschrieben).

C.  Wurfubungen — Vaje v metanji

entweder mit dem kurzen oder einem 5 bis 6 Schuh
langen Stake, dem Ger; Madchen werfen mit
schweren Ballen. Man wirft in gerader Linie (Kern-
wurf) oder im Bogen (Bogenwurf), entweder mit
gesenktem oder gehobenem Arm. Als Ziel dient
der Pfahlkopf.

D.  Sprung im kurzen Seil, Rohr oder Reifen —
Skakanje na kratkej vervi ali obrocu.

Das Seil etc. wird iiber dem Kopf gesckwungen,
und indem die Schiilerin aufhiipft, gleitet es unter
den Fiissen hindurch. Spriugen beim Niedersprung
vorwarts oder riickwarts aus der Grundstellung,
im Hinkstand, mit Wechselhiipfen an Ort und in
der Fortbewegung. Die Uebungen sind fast nur
beim Madchenturnen verwendbar.

E.  Ziehen, Sehieben und Ringen mit Staben —
Vlaeenje, pomika in borba s palicami,

auch ohne dieselben, von zwei Gegnern. Ziehen
von grosseren Abtbeilungen am Tau.

77

III. Das Turnen an Gerathen — Vaje na orodji.

A. Lauf und Sprung im langen Schwungseil —

Tek in skok na dolgej zagonovervi.

Laufen unter dera im Bogen geschwungenen
Seil hindureh von Einzelnen, von Mehreren, bei
jedem 3., 2. und bei jedem  Schwunge; in ver-
schiedenen Laufarten, mit Handldappen, Arm- und
Beinthatigkeiten. — Hiipfen, Hinken, Hiipfen
in Kreuzschritt-, Gratsck- und Schrittstellungen,
Hiipfen mit Drehen. Umkreisen von Zweien. —
Sprung  (iber das im Bogen dem Turner entgegen
geschwungene Seil. Aus dem Stande und mit An-
lauf. Hineinspringen und sofort zur Anlaufstelle
zuriicklaufen: „Augenblick im Seil“. — Verbindung
von Lauf und Sprung, von zwei gegeniiberstehenden
Flankenreihen auszufiihren. — Uebungen im Lauf
und Sprung an zwei  Seilen, wovon das eine  ent¬
gegen gescbwungen wird. Die Entfernung muss
s n sein, dass sicli die Seile nicht beriihren.

B. Freispringen — Prosto skakanje.

Der Freispringel besteht aus zwei 2 Meter hohen
und 6 cm. starken Saulen, welche am besten trag-
bar eingerichtet und deshalb mit einem Holzkreuze
verseken werden, damit sie auf dem Boden stehen
konnen. Von 5 zu 5 cm. ist jede Saule mit einem
Pflocke verseben; iiber zwei gleich liohe Pflocke
wird eine 5 mm. starke Schnur, an deren beiden

78

Enden sich Sandsackchen befinden, gelegt. Zum
Absprung bedarf man eines Sprungbrettes; das-
selbe ist von weickem Holz rauh, also unbehobelt,
anzufertigen. Zum Niedersprung muss der Erd-
boden gelockert werden.

a) Vorubungen.  Zehenstand, Fusswippen, kleine
und grosse Kniebeugung, Knieheben, Beinspreizen,
Hiipfen mit Beinschluss an Ort, desgleicben vor-
warts, seitwarts, riickwarts.

b) Weitsprung.  Sprung aus dem Stande  mit
geschlossenen Fiissen. Jedem Absprung geht ein
Heben zum Zehenstand und kleine Kniebeuge voraus.
Der Niedersprung erfolgt zum Zehenstand mit Knie¬
beugung. — Spreizsprung aus Vorschrittstellung.
Desgleichen mit 3 Schritten Angang  und Anlauf;
Absprung links und rechts.

c) Hochsprung  und

d) Koch-  und Weitsprung.

Die Spriinge sind mit Viertel- und halben
Drehungen, auch aus dem Hockstande und als Hink-
spriinge zu iiben.

e) Fenstersprung  zwischen zwei leicht gespann-
ten Schniiren hindurch.

f)  Spriinge von Zweien und Mehreren.

C. Tiefsprung von derLeiter — Nizoskok z lestvice.

Mit Vorsicht und gutem Niedersprung zu iiben!

79

D.  Sturmspringen und Sturmlaufen — Naskok
in dir.

Auf allmahlieh steiler gestelltem Brett. Das
Springen sowohl in die Hohe als auch hochweit
und nur in die Weite auszuftihren.

E. Boekspringen — Skakanje cez kozla.

Spriinge, bei welchen neben der Beinthatig-

keit aucb die Armthatigkeit, durch den Abstoss
vom Gerath (Bock, Pferd, Barren, Reck u. s. w.)
wirkt, heissen im Gegensatze zu den Freisprfingen
gemischte Spriinge.  Ausffihrliches dariiber in Lions
,,Turniibungen des gemischten Sprunges".

Nacli entsprechenden Yoriibungen : Hiipfen in
den Stutz aus dem Stande (skok v oporo iz na-
vadnega nastopa, t. j. brez nagona); Seitgratschen;
Sprung in den Reitsitz aus dem Stande, mit An-
gang, mit Anlauf. — Gratschsprung  fiber den Bock
(krekoskok cez kozla) als Hochsprung  und als Weit-
sprung •  ferner in die Holie und  Weite, desgl. fiber
eine vor oder hinter dem Bock gespannte Schnur.
^ugeordnet kann werden: HandMappen  beim Ab-
sprung, beim Niedersprung; ferner Drehungen.

F. Pferdspringen — Skakanje cez konja.

Man unterseheidet am kfinstlicben Pferde Hals,

Sattel  und Kreuz.  Die Vorderpausche ist am Hals,
die Hinterpausche am Kreuz. Die Sprunge sind
e ntweder Seiten-  oder Hintersprunge.

80

1.) $eitenspriinge  (stranski skoki):

a) Sprung in den Stitstiitz vorlings.  Bein-
ubungen im Stutz:  Spreizen, Gratschen, Knieheben,
Knien ein- und beidbeinig; Eniesprung (Muth-
sprung).

b) Hocke  (zgrba) zum Hockstand und Streck-
stand ; Affensprung (opicni skok); Durcbhocken mit
einem Bein, mit beiden Beinen. Hocke zum Stutz
rucklings; Hocke mit Loslassen, mit Nachstossen,
mit Vi und */ g  Drehungen.

c)  Schafssprung (ovcji skok).

d)  Wolfssprung (volcvji skok).

e)  Gratscbe (razkrdka). — Ililfe!

f) Aufsitze: Spreizaufsitzen  (izpodmaijevalno
sesti), mit feststehenden Handen zum Seitsitz auf
einem Schenkel Oder zum Reitsitz; Flankenaufsitzen
(bocno sesti); Wendeaufsitzen  (obratno sesti); Kehr-
aufsitzen  (okretno sesti). Zu jedem Aufsitzen das
gleiche  Absitzen.

g)  Aebnliche Aufsitze im Stutz rucklings.

h) Flankenspnmg  (bocni skok); Wende  (oberta);
Kekre (okret).

Sammtliche Uebungen zuerst mit Anlauf, An-
gehen, dann aus Stand, endlicb aus dem Stutz.

i)  Scheere (§karje).

lc) Geschwunge  (kolebanje); Halbkreise (polo-
krogi); Kreise (krogi); halbe Rader (polokolesa),
d. i. Yor- und Ruckschwingen eines Beines mit hin-

81

zugeftigtem Aufsitzen naeh der anderen Seite. Game
Rader,  d. i. dasselbe mit himugefugtem Ueber-
schwunge  iiber das Pferd.

1) Freisprunge  — Diebsspriinge (Prosti skoki —
tatji skok). An einem Pferde konnen auch von
mehreren  zugleick Sprunge ausgefiihrt werden.

2.) Hintersprunge  (nazadnji skoki) konnen
Langenspriinge, Hock- und Katzenspriinge, Kehr-,
Flanken- nnd Wendespriinge sein.

G. Der Stemmbalken, Sehwebebanm — Gred

eignet sich ebenfalls zur Vornahme von Schwungen
und Sprungen,  wenngleicli das Uebungsgebiet ein
beschrankteres ist. — Der Schwebebaum ist rund,
bat eine Lange von 7 bis 10 Metern und ist am
diclten Ende etwa 25 cm. stark. Er rukt auf zwei
Standerpaaren, 60 bis 80 cm. tiber der Erde;
vortheilhaft ist, ihn hoher stellbar einzuricbten.
Das diinne Ende pflegt frei zu schweben.

Fill- die Volkssckule geeignet sind: Auf-,
Al-  und Uebersteigen, Schwebeubungen:  Steken
mit Zuordnung von Arm- und Beinbeweguugen;
Gang-, Lauf- und Hiipfubungen. Vorbeischweben
von zwei sich Begegnenden; SchwebeJcampf.

An Schwebegerathen gibt es noch Schwebe-
stangen, -Kanten-  und -Ffable ; ausserdem die
SchauJceldiele  und Stelzen.

e


— 82 —

H. Stabspringen — Palicno skakanje.

Der Stab muss eine Lange von 2 bis 2'50 Meter
baben, etwa 4 cm. stark und aus astfreiem Holze
angefertigtsein. Stabspriingesind gemischte Spriinge
und eignen sicb nur fur grossere Schuler. Sollte
der Stabsprung in der Volksschule getibt werden,
so ist er nur als TFeifeprung zu iiben.

J. Uebungen am Barren — Vaje na bradli.

Der Barren ist vorwiegend ein Stutzgerath.
Er bestebt aus zwei wagrecht gleicblaufenden, mit
der Hand leicbt zu umspannenden Iiohnen  (lest-
venikih) und aus 4 senkrechten, diesen als Stiltze
dienenden Standern. Die Stander beim festen  Barren
sind in den Erdboden eingegraben, beim tragbaren
sind sie in Sckwellen eingezapft und verschraubt.
Die Breite des Barrens bat ungefahr der Schulter-
breite des Uebenden zu entsprechen.

a)  Im Querstutz  (navadna opora) auf beiden
(einem) Holmen befindet man sicb, wenn die Schul-
terbreite von den Holmen recbtwinldig durch-
schnitten wird. Im Seitstuts  (prefina opora) sind
Holme und Schulterbreite gleichlaufend. Der Quer-
und Seitstiitz kann in den verscbiedenen Griffen,
auf kiirzere oder laugere Dauer, im Streck-, Knick-
und Unterarmstiitz  (opora v stezi, na komolcih in
v zgibi) eingenommen werden.

83

b) Liegestutz  (opora v le£i) yorlings, riicklings,
seitlings im Quer- und Seitstiitz auf beiden Handen
und beiden Beinen. In diesen: Liegestutz Hand-
beben 1. und r., Beinbeben 1. und r., Heben der
gleicbseitigen Hand und des gleicbs. Beines u. s. w.

c) Stiitzeln  (v opori pobajati), d. i. wecbsel-
bandiges, und Stiitzlmpfen  (v opori skakljati), d. i.
gleiebhandiges Fortbewegen vorwarts und riiek-
warts in den verscbiedenen Arten des Stiitzes.

d) Stiitzwechsel  (oporo menjati) aus Speich-
in Kammgriff; durcb Drebung urn die Langenacbse
aus Quer- in Seitstiitz ; Aufstemmen  (povpor) wecb-
selarmig aus dem Unterarmstiitz und Aufhippen
(vzkip).

e) Beinthatigkeiten  im Stiitz, beim Stiitzeln und
StutzhUpfen, wie Knie-, Fersen- und Beinbeben ein-
beinig, wecbsel- und gleichbeinig, Seit- und Quer-
gi'atscben, Beinstossen u. s. w.

f) Schivingen im Querstiitz  (kolebati v precnej
°pori) mit Seit- oder Quergriitschen, Beinstossen,
Beinkreuzen am Barrenende, in der Barrenmitte
und in der Fortbewegung. Fortbewegung  beiin Vor-
schwong vorwarts, beim RUckschwung vorwarts, bei
jedem  Scbwunge vorwarts; beim Riickscbwung oder
beim Vorscbwung riickwarts. Als Erscbwerung mit
Beintbatigkeiten.

g) Sitz und Stand sowie Sitz- und Stiitz im
Wecbsel  (sejo in nastop kakor tudi sejo in oporo

6 *

84

menjati). Aus Stand  zum InnenAtz  1 . und r., als
Quersitz, desgl. zum Reitsitz  1. und i\ vor der Hand,
sowie zum Aussensitz  1. und r. und zum Gratsch-
sitz auf beiden Holmen. Dieselben Uebungen aus
dem Stute  und im Wechsel 1. und r. mit und oline
Zwischenschwung als Sitmechsel.

h) Kreuzen  auf einem Holm hinter und voi¬
der Hand, auf einem Holm und auf beiden Holmen
als Schere  (§karje).

i) Kehre  (skret), d. i. Schwingen im Querstutz,
Ueberschwingen vor  der r. Oder 1. Hand und Nieder-
springen seitlings vom Barren.

h) Wende  (obert); das Ueberschwingen ge-
schieht hier hinter der Hand.

l)  Kehre und Wende sowie Hocke undGratsche
konnen auch als Barrenspriinge  ausgefiihrt werden.

m) Hangubungen am hohen Barren  im Seit-
und Querhang, Hangeln, Hangzucken u. s. w., Unter-
armhang, Oberarmhang. — Abhang (Sturzhang [po-
vesa]) mit Beintibungen, auch in der Fortbewe-
gung. Ueberdrehen  (prevrat) aus dem Sturzhang
in Quer- und Seithang; aus letzterem auch das
Durchschieben  (provlek) liber den entgegengesetz-
ten Holm. — Liegehang  (le2a v vesi) als Seithang
vorlings, riicklings ( Nest  [gnjezdo]); als Querhang
vorlings, riicklings (Schwimmhang [plavalna vesa]).

n)  Ueberschliige (prevernitve) am Ende des
Barrens und in der Mitte.

— . 85  —

K. Uebungen am Reck — Vaje na drogu.

Zum Reck geboren zwei feststehende Saulen,
Reckstander, in deren seitlicben Durchbobrungen
und gestemmten Lochern die Reckstange befestigt
wil'd. Die Stange kanu brustboch, stirnbocb und
reichhocb eingelegt werden. Man unterscheidet einen
Seitstand, Seitstiitz und Seitsitz, ferner Querstand,
Querstiitz oder Quersitz. Im Seitbang und Seitstiitz
bat man gewobnlicb Rist-  Oder Kammgriff,  im
Querhang dagegen Speich-  oder Ellengriff.  Die
Hauptiibungen am Reck sind Hang- und Stemm-
tibungen, Auf-, Ab- und Umscbwiinge. Der Hang
ist hauptsacblicb ein Handhang, Armbang und Knie-
hang. Die UmschwUnge aus dem Handhange heissen
Felgen,  aus dem Armhang Speichen,  aus dem Spalt-
sitz Muhlen  und aus dem Hange an den unteren
Gliedern Wellen.  Der Stutz  erscheint vorlings und
riicklings.

a) Seithandhang  (stranska rocnavesa) mitRist-
und Kammgritf, Beinthatigkeiten.  Haugeln und Hang-
zucken im Seitbang bei Streck- und Beugehang
an und von Ort; Armwippen; Griffwechsel. Vor-
und Riickscbwingen aucb mit Beinstossen ; Absprung
riickwarts.

b)  Aehnliche Uebungen aus dem Querbang.

c) JJnterarmhang,  Hang im Ellenbogengelenk
(komol&ja vesa) als Querbang, als Seithang vorlings
und riicklings; Oberarmhang (nadlahtna vesa) als

86

Seithang; Rumpf- und Beinthatigkeiten; Wechsel
von Hand-, Unter- und Oberarmhang. Aus dem
Seithang vorlings die Brustwelle  (persno kolo), aus
dem Seithang riicklings die Ruckenwelle  (herbtni
obgon), das sind Speichen.

d) Unterschwung  (podkolebljej). Sehwingen im
Seithang bei Ristgriff und Ueberschwingen einer
vorn  befindlicben Sehnur.

e) Drehhangeln  (sukalno veskati) obne und
mit Scbwung zu 1 / i  Drehung; Hanglcehre  (vesni
okret) mit 1 j i  Drehung um die Langenachse.

f)  Querschwebehang (precna vesa s pomolom);
Seitschwebehang (stranska vesa spomolom); Sturz-
bang (zvernitna vesa).

g) Liegehdnge: Seitliegehang  an Handen und
Fussristen vorlings und riicklings (Nest);  an einem
Oder beiden Knien und einer Hand Oder beiden
Handen. — Querliegehang  vorlings und riicklings
(Schwimmhcmg);  an einem Knie, Hand oder Unter-
arm. — Kniehange  im Seit- und Querhang; im
letzteren Wage unter  dem Reck mit Gegenstemmen
der Fusspitze unterkalb der Stange.

h) Stiitzubungen  (vaje v opori), Stiitz, Stiitzeln
und Stiitzkiipfen im Streck-, Knick- und Unterarm-
stiitz. — Aus Streckstiitz: Spreizen, Durchspreizen
mit Liiften der gleicbseitigen und der ungleich-
seitigen Hand; Ueberspringen  als Flanke, Kehre,
Wende. Reckspringen  am niederen Reck zu tiben.

87

i) Abschwiinge  (navzdolnji kolebljeji) vorwarts
aus dem Seitsttitz mit Kammgriff (Daunien nach
■vorn), d. i. Felgabschwung (navzdolnji kolobar), Ab-
scbwung mit Auflegen eines Knies, beider Knie;
ferner Rist- und Gratschabschwung.

h) Kniehangsaufschwung  (kolenja vesa z na-
vzgornjim kolebljejem) 1. und r.; Knie innerhalb
Oder aueh ausserhalb der Hande; vorw. und riickw.
— Der Umschwung  wil’d kurz Kniewelle  genannt.

l) Sitmellen  sind Umschwiinge aus dem Sitz.

m)  Aus dem Spaltsitz  lassen sick nacb der Seite
(Reiterwelle) und nach vorn  Umschwiinge (Miihlen)
darstellen. Beine und Korper gestreckt.

n) Felgaufschwung  (navzgornji kolobar), ge-
wohnlich Bauchaufschwung genannt.

o) Umschwiinge  als Felgen (kolobari): Felge
fuck warts aus dem Stiitz vorlings mit Ristgi’iff
(Bauchwdle) ; dieselbe Felge vorwarts  mit Auf-
stemmen; Felge vorwarts aus" dem Stutz rucklings
fflit Kammgriff (Armwelle). — Bei der freien Felge
beriihrt der Leib die Stange nicht.

p)  Aus dem Seitliegehang an beiden Knien
und Hiinden erfolgt ein Kreuzaufsug  (kri^na
vzteza).

g) Aufstemmen  als Zug-, Ruck- und Sckwung-
stemmen (vlakji opor, zaopor in kolebni opor),
sowie Aufkippen  (vzkip) sind Uebungen, welche
zum Theil nicht in die Volksschule gehoren.

88

L. Uebungen an der wagrechten Leiter — Vaje
na razovni lestvi.

Eine Leiter besteht aus zwei 5 Meter langen,
gut abgerundeten, leicht umgreifbaren Holmen und
den je 25 cm. von einander entfernt eingestemmten
Sprossen, welche gedreht und nicht zu diinn sein
diirfen. Es ist empfehlenswert, zwei Leitern anzu-
schaffen, dieselben mit Charnieren an einem Quer-
holz zu befestigen und dieses Querholz in einen
Schlitzbalken zu geben. Durch Verschiebung kbnnen
die Leitern schrag, senkrecht und, indem das
Leiterende auf ein Untergestell gelegt wil'd, auch
wagrecht gestellt werden. Bolzen, in gebobrte
Locker des Schlitzbalkens gesteckt, stellen die
Leitern an dem oberen Ende fest.

Die wagrechte Leiter dient zu Uebungen im
Hangen, Hangeln, Hangzucken mit und oline
Schwingen. Die Uebungen konnen vorgenommen
werden an den Holmen  (na lestvenikih) im Seit-
und Querhang,  an den Sprossen  (na Sprikljah) im
Seit-  und Querhang  und an einem  Holm und den
Sprossen.

a) StrecJchang  in den verschiedenen Griffarten
mit und obne Beinthatigkeiten. Audi Zwiegriff.

b)  Beugen und Strecken der Arme (Wippen).

c)  Schwingen an einem, an beiden Holmen,
an den Sprossen, vor- und rtickwarts, seitwarts
und im Kreise.

89

d)  Drehungen urn die Langenachse. viertel
und halbe.

e)  Ueberheben zu Sebwebehangen, Abhangen,
Liegebangen riicklings (Nest, Schwimmhang).

f)  Liegehange (povesa v stran) vorlings, Hdnde
an den Holmen Oder Sprossen, Fiisse, Fersen  Oder
Knie  an den Sprossen Oder der inneren Seite
der Holme oder dem gegenuberliegenden  Holme.

g)  Liegehang an einem Arm und einem Bein.

h)  Hangeln (veskati) an und von Ort, im Quer-
hang vorw. und rtickw., im Seithang seitw.; mit
Nachgriff, mit Uebergriff, mit Gritfwechsel; mit
Vor- und mit Rtickscbwingen, mit Seitscbwingen,
Kreisscliwingen; desgleicben mit Beintbatigkeiten.

i) Hangzuclcen  (z uzmetom vdskati) in der-
selben Weise.

h) Unterarmhang  und Oberarmhang (komo-
lja in nadlahtna vesa).

1) Stemmubungen  lassen sich auf der oberen
Seite der Leiter im Stiitz und Liegestlitz darstellen.

M. Uebungen an der sehragen und senkrechten
Leiter — Vaje na posevni in navpieni lestvi.

An der sehragen Leiter sind theils Hang-
ubungen,  ahnlich denen an der wagrechten Leiter,
theils Stiitzubungen (Liegestutz)  auf der oberen
Seite, theils Drehungen  urn die Langen- und Breiten-

90

achse des Leibes und theils Steigubungen  auf der
oberen und unteren Seite der Leiter ausfiihrbar.

1. ) Hangubungen: Seithang  (die Sprosse ist
hier parallel mit der Breitenachse des Rumpfes)
an den Sprossen mit Rist-, Kamm- oder Zwiegriff,
an den Holmen gewohnlich mit Speichgriff; aueb
im Querhang. Beinthatigkeiten und Rumpfthatig-
keiten (Drehen, Schwingen, Ueberdrehen). — Arm-
wippen, Hangeln, Hangzucken.  — Unterarmhang
und Oberarmhang. — Schwebehange  dureh Ueber¬
drehen zum Hang rticklings. — Liegehange  und
Beinhange.

Hangubungen auf der oberen Seite der Leiter
sind von geringer Bedeutung. Auf der oberen Seite
der schragen Leiter erfolgt aus dem Liegen auf
dem Riicken, Kopf nach unten und die Hande auf
eine Sprosse gestiitzt ein beliebter Ueberschlag.

An der senlcrechten  Leiter lassen sich gleich-
falls Hang- und Hangelilbungen ausfiiliren.

2. ) Steigubungen:  Auf der oberen und un¬
teren Seite der Leiter Steigen vorlings, riicklings,
seitlings, auf- und abwarts, wechselbeinig mit Nack-
tritt oder mit Uebertritt, mit gleichbeinigem Hiipfen,
mit Hocken. Hande auf den Holmen oder Sprossen
oder mit zugeordneten Armthatigkeiten, aueb mit
Tragen einer Last. — Steigen auf der oberen Leiter-
seite, Umsteigen  auf die untere und umgekehrt. —
Freisteigen  auf der oberen Leiterseite.

91

3.) Wage seitlings an der schragen und senk-
rechten Leiter.

N. Kletterilbungen — plezi.

Die Uebungen an den schragen  Stangen
konnen durch die schrage Leiter ersetzt werden.
Wir behandeln nur das Klettern an den senkrechten
Stangen, da nach diesem das Klettern am Sprossen-,
Knoten- und glatten Tau- sowie das Mastklettern
sich ergibt.

1. ) Vorubungen:  Streckhang, Beugehang an
zwei Stangen mit Beintbatigkeiten; Liegehangs-
iibungen vorlings, rucklings an zwei und seitlings
an einer Stange; Sturzbang und Ueberdrehen an
zwei Stangen. — Kletterschluss  an einer Stange,
an zwei Stangen. Fussrist und Schienbein driicken
biebei von der einen, Ferse (Aehillessehne) und
Wade von der andern Seite gegen die Stange.

2. ) Ziehklettern  (plez s potezi): An einer
Stange,  aufwarts und abwarts mit Nachgriff  und
Uebergriff;  an einer Stange aufwarts, Ueberklettern
auf eine andere und an dieser abwarts; mit Griff
an zwei Stangen  und Kletterschluss an einer  Stange,
auch mit Wecbsel des Scklusses von einer auf die
andere Stange; mit Griff an beiden und Stemmen
beider Beine an beide Stangen oder eines Beines
an eine Stange; ferner mit Stemmen beider Beine
gegen beide Stangen und Griff an einer Stange.

92

— Das Aufwarts- sowokl wie das Abwartsklettern
kann unterbrochen  und es konnen dann im Hang
Beinthatigkeiten vorgenommen werden. — Wander-
klettern  wird an einer Reihe senkrechter Stangen
das Ueberklettern von der einen zur anderen
schrag aufwarts, schrag abwarts Oder wagerecht
seitwarts genannt.

3.) Hangeln  und Hangzuchen  ist das Auf-
oder Abwartsbewegen an einer oder zwei Stangen
ohne Kletterschluss. — Im Madchenturnen wird
Klettern nicht, sondern nur Hangeln geiibt.

O. Uebungen an den Sehaukelringen — Vaje
na roeih.

1.) Ohne Schaukelschwung  Hang- und Stiitz-
libungen mit Bein- und Rumpfthatigkeiten: Streck-
hang, Beugehang, Armwippen. Unterarmhang  vor-
lings, riieklings; Oberarmhang. Beinthatigkeiten  wie
Knieheben, Spreizen, Gratscben u. s. w. — Rumpf¬
thatigkeiten wie Ueberdrehen  vonyarts und riick-
warts aus Hang oder Stand. Abhang  mit ge-
streckten oder gebeugten Huft- und Kniegelenken;
Beinstossen, Spreizen, Gratsehen im Abhang. —
Seitliegehang  riieklings (Nest ); Rumpfschtvingen  in
den verschiedenen Hangen vor- und riickwarts, seit¬
warts und im Kreise.

Liegehang,  Hande an den Ringen, Fusse auf
dem Boden:  vorlings, riieklings, seitlings, als Streek-

93

oder Beugehang, an beiden oder einem Arm, mit
Armwippen, mit Armstrecken nach der Seite im
Beugehang. Liegehang vorlings und riicklings im
Wechsel; links und rechts seitlings im Wechsel;
Kreisen des Korpers. Stiitzubungen  in den Bingen
sowohl wie im Liege stilt z,  ahnlich dem Liegehang.

2. ) Mit Schaukelschwung  (majalni kolo-
bar) siud die meisten oben beschriebenen Uebun-
gen, naturlich mit Ausschluss der Liegehang- und
Liegestiitziibungen, ausfiihrbar.

3. ) Im Stehen  in den Ringen sind ohne und
mit Schaukelschwung namentlieh Knie- und Rumpf-
iibungen darzustellen.

P. Auf das Schaukelreek — Na majalnem grodu

sind verschiedeneUebungen des festen Reckes iiber-
tragbar. — Mit Vorsicht zu iiben!

Q. Uebungen am Rundlauf — Tekanje v krogu.

Der Rundlauf ist insbesondere fur das Kreis-
laufen, Kreisgehen oder Kreishiipfen, u. zw. rechts
oder links, vorwarts  oder riickwarts  oder seitwarts
zu verwenden.

R. Uebungen an der Wippe — Yaje na zgibi.

Die Wippe, einer Leiter ahnlich, besteht aus
zwei gleichlaufenden, 5MeterlangenHolmen, welche
sicli gegen die Enden verjiingen und dort gut um-
greifbar sein miissen. 20 bis 30 cm. von beiden

94

Enden entfernt ist je eine Sprosse, welche, der
Schulterbreite eines Maunes entsprechend, die
beiden Holme verbindet. Zwei Querriegel in der
Mitte sichern die Haltbarkeit. Die in der Mitte
starkeren Holme sind durehbohrt und durch die
Loeher gelit eine Eisenstange. Die Wippe kann auf
einem Untergestell boch und nieder gestellt werden.

An der Wippe sind Hang- und Stemmtibungen
ausfiibrbar. Quer-  und Seithang  vorlings und ruck-
lings , auch als Unter- und Oberarmkang; an den
Holmen wie an den Sprossen mit versckiedenen
Grift'en. Auf-  und Abwippen  (kvisku in navzdol
vzmabniti se) in diesen Hangen, auch mit Arm-
tbatigkeiten (Annwippen, Handliiften, Wecbselhang
an je einem Arm), ferner mit Beinthatigkeiten
im Fliegen (Fussklappeu, Knieheben, Spreizen,
Seit- oder Quergratschen, Kreuzen) oder im Nieder-
sprung (Grund-, Schritt-, Gratsch-, Krenzstellung
u. s. w.); ferner mit Rumpfdrehen, Seitscbwingen
u. s. w. Stutmbungen  mit Vorsickt zu tiben. —-

Fur die sloveniscke Terminologie der Geratk-
iibungen wird auf das Buck: „Nauk o telovadbi. Drug!
del. 1869. Natisnil J. Blaznik v Ljubljani 1 * aufmerk-
sam gemackt. Fiir die Gerathkunde kann Robert
Kellers „Turneinrichtungen in Stadt- und Land-
scbulen, Commissionsverlag von Picklers Witwe“,
Preis 80 kr., empfoklen werden.

95

III, Turnspiele.

Das Spiel hat fur die leibliche und geistige
Entwickelung der Jugend eine grosse Bedeutung.
Es gibt Gelegenheit, die erlangte Geschicklichkeit
und Kraft zu bewahren, leitet zur Sicherheit des
Blickes, Rasehkeit des Entschlusses, Walirnehmung
und Beniitzung des giinstigen Augenblickes an. —
Ortsubliche  Jugendspiele (mit Ausnakme soldier,
die um Gewinst gehen) sind vom Lehrer stets zu
pflegen, namentlich audi die Ballspiele.  Das ge-
wohnliche Fangspiel  („Fang’ uns!“) sowie Jakob,
wo hist du?,  ferner Katze und Maus  und Schwarzer
Mann,  dann Kammerchen-Vermieten  („Vater, Mut¬
ter, leih’ mir die Scher!“) und das Plumpsackspiel
(„Sdiaut in den Brunnen“) sind so bekannt, dass
sie einer Beschreibung nidit bediirfen. Wir geben
deshalb nur folgende Spiele an:

1.) Komm mit!  Die Sdiar bildet eiuen Kreis,
in welckem alle (Gesidit nach innen) Hand in
Hand stehen. Einer bleibt ausserkalb des Kreises,
umgekt denselben und gibt sodann einem der im
Kreise Stehenden einen leicliten Seblag auf den
Riicken und ruft: „Komm mit!“, worauf er sofort
in der Riditung seines Ganges zu laufen beginnt,
wahrend der andere nach der entgegengesetzten
Richtung bin um den Kreis lauft. Wer zuerst in
die Liicke eingetreten ist, hat gewonnen. Der
andere setzt das Spiel fort.

96

2.  ) Fanchon  oder letzles Paar herbei!  Die
Spielenden stellen sick zu Paaren hintereinanderauf.
Einer steht vor dem ersten Paar, diesem den
Riicken zukehrend. Auf seinen Ruf: „Letztes Paar
herbei 1“  wobei er in die Hande klappt, laufen die
beiden letzten, der eine rechts, der andere links,
an deni ersten voriiber, welcher einen von beiden
zu erhascben tracbtet. Der IfacM-Gefangene ist
Fanchon und muss fangen, Der Gefangene stellt
sich mit dernjenigen, der ilin erhascht hat, als
erstes  Paar auf.

3.  ) Das Geierspiel  (Geier und Henne).  Eine
Schar von 10 bis 12 Schiilern stellt sich in Flanke,
Hande auf Vordermanns Schultern oder um die
Hiiften, auf. Der erste ist die Henne,  die andern
sind KUchlein. Ein anderer Schuler ist Geier  und
sucht, immer den Blick auf die Henne gerichtet,
also riickwarts gehend, eines der Kiichlein aus der
Reihe zu erwischen, d. h. am Arm zu packen. Die
Kiichlein miissen somit den Beweguugen der Henne
schnell folgen. Erwischt der Geier einen am Anne,
so ist dieser und die nach ihm Stehenden gefangen.

4.  ) Den Britten abschlugen (drei Mann hock).
Die Spielenden steken je zwei  dicht hintereinander
im Kreise. Der Abstand von Paar zu Paar muss
mindestens zwei Armlangen betragen. Einer mit
dem Plumpsack in der Hand hat einen andern
zu fangen, welcber zu trachten hat, dass er schnell

97

vor  eines der Paare springt. Da drei  in einer
Reihe nicht stehen dtirfen, so hat nun der letgte
zu laufen, den der Plumpsacktrager verfolgt. Schlagt
der Plumpsacktrager den letzten entweder in der
Reihe oder wenn er sich im Laufe befindet ab, so
wirft er den Plumpsack auf die Erde und springt
seinerseits als Erster vor ein Paar. Das Laufen
durch den Kreis ist nicht gestattet und wird mit
drei Hieben geahndet.

5.) Barenschlag.  Einer der Mitspielenden wird
zum Urbaren  bestimmt und stellt sich an einem
vorher bestimmten Platze, dem Barenmale,  auf.
Von diesem auslaufend, sucht er einen der Mit¬
spielenden (deren jeder einen Plumpsack hat) durch
einen Schlag mit den susammengefassten  Handen
zu fangen, vvorauf er schnell in das Barenmal
zurilckkehrt. Jetzt laufen beide, Hand in Hand,
auf den Fang aus. Bei jedem Ausflug darf nur
Einer abgeschlagen werden, den die andern mit
Schlagen ins Mai jagen. So lange die Ausgelaufenen
die Hiinde beisammen halten, darf sie niemand
schlagen; Ibsen sie die Fassung, so werden sie
ebenfalls bis ins Mai getrieben. Die Kette wird durch
den Fang neuer Baren immer grosser, und es endet
das Spiel, wenn niemand mehr zu fangen ist. Die
Grenzen des Spielplatzes miissen hier wie bei
anderen Spielen genau abgegrenzt sein, und es ist

7

98

auch derjenige als abgeschlagen oder gefangen zu
betrachten, der liber dieselben hinauslauft.

6.  ) Fuchs ins Loch.  Einer tritt als Fuchs  in
das Fuchsmal und sucht nach dem Ausrufe: Fuchs
arcs dem Loch!  aus diesem, die drei ersten Schritte
laufend, dann hiipfend (hinkend), wobei abwechselnd
auf dem rechten oder linken Fuss zu hiipfen ge-
stattet ist, einen andern mit dem Plumpsack zu
trelfen. Der Abgeschlagene sucht so schnell als
moglich das Mai zu erreichen, yerfolgt von den
Plumpsackschlagen der Mitspielenden. Den Fuchs
darf niemand anruhren, so lange er hinkt. Tritt
er dagegen mit beiden Fiissen auf, so wird auch
er in's Mai gepriigelt.

7.  ) Ballspiele  sind gewohnlich ortsiiblich. Wir
machen noch auf das Balltreiben zwischen swei
Parteien aufmerksam, wo der Ball entweder dureh
Stoss mit dem Fuss (dem rechten oder linken) oder
dureh Werfen (mit der rechten oder der linken
Hand) getrieben wird. Jede Partei hat den Ball
von dort aus zuriickzutreibeu, wo er niedergefallen
ist, kann ihn aber, bevor er noch den Boden
erreicht, zuriickstossen oder mit der Hand zuriick-
schlagen.

Vierter Abschnitt.

Oas Lehrverfahren — Ucni navod.

I, Allgemeines.

1.) Der Turnunterricht ist aus dem Gesichts-
punkte der harmonischen Entwickelung der Ge-
sammtanlagen und der Herstellung des Gleich-
gewichtes zwischen geistiger und leiblicher Thatig-
keit ein unentbehrlieher Bestandtheil der Erziehung
und des Unterricbtes.

Neben diesem mebr formalen Charakter hat
das Turnen aber auch eine unersetzliche Bedeutung
fur die Gesundheit, indera es als eine Sckule der
Bewegung dieselbe in geregelter und gedrangter
Form vermittelt. Endlieh ist der durch das Turnen
erzielte Erwerb an Kraft und Gewandtheit und
gleiehlaufend damit an Geistesgegenwart, Selbst-
beherrschung, Mutli und Ausdauer, iiberkaupt der
Einfluss des Turnens auf die Charakterbildung fiir
jede Lebensrichtung, namentlich fur die ktinftige
Wehrtuchtigkeit der mannlichen Jugend, von un-
scbatzbarem Werte.*)

*) Naoh Prof. Hans Hoffers Instruction fur den Turn-
unterricht an Realsckulen Verordnungsblatt 1879. St. XII)

100

Diese Auffassung der Bedeutung des Turnens
ist massgebend fiir den ganzen Vorgang beim
Unterrichte.

2.) Der Turnraum  (Platz, Saal) ist in der Regel
ein Rechteekmit erkennbaren Schranken, inwelchem
ein Tbeil fur die Frei- und Ordnungsiibungen re-
serviert ist, wahrend der andere, kleinere Theil
mit theils festen, tkeils beweglichen Gerathen
ausgestattet ist. Wo Absprungstellen sind, soil der
Boden mit Lobe Oder aufgelockertem weichen Sande
bedeckt sein. Welehe Geratbe vorhanden sein
miissen, richtet sich nach der Vielklassigkeit der
Scbule und ist durch das Gesetz bestimmt. Die
Landesgesetze „iiber die Einrichtung derVolks-
sehulen und liber die Gesundheitspflege in den-
selben“ bestimmen fiir alle Kronlander, dass jedes
Schulhaus womoglich einen beizbaren Turnraum
von mindestens 4 Meter Hohe besitzen muss,
welcher mit doppelten Brettern gedielt sein soil.
Die Freiturnplatze sind in der Nahe des Scliul-
bauses zu beschaffen, mit Gefiill anzulegen, mit
Hecken zu umgeben und an den Grenzen mit
Schatten gebenden Baumen zu bepflanzen.

un<l Alfred Mauls Anleitung fiir den Turnunterricht an
Knabenschulen, 3 Theile, Karlsruhe bei G. Braun, denen wh¬
in diesem Abschnitt folgen zu miissen glaubten. Beide Arbeiten
sind die vorziiglichsten ihrer Art und den Lehrern ganz
besonders zum Studium zu onipfeblen.

101

II. Leitende Grundsatze beim Turnunterrichte.

1.  ) Der Turnunterricht muss vor alien Dingen
anschaulich sein. Diese Anschaulichkeit gewahrt
das Vorturnen durch den Lehrer. Wo die Dar-
stellung allein nicht ausreicht, muss das erklarende
Wort zuhilfekommen.

2.  ) Die vorgeturnte Uebung muss von den
Schiilern genau und in schoner Iialtung nachgeturnt
werden. Insbesondere ist auf einen leichten, ge-
falligen Niedersprung mit Kniebeugen zu ackten.

3.  ) Da der Turnunterricht die Schuler an gute
Korperhaltung und scbone Bewegungsformengewbh-
nen soli, so sei der Lehrer in Haltung und Bewe-
gung ein Muster. Von den Schiilern verlange der
Lehrer stets eine straffe Haltung, vermeide darum
aber in seinem Auftreten auch jede Nachlassigkeit.

4.  ) Schon von dem ersten Unterrichte an ist
darauf hinzuwirken, dass die entstellenden Mit-
bewegungen, Schlenkern mit den Beinen u. s. w.,
entfallen.

5.  ) Ein stufenweises Vorschreiten bei den
Uebungen ist uothwendig und muss fur den Schil¬
ler erkenubar sein. An zu leichten Uebungen haben
die Schuler keine Freude und gewohnlich auch
keinen turnerischen Gewinn.

6.  ) Nicht alle Freiiibungen  sind gleich wert-
voll. Als wicktige, welche jede Stunde geiibt werden
sollten, bezeichnen wir: Armstossen, Armkreisen,

102

Armbauen, Armschwingen, Fuss- und Kniewippen,
Spreizen, Rumpfiibungen; beim Miidchenturnen
Hiipfiibungen. Drehungen, Gehen und Laufen  mit
viertel und lialben Drehungen miissen ebenfalls
haufig vorgenommen werden.

7.) Die geschlechtliche Eigenart von Knaben
und Madcben bedingt eine verschiedene Anwen-
dung des Uebungsstoffes.  Im allgemeinen ist folgen-
des als Resultat der Berathung einer Turnlehrer-
versammlung zu merken:

a)  Hieb, Stoss, Stampf, Ausfall, Auslage, Grat-
schen (der Beine), Lehrschritt, Drehungen um die
Breite und Tiefe (z. B. Seit- und Querliegehange,
Sturzhange, Ueberschlage, Auf- und Umschwiinge),
Steigen auf und iiber den Holzstab, Liege- und
Unterarm-Liegestiitz und Liegestiitzeln (z. B. am
Barren, der Leiter u. s. w.), Aufsitz mit vorgehen-
demUeberscbwingen (z.B. desBarrenholmes, Reckes
u. s. w.), Klettern, Knickstutzen, Gerwerfen und
die meisten Uebungen am Pferd, Bock, Sprung-
kasten sind fiir das Madchenturnen gar nicbt, da-
gegen Hockstand, Knie- und Fersenheben, Riick-
wartsbeugen (des Rumpfes) fiir dasselbe bedingungs-
weise geeignet. — b)  Das kleine Schwungseil ist
nicbt fiir das Turnen der Knaben und grossen
Madchen, das grosse mehr fiir das der Madcben
und jiingeren Knaben geeignet. — c)  Die Schritt-,
Hiipf- und Drehweisen sind bei dem Knabenturnen

103

zugunsten anderer Uebungen und im Verhaltnisse
zum Madchenturnen zu vermindern. — d)  Gegen
das Vor- und Riicksckwingen der Madchen (an den
Gerathen) bei gestreckten und gescklossenen Beinen,
gegen das Springen, den sogenannten Sturmsprung,
massig kokes Steigen auf der Sckragleiter ist bei
zweckmassiger Aufstellung der Classe nickts ein-
zuwenden; dock ist bei grosseren Madchen dem
Hochsprunge iiber die Scknur der Sprung in die
Iloke, z. B. in den Hang, vorzuziehen. — e)  Das
Seitstiitzeln am Barren, Reck u. s. w., der gewohn-
liche Hang und das Hangeln an einer senkrechten
Stange sind fiir das Madchenturnen nicht zu em-
pfeklen. — f)  Die sogenannte sanfte Rundung der
Anne bei den Hebkalten derselben sckon von jiin-
geren Madchen zu fordern ist unzweckmassig.
Ebenso ist es mit den kleinen Sckritten und leisen
Tritten. Auck den Rundtanz dci' Paare (als das
Resultat der Yerbindung gelernter Sckritt- und
Ililpfweisen mit den Drekungen) dann und wann
einmal von den Madchen ausfiihren zu lassen ist
nicht unstattkaft.

8.) Lebendigkeit des Verfahrens  ist beim Turn-
unterrickte nothwendiger, als bei einem andern Ge-
genstande. Der Lehrer sei kurz im Wort und rasck
im Handeln, verweile nicht zu lange bei den gleicken
Uebungen, sondern lasse angemesseneu Wecksel
eintreten; vermeide lange und haufige Pausen und

104

sorge beim Gerathturnen dafiir, dass radglicbst viel
Schuler zu gleicher Zeit sich iiben.

9.) Gesundheitliche Biichsichten beim Turnen.
a)  Gegen dieGefahr der Beschadigung dienen einer-
seits die zu gebenden Hilfen, andererseits sind
gefahrliche Uebungen selbstverstandlich auszu-
schliessen. Zum Hilfegeben  kann sich der Lehrer
erfahrene und kraftige Schuler auswablen, da er
selbst nickt iiberall sein kann. Die Gerathe sind
hinsicbtlich ihrer Festigkeit vom Lehrer stets zu
priifen; bei den Hanggerathen (Ringen, Rundlauf)
ist die Verschraubung am Deckenbalken und die
Beschaffenheit der Seile haufig nacbzusehen. — b)  Die
Anstrengung darf nie bis zur Erschopfung fiihren.
Zittern, boehfarbige Rotbung Oder Erblassen des
Gesichtes bei Daueriibungen, unregelmassiges Ath-
men, Seitenstechen oder Herzklopfen bei Lauf-
ubungen sind untriigliche aussere Zeicben der be*
reits erfolgten Ueberschreitung der richtigen Grenze.
Die Anordnung der Uebungen soli eine derartige
sein, dass gegen Scbluss der Unterricbtsstunde
leichtere  Uebungen dem Korper Gelegenheit zur
Ruhe und Abkuhlung geben. Bei kaltem  Wetter
insbesondere sind anstrengende Uebungen nicbt
am Ende der Stunde vorzlinebmen. Zur Abkiihlung
halte man die Kinder noch einige Zeit im gescblos-
senen Raume zuriick. Auch im Freien soli nach leb-
balter Bewegung nicbt plotzlicb zur Rube ubergegan-

105


1 gen werden. Abgelegte Kleidungsstiicke sind nach
erhitzenden Bewegungen sofort wieder anzulegen.
Zugluft ist zu vermeiden und das Trinken wahrend
und nach der Turnzeit zu untersagen.  — c)  Auf
t das Alter der Kinder muss gebiirend Riicksicht
genommen werden. Die Periode vom 6. bis 8. Lebens-
jabre zeicbnet sich durch eine schnell fortschrei-
tende Entwicklung aus ; der Turnunterricht bat sich
desbalb in den einfaehsten Uebungen zu bewegen.
Im 8. bis 10. Jakre ist noch unvollkommene schwacbe
Knochenbildung, ungleicheEntwicklung des Muskel-
gewebes und eine noch unreife Bildung aller Or-
gane vorherrschend. Deshalb bedarf die physische
Lebenskraft der Schonung, und es wird den Schiilern
nichts zugemutbet, was irgendwie besonders an-
strengen konnte. Dagegen ist die Ausbildung der
Gewandtheit  vorherrschend. In den beiden nach-
sten Jabren (vom 10. bis 12.) bat die Korperbildung
schon festere Formen gewonnen; die Muskeln treten
mehr hervor. Die Anforderungen an die Kraft
konnen gesteigert werden. Das 12., 13. und 14te
Lebensjalir zeicbnen sich durch scbnelles Wachs-
thum aus. Wahrend der Entwickluugsperiode tritt
haufig eine Erschlaffung des Muskelsystems ein,
die sich durch ein schlaffes Wesen auch ausser-
lich bemerkbar macht. Dieser Zustand verlangt,
Schonung, namentlich auch der inneren edleren
Organe. Knickstlitz und Laufiibungen sind von sol-

106

chen Schiilern nicht vorzunehmen. — d)  Fiir frische,
staubfreie Luft muss scbon deshalb gesorgt wet-
den, weil die lebkaftere Bewegung lebkafteres Ath-
men kervorruft. Die Temperatur soli im Turnsaal
nicht unter 10° R. sinken und nicht iiber 12° steigen.
Im Freien, wo meist Luftstromung herrscht, kann
15° alsMinimumgelten. — e)  Enge Halsbinden, warme
Rocke und Leibriemen sind beirn Turnen nicht zu
dulden. — f)  Dispensationen spricht in der Regel die
Bezirks- oder Landesschulbehorde auf Grand eines
Zeugnisses des landesftirstlichen Arztes aus.

Ill Hilfsmittel zur Belehrvmg.

1.) Die Aufstellung  zu den Freiiibungen wird
durch Ordnungsiibungen bewirkt. In der Regel muss
bei den Freiiibungen jeder Einzelne einen solchen
Raum haben, dass er mit den in der Waghalte
seitwarts gehaltenen Armen selbst nach einer Dre-
hung niemand beriihrt. Die Kleinsten sollen bei
den Freiiibungen voran stehen. Einigemale wak-
rend des Jahres wechsle man die Reihenfolge. Bei
den Gerathubungen  pfiegen Stirnaufstellungen die
passendsten zu sein. Es ist empfehlenswert, jedeni
seinen festen Platz anzuweisen, den er nach aus-
gefiihrter Uebung wieder einzunekmen hat. Bei
den Geratkiibungen lasse man, wo es angelit, von
so viel Schiilern, als man unterbringen kann, die
gleiche Uebung im Gleiclnnasse ausfiihren. Die Takt-
zeiten zahle der Lehrer Oder ein Schiiler.

107

2.  ) Der Standpurikt des Lelirers  muss so sein,
class er von alien Schulern gesehen wind und dass
er selber die ganze Classe iibersehen kann. In der
Regel steht der Lehrer vor der Classe. Yieles Hin-
und Hergehen des Lehrers, iiberfliissiges Iieden
stort und verwirrt die Schuler. Gute Vorbereitung
ist immer eine der Hauptsachen beim Unterricht.

3.  ) Der iiefehl  muss Jcurz  in den Worten, sehr
deutlich  in der Aussprache, bestimmt  in der Fas-
sung und rechtzeitig  sein. Es wird nicht geschrieep,
sondern gesprochen. Die Schonung seiner eigenen
Lunge sollte dem Lehrer den massigen Gebrauch
seiner Stimmittel zum Gesetz machen. Die Er-
fahrung lehrt aber auch, dass der meiste Larm
bei solchen Lehrern herrscht, welche selbst am lau-
testen schreien. Nicht genug kann iibrigens der
Lehrer davor gewarnt werden, zu sprechen, wiikrend
er vorturnt, oder gleich darauf. ..

Bei anstrengenden Hiipfiibungen, wobei der
Lehrer die Takte zahlen muss, lasse er dieUebungen
durch die gewandtesten Schuler vorturnen. Schlecht
dargestellte Uebungen selbst mit einiger Ueber-
treibung nachzuahmen, oder durch die Ungeschick-
ten selbst darstellen zu lassen, und die Fehler zu
corrigieren ist oft nothwendig. Neue  Uebungen
niiissen mit kurzen Worten vorher erklart werden.

Die Richtung, nach welcher eine Bewegung
ausgefiihrt werden soil, ist lauter als die anderen

108

Silben zu sprechen. Z. B. Rechts  schwenken —
marsch!  — Rechts  wrreihen — marsch!

Der gleiehe  Befehl muss stets mit den gleichen
Worten gegeben werden.

Die Rechtzeitigkeit des Befehls erlernt der
Anfanger nur dureh Uebung.

Der Befehl zerfallt in die „Ankundigung“ und
das „Befehlswort“ (sieh S. 7 der Ordnungsiibungen,
letzte Zeile). Naek der Ankiindigung der Uebung
bat eine Pause einzutreten, wahrend welcber die
Schiiler sich das von ihnen Geforderte in Gedanken
zurechtlegen. Das Wort der Ausfukrung, der Be-
febl, wiederbolt in der Itegel bei Freitibungen die
Hauptthatigkeit, welcbe der Uebung zugrunde liegt,
im Imperativ. Z. B. Seitheben beider Arme  — hebt!
— Bei zusammengesetzten Bewegungen kann das
Befehlswort „iibt!“ lauten.

A.  Wiederholungen derselben Thatigkeit wer¬
den anfanglich durcb die Wiederholung des Befehls-
wortes befehligt. Z. B. Hiiften lest und FUsse —
schliesst! — Grundstellung — stebt! — Vorkeben
zur Waghalte und Vorschrittstellung links — stebt!
—Grundstellung — steht!

B.  Soli eine Uebung fortgesetzt werden, so
konnen die Takte gezablt werden: Kniebeugen und
Hochstossen — iibt! 1,2,  — 1, 2. Bei der letzten
Wiederholung der Uebung ist die Stimme zu er-
beben, um die Aufmerksamkeit zu erhohen, und
anstatt der Zahl wird „halt!“  gerufen.

109

C.  Die Schiiler kounen die Takte selber zahlen.

D.  Der Lehrer gibt an, wie oft eine Uebung
wiederholt werden soli, und iiberlasst den Schiilern,
leise die Wiederholungen zu zahlen: „Zehnmal
Rumpfbeugen nach vorn  — beugt!“

Unwillkiirlich wird der Lehrer oft dem er-
klarenden Worte nocli entsprechende Winke mit
der Hand folgen lassen.

4.) Disciplin.  Schwieriger als bei jedem andern
Unterrichte ist die Disciplin auf dem Turnplatz
aufrecht zu erhalten. Bei den Frei- und Ordnungs-
iibungen ist unbedingtes Schweigen nothwendig,
desgleichen nach Beendigung jeder Genithiibung,
weil jeder neuen Uebung Benennung und Erklarung
vorausgehen muss. Wahrend des Gerathturnens
selbst sind kurze, leise Bemerkungen der Schuler
unter sich zulassig, auch eine freiere Haltung
erlaubt.

Zweckmassige Aufstellung, so dass die Schuler
keine Gelegenheit haben, an benachbarten Ge-
rathen zu bummeln, vermindert die Zabl der Ueber-
tretungen. Der Gerathwechsel erfolge auf be-
stimmten Befehl in geordnetem Marsch, desgleichen
der Abmarsch vom Turnplatz. Die besten Ililfs-
rnittel zur Aufrechthaltung der Disciplin werden
auch hier sein: anregende und ausgiebige Be-
schaftigung, wenige aber streng gehandhabte und
nicht schwankende Gesetze. Als Strafmittel bentitzt

110

man schlimmsten Falls das Herausstellen wahrend
des Gerathturnens. Eine gewisse Milde steht dem
Lehrer wohl an, und er wird gut thun, solches
Herausstellen nicht auf die ganze Dauer des
Gerathturnens auszudehnen.

5.  ) Die Wiederholungen  friiher erlernterUebun-
gen, zumtheil mit verandertem Niedersprunge Oder
irgendwelcher Abanderung, oft mit grosserer Be-
achtung einer strafferen Ausfuhrung in der Haltung,
sind unbediugt und auf jeder Stufe nothwendig.

6.  ) Eintheilung.  Moglickst in jeder Stunde
sollen Freiiibungen und Gerathturnen vorgenommen
werden. Man verwendet in den untereu Classen
mehr  Zeit auf die Ordnungs- und Freiiibungen, in
den oberen Classen dagegen mehr auf das Geriitk-
turnen. Bei der Geratheintkeilung pflegt man pas-
senden Wechsel zu wiihlen, z. B. Hang- und Sttitz-
gerath, Sprung- und Hanggerath, so dass mbg-
lichst die oberen und unteren Extremitaten gleich-
massig angestrengt werden. Wo keine bestimmte
Gerathordnung vorgeschrieben ist, empfiehlt es
sick, dass der Lehrer in seinen Katalog die zu
beniitzenden Gerathe eintragt und bei jedesma-
ligem Turnen sich Datum und Uebungen kurz
notiert. Auf dieseWeise hat er Uebersicht. Ueber
den vorgenommenen Lehrstoff ist iiberhaupt von
Stunde zu Stunde genau Buch und Rechnung zu
fuhren.

Ill

In der letzten Stunde des Monates lasse man
spielen.

Kaum ein Unterricht ist so geeignet, wie der
Turnunterricht, die Liebe der Kinder zu erwerben.
Darum soil der Lehrer sich beiniiben, die Turn-
stunde zu einer Stunde der Erheiterung zu machen,
und pedantisches Wesen vermeiden.

Inhaltsverzeichnis.

Vorwort. suite

Einleitung. 1

I.  Erster Abschnitt. Anatomie und Physiologie des
menschlichen Korpers mit Riicksicht auf das Turnen 3

1.) Von den Knochen und Gclenken. 2.) Von don
Muskeln. 3.) Allgemeine Bemerkungen.

II. Zweiter Abschnitt. Gescbicbte des Turnens . . 22

1.) Gymnastik derGriecben undRdmer. 2.)Leibes-
iibungen im Mittelalter. 3.) Begrtindung des deut-
schen Turnens. 4.) Leibesiibungen in fremden Lan-
dern. 5.) Das Turnen in Oesterreicb.

III. Dritter Abschnitt. Uebersichtliche Darstellung des

Turniibungsstoffes.47

1.) Uebungen obne Geriithe. 2.) Das Turnen mit
Geriitben. 3.) Das Turnen an Geriitben. 4.) Turn-
spiele.

IV. Vierter Abschnitt. Das Lekrverfahren.99

1.) Allgemoiues. 2.) Leitonde Grundsatze beim
Turnunterricbte. 3.) Hilfsmittel zur Belekrung.