Tek podaljša življenje
Pomlad je že krepko zakoračila v deželo. Prav bo, če si malce ogledamo, kaj to pomeni za športno rekreativno dejavnost
Ze novembra se je naša re-dna športna dejavnost prese-lila v zaprte prostore k radia-torjem in toplim pečem. Ob koncu tedna smo pripenjali smučke in pustili vetru, da nam pordeči lica in prezrači pljuča. V dolgih vrstah ob žič-nicah smo se obračali proti soncu in se trudili, da nam ne bi pokvarili športnega veselja tisti, ki so se v vrsto postavili pred nas, čeprav so prišli za nami.
Zaradi dolgih vrst in nedis-cipliniranih smučarjev se marsikdo odloči za smučarski tek. Tam ni ne vrst ne »padal-cev«, ni napetosti, ki jo pov-zroča množica. Zato pa so po-novno odkrili mir zasnežene-ga gozda in samotnih poti.
Sneg se v dolinah počasi to-pi. Direndaj ob žičnicah poje-njuje. Sedaj je pravi čas za vi-sokogorsko turno smuko. Ali poznate turni smuk Kanin, ali zimsko turo Komna-Vogel, ali Draški vrh-Uskovnica, Komna-Triglavska jezera, Zgornja kopica-Stara Fužina, ali Triglavski smuk? Našteti turni smuki so organizirani, vodijo jih izkušeni smučarji -gorniki. To je potrebno. Taki • smuki so sicer enkratno doži-vetje, za nepoznavalce visoko-gorskih razmer pa so lahko zelo nevarni. Ni dovolj le do-bra oprema. Poznati moramo vse nevarnosti v gorah in ime-ti dobro razvit občutek za ko-lektivnost, disciplino in odgo-vornost. Samotaiji, ki jim pra-vimo tudi samohodci, se v vi-sokih gorah izpostavljajo ne-nehni nevarnosti. Zato odloč-no zagovarjamo organizirane skupine in vodstvo izkušene-ga gornika.
Poleg turnih smukov, ki jih bomo prirejali ob koncu te-dna, si bomo vzeli urico ali dve za balinanje. Pri tej igri se bomo sprostili in se psihič-no učinkovito spočili. Po fi-
zičnem učinku balinanje ni zahteven šport, ima pa ne-sporne prednosti, kadar gre za sprostitev in družabništvo. Nekoč je bilo balinanje šport Notranjcev in Primorcev, da-nes pa je v Ljubljani več kot petdeset klubov in društev, kjer se ukvarjajo s tem špor-tom. V Centru so to. TVD Par-tizan Narodni dom in Tabor, BK Špica na Prulah, BK Lo-komotiva ob Kurilniški cesti in druga.
•In katera je najboljša tele-snokulturna vaja? To je kom-binacija hoje in teka v nara-vi. V aprilu in še posebno v maju' so vremenske razmere že toliko ustaljene, da lahko preživimo več časa na pro-stem. Poznavalci pravijo: vec tecite in dlje boste živeli. Ve-dno več je zdravnikov, ki na-mesto tablet in zdravil predpi-šejo gibanje v naravi - hojo in tek. Tako postajata hoja in tek v naravi zdravilo proti sodob-nim tegobam življenja, proti stresom, proti podiranju psi-hosocialnega ravnovesja po-sameznikov.
Na svoji zmagoviti poti je športna rekreacija osvojila mnogo občanov in delovnih ljudi. Veliko pa jih je, ki še vedno le opazujejo in sami ni-so aktivni. Od spoznanja do izvedbe je zelo naporna pot. Ugotavljate, da preveč sedite, da se vam slabša zdravje, da ste morali zavreči že dosti gar-derobe, ker vam je postala pretesna. Sedaj pa se težave začnejo. Vemo, da ni lahko menjati načina življenja. Odvisni smo od svoje volje. Tej moramo zaupati.
S hojo in tekom se lahko ukvarjate v društvih in klubih telesne vzgoje, ki delujejo v naši občini, kot so TVD Parti-zan Narodni dom, smučarska društva Olimpija, Akademik in Smučar. Akcijo »na teku se dobimo« pa izvaja nekaj re-
kreacijskih skupin pri OZD in KS.
Priporočamo vam tudi vad-bo na trimskih stezah. Te te-lovadnice v naravi, kakor jim pravimo, so med Ljubljančani močno priljubljene. V Tivoli-ju imamo kar tri.
Prava poslastica v tej široki ponudbi, ki nam jo omogoča pomlad, je kotesarjenje. Ko-lesarski klub Rog ima v svojih vrstah državne prvake, ukvar-jajo pa se tudi z organiziranim rekreacijskim kolesarjenjem. Izleti na kolesu v prijetni družbi so priljubljena oblika rekreacije. Ponekod nekoliko pretiravajo s tekmovalniini oblikami kolesarjenja, zato vam priporočamo, da tudi sa-mi pomagate organizatorjem poiskati pravo mero.
Sezona tenisa je tik pred pričetkom. S pravočasnim vpisom v teniške klube si bo-ste zagotovili nekaj ur igranja tenisa. V Ljubljani močno pri-manjkuje teniških igrišc. Re-kli bi, da povpraševanje moč-no presega zmožnosti. Igrali boste lahko na Kodeljevem, kjer je TK Slovan, v Tivoliju, kjer je TK Olimpija, pri TVD Partizan Vič in še v nekaterih manjših klubih.
Ne pozabimo na badmin-ton. Ta igra ima veliko vre-dnosti in ne stane veliko. Tre-ba pa je poznati pravila in igrati na pravilno dimenzioni-ranem igrišču z mrežo. O vseh podrobnostih se lahko sezna-nite pri SD Olimpija.
Ze v maju bo odprt prvi po-letni bazen kopališča Dirije. Tam imajo ogrevano vodo, za-to bo kopalna sezona trajala od začetka maja pa do konca septembra. Ljubitelji plava-nja bodo tako prišli na svoj račun.
Vse naštete športe gojimo tudi na prostem. V juniju pa vam bomo svetovali nekaj športnih aktivnosti, ki jih bo-ste gojili na dopustu. Ce boste na podlagi teh priporočil po-stali rekreativec, vam čestita-mo na dobri odločitvi in vam želimo ob teiii veliko veselja in uspehov.                      S. Ž.